កាតព្វកិច្ច។ ទើបតែរួមភេទ ប្រកាស… ខ្ញុំនឹងមិនកុហកទេ វាលឿនណាស់។ ប៉ុន្តែសង្ឃឹមថាខ្ញុំនឹងមិនសូវព្រួយបារម្ភអំពី PIED និងច្រើនទៀតអំពី PE មួយរយៈដែលខ្ញុំចង់មាន។
វាត្រូវចំណាយពេលជិតមួយទសវត្សរ៍ដើម្បីឈានដល់ចំណុចនេះ។ ខ្ញុំមានមិត្តស្រីយូរឆ្នាំដំបូងរបស់ខ្ញុំរៀននៅមហាវិទ្យាល័យ។ ប៉ុន្តែមិនយូរប៉ុន្មានក្រោយមក ខ្ញុំមានបញ្ហា ED ជាមួយមនុស្សស្រីដែលខ្ញុំបានឃើញ។ ដំបូងឡើយ ខ្ញុំបន្ទោសវាលើស្រាគ្រប់ពេល ប៉ុន្តែពេលស្រាត្រូវបានដកចេញពីស្ថានការណ៍ ED នៅតែជាកត្តាមួយ។ នេះនាំឱ្យមានការខ្មាស់អៀនក្នុងការណាត់ជួបជាមួយនារីម្នាក់ ED បែកគ្នា រង់ចាំខែ/ឆ្នាំ ព្យាយាមម្តងទៀត។
ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើម nofap កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន (ក្រោមគណនីផ្សេង) នឹងបង្កើតការផ្សាយបន្តបន្ទាប់គ្នាក្នុងចន្លោះ 60-80 ថ្ងៃ ហើយបន្ទាប់មកមិនចាប់អារម្មណ៍។ រឿងអាសអាភាសបានផ្លាស់ប្តូរពីចម្លែកទៅចម្លែក ហើយក្នុងរយៈពេលពីរបីឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ល្អបំផុតគឺម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយអាក្រក់បំផុតពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ជាងមួយខែមុន ខ្ញុំបានលោតឡើងលើរថភ្លើង nofap ហើយមិនយូរប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីបានជួបនារីម្នាក់ដែលខ្ញុំដួលភ្លាមៗ។ ដែលខ្ញុំគិតថាជាផ្នែកធំនៃដំណើរការស្តារនីតិសម្បទាជាងអ្វីដែលខ្ញុំបានពិចារណាពីមុន។
ខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនយ៉ាងពេញលេញដើម្បីរៀបការជាមួយនឹងនារីដែលខ្ញុំណាត់ជួបនៅមហាវិទ្យាល័យ ហើយនៅពេលដែលរឿងនោះមិនបានសម្រេច ខ្ញុំមិននឹកស្មានថាខ្ញុំជាមនុស្សស្រីដែលខ្ញុំណាត់ជួបបន្ទាប់ពីនោះទេ។ ពួកគេសប្បាយចិត្ត ប៉ុន្តែខ្ញុំនិយាយបែបនេះរហូត 'គ្មានអ្នកណាដូចស្នេហាដំបូងឡើយ'។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ ខ្ញុំគិតថាស្តង់ដាររបស់ខ្ញុំបានធ្លាក់ចុះ ខណៈដែលខ្ញុំគិតថាខ្ញុំកំពុងស្វែងរកមធ្យោបាយដើម្បីអនុវត្តវាឡើងជាជាងការធ្លាក់សម្រាប់នរណាម្នាក់។ បើគ្មានការប្រាក់សុទ្ធនោះ ខ្ញុំច្បាស់ជាគិតថាវាធ្វើអោយខ្ញុំត្រលប់មកវិញ
ខ្ញុំនៅចំពោះមុខក្មេងស្រីដែលខ្ញុំកំពុងឃើញឥឡូវនេះ ដោយប្រាប់នាងថាខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តនាង ប៉ុន្តែខ្ញុំកំពុងធ្វើការលើការប្រយុទ្ធដ៏ខ្ពស់មួយ។ ខ្ញុំធ្លាប់មានរឿងមិនល្អពីមុនជាមួយក្មេងស្រីដែលសុខចិត្តធ្វើការជាមួយខ្ញុំ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលការពិតបានកំណត់ថាពួកគេនឹងនៅក្រៅឃុំ (ឬប្រហែលជាខ្ញុំនឹងជំរុញពួកគេឱ្យនៅក្រៅឃុំ)។ ប៉ុន្តែនារីដែលខ្ញុំកំពុងឃើញឥឡូវនេះគឺសម្រាប់ការយឺតយ៉ាវ។
ជាក់ស្តែងខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមិនត្រូវបាន 'ព្យាបាល' ពី PIED ប៉ុន្តែនេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដែលខ្ញុំបានឃើញជួយរក្សាការកសាងវឌ្ឍនភាព:
