ដូច្នេះនេះគឺជាការកែលម្អសុខភាពរាងកាយដែលខ្ញុំជួបប្រទះរាល់ពេលដែលខ្ញុំឈានដល់មួយសប្តាហ៍យ៉ាងតិច។ ចងចាំក្នុងចិត្តថាខ្ញុំមិនដែលដើរលេងលើសពី ២ សប្តាហ៍ទេ។
ខ្ញុំបានព្យាយាមឈប់ fap និងសិចចាប់តាំងពីអាយុដែលខ្ញុំបានចាប់ផ្តើម។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំតែងតែមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះវា។
មិនអីទេដោយសារតែការពិតដែលថាខ្ញុំជាធម្មតា fap និងគែមទៅសិចសម្រាប់ជាមធ្យមប្រហែល 4-5 ម៉ោងស្ទើរតែរៀងរាល់ល្ងាច (ស្ទើរតែដោយសារតែពួកគេត្រូវបានវាយដោយការ nofap ខ្លីណាស់) សម្រាប់ 6 ឆ្នាំចុងក្រោយនៅក្នុង 3 ឆ្នាំកន្លងមកខ្ញុំ ចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់ភាពខុសប្រក្រតីខាងរាងកាយមួយចំនួនជាមួយនឹងរាងកាយរបស់ខ្ញុំ។
- ដំបូងខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៏រង្គោះរង្គើសាច់ដុំចៃដន្យដែលមិនស្រួលនិងឆាប់ខឹង។ ពួកគេបានចាប់ផ្តើមនៅលើថ្ងាសរបស់ខ្ញុំនៅពីលើរោមចិញ្ចើមរបស់ខ្ញុំហើយបន្ទាប់មករីកចម្រើនទៅផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់ខ្ញុំដូចជាដៃនិងភ្លៅរបស់ខ្ញុំ។ ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំទាំងនេះកើតមានជាយូរមកហើយរហូតដល់មួយថ្ងៃ។
- ការមានចលនាពោះវៀនបានក្លាយជាបញ្ហាមួយដែលខ្ញុំតែងតែមានអារម្មណ៍ដូចជាប្រព័ន្ធនៃការចោលកាកសំណល់ធម្មជាតិរបស់ខ្ញុំមិនមានតុល្យភាពដូច្នេះខ្ញុំតែងតែបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យទៅបន្ទប់ទឹកដោយមិនមានអារម្មណ៍ចង់ព្រោះវាឬខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ហើមពោះនិងមិនស្រួល។ ។ សូម្បីតែនៅពេលដែលខ្ញុំបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យទៅក៏ដោយខ្ញុំស្ទើរតែមិនបានឆ្លងកាត់ ១/៣ នៃអ្វីដែលខ្ញុំចង់និយាយនៅពេលសាកល្បងលើកដំបូង។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថានេះបណ្តាលមកពីការហើមក្រពេញប្រូស្តាតរបស់ខ្ញុំដោយសារការដើរលេងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- នៅក្នុងស្ថានភាពសម្រាកនិងសម្រាកខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាជីពចររបស់ខ្ញុំនៅលើផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ ដូចជាខ្ញុំអាចមានអារម្មណ៍ថាបេះដូងរបស់ខ្ញុំលោត។ នេះមិនមែនជារឿងធម្មតាទេព្រោះខ្ញុំមិនដែលមានអារម្មណ៍បែបនេះទាល់តែសោះ។ វាមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមានជំងឺលើសឈាមឬអ្វីមួយ។ ប៉ុន្តែវាតែងតែជាអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅពេលព្យាយាមចូលគេងហើយខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ថាមានជីពចររបស់ខ្ញុំនៅក្នុងតំបន់សេសសល់នៃរាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានស្វែងយល់ពីបញ្ហានេះហើយឃើញថាវាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សផ្សេងទៀតនៅទីនោះ។ មិនប្រាកដថាតើវាទាក់ទងនឹងទំលាប់របស់ពួកគេដែរឬទេ។
ទោះយ៉ាងណាសីលធម៌នៃសាច់រឿងគឺគ្រប់ពេលដែលខ្ញុំដើរលេងក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍រោគសញ្ញាទាំងបីខាងលើបង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ការញ័រកើតឡើងកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ។ ដំណើរការចលនាពោះវៀនធម្មជាតិរបស់ខ្ញុំស្តារខ្លួនវាឡើងវិញហើយខ្ញុំមិនមានបញ្ហាអ្វីទេនៅពេលព្រឹក (ទម្លាប់របស់ខ្ញុំ) និងការចោលកាកសំណល់ទាំងអស់ហើយនៅពេលដែលខ្ញុំស្ថិតនៅទីតាំងសម្រាកខ្ញុំលែងមានអារម្មណ៍ថាជីពចររបស់ខ្ញុំនៅក្នុងតំបន់សេសសល់នៃរាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ រឿងមួយទៀតដែលត្រូវដកហូតពីនេះគឺបង្ហាញអ្នកថាខ្ញុំសុខចិត្តធ្វើបាបសុខភាពខ្ញុំប៉ុណ្ណាដើម្បីបន្តញៀននឹងការញៀនបឺតជញ្ជក់ព្រលឹងខ្ញុំ។
ទាំងនេះគ្រាន់តែជារោគសញ្ញាបីដែលខ្ញុំបានជ្រើសរើសនិយាយព្រោះខ្ញុំមិនបានឃើញអ្នកដទៃនិយាយអំពីវា។ ពួកគេជារោគសញ្ញាសុខភាពរាងកាយដែលខ្ញុំធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ម្តងហើយម្តងទៀតជាមួយនឹងអាការរោគដូចគ្នា។ ដូច្នេះខ្ញុំសង្ឃឹមថាការប្រកាសនេះគឺផ្តល់ព័ត៌មានសម្រាប់អ្នកខ្លះ។
ThREAD - អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ខ្ញុំពីណុបផាប។
by មិនច្បាស់។
;