[35, M] មុនពេល / ក្នុងកំឡុងពេល / ក្រោយពេលលែងលះខ្ញុំបានចូលជ្រៅទៅក្នុងរន្ធទន្សាយ PMO PMOing រាល់យប់ជួនកាលពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃប្រហែលប្រហែល 6 ឆ្នាំ។
រោគសញ្ញារបស់ខ្ញុំមុនពេល Nofap
- សញ្ញាសូន្យពីឃ។ សង្សារថ្មីដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំបានដេកនៅក្បែរខ្ញុំនៅលើគ្រែហើយខ្ញុំមានកម្ពស់ឡើងវិញចំនួន 0% ។ ខ្ញុំបានស្បថចំពោះខ្លួនខ្ញុំថាខ្ញុំចង់ស្លាប់ជាងមុនទៅទៀត។ និយាយអំពីការលើកទឹកចិត្ត!
- ដោយសារតែមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងខ្ញុំនឹងកោសមុខរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងការគេងរបស់ខ្ញុំរហូតដល់ចំណុចដែលវានឹងទុកឱ្យសញ្ញាដែលអាចមើលឃើញ។ មនុស្សនឹងសួរខ្ញុំថាតើខ្ញុំបានចាញ់ការប្រកួតជាមួយឆ្មាមួយ។
- ខ្ញុំមិនអាចដេកលក់ដោយគ្មានការវាយប្រហារនោះទេ។ ខ្ញុំនឹងកុហកនៅទីនោះហើយបារម្ភអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្រោមព្រះអាទិត្យ។
- ខ្ញុំក៏កិនធ្មេញរបស់ខ្ញុំផងដែរពេលដេកលក់។ ខ្ញុំបានស្លៀកពាក់ថ្គាមរបស់ខ្ញុំហើយឥឡូវនេះបានពាក់ nightguard ដើម្បីដេក។ ពែទ្យធ្មែញរបស់ខ្ញុំបានប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំនឹងតែូវការការងារធ្មែញសំខាន់ៗបែសិនបើរឿងនែះបន្ត។
- ផ្លិតស្មាខាងឆ្វេងរបស់ខ្ញុំនឹងមានការឈឺចាប់ថេរដោយសារតែភាពតានតឹងរញ៉េរញ៉ៃដែលបណ្តាលមកពីរយៈពេលនៃការគៀប។
- ឌិកត្រូវបានកោរសក់និងវាយប្រហារពីការរំលោភបំពានទាំងអស់។
- អស់សង្ឃឹមគ្រប់ពេលវេលា។
- ខ្ជិលមិនមានផលល្អ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមគម្រោងបន្ទាប់មកបាត់បង់ការប្រាក់ឆាប់រហ័ស។
- សោកសៅ, អាកប្បកិរិយារិះគន់និងអំពើសាហាវព្រៃផ្សៃ។ គំនិតរបស់ខ្ញុំនឹងវង្វេងនៅពេលនរណាម្នាក់និយាយដោយផ្ទាល់ដល់ខ្ញុំ។
- ជៀសវាងស្ថានភាពសង្គមសូម្បីតែជាមួយមិត្តរួមការងារឬមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំនឹងលេសមិនចំណាយពេលវេលាជាមួយក្រុមគ្រួសារឬមិត្តភក្តិនៅក្នុងការពេញចិត្តក្នុងការលេងល្បែងអនឡាញមួយចំនួនឆោតល្ងង់។ ខ្ញុំដកខ្លួនចេញពីជីវិតពិត។
- យឺតពេលចេញពីគ្រែ។ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីការគេងរបស់ 8 ម៉ោងខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំអាចត្រលប់ទៅ 8 ទៀត។
- ថាមពល / ការលើកទឹកចិត្តតិចតួចដើម្បីបន្តចំណង់ចំណូលចិត្តឬធ្វើការចេញ។
