ខ្ញុំបានឃើញអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនពី NoFap និងសហគមន៍។ ខ្ញុំទទួលបានវិន័យការគោរពខ្លួនឯងឈ្នះលើភីអាយអាយធ្ងន់ធ្ងរហើយមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយនារីដ៏អស្ចារ្យម្នាក់។
ជីវិតមិនអាចប្រសើរជាងនេះទេប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវការបន្ថែមទៀត។ នេះគឺជាការយល់ដឹងខ្លះៗអំពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលខ្ញុំធ្លាប់មានមុនពេលមានការធូរស្បើយឡើងវិញហើយនិងបញ្ជរជាក់ស្តែងខ្លះប្រសិនបើគំនិតទាំងនេះចូល។
“ ខ្ញុំមានអាយុលើស ៩០ ថ្ងៃហើយដូច្នេះខ្ញុំមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពី NoFap ទៀតទេ”
- នេះគឺជាការលំបាកមួយជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានតម្រង់ទិសដៅគោលដៅការប្រឆាំងប្រចាំថ្ងៃអាចធ្វើបានដូចជាឈើច្រត់ប៉ុន្តែក៏អាចធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ចុះផងដែរ។ មនុស្សខ្លះមិនប្រើបញ្ជរទាល់តែសោះសម្រាប់ហេតុផលនេះ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងអំពីហេតុផលពិតរបស់អ្នកសម្រាប់ការបន្តនិងរក្សាវាទុកក្នុងចិត្តវាមិនមែនជាការប្រឆាំងនឹងមួយថ្ងៃដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមសំរេចនោះទេវាគឺជាការផ្លាស់ប្តូរជីវិត។
“ ខ្ញុំលែងរងទុក្ខពីភីអាយអាយដូច្នេះវាមិនអីទេក្នុងការទទួលយកចំណុចកំពូលខ្ញុំនឹងមិនថាអូទេដូច្នេះវាមិនអីទេ”
- នេះគឺជាការពិតសម្រាប់ខ្ញុំខ្ញុំបានចូលទៅក្នុងរង្វិលជុំយុត្តិកម្មមួយដែលខ្ញុំបន្តរអិលទៅរកការរកមើលបន្ទាប់មករកមើលបន្ថែមទៀតជាមួយនឹងការបិទហើយបន្ទាប់មកបរាជ័យ។ កុំអោយការរអិលជ្រុលចូលមកកុំរកមើលស្រីៗសិចស៊ីតាមហ្វេសប៊ុកកុំមើលនិងថតរូបកុំអោយច្បាស់ហើយអ្នកនឹងចៀសផុតពីជម្រាលរអិលនេះ។ មានវិធីសាស្រ្តរំខានជាច្រើន (ងូតទឹកត្រជាក់រត់សមាធិ) ដែលជាឧបករណ៍ដ៏ល្អដើម្បីជួយឱ្យឆ្ងាយពីផ្នត់គំនិតនេះគ្រាន់តែធ្វើវាប៉ុណ្ណោះ!
“ ខ្ញុំមានចំណង់ផ្លូវភេទខ្ពស់ដូច្នេះខ្ញុំ ត្រូវការ ការចេញផ្សាយមួយឬផ្សេងទៀត ... ”
- មិនប្រាកដថាខ្ញុំនៅម្នាក់ឯងជាមួយម្នាក់នេះហើយខ្ញុំដឹងថាវាមើលទៅអាត្មានិយមប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ខ្ញុំមានគំនិតថាខ្ញុំសមនឹងទទួលបានអូដើម្បីដោះភាពតានតឹង។ ខណៈពេលដែលខ្ញុំនៅតែជឿរឿងនេះខ្ញុំក៏ដឹងដែរថាមានមនុស្សជាច្រើននៅក្នុងសហគមន៍នេះដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាករាប់រយថ្ងៃ។ សូមចងចាំថាភាពតានតឹងនិងដ្រាយនេះគឺត្រូវបានប្រើ។ អ្នកត្រូវចាប់គោដោយស្នែងហើយធ្វើវាតាមឆន្ទៈរបស់អ្នកមិនមែនវិធីផ្សេងទៀតទេ។ ប្រើថាមពលដើម្បីសម្រេចអ្វីមួយដែលអ្នកតែងតែចង់ធ្វើការមានវិន័យមិនត្រឹមត្រូវ! អ្នកនឹងអរគុណខ្លួនឯង។
ខ្ញុំក៏មិនអាក់អន់ស្រពន់ចិត្តដែរដែលខ្ញុំបានឈប់សម្រាកខ្ញុំបានបង្កើតផ្លូវធំហើយទន្ទឹងរងចាំប្រឈមមុខនឹងឧបសគ្គទាំងនេះម្តងទៀតហើយបន្តសិក្សា។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងទទួលបានការលើកទឹកចិត្តពីការរអិលរបស់ខ្ញុំ។
