ខ្ញុំចាប់ផ្តើមដំណើររបស់ខ្ញុំតាមរយៈ NoFap / yourbrainonporn.com ។ បើគិតពីអតីតកាលបញ្ហាចម្បងរបស់ខ្ញុំប្រហែលជារឿងសិច។ រឿងអាសអាភាសបានធ្វើឱ្យខូចខាតដល់ខួរក្បាលខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំមានអាយុ ២២ ឆ្នាំហើយបានក្លាយជានាយករដ្ឋមន្រ្តីចាប់ពីអាយុ ១៣ ឆ្នាំរហូតដល់អាយុ ២១ ឆ្នាំ។
ខ្ញុំមានបន្ទប់ឯកជនផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានអ៊ីនធឺណេតលឿន។ មិនមានបទពិសោធផ្លូវភេទទេ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំខកខានមួយផ្នែកធំក្នុងវ័យជំទង់របស់ខ្ញុំព្រោះរឿងអាសអាភាសបានធ្វើឱ្យខ្ញុំបាត់បង់ការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះក្មេងស្រីពិភពពិតហើយជាលទ្ធផលខ្ញុំស្ទើរតែនិយាយទៅកាន់ក្មេងស្រីពីព្រោះរឿងសិចបានធ្វើឱ្យខូចទស្សនៈរបស់ខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំង។ វាមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ទេដែលខ្ញុំនៅផ្ទះក្មេងស្រីនេះដែលខ្ញុំកំពុងណាត់ជួបប៉ុន្តែខ្ញុំគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថាគ្មានការទាក់ទាញបើទោះបីជានៅក្នុងគំនិតខ្ញុំគិតថានាងមើលទៅស្អាតក៏ដោយ។
ដូច្នេះថ្ងៃណាមួយខ្ញុំបានឆ្លងកាត់គេហទំព័ររបស់អ្នក YourBrainOnPorn.com ហើយវាមានអត្ថន័យច្រើនណាស់។ ដំបូងវាធ្វើឱ្យខ្ញុំភ័យខ្លាចប៉ុន្តែនៅពេលខ្ញុំដឹងថាខួរក្បាលខ្ញុំធ្លាប់ប្រើអ្វីខ្ញុំបានសំរេចចិត្តសិចហើយ PMO នឹងលែងជាផ្នែកមួយនៃជីវិតខ្ញុំទៀតហើយ។ នោះហើយជារបៀបដែលខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ជាច្រើនថ្ងៃ។ ខ្ញុំដឹងថារាល់ពេលដែលការជម្រុញមកក្នុងគំនិតខ្ញុំហើយខ្ញុំប្រយុទ្ធប្រឆាំងវាខួរក្បាលខ្ញុំនឹងឈានមួយជំហានទៀតទៅសភាពធម្មតារបស់វា។ បាទ / ចាសខ្ញុំបានចិញ្ចឹមវាដោយថ្នាំពុលអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយប៉ុន្តែការខូចខាតអាចបញ្ច្រាស់បាន។ ខ្ញុំហ៊ានភ្នាល់ថានៅទីនេះប៉ុន្តែវានៅតែមានតម្លៃក្នុងការនិយាយថាគោលដៅចុងក្រោយមានតំលៃច្រើនជាង“ ការជួសជុល” ភ្លាមៗ។ ហេតុផលធំមួយទៀតដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំដើរទៅមុខគឺខ្ញុំចង់រួមភេទ។ បាទ / ចាសខ្ញុំទទួលរងគ្រោះជាមូលដ្ឋានពីភីអាយអាយ។ ខ្ញុំមិនអាចឈប់ដោយគ្មានសិចទេហើយប្រសិនបើខ្ញុំព្យាយាមខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងបង្ខំវា។ ចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំពឹងផ្អែកយ៉ាងតឹងរឹងលើសិច។ គ្មានសិច = គ្មានចំណង់ផ្លូវភេទ។