- ខ្ញុំមានការគោរពខ្លួនឯងទាបដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំខ្វះខាតជាមួយស្ត្រី។ ខ្ញុំបានកំណត់សុភមង្គលរបស់ខ្ញុំដោយផ្អែកលើថាតើខ្ញុំមាននារីម្នាក់នៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំឬអត់។ ខ្ញុំនឹងមានសុបិនដែលថប់បារម្ភអំពីមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំដែលបែកបាក់ជាមួយខ្ញុំការព្រួយបារម្ភនេះបានហៀរលើជីវិតភ្ញាក់របស់ខ្ញុំដែលជាការពិតវានឹងនាំឱ្យពួកគេបំបែកខ្លួនជាមួយខ្ញុំក្នុងជីវិតពិត។
អត្ថប្រយោជន៍រាងកាយ
- អេដស៍បានបាត់បង់។ សូមក្រឡេកមើលទស្សនាវដ្តីរបស់ខ្ញុំ: ឈើពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំបានត្រលប់មកវិញនៅថ្ងៃ 5 ខ្ញុំអាចហៀរស្ងួតនៅថ្ងៃ 14 ។ អាចរួមភេទបាននៅថ្ងៃ 80% នៅថ្ងៃ 27 ។ មានការរួមភេទជាមួយការធ្វើអោយឡើងរឹងរបស់ 100% ពេញលេញនៅថ្ងៃ 30 ។ បានរួមភេទ 3 ដងនៅថ្ងៃចូលឆ្នាំសកលថ្ងៃ 62 ។
- ខ្ញុំមិនបានក្រោកឡើងជាមួយកោសនៅលើមុខរបស់ខ្ញុំចាប់តាំងពីការចាប់ផ្តើម NoFap ។
- ខ្ញុំមិនភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងការឈឺក្បាលនៅក្នុងប្រាសាទរបស់ខ្ញុំពីការធ្មេញធ្មេញទៀតទេប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែពាក់មាត់នៅពេលខ្ញុំគេងតែក្នុងករណី (បញ្ជាទិញរបស់ពេទ្យធ្មេញ)
- ការឈឺចាប់នៅក្នុងស្មារបស់ខ្ញុំគឺ 90% បាត់។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមពិតវាមានប្រសិទ្ធភាពនាពេលឥឡូវនេះដើម្បីជួយបន្ធូរបន្ថយការហាត់ចុងក្រោយ។
- ខ្នាតរបស់ខ្ញុំព្យួរចោលយ៉ាងល្អនៅពេលដែលឆេះឆួលជំនួសឱ្យការគ្របដណ្ដប់គ្រប់ពេលដើម្បីលាក់ពីការរំលោភបំពានហួសប្រមាណ។
- មិនស្នាក់នៅចុង PMO អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំទៅគ្រែនៅម៉ោងសមរម្យមួយ។ ខ្ញុំទទួលបានការគេងយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលខ្ញុំមិនកំពុងសម្លឹងមើលជុំវិញវីដេអូនោះដើម្បីទទួលបានដូចជា zombie ។
- ភ្នែករបស់ខ្ញុំមានពន្លឺ / ជីវិតដល់ពួកគេដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់ពីមុន។ រង្វង់ងងឹតនៅក្រោមភ្នែកកំពុងថយចុះ។
អត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវចិត្ត
- ការយកឈ្នះឧបសគ្គទាំងនេះបានធ្វើឱ្យខ្ញុំមានជំនឿឡើងវិញ។ ដោយសារខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អហើយជឿជាក់យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំខ្ញុំមានទំនុកចិត្តច្រើនក្នុងស្ថានភាពសង្គម។
- ខ្ញុំក៏បានចំណាយពេលខ្លះដើម្បីធ្វើការលើរូបខ្ញុំ * (សូមមើលសៀវភៅ Psycho-Cybernetics ខាងក្រោម) និងការគោរពខ្លួនឯងហើយឥឡូវនេះខ្ញុំសំលឹងមើលការណាត់ជួបជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីជួបអនាគតភរិយា - នៅពេលវាកើតឡើងវានឹងកើតឡើង។ ការណាត់ជួបលែងជាខ្ញុំទៀតហើយសម្រាប់ដំណើរផ្សងព្រេងដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំមានសុពលភាពតាមរយៈការដាក់ពិន្ទុជាមួយស្ត្រីដែលក្តៅបំផុត។