LINK - ការយល់ដឹង 3 ពីការសំរាកលំហែបន្ទាប់ពី PB នៃ 105 ថ្ងៃ។
សត្វខ្លាឃ្មុំធម្មជាតិ - របាយការណ៍ 30 ថ្ងៃស្មោះត្រង់និងសង្ឃឹម។
ដើម្បីផ្តល់នូវបរិបទមួយចំនួនខ្ញុំស្ថិតក្នុងវ័យ ៣០ ឆ្នាំហើយខ្ញុំបានសាកល្បង NoFap ពីមុនហើយបានដួលហើយឃ្លាតឆ្ងាយបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ Tuff អស់រយៈពេលពីរបីខែ។
ពេលវេលានេះគឺខុសគ្នាខ្ញុំបានសំរេចចិត្តហើយខ្ញុំដឹងថាហេតុផលដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើនេះគឺត្រូវប្រឈមមុខនឹងជីវិតនិងដើម្បីរស់នៅពិតប្រាកដ។ ខ្ញុំបដិសេធមិនព្យាបាលភាពធុញទ្រាន់ / ការថប់បារម្ភ / ភាពឯកកោ / ការឈឺចាប់ដែលជីវិតបញ្ជូនផ្លូវខ្ញុំខ្ញុំឱ្យវាបើកចំហហើយឈររឹងមាំ។
កំណត់ត្រាមួយចំនួននៅតាមផ្លូវសម្រាប់ថ្ងៃ 30 ចុងក្រោយនេះ៖
- Flatlining ពិតជាមានភស្តុតាងណាស់នៅពេលនេះ។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងទៅខាងក្រៅខ្ញុំពិតជាមិនបានឡើងរឹងដូចមុនទេហើយមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមិនត្រូវបានគេចាប់អារម្មណ៍ចំពោះក្មេងស្រីទេ។ ខ្ញុំគិតថានេះគ្រាន់តែជាការផ្លាស់ប្តូរទស្សនវិស័យប៉ុណ្ណោះខ្ញុំឃើញក្មេងស្រីជាមនុស្សគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនិងសិចស៊ីឥឡូវនេះមិនមែនគ្រាន់តែជាវត្ថុសិចប៉ុណ្ណោះទេ។
- បានជួបក្មេងស្រីដ៏អស្ចារ្យម្នាក់ដែលមើលទៅពិតជាសាកសមសម្រាប់គ្រប់ផ្នែកនៃជីវិតខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់!
- អេឌីត្រូវបានគេធ្វើឱ្យខ្ញុំបិទហើយខ្ញុំដឹងអំពីភីអាយអាយនិងរបៀបដែលការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយអ្នកផ្លាស់ប្តូរម៉ោងបន្ថែមប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាទំនុកចិត្តរបស់ខ្ញុំមិននៅជាមួយដៃគូថ្មី។ អេដនៅទីនោះនៅពេលចាប់ផ្តើមជាមួយក្មេងស្រីរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែយើងបានធ្វើអ្វីៗយឺត ៗ និងរលូនហើយខ្ញុំរីករាយដែលនិយាយថាវាមិនមែនជាបញ្ហាទៀតទេ🙂
- ខ្ញុំបានព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការបោះជំហានចេញពីកុំព្យូទ័រនៅពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមដើរផ្លូវអាក្រក់។ ផ្លាស់ប្តូរការជិះទូកលេងតាមហ្វេសប៊ុកហើយក្រឡេកមើលក្មេងស្រីក្តៅ ៗ វានឹងបើកចិត្តរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែចង់!
- ខ្ញុំបានចំណាយពេលនៅខាងក្រៅនិងធ្វើសកម្មភាពបន្ថែមទៀត។
- កម្រិតថាមពលរបស់ខ្ញុំខ្ពស់ជាងនេះខ្ញុំសង្កេតឃើញថាខួរក្បាលខ្ញុំកំពុងឈូសឆាយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាកាន់តែច្បាស់ហើយមិនសូវមានការថប់បារម្ភ។
និយាយជារួមខ្ញុំសង្ឃឹមថានេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរជាអចិន្ត្រៃយ៍ហើយគោលបំណងរបស់ខ្ញុំគឺមិនត្រូវ PMO ម្តងទៀតការលំបាកដែលអ្នកប្រឈមមុខកាន់តែងាយស្រួលនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរទីលំនៅនិងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ អ្នកអាចធ្វើវាបាន!
;