ខ្ញុំនឹងរក្សារឿងនេះ (ពាក់កណ្តាល) ដោយសង្ខេប ព្រោះអ្នកទាំងអស់គ្នាបានអានអំពីអត្ថប្រយោជន៍ពីមុនមក។ ខ្ញុំនៅទីនេះដើម្បីប្រាប់អ្នកថានេះ។ លាមក ធ្វើការ។ ខ្ញុំមានបញ្ហាដ៏ធំមួយ។ ខ្ញុំបានងាយស្រើបស្រាល [ទៅសិច] រាល់ថ្ងៃ។ ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃគឺជាមធ្យម។ ខ្ញុំពិតជាចង់សម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់នៅកន្លែងធ្វើការ។ ខ្ញុំនឹងភ័យខ្លាចមុនចូលគេងជារៀងរាល់យប់។ ហើយទោះបីជាខ្ញុំនឹងអង្គុយហើយគិតថា "ខ្ញុំមិនគួរធ្វើបែបនេះ ហើយខ្ញុំកំពុងធ្វើបាបខ្លួនឯង" - ខ្ញុំនៅតែមិនអាចបញ្ឈប់បាន។
ខ្ញុំបានឈប់នៅថ្ងៃទី 31 ខែធ្នូ ឆ្នាំ 2012 ហើយបានបើករបៀបរឹងតាំងពីពេលនោះមក។ Noporn, nofap, no edging, ល. ខ្ញុំនឹងដាក់គំនិតរបស់ខ្ញុំទៅក្នុងបញ្ជីមួយ ដោយគ្មានលំដាប់ជាក់លាក់ - គ្រាន់តែជាគំនិតរបស់ខ្ញុំ។
- nofap បានធ្វើឱ្យខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំអាចយកឈ្នះលើខួរក្បាល និងរាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានការញៀន PMO ដ៏អាក្រក់។ ការបំបែកការញៀននោះ ជាមូលដ្ឋានដែលខ្ញុំផ្តល់ម្រាមដៃកណ្តាលដ៏ធំដល់ការជម្រុញខាងក្នុងរបស់ខ្ញុំ ហើយចេញមកទទួលជ័យជម្នះ។ អារម្មណ៍នោះមិនអាចពិពណ៌នាបាន។
- ការយកឈ្នះលើការល្បួងរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលយូរនឹងធ្វើឱ្យអ្នកដឹងពីរឿង។ "ប្រសិនបើខ្ញុំអាចយកឈ្នះលើវា ... ខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបាន" ។ នោះហើយជារបៀបដែល nofappers ក្លាយជាព្រះ (មហាអំណាច) ។ ពួកគេឈប់ផ្តល់នូវសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាភ្លាមៗរបស់ពួកគេ ហើយពួកគេដឹងថា ប្រសិនបើពួកគេអាចយកឈ្នះលើការញៀននឹងការញៀននោះ ពួកគេអាចយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាច និងការល្បួងដែលមិនល្អរបស់ពួកគេនៅក្នុងដំណាក់កាលផ្សេងទៀតនៃជីវិត។ នេះគឺជាកន្លែងដែលមហាអំណាចមកពី។ វាគ្មានអ្វីវេទមន្តទេ។
- ការបញ្ឈប់ fapping បើកពេលវេលាទំនេរច្រើន និងថាមពលទំនេរច្រើនដែលអ្នកមិនមានពីមុនមក។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសជំនួស fapping ជាមួយនឹងអ្វីដែលមានសុខភាពល្អ នោះជីវិតរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
- ខ្ញុំចាប់ផ្តើម ក ខ្លាំងណាស់ របបអាហារតឹងរ៉ឹង និងទម្លាប់ហាត់ប្រាណសម្រាប់រយៈពេល 90 ថ្ងៃចុងក្រោយ។ នេះគឺជាលទ្ធផលរបស់ខ្ញុំពី 90 ថ្ងៃចុងក្រោយ - http://imgur.com/a/VU7u6#ULzhU8r
- កម្រិតថាមពលរបស់ខ្ញុំមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។ ខ្ញុំមិនអាចរង់ចាំហាត់ប្រាណរាល់ថ្ងៃទេ ហើយថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់ខ្ញុំក៏ហត់ដែរ។ ខ្ញុំចង់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ខ្ញុំចង់កែលម្អរាងកាយរបស់ខ្ញុំជានិច្ច។ ហើយខ្ញុំក៏មិនគិតថាមើលរឿងអាសអាភាសជាលទ្ធភាពដែរ។ វាមិនមែនជាផ្នែកមួយនៃខ្ញុំជានរណាទេ ហើយខ្ញុំបដិសេធមិនត្រឡប់ទៅវិញទេ។
