500 ថ្ងៃមុនក្នុងកំឡុងឆ្នាំទី 31 របស់ខ្ញុំ បានចាប់ផ្តើមដំណើរ NoFap របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំកំពុងមានបញ្ហា ED មួយចំនួន។ ដោយមិនដឹងអំពី r/NoFap ខ្ញុំបានទៅ 7 ថ្ងៃដោយមិន fapping ។ ED គឺប្រសើរជាងបន្តិច។ ខ្ញុំមើលទៅបណ្ដាញដើម្បីរកចម្លើយ។ ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់គេហទំព័រ YourBrainOnPorn ។ វាបាននាំខ្ញុំមកទីនេះ។
ខ្ញុំមិនដែលចូលទៅក្នុង UltraPorn ចម្លែកនោះទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាបានខ្ជះខ្ជាយម៉ោង។ មុនពេលដែលខ្ញុំក្លាយជា fapstronaut ខ្ញុំបានដើរលេង 5 ម៉ោង។
ខ្ញុំបានយកនៅក្នុងប្រកាស។ មនុស្សនៅជុំវិញអន្តរបណ្តាញដែលនៅក្នុងទូកតែមួយ។ ខ្លះនិយាយអំពីមហាអំណាច។ ខ្ញុំមិនបានទទួលទេ។ គ្មានការមើលឃើញដ៏អស្ចារ្យដែលធ្វើឱ្យក្មេងស្រីណាម្នាក់ទម្លាក់ខោរបស់នាង។ នៅប្រហែលថ្ងៃទី 7 (ក្នុងចំណោម 500) នៅលើឥទ្ធិពលដេញ ខ្ញុំចាំបានថាកំពុងសម្លឹងមើលទៅក្មេងស្រីដោយឥតលាក់លៀម ហើយចាប់ពួកគេចាប់អារម្មណ៍។ រោគសញ្ញា "ស្តង់ដារខ្ពស់ពេក" របស់ខ្ញុំបានបាត់ទៅហើយ។ ជួរនៃក្មេងស្រីដែលខ្ញុំឃើញថាមានភាពទាក់ទាញចាប់តាំងពីពេលនោះមកបានកើនឡើងពីរង្វង់តូចសិប្បនិម្មិតដែលនាំមកដោយការមើលរឿងអាសអាភាសច្រើនពេក។ នេះបានបញ្ជាក់ពីបទពិសោធន៍ជាច្រើនរបស់អ្នកដទៃ។
ខ្ញុំបានមើលរឿងអាសអាភាសជាច្រើនដងក្នុងរយៈពេល 500 ថ្ងៃកន្លងមកនេះ។ ជាញឹកញាប់ ខ្ញុំនឹងមើលមួយ ឬពីរនាទី ហើយសម្រេចចិត្តថាវាអាក្រក់។ ម្តងម្កាល ខ្ញុំនឹងមើលច្រើនទៀត មានការឡើងរឹងរបស់លិង្គ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកខ្ញុំឈប់។ ម្តង ឬពីរដង ខ្ញុំនឹងដាក់គែមរង ដែលខ្ញុំកំណត់ថាជា fapping តិចតួច ប៉ុន្តែគ្មានកន្លែងណានៅជិត O. ខ្ញុំដឹងថាអ្នកខ្លះអាចប្រកាសថាវាជា fap ប៉ុន្តែខ្ញុំបានជ្រើសរើសកំណត់វាថាអាចអនុញ្ញាតបាន។ ការមើលរឿងអាសអាភាសរបស់ខ្ញុំត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃមកមួយ ឬពីរដងក្នុងមួយខែ។
ឆន្ទៈនេះបានបកប្រែទៅផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំហាត់ប្រាណ៤ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយឥឡូវខ្ញុំខ្លាំងបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើ។ ខ្ញុំស្មានថានេះមកពីការជំរុញអ័រម៉ូនតេស្តេស្តេរ៉ូន។ លើសពីនេះ ខ្ញុំបានកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនខ្លះ បន្ទាប់ពីកាត់បន្ថយបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ខ្ញុំ។
ឈើពេលព្រឹកបានត្រលប់មកវិញ ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែនៅទីនោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងឱកាសនោះ ខ្ញុំអាចលើកខ្លួនខ្ញុំទៅដាក់ឆ្អឹងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃដោយមិនប្រើដៃ។ ខ្ញុំច្រណែននឹងអ្នកដែលមានសុបិនសើម។ នេះមិនដែលកើតឡើងសម្រាប់ខ្ញុំ!
