មុន - ខ្ញុំបានរកឃើញរឿងអាសអាភាសនៅអាយុ ១២ ឆ្នាំនិងសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងនៅអាយុ ១៣ ឆ្នាំដូច្នេះខ្ញុំបានតស៊ូជាមួយនឹងការដើរលេងអស់រយៈពេល ៦ ឆ្នាំមកហើយ។ តាំងពីតូចមកខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសនិងដិតជាប់បន្ទាប់ពីរាល់វគ្គ PMO ។ នៅពេលខ្ញុំខ្ជិលច្រអូសខ្ញុំស្អប់ការដើរលេងហើយខ្ញុំបានព្យាយាមតាំងពីឆ្នាំទី ១ នៃវិទ្យាល័យ។ ប៉ុន្តែតាមនិយមន័យការញៀនមិនអាចបញ្ឈប់បានដោយងាយទេ។
ជារឿយៗខ្ញុំរវល់ខ្លាំងពេកដែលមិនស្រួលខ្លួនប៉ុន្តែភ្លាមៗនៅពេលដែលធុញទ្រាន់ (កេះដ៏ធំបំផុតរបស់ខ្ញុំ) បុក, រីកដុះដាល, ការជម្រុញឱ្យបញ្ជាខ្ញុំមានអ័រគីដេមួយនៅទល់មុខកុំព្យូទ័រ។
មានព័ត៌មានលម្អិតជាច្រើនទាក់ទងនឹងការតស៊ូរបស់ខ្ញុំប្រឆាំងនឹងការដើរលេងប៉ុន្តែមានចំនុចសំខាន់ៗមួយចំនួន។
- ខ្ញុំជាបក្សពួក។ ខ្ញុំអាចទៅមួយសប្តាហ៍បានយ៉ាងងាយប្រសិនបើខ្ញុំជាប់រវល់ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកខ្ញុំចង់ PMO ច្រើនថ្ងៃជាប់ៗគ្នាឬច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ខ្ញុំមានទេពកោសល្យសមហេតុផលសង្គមនិងឆ្លាត។ ខ្ញុំមានមិត្តភក្តិអស្ចារ្យនៅវិទ្យាល័យ។ ខ្ញុំបានរត់ឆ្លងប្រទេស។ ខ្ញុំទទួលបានពិន្ទុល្អហើយបានបញ្ចប់នៅមហាវិទ្យាល័យល្អ។ ចំណុចនៅទីនេះគឺមិនត្រូវអួតទេតែផ្ទុយទៅវិញស្នើថាសូម្បីតែមនុស្សដែលហាក់ដូចជាមានជីវិតជាមួយគ្នាក៏អាចនឹងជួបការលំបាកជាមួយអ្វីផ្សេងទៀតដែរ។
- ទីបំផុតខ្ញុំទទួលបានសង្សារឆ្នាំចាស់។ ខ្ញុំមិនអាចសម្តែងសិចសម្រាប់នាងបានទេ។ វាជារឿងមួយដើម្បីប្រាប់ក្មេងស្រីថានាងស្រស់ស្អាតវាជារឿងមួយទៀតសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីប្រាប់នាងថានាងស្អាត។ អាសអាភាសសម្លាប់ភាពស្និទ្ធស្នាល។ នៅពេលនាងបោះខ្ញុំចោលខ្ញុំបានសន្យានឹងខ្លួនឯងថាខ្ញុំនឹងមិនដាក់ក្មេងស្រីផ្សេងទៀតទេ។
បន្ទាប់ពីការព្យាយាមនិងបរាជ័យក្នុងការលះបង់ PMO នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះខ្ញុំបានសារភាពពីបញ្ហារបស់ខ្ញុំចំពោះមិត្តល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំ។ គាត់ជាអ្នកកាន់សាសនាកាតូលិកដែលមានជំនឿមុតមាំហើយមិនពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ដូច្នេះគាត់មិនមានដំបូន្មានផ្ទាល់ខ្លួនទេប៉ុន្តែគាត់គឺជាអ្នកចូលចិត្តការលះបង់។ គាត់បាននាំខ្ញុំមកទីនេះ។
អំឡុងពេល។
អានទំព័រនេះជាលើកដំបូងខ្ញុំដឹងថានេះជាអ្វីដែលពិសេស។ នេះជាសហគមន៍គាំទ្រ។ ខ្ញុំបានបង្កើតគណនី reddit ដំបូងរបស់ខ្ញុំ (/ u / 10khrs ។ដែលខ្ញុំភ្លេចលេខសំងាត់) តំឡើងផ្លាកសញ្ញារបស់ខ្ញុំហើយលោតចូលភ្លាម។ (ចំណាំចំហៀងប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកទើបនឹងផ្លាស់ប្តូរថ្មីសូមពិនិត្យមើលនេះ ណែនាំអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីរុករកនិងចូលរួមជាមួយសហគមន៍ reddit កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព) ។
នេះគឺជាការផ្តល់ដំបូន្មានដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្ញុំ៖