- ខ្ញុំបានអានវាកាលពីដើមថ្ងៃនេះ ហើយខ្ញុំមិនអាចដាក់វាឱ្យប្រសើរជាងខ្លួនឯងបានទេ - "ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យវាអាក្រក់គ្រប់គ្រាន់ នោះអ្នកនឹងធ្វើវា" ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បញ្ចប់ 90 ថ្ងៃដោយមិន fapping នោះអ្នកនឹង។ បើអ្នកមិនចង់ឱ្យវាអាក្រក់គ្រប់គ្រាន់ទេ គ្មានអ្វីដែលយើងអាចជួយអ្នកបានទេ! អ្នកត្រូវតែចង់បានវាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ បញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកថាអ្នកខ្លាំង ហើយអ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវហ្វប់នោះទេ ហើយមេឃគឺជាដែនកំណត់សម្រាប់ថាតើអ្នកអាចអស្ចារ្យប៉ុណ្ណា។
ដំបូន្មាន
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកដំបូន្មាន នោះខ្ញុំអាចប្រាប់អ្នកនូវគន្លឹះមួយចំនួន។
- អ្នកត្រូវតែបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកថាអ្នកមានតម្លៃវា។ នេះគឺជាការតស៊ូផ្លូវចិត្ត ឆ្លងកាត់ និងឆ្លងកាត់។ វាមិនមែនជានំខេកទេ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនជឿថាអ្នកអាចធ្វើបាន នោះអ្នកនឹងមិនធ្វើវាទេ។ កុំចូលទៅក្នុងការគិតនេះ "Meh ខ្ញុំប្រហែលជានឹងជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍ឬដូច្នេះ" ។ Fuck នោះ។ កុំផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវជម្រើសផ្លូវចិត្តដើម្បីជាសះស្បើយឡើងវិញហើយអ្នកនឹងមិនធ្វើទេ។
- អ្នក ត្រូវតែ ស្វែងរកការជំនួសសម្រាប់ fapping ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តច្រើនដូចដែលខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើ (ច្រើន) នោះអ្នកនឹងត្រូវការអ្វីផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទម្លាប់ចាស់របស់អ្នក។ ខ្ញុំបានជ្រើសរើសចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ខ្ញុំ / ធ្វើការចេញ / ការកែលម្អខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកអាចតាំងចិត្តខ្លួនឯងទៅនឹងវីដេអូហ្គេម អាន ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដើររុញ លេងជាមួយសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក អ្វីក៏ដោយ!! គ្រាន់តែជ្រើសរើសសកម្មភាពដែលអ្នកអាចធ្វើនៅពេលណាដែលអ្នកមានការល្បួង ហើយធ្វើសកម្មភាពនោះរាល់ពេល។ ក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង ឬពីរសប្តាហ៍ ខ្ញុំមិនអាចប្រាប់អ្នកបានទេថាខ្ញុំត្រូវបញ្ឈប់នូវអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើប៉ុន្មានដង ទម្លាក់ចុះលើឥដ្ឋ និងធ្វើការរុញច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបានក្នុងមួយជួរ។ វាបានរារាំងខ្ញុំពីការដួលពីរបីដង។
