អាយុ ២៦ ឆ្នាំ - អេឌីបានជាសះស្បើយនៅ ២៤០ ថ្ងៃបន្ទាប់មកបុកនឹងថ្មម្តងទៀត។

បច្ចុប្បន្នភាព - របាយការណ៍ថ្ងៃ 90 របស់ខ្ញុំ (សុំទោសដែលបានអានយូរ!)

ខ្ញុំបុកថ្មនៅពាក់កណ្តាលខែមេសា។

បន្ទាប់ពីបានសន្យាថានឹងចេញខ្លួនខ្ញុំថាជា fap-oholic ។ មិនបានបញ្ឈប់ខ្ញុំទេខ្ញុំខាំគ្រាប់កាំភ្លើងហើយ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តប្រាប់មិត្តភក្តិខ្ញុំពីរបីនាក់។ អំពីការញៀននេះ - មួយដែលខ្ញុំបានដោះស្រាយជាលក្ខណៈឯកជនអស់រយៈពេល ៦ ឆ្នាំ។ “ អាសអាភាស” មិនមែនជារឿងរបស់ខ្ញុំទេអ្វីដែលធ្វើអោយខ្ញុំខកចិត្តនោះគឺជារូបភាពស្រាតរបស់ស្ត្រីហើយនេះជាអ្វីដែលខ្ញុំធំធាត់ឡើងនិងប្រកាន់ខ្ជាប់។ មិត្តភក្តិខ្ញុំគាំទ្រ។

ជាអកុសលសូម្បីតែ។ នេះ មិនបានបញ្ឈប់ទម្លាប់ PMO របស់ខ្ញុំទេហើយខ្ញុំបានដើរប្រហែលមួយសប្តាហ៍ឬក្រោយមកទៀត។ សម្រាកម្តង ៗ ដល់ថ្ងៃទី ១៦ ខ្ញុំត្រូវគេមើលងាយហើយមានអារម្មណ៍ថាត្រូវគេវាយយ៉ាងខ្លាំង។ ក្រោយមកនៅថ្ងៃនោះខ្ញុំបានស្រវឹងនៅឯជួបជុំគ្នាហើយបានប្រាប់មិត្តភក្តិខ្ញុំមួយចំនួន។ ដំបូងពួកគេមានការភ័ន្តច្រឡំ (ធម្មជាតិ) ប៉ុន្តែពួកគេក៏មានការគាំទ្រដែរ។ នេះគឺជាបាតសម្រាប់ខ្ញុំហើយជាអ្នកញុះញង់នៅពីក្រោយការរត់ ៩០ ថ្ងៃនេះ។

ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញយ៉ាងច្រើនអំពីខ្លួនខ្ញុំក្នុងអំឡុងពេល 90 ថ្ងៃទាំងនេះ;

* ខ្ញុំបានកំណត់អត្តសញ្ញាណកេះរបស់ខ្ញុំ - គឺជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យខ្ញុំអាចទទួលយកបានហើយខ្ញុំអាចគ្រប់គ្រងរឿងនេះបានភាគច្រើន (ក្នុងករណីរបស់ខ្ញុំវានៅឆ្ងាយពីអ៊ិនធឺរណែតនៅពេលដែលសេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នាកើតឡើង) ។

* ក្នុងរយៈពេល ៩០ ថ្ងៃចុងក្រោយខ្ញុំបានទៅមើលរូបអាក្រាតកាយចំនួន ៣ បន្ទាប់ពីបានឃើញអ្វីមួយរបស់អិនអេហ្វអេហ្វនៅលើពណ៌ក្រហមនិងភាពអស្ចារ្យ / គួរឱ្យខ្លាចដែលមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកធ្វើវា។ រលកនៃសេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នាបឋមបានហ៊ុមព័ទ្ធអ្នកហើយទាមទារឱ្យអ្នកបំពេញ - អារម្មណ៍ពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការគាំទ្រ។ វាដូចជាការញៀនរបស់អ្នកកំពុងធ្វើការដោយឯករាជ្យពីឆន្ទៈរបស់អ្នក - ដែលជាមូលហេតុដែលឆន្ទៈរបស់អ្នកត្រូវតែត្រូវបានពង្រឹង។ អ្នកត្រូវតែបង្ហាញវាថាអ្នកណាជាអ្នកទទួលខុសត្រូវ។