- ខ្ញុំមានអារម្មណ៍កាន់តែអត់ធ្មត់ខ្ញុំជាអ្នកស្តាប់ល្អប្រសើរហើយខ្ញុំចាំបានព័ត៌មានលម្អិតនៅពេលមនុស្សប្រាប់ខ្ញុំ។
- ខ្ញុំទន្ទឹងរង់ចាំការសំរេចបានអ្វីមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅកន្លែងធ្វើការបង្កើតបញ្ជីរាយនាមអ្វីដើម្បីសម្រេចបាននៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៏ហើយថែមទាំងសប្បាយរីករាយផងដែរនៅពេលពួកគេបានបញ្ចប់។
- ខ្ញុំអាចផ្តោតអារម្មណ៍បានល្អប្រសើរនៅកន្លែងធ្វើការនិងចងចាំការទទួលខុសត្រូវ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើការងារក្រៅម៉ោងបន្ថែមទៅធ្វើការពេញម៉ោង។ ថៅកែរបស់ខ្ញុំថ្មីៗនេះបានប្រាប់ខ្ញុំថាគាត់បានកត់សម្គាល់ថាខ្ញុំបានស្ម័គ្រចិត្តសម្រាប់គម្រោងជាច្រើននាពេលថ្មីៗនេះ (dude នេះមិនដែលផ្តល់ការសរសើរដូចនោះទេ) ។
- ខ្ញុំមានថាមពលដើម្បីធ្វើការចេញ 4 ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ខ្ញុំថែមទាំងក្រោកពីព្រលឹមដើម្បីលើកទម្ងន់មុនពេលធ្វើការបើរសៀលរបស់ខ្ញុំនឹងរវល់។
- ផលប្រយោជន៍ផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំបានត្រឡប់ទៅរកធម្មតាវិញ។ អ្នកមើលថែខ្ញុំបានមើលវាអស់ទាំងស្រុងហើយខ្ញុំមិនដឹងថាវាជាសំរាមខុសច្បាប់នោះទេ។ ខ្ញុំនឹងត្រូវបាន mortified ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ត្រូវបានគេមើលឃើញឯកសារទាំងនេះនៅលើកុំព្យូទ័ររបស់ខ្ញុំ។
អត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗ
- អ្នករួមការងាររបស់ខ្ញុំខ្លះបានប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំមើលទៅក្មេងជាងហើយអ្នកផ្សេងទៀតនិយាយថាខ្ញុំមើលទៅសប្បាយជាង។
- ខ្ញុំអាចខ្ចីកុំព្យួទ័រឬទូរស័ព្ទដៃរបស់ខ្ញុំទៅនរណាម្នាក់ហើយមិនភ័យខ្លាចពួកគេរកឃើញរឿងអាសអាភាស។ ទូរស័ព្ទស្អាតកុំព្យូទ័រស្អាតស្អំមនសិការស្អាតស្អំខ្លួនឯងស្អាតស្អំ។
- កុំព្យូទរ័ររបស់ខ្ញុំដំណើរការលឿនជាងមុននៅពេលដែលវាមិនមានការស្ទះនោះទេ។ (ការបន្ថែមអនីតិជនប៉ុន្តែគ្រប់យ៉ាងអាចជួយបាន។ )
អនុសាសន៍ស្តីពីការចាប់ផ្តើម
- ជំហ៊ានទីមួយ: លុបចោលនូវរូបភាពសិចរបស់អ្នកគ្រប់ទម្រង់ទាំងអស់។ កុំចូលទៅកាន់គេហទំព័រដែលបង្កើតមាតិកា។ កុំប៉ះពាល់របស់អ្នក។
- អប់រំខ្លួនអ្នកនៅលើ YBOP, អានរឿងជោគជ័យរបស់បុរសដទៃទៀត, រៀនពីអ្វីដែលអ្នករំពឹងទុកក្នុងដំណើររបស់អ្នក។
- កំណត់អ្វីដែលជាកត្តាចម្បងរបស់អ្នកនិងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាទាំងនោះ។ អំបូររបស់ខ្ញុំគឺ (តាមលំដាប់លំដោយ): ការថប់បារម្ភការអស់កម្លាំងការសោកស្តាយដេកលើគ្រែយូរពេក។