- ទទួលបានការគាំទ្រជីវិតពិត។ / r / nofap គឺជាការគាំទ្រដ៏អស្ចារ្យ ប៉ុន្តែការមានដៃគូដែលមានទំនួលខុសត្រូវក្នុងជីវិតពិតគឺសំខាន់ជាងនេះ។ ខ្ញុំមានមនុស្សពីរនាក់ដែលខ្ញុំបានផ្ញើសារឥតឈប់ឈរអំពីរឿងនេះ ហើយការឱ្យពួកគេនៅទីនោះដើម្បីគាំទ្រខ្ញុំគ្រប់ពេលដែលខ្ញុំត្រូវបានល្បួងគឺមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នករកមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធពីរបីនាក់ដើម្បីរក្សាឱ្យអ្នកមានភាពស្មោះត្រង់។
- ឈប់រកលេស។ ខ្ញុំមិនបានដឹងថាតើខ្ញុំបានប្រើលេសប៉ុន្មានសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំទេ។ "វាតែងតែមានថ្ងៃស្អែក" "ខ្ញុំនឹងមិនអីទេ" "វាមិនមានបញ្ហាអ្វីទេ" "ការឈប់ហាត់ប្រាណ / រំលងការហាត់ប្រាណ / ការញ៉ាំអាហារដ៏អាក្រក់គឺមិនអីទេ។" “ខ្ញុំមានជីវិតទាំងមូលដើម្បីបង្វែររឿងនេះ។ ខ្ញុំមានអាយុត្រឹមតែ២៦ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ»។
ប៉ុន្តែអ្នកដឹងថាអ្វី? អ្នកមិនមានជីវិតរបស់អ្នកទាំងមូល។ អ្នកបានសន្យាតែថ្ងៃនេះប៉ុណ្ណោះ។ តាមព្យញ្ជនៈអ្នកមានឱកាស 1/1,000,000,000,000,000 ដើម្បីនៅទីនេះ។ ធ្វើសកម្មភាពដូចវា។ ម្សិលមិញ អ្នកនិយាយនៅថ្ងៃស្អែក។ ថ្ងៃណាមួយមិនមែនជាថ្ងៃនៅលើប្រតិទិនទេ។ Fucking ធ្វើដូចជាមេដែលដេកនៅស្ងៀមក្នុងខ្លួនអ្នកចាប់បាល់របស់អ្នកនិងយកជីវិតនេះ។
នេះជាឱកាសតែមួយគត់ដែលអ្នកមិនធ្លាប់មាន ហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលអ្នកមិនចាត់វិធានការ អ្នកកាន់តែខិតទៅជិតការខ្ជះខ្ជាយឱកាសតែមួយគត់របស់អ្នក។ ជារៀងរហូត។
ខ្ញុំត្រូវបញ្ចូលគំនិតបែបនោះចូលក្នុងក្បាលខ្ញុំតាមន័យត្រង់ ហើយវាបានផល។ ខ្ញុំគិតអំពីជីវិតខុសពីពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើម។ ខ្ញុំមើលទៅគ្រប់យ៉ាង ហើយអ្នករាល់គ្នាមានទស្សនៈខុសគ្នាបែបនេះ។
ឈប់ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នក។ អ្នកមានតែចំនួនកំណត់ប៉ុណ្ណោះ ហើយថ្ងៃណាមួយវានឹងបាត់ទាំងអស់។ ចាប់ផ្ដើមជីវិតបែបនេះគឺអ្នកមានតែមួយគត់។ សត្វតិរច្ឆានមួយក្បាលត្រូវបានចាក់សោរនៅខាងក្នុងយើងទាំងអស់គ្នា ដោយស្ងៀមស្ងាត់រង់ចាំការបំបែកចេញ។ ដោះសោទ្រុងហើយទុកវាចោល។
[ជាការឆ្លើយតបទៅនឹងសំណួរ] ផែនការរបស់ខ្ញុំគឺបង្កើនការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំ ហើយបន្តមិនឈប់សម្រាក។ ខ្ញុំពិតជានឹងសម្រួលដល់របបអាហាររបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងរក្សាវាឱ្យស្អាត។ Nofap [គ្មានរឿងអាសអាភាស] ឥឡូវនេះស្ថិតនៅក្នុងខ្ញុំជាអចិន្ត្រៃយ៍ ហើយគ្មានអ្វីនឹងផ្លាស់ប្តូរនោះទេ។ ខ្ញុំអាចនឹងរវើរវាយនៅថ្ងៃណាមួយក្នុងរយៈពេល 3 ខែនេះ ប៉ុន្តែវានឹងមិនមែនជារឿងអាសអាភាស/ស្រមើស្រមៃនៃរឿងអាសអាភាស។ល។
LINK - 90 ថ្ងៃ។ ជីវិតថ្មីទាំងស្រុង!
BY - មនុស្សថ្មីទាំងស្រុង
;