- ប្រតិកម្មចំពោះអ្វីៗទាំងអស់។ ប្រសិនបើនាងប៉ះអ្នកនៅកន្លែងណាមួយ ប្រតិកម្មនឹងវា ថ្ងូរ ហឺត អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នក (និងដៃគូរបស់អ្នក) ដឹងថានេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។
- កុំយកចិត្តទុកដាក់លើដៃគូរបស់អ្នក។ កាលពីមុន នៅពេលដែលខ្ញុំដឹងថាអ្វីៗនឹងមិនដំណើរការ ខ្ញុំនឹងយកចិត្តទុកដាក់លើក្មេងស្រីនោះ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីនាំនាងទៅកន្លែងដែលនាងនឹងទៅ ប៉ុន្តែរាងកាយរបស់ខ្ញុំនឹងក្លាយទៅជាអសកម្មនៅក្នុងដំណើរការ។ យករាងកាយរបស់អ្នកចេញពីសមីការហើយវានឹងក្លាយទៅជាមិនចាប់អារម្មណ៍។
- ដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ។ ខ្ញុំមិនប្រាកដថាហេតុអ្វីទេ ប៉ុន្តែវាជួយបាន។ ហេតុផលដែលអាចកើតមានគឺថាវាធ្វើឱ្យអ្នកសម្រាក (ដូចជាការធ្វើសមាធិ) ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអុកស៊ីសែនស្រស់ បង្កើនអារម្មណ៍ដូចជាក្លិន។
- អនុញ្ញាតឱ្យសមាជិករបស់អ្នកណែនាំផ្លូវ។ មួយនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ។ ខណៈពេលដែលកំពុងល្ងីល្ងើជុំវិញការឡើងរឹងរបស់លិង្គកើតឡើង ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាអ្នកកត់សម្គាល់នៅពេលណា និងមូលហេតុដែលអ្នកកំពុងទទួលពួកគេ។ ខ្ញុំបានឃើញថាការដេកខ្ញុំកាន់តែឆ្អែតជាងការឈរ ហើយថាពេលដែលផ្តល់ការម៉ាស្សាត្រឡប់មកវិញវានឹងចាប់ផ្តើមកើតឡើងដល់ស្ថានភាព។ វាអាចនឹងខុសគ្នាសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែរកមើលអ្វីដែលកំពុងដំណើរការ ហើយបន្ទាប់មកលើកទឹកចិត្តវា។
- កុំប្រញាប់! មិនអីទេ អ្នកមានការឡើងរឹងរបស់លិង្គ ត្រជាក់។ អង្គុយនៅទីនោះ ហើយភ្លក់វា ទុកឱ្យនាងភ្លក់វា។ កុំចាប់ផ្តើមរោទិ៍គ្រប់ប្រព័ន្ធទាំងអស់ លោតឡើងចុះរកស្រោមអនាម័យ ហើយព្យាយាមវាយសំឡេងរោទិ៍។ អ្នកនឹងចាញ់ យករបស់យឺតៗ និងផាសុកភាព។
- សើចអំពីការបរាជ័យ អបអរភាពជឿនលឿនទាំងអស់។ នេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំបំផុតមួយសម្រាប់ខ្ញុំ។ ពីមុន រាល់ពេលដែលខ្ញុំមិនអាចក្រោកឡើង ឬបាត់បង់វានៅពេលដែលប៉ះស្រោមអនាម័យ ខ្ញុំនឹងមានការខ្មាស់អៀន លាក់ខ្លួននៅក្រោមគម្រប និងជៀសវាងការលើកឡើងរបស់ដៃគូរបស់ខ្ញុំ 'មិនសំខាន់'។ ប៉ុន្តែរករឿងកំប្លែងនៅក្នុងនោះ។ ស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលនឹងឆ្កួតជាមួយអ្នកអំពីវា ហើយសើចជាមួយអ្នក។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកគ្រាន់តែថ្ងូរដោយភាពមិនសប្បាយចិត្ត ហើយក្រឡេកភ្នែកនាង នោះនាងប្រហែលជាមិនមែនជាមនុស្សដែលអ្នកត្រូវធ្វើឱ្យអ្នកឆ្លងកាត់រឿងនេះទេ។
ខ្ញុំសង្ឃឹមថានេះអាចជួយបាន។ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំឆាប់ទទួលបានដំបូន្មាន ហើយនៅតែមានផ្លូវវែងឆ្ងាយដើម្បីឆ្ពោះទៅរកភាពធម្មតា ប៉ុន្តែខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងការអានអត្ថបទទាំងអស់ "ល្អថ្ងៃណាមួយវានៅតែដំណើរការម្តងទៀត" ប្រភេទនៃការបង្ហោះដែលមិនពិត ជួយនៅពេលអ្នកកំពុងមើលជញ្ជាំង PIED ដោយគ្មានតម្រុយពីរបៀបដើម្បីឆ្លងកាត់វា។
LINK - (PIED) PIV ជោគជ័យដំបូងក្នុងរយៈពេលជិតមួយទសវត្សរ៍!