*អស្ចារ្យ។ គឺជាទំលាប់មួយទៀតនៃអណ្តូងរ៉ែរបស់ខ្ញុំដែលលោតឡើងឥឡូវនេះហើយម្តងទៀតនៅពេលដែលខ្ញុំចូលគេងពេលយប់រឺពេលព្រឹកហើយខ្ញុំបានរកឃើញថាអាចបង្កើនសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នារបស់អ្នកនិងពង្រីកខ្សែបន្ទាត់រាបស្មើ។ វាល្អបំផុតក្នុងការកាត់វាចេញនៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកកំពុងធ្វើវា។

*ក្រៅពីឧទាហរណ៍មួយចំនួន។ការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមរបស់ខ្ញុំកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ដែលខ្ញុំសន្មតថាមានការផ្លាស់ប្តូរគីមីនៅក្នុងខួរក្បាលខ្ញុំពីការទៅដោយគ្មាន PMO ដើម្បីព្យាយាមនិងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហានេះខ្ញុំបានធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងអានខ្ញុំសម្រកទំងន់មើលទៅស្អាតជាងអ្វីដែលខ្ញុំធ្លាប់មានហើយកំពុងតែដោះស្រាយជាមួយនឹងការថប់បារម្ភធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំនិងរក្សាការសង្ស័យខ្លួនឯងដោយគ្មានការយកចិត្តទុកដាក់។ ។

* លិង្គរបស់ខ្ញុំកាន់តែក្រាស់និងវែងជាងមុនប៉ុន្តែនៅថ្ងៃខ្លះវាមើលទៅដូចជាស្បែកទន់។ ឈើពេលព្រឹកមកដល់ហើយទៅ (ខ្ញុំមានវានៅថ្ងៃនេះប៉ុន្តែមិនអាចចាំពេលវេលាចុងក្រោយដែលខ្ញុំបានធ្វើ) ។

* ផ្នែកអាក្រក់បំផុតនៃការដក PMO សម្រាប់ខ្ញុំគឺរយៈពេលវែងហាក់ដូចជាមិនបញ្ចប់ដោយខ្សែរាបស្មើនិងពិការធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺក្បាលជាទៀងទាត់។ ពួកគេឆ្លងកាត់បន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោងប៉ុន្តែបុរសគឺជាពួកគេខ្លាំង។

ខ្ញុំបានរាបស្មើយ៉ាងសំខាន់ចាប់តាំងពីថ្ងៃមួយហើយខ្ញុំយកនេះជាសញ្ញាមួយដែលខ្ញុំមានផ្លូវលាវែងដើម្បីទៅ។ PMO បានបំផ្លាញខ្ញុំទាំងស្រុងហើយខ្ញុំត្រូវតែកសាងខ្លួនខ្ញុំអោយទៅជារឿងធម្មតាវិញ។ ខ្ញុំបានជឿនលឿនយ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេល ៣ ខែនេះប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែជាវី។ ភី។

ខ្ញុំពិតជាមានបំណងបន្តណាត់ជួបរៀននិងទំនាក់ទំនងសង្គមអោយបានច្រើននិងធ្វើអោយខ្លួនខ្ញុំមានរាងដូចជីវិតខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនទាន់ចេញពីភាពងងឹតនៅឡើយទេប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថាថ្ងៃរះជិតមកដល់ហើយ។

បច្ចុប្បន្នភាព ២ - មួយ​ឆ្នាំ!!! [ប្រកាសយូរ]