ក្នុងនាមជាបញ្ហាផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ បញ្ហាប្រេះរន្ធគូថរបស់ខ្ញុំ (ដូចជាជំងឺឬសដូងបាត) ត្រូវបានលុបចោល។ ពីអ្វីដែលខ្ញុំបានអានតាមអ៊ីនធឺណិត ការតឹងខ្លាំងពេកនៅក្នុងរន្ធគូថអាចបណ្តាលឱ្យពួកគេនៅពេលលាមកឆ្លងកាត់។ ខ្ញុំជឿថា NoFap បានលុបបំបាត់បញ្ហានេះ។
របៀបរស់នៅរបស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរ។ ខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីជាច្រើនទៀតនៅខាងក្រៅផ្ទះល្វែងរបស់ខ្ញុំ។ នេះបានជួយក្នុងការប្រកួតរបស់ខ្ញុំ។ ជំនាញរាំដ៏កខ្វក់របស់ខ្ញុំឡើង។ ខ្ញុំបានទទួលជោគជ័យជាមួយស្ត្រីច្រើនជាងអ្វីដែលខ្ញុំធ្លាប់មានក្នុងអំឡុងពេល 500 ថ្ងៃនេះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំមិនមានមហាអំណាចទេ។ សូមចាំថាខ្ញុំជាមនុស្សអភិរក្សនិយមខ្លាំងណាស់។ ជាលើកដំបូងក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ដែលខ្ញុំមានកូនមាន់ពីរបីក្បាលមករកខ្ញុំ ដែលវាច្រើនជាងមុនទៅទៀត។
ខ្ញុំបានភ្ជាប់គ្នាពីរបីដង។ ខ្ញុំមាន PE ធម្មជាតិបន្ទាប់ពីគ្រោះរាំងស្ងួតដោយសារ NoFap ។ ពេលខ្លះ ខ្ញុំចង់រួមភេទ ប៉ុន្តែខ្ញុំមាន ED ខ្លះ ព្រោះខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សស្រីពិតប្រាកដ។ ពេលផ្សេងទៀតបន្ទាប់ពី 2-3 O's លើកដំបូងខ្ញុំបានស្ងប់ស្ងាត់តុល្យភាពដ៏ល្អដែលបង្កើតឱ្យមានការរួមភេទដ៏ល្អ។ ខ្ញុំជឿថាខ្ញុំកំពុងរត់ចូលទៅក្នុងការប្រែប្រួលធម្មជាតិនៃការឆ្លើយតបផ្លូវភេទ។
វាពិតជាមានឥទ្ធិពលបន្ទាប់ពីការភ្ជាប់គ្នាដែលស្រដៀងនឹងប្រាំពីរថ្ងៃដំបូង។ សំណាងល្អ ខ្ញុំអាចទប់ទល់នឹងការដួលរលំ។
ខ្ញុំនៅមានការងារជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលវាមកដល់ការប្រកួត។ ទទួលបានក្មេងស្រីដែលខ្ញុំចង់ជំនួសឱ្យអ្នកដែលបង្ហាញខ្លួនឯង។
ខ្ញុំកំពុងពិចារណាបញ្ចប់ការធ្វើដំណើរ NoFap របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំគិតថា 2 faps ក្នុងមួយខែអាចជាតុល្យភាពដ៏ល្អរវាងការជំរុញអ័រម៉ូន testosterone ធម្មជាតិ (សម្រាប់ការហាត់ប្រាណ)។ ប្រហែលជាការប្រើឥទ្ធិពលដេញតាមអាចមានប្រយោជន៍នៅពេលចេញទៅក្រៅថ្ងៃចុងសប្ដាហ៍សម្រាប់ការប៉ះភ្នែក។ ដោយគ្មានសិច។
ខ្ញុំមិនបានទៅលេងញឹកញាប់ទេតាំងពីដើមមក។ ខ្ញុំចង់អរគុណអ្នកសម្រាប់ការលើកទឹកចិត្តទាំងអស់។
LINK - ថ្ងៃទី 500, Fapstronauts!
by 55 ញាក់
;