by អ្នកមិនមានការសោកស្តាយ
បច្ចុប្បន្នភាព - 90 ថ្ងៃនៃ nofap ។
ខ្ញុំបានព្យាយាមសរសេររបាយការណ៍រយៈពេល 90 ថ្ងៃកាលពីម្សិលមិញ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាច្របូកច្របល់ខ្លាំងពេកជាមួយនឹងរឿងផ្ទាល់ខ្លួន និងពាក្យប្រៀបធៀបរបស់ខ្ញុំពីមុន ដូច្នេះខ្ញុំនឹងព្យាយាមម្ដងទៀតឥឡូវនេះ។
ខ្ញុំបានទៅ 10 ឆ្នាំជាមួយនឹងបញ្ហា ED ហើយបានជៀសវាងទំនាក់ទំនងនិងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងដោយសារតែវា។ ខ្ញុំនឹងបន្ទោសវាលើការផឹកស្រា ឬការថប់បារម្ភ ឬការទាក់ទាញ ប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជានឹងយកឈ្នះលើការបរាជ័យ។
ខ្ញុំបានបើក និងបិទ nofap យ៉ាងហោចណាស់ 3 ឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ជាលើកដំបូងដែលខ្ញុំបានឈានដល់ 90 ថ្ងៃ (របៀបបុរាណ ពោលគឺគ្មាន fapping ឈានដល់ O ជាមួយមិត្តស្រី)។
20 ថ្ងៃនៅក្នុងវគ្គនេះ ខ្ញុំបានជួបនារីដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ម្នាក់ ដែលផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវភាពក្លាហានក្នុងការធ្វើការឆ្លងកាត់ភាពអសន្តិសុខរបស់ខ្ញុំជាមួយ ហើយនាងមានភាពវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលវាមកដល់ស្ថានភាពរបស់ខ្ញុំ។
ក្នុងអំឡុងពេលនៃវគ្គនេះ ខ្ញុំបានចាកចេញពី PIED រាល់ការព្យាយាមរហូតមកដល់ពេលនេះ ដែលអាចមាន PIV ដែលជាជោគជ័យដ៏ធំសម្រាប់ខ្ញុំ។ និយាយអញ្ចឹងខ្ញុំនៅតែគិតថាខ្ញុំមានផ្លូវវែងឆ្ងាយដែលត្រូវទៅ។
ស្ថានភាពថ្មីគឺ PE រាល់ពេលដែលពីរបីដងដំបូងដែលខ្ញុំនឹងបញ្ចប់ O'ing នៅក្រោមមួយនាទីឬពីរបីដង O'ing ខណៈពេលដែលសូម្បីតែព្យាយាមបញ្ចូល។ ឥឡូវនេះខ្ញុំក្រោកឡើងពីរបីនាទីក្នុងមួយលើក ប៉ុន្តែត្រូវទៅដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។ PE គឺល្អជាងដែលមានបន្ទាប់ពី PIED មួយទសវត្សរ៍ ហើយយ៉ាងហោចណាស់វាបង្ហាញនាងថាខ្ញុំឃើញថានាងមានភាពទាក់ទាញ (បញ្ហាដែល PIED បង្កឡើងក្នុងទំនាក់ទំនងជាច្រើន)។ ខ្ញុំកំពុងបោះដុំគីសគ្រប់ពេលដែលខ្ញុំកំពុងអង្គុយនៅជុំវិញ (ចុចក្ដាប់ពេលខ្ញុំវាយ) ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាពួកគេប្រហែលជាកំពុងជួយ។
ខ្ញុំមិនឃើញអនាគតដែល PMO ចាស់នឹងក្លាយជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំម្តងទៀតទេ។ ខ្ញុំតែងតែរវល់ពេកឥឡូវនេះ។ ប៉ុន្តែវាតែងតែហាក់ដូចជាមិនសូវមានការញៀន និងពឹងផ្អែកច្រើនសម្រាប់ខ្ញុំ។