មិនគួរឱ្យជឿ, វាមានរយៈពេលជាងពីរខែចាប់តាំងពីការប្រកាស '៣០០ ថ្ងៃ' ដែលបានលើកឡើងពីហេតុផលរបស់ខ្ញុំនៅពីក្រោយការធ្វើ NoFap (អ្នកអាចអាននៅទីនេះសម្រាប់គណនីលម្អិតបន្ថែមទៀត) ។

ខ្ញុំបានធ្វើនាយករដ្ឋមន្រ្តីចុងក្រោយមួយឆ្នាំនៅថ្ងៃនេះ។ នេះគឺជារយៈពេលវែងបំផុតដែលខ្ញុំមិនទៅដោយសម្រេចកាមដោយខ្លួនតាំងពីខ្ញុំចាប់ផ្តើមដើរលេងជាងមួយទសវត្សរ៍មុន។ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលគិតថាខ្ញុំមិនបានកាត់សក់ក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំ។ កាលពីយប់មិញខ្ញុំបានអានអត្ថបទចាស់ៗមួយចំនួនរបស់ខ្ញុំនៅទីនេះហើយត្រូវបានធ្វើឱ្យខ្ញុំអស់សង្ឃឹមដោយនិយាយអំពីភាពអស់សង្ឃឹមនិងភាពអស់សង្ឃឹមដែលខ្ញុំមាន។ អានថាឥឡូវនេះវាហាក់ដូចជាចម្លែកណាស់។ ខ្ញុំស្ទើរតែមិនអាចចាំពីអារម្មណ៍បែបនោះប៉ុន្តែខ្ញុំបានធ្វើ។ ត្រលប់ទៅរដ្ឋដែលខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះថ្ងៃនេះនឹងក្លាយជាក្តីសុបិន្តមួយ។

ទំលាប់ pr0n របស់ខ្ញុំគឺធ្ងន់ធ្ងរណាស់។ ខ្ញុំប្រើច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំសង្ស័យថាខ្ញុំនឹងក្លាយជាជនល្មើសដ៏អាក្រក់ម្នាក់នៅទីនេះដោយសារតែកម្រិតនៃបញ្ហាដែលខ្ញុំមានពី PMO រ៉ាំរ៉ៃ។ វាបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមភាពងប់ងល់ធ្លាក់ទឹកចិត្តកង្វះការផ្តោតអារម្មណ៍កង្វះការលើកទឹកចិត្តការមិនអត់ធ្មត់ជាដើម។ ល។ គោលដៅជាច្រើនដែលបានកំណត់សម្រាប់ការប្រកួតប្រជែងនេះ (៣០ ថ្ងៃ ៩០ ថ្ងៃ។ ល។ ) ទាំងអស់បានកន្លងផុតទៅហើយមិនមានអ្វីច្រើនទេ។ ផលប៉ះពាល់។ ខ្ញុំបានភ្លាត់ស្មារតីស្ទើរតែតាំងពីថ្ងៃទី ១ ដែលគួរតែជាការចង្អុលបង្ហាញពីរបៀបដែលខ្ញុំមានភាពរញ៉េរញ៉ៃខាងរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។