បន្ទាប់ពីរយៈពេល ២០០ ថ្ងៃនៃការត្រូវបានដោះលែងដោយសិចវាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការនិយាយថាតើមានការផ្លាស់ប្តូរអ្វីច្រើន។ PIED របស់ខ្ញុំហាក់ដូចជាបាត់ទាំងស្រុង។ ឥឡូវខ្ញុំពិបាកណាស់។ លិង្គរបស់ខ្ញុំគឺមានលក្ខណៈរសើបជាងមុន។ ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងខ្ញុំមានពេលទំនេរច្រើនក្នុងការធ្វើអ្វីៗដែលខ្ញុំពិតជាចង់ធ្វើខ្ញុំអាចមានអារម្មណ៍ទាក់ទាញក្មេងស្រីពិតៗ។ ចុងក្រោយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងហាក់ដូចជាកាន់តែរស់រវើកនិងរស់រវើក។ បាទ / ចាស, ខ្ញុំពិតជាគិតថាការប្រើប្រាស់អាសអាភាសជាប់លាប់ធ្វើអោយយើង«បិទ»បន្តិចហើយស្លាប់នៅខាងក្នុង។ ម៉េចក៏មិនអាច? អ្វីគ្រប់យ៉ាងហាក់ដូចជាងាប់នៅពេលអ្នកប្រៀបធៀបវាទៅនឹងបរិមាណនៃការរំញោចដែលអ្នកទទួលបានពីសិច High Definition ជាមួយនឹងរូបភាពដែលមិនចេះរីងស្ងួតដើម្បីជ្រើសរើសដែលអាចរកបានច្រើនពីគ្រប់ទីកន្លែង។
ចំណុចចុងក្រោយដែលខ្ញុំចង់ធ្វើ (ដែល NoFappers មួយចំនួនមិនបានយល់ព្រម) គឺខ្ញុំគិតថាការសំរេចកាមដោយខ្លួនក្នុងកម្រិតមធ្យមគឺមិនអីទេជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកមិនរួមភេទម្តងហើយម្តងទៀតប៉ុន្តែសិចគួរតែត្រូវបានបំពេញដោយជោគជ័យព្រោះការពិត បានបង្ហាញដល់ខ្ញុំខ្ញុំមិនអាចទទួលទានវាក្នុងកម្រិតមធ្យម (ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន) ។ អំឡុងពេល ២០០ ថ្ងៃនៃការរួមភេទដោយឥតគិតថ្លៃខ្ញុំបានសំរេចកាមដោយខ្លួនឯងចំនួន ៣ ដងគឺ ៩០ ថ្ងៃក្នុង ១៧០ ថ្ងៃក្នុងនិង ២០០ ថ្ងៃ។ ខ្ញុំមិនគិតថាវាជាការរើឡើងវិញនោះទេវាពិតជាការសម្រេចចិត្តដ៏ស្វាហាប់។ នៅចំណុចខ្លះចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំគឺខ្ពស់ពេក។ បរិមាណនៃភាពតានតឹងខាងផ្លូវភេទគឺជាការរំខាន (ស្ទើរតែត្រូវការការកណ្តាស់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ) ។ ដូច្នេះខ្ញុំទុកភាពតានតឹងនោះឱ្យឆ្ងាយហើយខ្ញុំរីករាយរាល់ពេល។ មិនចាំបាច់និយាយទេខ្ញុំចុះយ៉ាងងាយ។ មិនចាំបាច់រវើរវាយមិនចាំបាច់មើលរូបថតទេ។ គ្រាន់តែអារម្មណ៍ខ្លួនឯងគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
ដូច្នេះដោយគិតពីរឿងនេះសូមចងចាំថាជម្រើសគឺស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកហើយ។ គ្មាននរណាម្នាក់គ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់អ្នកទេប៉ុន្តែអ្នក។ រាល់ពេលដែលអ្នកឈ្នះការប្រយុទ្ធដែលនឹងស្ថិតនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកលើកក្រោយនឹងកាន់តែងាយស្រួលហើយឆាប់ៗវានឹងក្លាយជាធម្មជាតិទី ២ សម្រាប់អ្នក។ ខ្ញុំមិនចាត់ទុកខ្លួនខ្ញុំជាមនុស្សដែលមានវិន័យផ្ទាល់ខ្លួនហើយប្រសិនបើខ្ញុំអាចធ្វើបានអ្នកអាចធ្វើវាបាន។ មានហេតុផលល្អ ៗ ជាច្រើនដើម្បីចៀសវាងវាហើយមិនមែនហេតុផលមួយដើម្បីមើលវាទេ។ រឹងមាំ!
;