ផ្ទៃខាងក្រោយតូចមួយដើម្បីចាប់ផ្តើម។ ខ្ញុំមានអាយុ 28 ឆ្នាំ។ ខ្ញុំជាអ្នកសម្រេចកាមជារៀងរាល់ថ្ងៃតាំងពីអាយុ 15 ឆ្នាំ។ ខ្ញុំបានបំពានលើរឿងអាសអាភាសជាប្រចាំ ទោះបីមិនមែនជាប្រចាំថ្ងៃក៏ដោយ អស់រយៈពេល 9 ឆ្នាំ។ បញ្ហាផ្លូវភេទដែលនាំឱ្យខ្ញុំទៅ Nofap គឺ DE និងពាក់ព័ន្ធ ការក្តាប់សេចក្តីស្លាប់។. Nofap ពិតជាបានបើកសម្តែងឱ្យខ្ញុំនៅលើកម្រិតជាច្រើនណាស់។ ដោយមិនបានមានបញ្ហារឿងអាសអាភាសធំទេ ខ្ញុំបានសន្មត់ថាអត្ថប្រយោជន៍នឹងមានតិចតួច ប៉ុន្តែនេះគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំបានរៀន។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមិនមានការញៀន សូមព្យាយាមបញ្ឈប់សកម្មភាព ហើយមើលថាមានអ្វីកើតឡើង។ ក្នុងករណីរបស់ខ្ញុំ រយៈពេលនៃការដាក់ទណ្ឌកម្មយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនូវរោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់។ របៀបដែលខ្ញុំស្រមៃមើលទួរគីត្រជាក់ពីសារធាតុញៀន។ វាមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់មួយខែ។
អ្វីមួយពិតជាបានជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់ខ្ញុំផ្នែកប្រព័ន្ធប្រសាទ ព្រោះថាក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង ខ្ញុំអាចជួបប្រទះនឹងភាពខ្លាំងនៃប្រភេទនៃការស្រើបស្រាល រំភើបរីករាយ អមដោយភាពងងឹតនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ វាគឺនៅជុំវិញខែដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុនយ៉ាងខ្លាំងអំពីខ្លួនខ្ញុំ ហើយអ្វីៗបានចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចូលទៅក្នុងកន្លែងដោយមិនប្រឹងប្រែង។ មនុស្សហាក់ដូចជាមានអាកប្បកិរិយាល្អចំពោះខ្ញុំ ភាសាកាយវិការរបស់ខ្ញុំបានប្រសើរឡើង ខ្ញុំចាប់ផ្តើមនិយាយលេងនៅកន្លែងធ្វើការកាន់តែច្រើន ហើយជាទូទៅឃើញផ្នែកដ៏ស្រាលនៃជីវិត។
ទាំងអស់នេះគឺអស្ចារ្យ ហើយលើសពីអ្វីដែលខ្ញុំអាចរំពឹងទុកបាន ប៉ុន្តែការយកផ្ទះពិតប្រាកដពី Nofap សម្រាប់ខ្ញុំគឺអំពីឆន្ទៈ។ ខ្ញុំជាអ្នកជក់បារី 10-15 ក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ទសវត្សរ៍កន្លងមក។ ពេលផឹកស្រា ខ្ញុំធ្លាប់ជក់បារី។ ជាទូទៅប្រភេទអ្នកជក់បារីដែលជក់វាដល់គូទ ហើយបន្ទាប់មកស៊ីថ្នាំជក់។ ផ្លូវចិត្ត ខ្ញុំមានចម្ងាយរាប់លានម៉ាយដែលអាចបណ្តេញទម្លាប់នេះចេញពីជីវិតរបស់ខ្ញុំបាន។ ប៉ុន្តែនៅថ្ងៃទី 50 នៃ Nofap ខ្ញុំបានដឹងការពិត។ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយាដែលគ្មានប្រយោជន៍ដល់សុខភាព