- រៀបផែនការសម្រាប់ការជម្រុញរៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការប្រយុទ្ធមួយនិងវាយលុកវាយប្រហារ motherfuckers ទាំងនោះ !! ជាឧទាហរណ៍ - នៅដើមដំបូងនៅក្នុងដំណើរស្វែងរក NoFap របស់ខ្ញុំខ្ញុំបានចុះកាលបរិច្ឆេទដំបូងដែលមិនបានដំណើរការយ៉ាងល្អ។ នៅលើផ្ទះដ្រាយខ្ញុំមានអារម្មណ៏តិចតួចណាស់ដែលបានទទួលស្គាល់ថាកាលពីអតីតកាលខ្ញុំធ្លាប់បានប្រើ PMO ដើម្បីសម្រាលការខកចិត្តរបស់ខ្ញុំ។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំមានការយល់ដឹងពេញលេញនិងការរំពឹងទុកនៃការជម្រុញនេះ, ការយកឈ្នះវាមិនអាក្រក់ខ្លាំងណាស់។
- របៀបរឹងគឺមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតសម្រាប់ការស្ទុះងើបឡើងវិញរបស់ខ្ញុំនិងស្រួលបំផុតដើម្បីបំពេញសម្រាប់ខ្ញុំ។ ក្មេងស្រីខ្ញុំធ្វើការពេលល្ងីល្ងើដូច្នេះខ្ញុំមានវិធីងាយស្រួលក្នុងការបំបែកខ្លួនជាច្រើនសប្ដាហ៍។
- និយាយពីរបៀបរឹង, បែបផែន Chaser គឺពិត។ ខ្ញុំមានការជម្រុញតិចតួចក្នុងការធ្វើឱ្យមានស្នាមម្រាមដៃក្នុងកំឡុងពេលមានភាពរឹងមាំប៉ុន្តែនៅពេលយើងចាប់ផ្តើមរួមភេទជាថ្មីម្តងទៀតការតានតឹងរបស់ខ្ញុំកាន់តែរឹងមាំប៉ុន្តែវានៅតែអាចយកឈ្នះបាន។
- ទុកទិនានុប្បវត្តិសរសេរវាជាញឹកញាប់។ នៅពេលដែលការឃ្លាននេះមិនល្អខ្ញុំនឹងពិនិត្យមើលទិនានុប្បវត្តិរបស់ខ្ញុំសូមមើលពីរបៀបដែលខ្ញុំមកឆ្ងាយពេក។ ដាក់ពាក្យសម្ងាត់នៅលើវាប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ឱ្យអ្នកផ្សេងរកវា។
- រកឃើញអ្វីដែលមានផលិតភាពដើម្បីធ្វើជាមួយនឹងថាមពលបន្ថែមរបស់អ្នក។ ត្រលប់ទៅសកម្មភាពដែលប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នករីករាយឬរកចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមលេងហ្គីតារបស់ខ្ញុំម្តងទៀតទៅហាត់ប្រាណរៀនរបៀបចំអិននិងបរិភោគអាហារូបត្ថម្ភបន្ថែមរបៀបស្លៀកពាក់ទាន់សម័យនិងការអានសៀវភៅសរសេរខ្លួនឯង (សូមអានផ្នែកអានដែលបានណែនាំខាងក្រោម) ។
- លើកទម្ងន់។ ខ្ញុំមិនអាចបញ្ជាក់បានថាតើវាអាចជួយបានទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៏ដឹងខ្លួន: ប្រើម៉ាស៊ីនជំនួសឱ្យទម្ងន់ដោយមិនគិតថ្លៃ។ បុគ្គលិកនៅកន្លែងហាត់ប្រាណនឹងជួយអ្នកប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបប្រើម៉ាស៊ីន។ ពាក់អាវយឺតបើអ្នកមិនស្រួលពាក់អាវអាវ។ គ្មាននរណាម្នាក់បង់ប្រាក់សម្រាប់សមាជិកហាត់ប្រាណដើម្បីមើលអ្នកទេទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាពិតជាត្រជាក់ណាស់។