- កំណត់អត្តសញ្ញាណគន្លឹះ។ នេះពិតជាសំខាន់ណាស់។ ដោយផ្ទាល់ការរកមើល imgur គឺជាគន្លឹះដ៏ធំមួយ។ ខ្ញុំសុខចិត្តលះបង់វា។ អ្វីដែលអស្ចារ្យអំពីការកេះគឺថាពួកគេនាំមុខមុនការជម្រុញ។ វាងាយស្រួលជាងមុនក្នុងការដឹងខ្លួនជៀសវាងការកេះជាជាងធ្វើសមហេតុផលនៅពេលកេះត្រូវបានទាញ។ ខ្ញុំក៏បានដំឡើងផងដែរ StayFocusdដែលមានជម្រើសនុយក្លេអ៊ែរបន្តិចបន្តួចដើម្បីបិទកម្មវិធីរុករករបស់អ្នកដោយខ្លួនឯងប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងរអិល។
- ស្វែងរកជំរើសជាក់លាក់មួយដើម្បីជម្រុញ។ ពេលខ្លះកេះគ្រាន់តែទាញហើយបក្សពួកចាប់ផ្តើមហាក់ដូចជាគំនិតល្អ។ ធ្វើអ្វីផ្សេងទៀត! លំហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅនិងការជំរុញឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតសម្រាប់ខ្ញុំ។
- មានសង្ឃឹម។ ផ្នែកដែលពិបាកបំផុតគឺនៅដំណាក់កាលដំបូង។ រឿងមួយដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំដើរទៅមុខគឺដឹងថាការជម្រុញនឹងកាន់តែខ្សោយ។ ពូកគេមាន។ និយាយតាមត្រង់ទៅខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ថាមានពេលខ្លះទាញ (មានតំណភ្ជាប់នៅលើទំព័រមុខដែលគួរតែត្រូវបានគេសម្គាល់ថាអេសអេហ្វអេហ្វអេហ្វប៉ុន្តែវាមិនមែនជាបញ្ហានោះទេ។ ពេលខ្លះអ្នកត្រូវតែតស៊ូប្រយុទ្ធល្អពីមួយម៉ោងទៅមួយម៉ោង។ ប៉ុន្តែជឿខ្ញុំវាកាន់តែងាយស្រួល។ រឿងល្អ ៗ នឹងមកដល់។
ចប់
គ្មានទីបញ្ចប់ទេ។ សម្រាប់ខ្ញុំ NoFap គឺជាការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ ខ្ញុំបានទៅជាមនុស្សល្អដោយមានអារម្មណ៍រីករាយនិងក្លាយជាមនុស្សល្អត្រង់។ ខ្ញុំមិនមានគម្រោងងាកក្រោយទេ។
មានការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចនិងបន្តិចម្តង ៗ ។ ដំបូងទំនុកចិត្តរបស់ខ្ញុំបានកើនឡើង។ ការញៀន PMO របស់ខ្ញុំគឺជាគ្រោងឆ្អឹងនៅក្នុងទូរបស់ខ្ញុំដែលតែងតែព្យួរនៅខាងក្រោយគំនិតខ្ញុំ។ ឥលូវនេះអន្តរកម្មរបស់ខ្ញុំគឺពិតប្រាកដចំនួន ៩០ ភាគរយហើយគ្មានអ្វីអាចរារាំងខ្ញុំបានឡើយ។ ទីពីរខ្ញុំមានមិត្តស្រីម្នាក់។ នេះគឺដោយសារតែការកើនឡើងនូវទំនុកចិត្តរបស់ខ្ញុំមួយផ្នែកដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញរបស់ខ្ញុំចំពោះស្ត្រី (អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃ NoFap) ហើយមួយផ្នែកគឺដោយសារតែ / r / ល្បួង។ យើងកំពុងធ្វើអ្វីៗយឺតប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានចាប់អារម្មណ៍ទេបន្ទាប់ពីបានរៀបចំវគ្គដំបូងរបស់យើង។ នេះស្តាប់ទៅដូចជាមិនល្អទេប៉ុន្តែសូមស្តាប់ខ្ញុំ។ បាល់បោះខៀវបានបង្ហាញថារាងកាយរបស់ខ្ញុំបានកំណត់ឡើងវិញហើយ។ ស្ត្រីពិតប្រាកដធ្វើឱ្យខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលម្តងទៀត! នេះជាពេលវេលាដ៏រំភើបសម្រាប់ខ្ញុំហើយខ្ញុំមិនអាចធ្វើវាដោយគ្មានជំនួយពីអ្នកទេ។
អរគុណ, / r / nofap។ អរគុណច្រើន។
ជាពិសេសខ្ញុំសូមថ្លែងអំណរគុណ។ / u / jimsfriend ។ សម្រាប់ការអត្ថាធិប្បាយលើការប្រកាសដំបូងរបស់ខ្ញុំ។ NoFap ត្រូវការមនុស្សដូចជាមិត្តភក្តិដែលចូលចិត្តឆែកឆេរ។ / r / nofap/ ថ្មីនិងផ្តល់ការគាំទ្រដល់អ្នកយាមល្បាតទាំងអស់ដែលមិននៅលើទំព័រមុខ។ អ្នកបើកយន្តហោះដែលជាមិត្តភក្តិត្រូវប្រាកដថាចំណាយពេលបន្តិចហើយជួយគ្នាទៅវិញទៅមក។ ទៅរកប្រកាសដោយគ្មានយោបល់។ ការលើកទឹកចិត្តបន្តិចបន្តួចប្រាកដជាចំណាយ។
TL; កុង - NoFap គឺអស្ចារ្យណាស់។ កំណត់អត្តសញ្ញាណនិងជៀសវាងការកេះរបស់អ្នក។ រឹងមាំ។ Fuck សូន្យ។
LINK - អរគុណដែលបានជួយខ្ញុំបង្កើតវារហូតមកដល់ពេលនេះ។ (របាយការណ៍ថ្ងៃ 90)
by 10khr ។
;