គំនិតចៃដន្យអំពីខ្លួនខ្ញុំនិង nofap
- តុឈរនៅក្នុងបន្ទប់គេងរបស់ខ្ញុំគឺជាផ្នែកមួយដ៏ធំសម្រាប់ខ្ញុំ។ ពេលខ្ញុំនៅកុំព្យូទ័រ វាមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំនៅទីនោះក្នុងគោលបំណង ខ្ញុំធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវធ្វើ រួចចុះពីកុំព្យូទ័រ។
- ប្រយ័ត្ននឹងពេលវេលាច្រើនពេក / r / nofap. តាមការពិត ពេលវេលារបស់អ្នកដែលបានចំណាយនៅទីនេះ គួរតែជាការលើកទឹកចិត្តដល់ fapstronauts ផ្សេងទៀត និងជួយពួកគេជាមួយនឹងសំណួររបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំបានដឹងថាមានចំណុចមួយដែលខ្ញុំចំណាយពេលស្ទើរតែពេញមួយថ្ងៃរបស់ខ្ញុំនៅទីនេះ សូម្បីតែនៅកន្លែងធ្វើការ ដូចជាប្រសិនបើខ្ញុំកំពុងព្យាយាមស្វែងរកគន្លឹះសម្ងាត់នោះ ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្វីៗដំណើរការបានភ្លាមៗ។ វាមិនមែននៅទីនោះទេ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវរៀនច្បាប់ ហើយបន្ទាប់មកធ្វើតាមពួកគេ។
- ខណៈពេលដែលយើងនៅលើប្រធានបទនៃ / r / nofapអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំគ្រាន់តែនិយាយថាទំព័រមុខ / ក្តៅមិនមែនជា nofap ពិតប្រាកដសម្រាប់ខ្ញុំ។ វាជាសម្រង់និង memes "បំផុសគំនិត" ការដោះស្រាយថ្មីនៃអ្នកឡើងវិញថ្មីៗនេះ និងការដោះសារ។ គ្មាន fap ពិតប្រាកដ ផ្ទាំងថ្មី។. វាពោរពេញទៅដោយមនុស្សដែលត្រូវការការគាំទ្រពិតប្រាកដ មានសំណួរពិតប្រាកដ និងមិនមែនគ្រាន់តែជាភាពជោគជ័យដែលត្រូវបានបោះឆ្នោតគាំទ្រខ្លាំងពេកបន្ទាប់ពីការបង្ហោះ 3 ថ្ងៃនោះទេ។ ចំណាយពេលច្រើនទៀតនៅទីនោះ។ មានការបង្ហោះជាច្រើនដែលធ្លាក់លើស្នាមប្រេះនៅជុំវិញទីនេះ របស់មនុស្សដែលអាចប្រើដំបូន្មានជាក់ស្តែង ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវបានគេកប់ព្រោះវាមិនមែនជាផ្ទាំងរូបភាព "ព្យួរនៅក្នុងនោះ" ដែលមានប៊ូតុងគ្មាន fap នៅលើវា។ ខ្ញុំរំលងទំព័រមុខ/ក្តៅទៅផ្ទាំងថ្មីរាល់ពេលដែលខ្ញុំចូលមើល។
- នៅពេលដែលវាចុះមកលើវា អ្នកត្រូវតែទទួលយកភាពជាម្ចាស់នៃសកម្មភាពរបស់អ្នក។ អ្នកគឺជាអ្នកបើកផ្ទាំងអនាមិក មិនមែន 'ការញៀន' របស់អ្នកទេ។ ប្រាកដណាស់ ការញៀនគឺជារឿងពិត និងជារឿងធ្ងន់ធ្ងរ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺមិនទាញពូករបស់អ្នក។ វាងាយស្រួលជាងអ្នកគិត។
ខ្ញុំគិតថាមានសេរីភាពក្នុងការសួរសំណួរ ឬអ្វីក៏ដោយ ខ្ញុំនៅតែមិនមានជំនាញ ប៉ុន្តែខ្ញុំព្យាយាមជួយ និងផ្តល់ដំបូន្មានតាមដែលអាចធ្វើបាននៅទីនេះ។
;
