សួស្តីបុរសនិងក្មេងស្រី
ខ្ញុំកំពុងខិតជិត 6 ខែនៃ NoFap.Started ចេញជាមួយបញ្ហាប្រឈមថ្ងៃ 30 ហើយវាកាន់តែយូរនិងងាយស្រួលជាងមុន។ ខ្ញុំមិនមានបំណងចង់មើលរឿងសិចឬធ្វើកាមដោយខ្លួនឯងទេ។
ជីវិតរបស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើង។ I ខ្ញុំអាចគ្រប់គ្រងបានតាមវិធីជាច្រើន។ ខ្ញុំបានឃើញស្ត្រីតាមភ្នែកផ្សេងៗ។ ខ្ញុំយល់ថាវាងាយស្រួលក្នុងការឃ្លាតឆ្ងាយពីរឿងសិចប្រសិនបើខ្ញុំមិនទៅមើលហើយអ្នកក៏អាចធ្វើបានដែរ។ វាស្ថិតនៅក្នុងការគិតរបស់អ្នកដូច្នេះនៅពេលអ្នកកត់សម្គាល់ថាអ្នកកំពុងឆ្ពោះទៅរក PMO ចូរឡើងទៅលើហើយធ្វើអ្វីផ្សេងទៀត!
កុំបោះបង់ម៉ូហ្គូរបស់អ្នកគឺជាមរតកធម្មជាតិរបស់អ្នក។
កុំបោះបង់។
CK 
;