រឿងខ្លី: ជោគជ័យ! ភេទ ៤ ដងខុសគ្នា។ អត់មានអេឌីអេសខ្ញុំមានភាពរសើបនិងភ្ញាក់រrousក! ១៣១ ថ្ងៃ - ការឡើងជិះ ១០+ ៦ ដង MO, ១ លើក PMO ។ ៦០ ថ្ងៃដំបូងងាយស្រួលជាងមុន ៦០ ថ្ងៃចុងក្រោយ។ នៅជុំវិញសញ្ញាសំគាល់ ១២០ បានរួមភេទខ្លីដោយជោគជ័យ។ មានវគ្គជោគជ័យចំនួន ៣ បន្ថែមទៀតបន្ទាប់ពីនោះ។
រឿងលម្អិត៖ ចាប់ផ្តើមសិចពី 15 ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានភាពសិចស៊ីជាប់លាប់ខ្លាំងពី 16-21 ។ បន្ទាប់មក 1 ឆ្នាំនៃការបើកនិងបិទការរួមភេទ។ បញ្ហាបានចាប់ផ្តើមពី 22-25 ជាមួយ gf ថេរ។ នៅតែអាចត្រូវបានដាស់អារម្មណ៍និងការឡើងរឹងរបស់លិង្គគ្រាន់តែបាត់បង់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គកំឡុងពេល។ មានតែការបញ្ចប់ 50% ជោគជ័យទេ។
២៥-២៧ ការរួមភេទកម្រនឹងកើតមានណាស់ (ការរួមភេទអាក្រក់) ការរំជើបរំជួលតិចចំណង់ផ្លូវភេទនិងត្រូវការលក្ខខណ្ឌត្រឹមត្រូវដើម្បីទទួលបានការឡើងរឹងរបស់លិង្គពីមនុស្សស្រី។ កម្ររួមភេទណាស់។ អសន្តិសុខ damn ដោយឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ហើយឯកោថាហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនអាចបញ្ចប់ជាមួយក្មេងស្រីក្តៅទេ (បន្ទាប់ពីអក្ខរាវិរុទ្ធស្ងួតយូរ) ហើយនោះគឺជាពេលដែលខ្ញុំសំរេចចិត្តចាប់ផ្តើមស្វែងរកចម្លើយហើយរកឃើញ YBOP ។
ទោះបីជាខ្ញុំបានធ្វើការពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំក៏ដោយប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរទៅរកអាហាររូបត្ថម្ភកាន់តែប្រសើរការផឹកតិចនិងសូម្បីតែឆេលក៏មិនបានជួយអ្វីដែរ។
ថ្ងៃ 60 ថ្ងៃដំបូងគ្មាន MO ឬ PMO ងាយស្រួលទេ។ ទទួលបានការបាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ដំបូងហើយវាមានរយៈពេលច្រើនសម្រាប់រយៈពេលនៅសល់នៃរយៈពេល 60 ថ្ងៃ។ ខ្ញុំបានទៅសវេហ្គាសចំនួនពីរដងហើយមិនបានទទួលការឡើងរឹងពីការរាំជាមួយក្មេងស្រីនៅក្លឹបឬសូម្បីតែក្លឹបឆ្នូតនោះទេ។
បន្ទាប់មកខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមបាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍ទាំងអស់នៃគែម / mo / pmo ម្តង, បានកើតឡើងនៅក្នុងរយៈពេល 60 ថ្ងៃទីពីរ។ ប៉ុន្តែរាល់ពេលដែលវាកើតឡើងខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍និងប្តេជ្ញាចិត្ត។ ប៉ុន្តែ MO ដោយគ្មានសិចគឺងាយស្រួលជាងមុនហើយខ្ញុំទទួលបានការស្រម៉ៃយ៉ាងរហ័ស (ប៉ុន្តែបានបញ្ចប់លឿនណាស់) ។
នៅជុំវិញសញ្ញាសំគាល់ ១២០ ថ្ងៃ - ខ្ញុំបាននាំក្មេងស្រីម្នាក់ទៅផ្ទះដែលខ្ញុំបានណាត់ជួបគ្នាអស់រយៈពេល ២ សប្តាហ៍។ យើងបានព្យាយាមហើយខ្ញុំបានរួមភេទដោយជោគជ័យ។ ការឡើងរឹងរបស់លិង្គបានយ៉ាងងាយស្រួលប៉ុន្តែខ្ញុំបានបញ្ចប់យ៉ាងលឿននៅជុំទីមួយ។ យើងបានទៅវគ្គមួយទៀតបន្ទាប់ពីប្រហែល ២០ នាទីហើយវាពិតជាការរួមភេទយូរណាស់គ្មានបញ្ហាអ្វីទាំងអស់។ យើងបានរួមភេទ ៣ ដងទៀតបន្ទាប់ពីនោះ។ គ្មានបញ្ហាអ្វីទាំងអស់។
ដូច្នេះឥឡូវនេះវាជាសញ្ញាសម្គាល់ថ្ងៃ 131 ហើយខ្ញុំកំពុងវាយវាបន្ទាប់ពីទទួលបានជោគជ័យម្តងទៀត។ បញ្ហាជាច្រើនឆ្នាំជាមួយក្មេងស្រីត្រូវបានបញ្ចប់។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំនឹងដឹងរឿងនេះកាន់តែឆាប់។ ការរក្សាទុកទំនាក់ទំនងមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែអូ well អ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានគឺប្រាប់មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំហើយសង្ឃឹមថាជួយពួកគេ។
ដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំគ្រាន់តែជាការទុកចិត្តប៉ុណ្ណោះ។ ជឿទុកចិត្តនិងជឿជាក់ថាប្រព័ន្ធនេះនឹងដំណើរការជាយថាហេតុ។ វានឹងមានការល្បួងនិងពេលវេលានៃការខកចិត្ត / ទុក្ខព្រួយ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការជឿទុកចិត្តវាផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវកម្លាំងចិត្តដើម្បីបន្តនិងព្យាយាមបន្តទៀត។ គ្រាន់តែចៀសវាងពីរូបភាពផ្លូវភេទរារាំងសិចរបស់អ្នកហើយឈប់រវើរវាយ។ ខ្ញុំបានដាក់ខ្លួនខ្ញុំចូលក្នុងអាជីពរបស់ខ្ញុំហើយព្យាយាមរៀនឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព។ ក្នុងកំឡុងពេលនេះខ្ញុំទទួលបានការផ្សព្វផ្សាយនិងវាយតំលៃ PRs ថ្មីមួយចំនួនពេលកំពុងធ្វើការ (455 ផោន 1 RM squat – ah យាយកូនប្រុស!)
គ្រាន់តែចាំថានេះក៏ជារបៀបរស់នៅផងដែរ។ ខ្ញុំបានធ្វើរួចជាមួយសិចហើយនឹងមិនត្រលប់មកវិញទេ។ អ្នកមិនត្រូវការវាទេ។ ហ្គូដឡាក់ដល់មនុស្សគ្រប់គ្នានៅទីនោះដែលស្វែងរកចម្លើយ។ វាបានផ្តល់ផលល្អសម្រាប់ខ្ញុំហើយខ្ញុំសង្ឃឹមថាដំបូន្មាននេះយ៉ាងហោចណាស់ក៏អាចជួយមនុស្ស 1 នៅទីនោះបានដែរ។
LINK - ១៣១ ថ្ងៃ & ជោគជ័យ !!! 131yo រឿងរបស់ខ្ញុំនិងផ្លូវដើម្បីការងើបឡើងវិញ។
BY - Zinokaster88 ។
;