ខ្ញុំបានឃើញការកែលម្អ - ជាទូទៅខ្ញុំជាទូទៅកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់និងធូរស្បើយមិនសូវមានការថប់បារម្ភ។ លិង្គរបស់ខ្ញុំពិតជាប្រហាក់ប្រហែលនឹងលិង្គឥឡូវនេះជាជាងសាច់ដែលមានរាងពងក្រពើ។ ខ្ញុំមានក្តីសុបិន្តសើមចំនួនបួនដងកាលពីឆ្នាំមុន (មួយក្នុងខែកក្កដាសីហាកញ្ញានិងពីរបីថ្ងៃមុន) ដែលខ្ញុំសន្មត់ថាគឺជាការឆ្លើយតបផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ថាខ្ញុំនឹងវិលមករកភាពធម្មតាវិញនៅចំណុចណាមួយក្នុងឆ្នាំនេះប្រសិនបើខ្ញុំនៅបន្តដំណើរទៅមុខទៀតប៉ុន្តែវាក៏មានភាពមិនប្រាកដប្រជាផងដែរ។ មិនថាខ្ញុំអាចណាត់ជួបឬរួមភេទបានទេនៅឆ្នាំ ២០១៥ គឺមិនពាក់ព័ន្ធទេព្រោះបើទោះបីជាចំណាយពេលមួយឆ្នាំទៀតខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំនឹងទៅដល់ទីនោះនៅទីបញ្ចប់។ ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំនឹងត្រលប់មកវិញការទប់ចិត្តរបស់ខ្ញុំនឹងបាត់ទៅវិញហើយខ្ញុំនឹងក្លាយជាមនុស្សល្អបំផុតដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់មាន។

មួយឆ្នាំនៅខ្ញុំនៅតែជឿនលឿនទៅមុខដើម្បីធ្វើ។ ការស្រេកឃ្លានចំពោះរូបភាពខាងផ្លូវភេទនៅតែមានហើយវាក៏ចាប់ក្បាលវាម្តងម្កាល។ ខ្ញុំបានស្វែងរកវាឥឡូវនេះហើយម្តងទៀតពេញមួយការចាប់ផ្តើមឡើងវិញនេះហើយនៅតែស្រមើស្រមៃដោយទៀងទាត់ (គិតថាមិនច្រើនទេក្នុងមួយខែចុងក្រោយឬខ្ញុំកំពុងព្យាយាមគ្រប់គ្រងវា) ។ សូម្បីតែនៅពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមឡើងវិញខ្ញុំនៅតែប្រកាន់ខ្ជាប់វាដោយប្រាប់ខ្លួនខ្ញុំពីរបៀបដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាននៅថ្ងៃណាមួយប្រសិនបើខ្ញុំឈានទៅរកការងើបឡើងវិញ។ ទោះយ៉ាងណាក្នុងនាមជាអ្នកញៀនល្បែងផ្លុំពេញម្នាក់ដែលឥឡូវដឹងពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃបញ្ហារបស់ពួកគេខ្ញុំទទួលយកថាវានឹងមិនកើតឡើងទេ។ ខ្ញុំមិនអាចនិយាយបានច្បាស់ថាខ្ញុំនឹងមិនដែលសំរេចកាមដោយខ្លួនម្តងទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំទេប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចមើលឃើញពេលវេលាដែលខ្ញុំនឹងក្លាយជានាយករដ្ឋមន្រ្តីម្តងទៀតទេ។ បំណងប្រាថ្នាមិនមានទៀតទេហើយខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំនឹងលះបង់អ្វីប្រសិនបើខ្ញុំបានធ្វើ។ ខ្ញុំមិនដែលគិតថាអាចធ្វើទៅបានទេ។

អ្នកដែលកំពុងតស៊ូឆ្លងកាត់ការចាប់ផ្តើមរបស់ពួកគេឡើងវិញ។ ការបញ្ឈប់ទួរគីត្រជាក់ពីការញៀនគឺជារឿងពិបាកបំផុតដែលអ្នកនឹងមិនធ្លាប់ធ្វើហើយវានឹងត្រូវការពេលវេលាច្រើននិងការអត់ធ្មត់ច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនថាអ្នកអាក្រក់ប៉ុណ្ណាទេការងើបឡើងវិញគឺស្ថិតនៅក្នុងការយល់ដឹងរបស់អ្នក។ វាជាត្រកូលប៉ុន្តែពិត។ ប្រសិនបើខ្ញុំអាចទទួលបានរហូតមកដល់ពេលនេះនរណាម្នាក់អាចធ្វើបាន។