- ចេញក្រៅដកដង្ហើមខ្យល់ស្រស់និងចូលទៅក្នុងពន្លឺធម្មជាតិ។ យើងមិនចង់មើលចតុកោណដែលមានពណ៌ភ្លឺនិងដកដង្ហើមខ្យល់ដែលបានកែច្នៃឡើងវិញ 24 / 7 ។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងពីរឿងនេះរួចហើយយើងខ្លះមានឆន្ទៈក្នុងការទទួលយកវាជាងអ្នកដទៃ។ ខ្ញុំជឿជាក់យ៉ាងម៉ត់ចត់ថាបុរសដែលឆ្លងកាត់ផ្ទះសំប៉ែតឬបាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អាក្រក់ទាំងនេះដោយការញ៉ាំអាហារពេលសំរាកនិងឈប់កុំព្យូទ័រ។
- នៅពេលអ្នកធ្វើដំណើរតាមផ្លូវរបស់អ្នកចូលទៅក្នុង NoFap ហើយជួយបុរសមួយចំនួនដែលទើបតែចាប់ផ្តើម។ អ្នកនឹងឃើញបុរស / មនុស្សពេញវ័យប្រហែលអាយុរបស់អ្នកដែលមានបញ្ហាស្រដៀងគ្នាទៅនឹងអ្នកដែរ។ ពួកគេប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ដឹងខ្លួនហើយត្រូវការពាក្យលើកទឹកចិត្តល្អដូចជាអ្នកនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើម។ ចំណាយវាទៅមុខវាជាអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យ !!
នៅលើមហាអំណាច
គ្រាន់តែចាំថា NoFap គឺជាឥដ្ឋមួយនៅក្នុងប្រាសាទនៃខ្លួនឯងដែលល្អជាងនេះ។ លំហាត់អាហារូបត្ថម្ភខ្យល់អាកាសពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិសហគមន៍ជាមួយអ្នកដទៃការសិក្សា / ការលើកកម្ពស់ចំណូលចិត្តនិងផលប្រយោជន៍ទាំងអស់ត្រូវតែធ្វើការជាមួយគ្នា។ កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុនខ្ញុំធ្លាប់ចំណាយពេលទំនេររបស់ខ្ញុំនៅក្នុងផ្ទះរបស់ខ្ញុំផឹកទឹកតែលេងហ្គេមកុំព្យូទ័រនិងមានអារម្មណ៍មិនល្អអំពីជីវិតទូទៅ។ ខ្ញុំខ្លាចពិភពខាងក្រៅហើយខ្ញុំបន្ទោសឥរិយាបថរបស់ខ្ញុំទៅលើមនុស្សគ្រប់គ្នានិងអ្វីៗផ្សេងទៀតនៅលើពិភពលោក (អតីតភរិយាចៅហ្វាយខ្នងអ្នករួមការងារជាដើម) ជំនួសឱ្យការទទួលខុសត្រូវនិងភ្នាក់ងារនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំផ្ទាល់។ ខ្ញុំបានដឹងបន្តិចបន្តួចថាអ្វីៗត្រូវកែប្រែ។ ជីវិតរបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះដោយគ្មានការប៉ះទង្គិចគឺអស្ចារ្យណាស់ខ្ញុំមិនគិតថាកំពុងសម្លឹងមើលអាសអាភាសឬការលួចបន្លំជាជម្រើសទេដូចគ្នានឹងខ្ញុំមើលទៅហ៊េរ៉ូអ៊ីនឬបដិសេធមិនផ្តល់ព័ត៌មាននៅភោជនីយដ្ឋាន។ ខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សដែលធ្វើរឿងបែបនោះទេ។
សម្ភារៈអានដែលបានណែនាំ
- មគ្គុទ្ទេសក៍ក្រចេះ - ទម្លាប់ដែលអ្នកគួរតែធ្វើរៀងរាល់ថ្ងៃ - បញ្ជីអនឡាញដោយឥតគិតថ្លៃលើរបៀបកែលម្អខ្លួនឯង។ កន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលអ្នកបានទទួល NoFap ចុះ។