និងសុភមង្គលរបស់ខ្ញុំ? នេះជាការសម្លាប់ខ្ញុំ? ខ្ញុំបានដកទម្លាប់អាក្រក់នោះចេញពីជីវិតរបស់ខ្ញុំនៅទីនោះ ហើយបន្ទាប់មក វាងាយស្រួល។ អ្វីដែលខ្ញុំបានដឹងគឺការមិនទទួលយក PMO ពង្រឹងឆន្ទៈរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ ទៅសួរមិត្តភក្តិរបស់អ្នកថាតើពួកគេចង់ចាកចេញពី PMO ដែរឬទេ។ ពួកគេនឹងសម្លឹងមើលអ្នកដោយមិនគួរឱ្យជឿ ដូចជាអ្នកសួរពួកគេថាតើពួកគេចង់ឈប់ដកដង្ហើមឬអត់។ នេះគឺដោយសារតែការចាកចេញពី PMO គឺ ដេលឆ្កួត។ លំបាក ហើយឆន្ទៈដែលត្រូវការដើម្បីមើលវាតាមរយៈគឺជារឿងគួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ ប្រសិនបើអ្នកមានពេលវេលាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរណាមួយ នោះអ្នកនឹងមានឆន្ទៈដ៏រឹងមាំ ដោយសារតែមហាវិទ្យាល័យនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់ និងអភិវឌ្ឍមិនដូចសាច់ដុំដែលមានលក្ខខណ្ឌនោះទេ។
ដូច្នេះ ផ្នែកដ៏គួរឱ្យរំភើបនៃរឿងនេះ តាមទស្សនៈរបស់ខ្ញុំ គឺគំនិតនៃការគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក។ មុនពេលដំណើរការ ខ្ញុំតែងតែដឹងថាខ្ញុំខ្វះតួអក្សរសំខាន់ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចរកមូលហេតុបានទេ។ ខ្ញុំផ្ទាល់មិនមែនជាសាសនាទេ ប៉ុន្តែការដកស្រង់នេះពីសុភាសិត 25:28 បង្ហាញពីចំណុចរបស់ខ្ញុំ (មានប្រាជ្ញាដ៏ធំសម្បើមនៅក្នុងអត្ថបទដ៏ពិសិដ្ឋទាំងអស់ សូម្បីតែសម្រាប់អ្នកដែលមិនមែនជាសាសនាក៏ដោយ)៖
អ្នកណាដែលមានវិញ្ញាណមិនចេះទប់ ប្រៀបដូចជាទីក្រុងដែលបាក់បែក ហើយគ្មានកំផែង។
អ្វីៗទាំងអស់ដែលបានពិចារណា ខ្ញុំមានជីវិតដ៏ងាយស្រួល។ ខ្ញុំបានធំដឹងក្តីនៅពិភពលោកខាងលិចក្នុងគ្រាដែលមានភាពចម្រុងចម្រើនគ្មានគូប្រៀប។ ចំពោះ 99% នៃមនុស្សជាតិដែលធ្លាប់រស់នៅ លក្ខខណ្ឌនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំនឹងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាប្រណីតភាព និងឯកសិទ្ធិដែលមិនអាចយល់បាន (ទោះបីជាខ្ញុំធំឡើងនៅក្នុងផ្ទះដែលមានវណ្ណៈកណ្តាលទាបក្នុងចក្រភពអង់គ្លេសក៏ដោយ)។ ខ្ញុំមានសំណាងមិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់ផ្ទៃខាងក្រោយដែលខ្ញុំមាន ប៉ុន្តែវាជាដាវមុខពីរ។ ប្រសិនបើអ្នកជាវទៅគោលការណ៍នៃ អ័រម៉ូន បន្ទាប់មកអ្នកនឹងទទួលយកគំនិតដែលថាសារពាង្គកាយជីវសាស្រ្តរបស់មនុស្សឆ្លើយតបបានយ៉ាងល្អចំពោះភាពតានតឹង និងការបង្អត់អាហារ ហើយមិនសូវល្អចំពោះការពេញចិត្ត និងការលួងលោម។ ការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំង ការតមអាហារមិនទៀងទាត់ និងការងូតទឹកត្រជាក់ សុទ្ធតែជាភាពតានតឹងដល់រាងកាយ ដែលជំរុញឱ្យមានការសម្របខ្លួនជាវិជ្ជមាន។ អាហារឥតប្រយោជន៍ ការរស់នៅបែបស្ងប់ស្ងាត់ និង 5 ម៉ោងកន្លះនៃ CoD ក្នុងមួយថ្ងៃនឹងធ្វើឱ្យអ្នកចុះខ្សោយ ហើយប្រែក្លាយអ្នកទៅជាសត្វចាហួយដែលមិនមានឆ្អឹងខ្នង។ សម្រាប់ពួកយើងជាច្រើន Nofap គឺជាបទពិសោធន៍ដំបូងបំផុតរបស់យើងនៃការដកហូត។ វាមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅពេលដំបូង ប៉ុន្តែញឹកញាប់ជាងមិនបង្កឱ្យមានការសម្របខ្លួនជាវិជ្ជមាន។
ទីបំផុតខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំជាមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងកៅអីបើកបរ។ ខ្ញុំមិនមែនជាជនរងគ្រោះនៃគំនិតឬការជំរុញខាងរាងកាយរបស់ខ្ញុំទៀតទេ។ ខ្ញុំជាអ្នកហៅការបាញ់ប្រហារ។ ខ្ញុំជ្រើសរើសអ្វីដែលខ្ញុំគិតអំពី និងរបៀបដែលខ្ញុំឆ្លើយតបចំពោះបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ។ ដោយបានរងទុក្ខពីការថប់បារម្ភ និងការភ័យស្លន់ស្លោកាលពីអតីតកាល ឥឡូវនេះខ្ញុំឃើញថាទាំងនេះគ្រាន់តែជាផ្លូវផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះ ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំ ជ្រើសយក កុំទៅចុះពួកគេ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អណាស់ fucking ។
អត្ថប្រយោជន៍។ មិនមែនជាបញ្ជីពេញលេញដោយមធ្យោបាយណាមួយឡើយ៖
* សំនៀងសំឡេងកាន់តែប្រសើរ (នេះត្រូវបានកត់សម្គាល់មុនពេលឈប់ជក់បារី)
* ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តកីឡា។ Squash ជាពិសេស។ (ជាថ្មីម្តងទៀត សង្កេតឃើញមុនពេលឈប់ជក់បារី និងមានការអត្ថាធិប្បាយដោយអ្នកដទៃ)
* ម៉ាសសាច់ដុំកើនឡើង
* ការរួមភេទកាន់តែប្រសើរ។ ប្រសើរជាង ១០ ដង។ ឥឡូវនេះខ្ញុំហាត់ Karezza.
* ភាពជឿជាក់ប្រសើរឡើង
* ការទំនាក់ទំនងភ្នែកប្រសើរឡើង
* ការគោរពខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន / ការទទួលយកខ្លួនឯង
* ពង្រឹងសមត្ថភាពសង្គម
* ការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែច្រើនពីស្ត្រី
ខ្ញុំមានបំណងបន្ត fap ដោយឥតគិតថ្លៃពេញមួយថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។ វេទិកានេះគឺជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យមួយ។ ខ្ញុំបានរកឃើញការលេងសើច ការយល់ដឹង និងការគាំទ្រនៅទីនេះដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។
រក្សាទីតាំងយាមល្បាតដ៏រឹងមាំ!
សូមអភ័យទោសចំពោះជញ្ជាំងអត្ថបទ!
តំណភ្ជាប់ប្រកាស – របាយការណ៍ 90 ថ្ងៃ។ ការចាប់ផ្តើមនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង
by owendontfap
;