- Psycho Cybernetics - សៀវភៅដែលមានប្រយោជន៍បំផុតស្ដីពីរបៀបបណ្ដុះបណ្ដាលខ្លួនឯងជាវិជ្ជមានតាមរយះគំនិតវិជ្ជមាន។ ជាទូទៅអ្នកបង្កើតភាពយន្តផ្លូវចិត្តដោយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ដែលរស់នៅក្នុងជីវិតដែលអ្នកចង់រស់នៅហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នាអ្នកចាប់ផ្តើមមើលខ្លួនឯងតាមរបៀបនោះហើយរស់នៅជាមួយវា។
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឈ្នះមិត្តនិងឥទ្ធិពលមនុស្ស - បានសរសេរពីទស្សនវិស័យអាជីវកម្មប៉ុន្តែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងងាយស្រួលទៅនឹងជីវិតធម្មតា។ មានប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រភេទវិទ្យាសាស្ត្រឆ្គងឆ្គង (ដូចខ្ញុំ) ។
- ភាសាកាយវិការ - ប្រាប់អ្នកពីរបៀបប្រើភាសារាងកាយដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការសម្លឹងមើលមនុស្សក្នុងភ្នែកនៅពេលនិយាយជាមួយពួកគេវាបង្ហាញអ្នកពីកន្លែងដែលអ្នកដាក់ភ្នែករបស់អ្នកអាស្រ័យលើអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយនិងស្ថានភាពអ្វី។
- ម៉ូដែល - សៀវភៅនេះច្រើនជាងអ្វីផ្សេងទៀតបានជួយខ្ញុំវិភាគលើបញ្ហារបស់ខ្ញុំក្នុងការក្លាយជាមនុស្សពូកែម្នាក់ជាមួយស្ត្រីនិងរបៀបកែតម្រូវវា។
- ទេលោក Nice Guy - ជួយ "Nice Guys" កាន់តែមានភាពជឿជាក់ដោយមិនចាំបាច់ត្រូវបានគេវាយ។ ខ្ញុំបានប្រើបច្ចេកទេសកំណត់ព្រំជាច្រើនជាមួយមិត្តស្រីនិងមិត្តរួមការងាររបស់ខ្ញុំ។
ប្រាប់អ្នកដទៃ
តើអ្នកគួរប្រាប់មនុស្សអំពីការធ្វើដំណើររបស់អ្នកទេ? សហគមន៍ NoFap ហាក់ដូចជាបែងចែកនៅលើនេះ។ ខ្ញុំនិយាយមិនអីទេ !! អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេមើលឃើញល្អប្រសើរជាងអ្នកហើយឆ្ងល់ថាអ្វីដែលអាថ៌កំបាំងរបស់អ្នកគឺ។ ប្រសិនបើពួកគេចុចអ្នកប្រាប់ពួកគេថាអ្នកកំពុងធ្វើការច្រើនទៀតបរិភោគកាន់តែប្រសើរនិងទទួលបានការគេងច្រើន។ បើទោះបីជារឿងទាំងនេះជាការពិតក៏ដោយពួកគេនៅតែសង្ស័យអ្នកប៉ុន្តែវាស្ថិតនៅលើពួកគេមិនមែនអ្នកទេ។
TLDR
បានបញ្ចប់ការថតចម្លងអេដិនឌ័រនេះបានជួយឱ្យខ្ញុំយល់ពីបញ្ហាហើយបញ្ឈប់ PMO ទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើអ្នកពិចារណាវាសូមផ្តល់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃ។ ខ្ញុំចូលចិត្តវាខ្លាំងណាស់ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យវាផ្លាស់ប្តូរជារៀងរហូតនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។
ធ្វើឱ្យទាន់សម័យ
សូមអរគុណអ្នករាល់គ្នាចំពោះពាក្យសរសើរនិងពាក្យល្អ។ សហគមន៍នេះអស្ចារ្យណាស់ !!
LINK - របាយការណ៍ ៩០ ថ្ងៃរបស់មេហ្គានតុនៈអេហ្វព្យាបាលបានកំណត់ជីវិត។ ព័ត៌មានជំនួយបន្ថែមសម្ភារៈអាននិងការសង្កេត
by megatron37 ។
;