មែនហើយនៅទីនេះខ្ញុំភ្លាមៗខ្ញុំបានបង្កើតវា 90 ថ្ងៃដោយគ្មាន PMO ។ ខ្ញុំនឹងព្យាយាមរក្សារបាយការណ៍រយៈពេល ៩០ ថ្ងៃនេះតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សាវតាៈបុរសអាយុ ៤០ ឆ្នាំរៀបការឪពុក។ MO តាំងពីអាយុ ១១ ឆ្នាំនិង PMO តាំងពីអាយុ ១៣ ឆ្នាំនៅក្នុងយុគសម័យកុំព្យួទ័រមុនជាមួយ Playboy, Penthouse ឬមន្តអាគមផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំអាចរកបាន។
តើខ្ញុំបាននិយាយអំពីរឿងអាសអាភាសទន់ជ្រាយនៅលើយូអេហ្វអេហ្វទេ? អ្នកដែលមានអាយុ ៣៥ ឆ្នាំនឹងដឹងថានោះជាពេលវេលាខុសគ្នាឆ្ងាយណាស់។ យុគសម័យអ៊ិនធឺរណែត PMO បានកើនឡើងដល់សមាមាត្រដែលខ្ញុំបានដឹងថាជាបញ្ហាធំនិងជាប្រភពនៃភាពតានតឹងក្នុងជីវិត។ ខ្ញុំនឹងត្រឡប់ទៅឆ្ងាយពីរបស់លំបាក ៗ ដើម្បីវង្វេងត្រឡប់ទៅកន្លែងងងឹតវិញ។ ការមិនតស៊ូផ្ទាល់ជាមួយរឿងនេះជាគោលដៅពិតរបស់ខ្ញុំ។
អំពីវេទិកានេះខ្ញុំសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះសប្បុរសធម៌ដ៏ធំធេងដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាបានដាក់តាំងបង្ហាញនៅទីនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃខ្ញុំបានរៀនមេរៀនជាច្រើននិងទទួលបានការយល់ដឹងទូលំទូលាយអំពីរបៀបដើម្បីសំរេចគោលបំណងនេះ។ ខ្ញុំមិនអាចធ្វើវាដោយគ្មាន NoFap បានទេ។ ការដឹងគុណរបស់ខ្ញុំចំពោះវេទិកានេះសូមអរគុណអ្នកទាំងអស់គ្នា!
* កំណត់សម្គាល់ពិសេស៖ ជាពិសេសខ្ញុំមានការងឿងឆ្ងល់ចំពោះយុវជនទាំងអស់ដែលបានចូលរួមក្នុងវេទិកានេះដោយព្យាយាមធ្វើឱ្យខ្លួនឯងប្រសើរតាមរយៈដំណើរនេះ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែស្រមៃមើលថាតើវាលំបាកប៉ុណ្ណាដោយសារការរីកចម្រើននៅក្នុងយុគសម័យអ៊ីធឺណិតគ្រាន់តែដឹងថាខ្ញុំពិតជាកោតសរសើរអ្នកនិងរឿងរ៉ាវរបស់អ្នកពិតជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់។
អំណាចទំនើប៖ ជាធម្មតានៃការពុះកញ្ជ្រោលមានការពិតខ្លះនៅក្នុងរឿងនេះ។ ទំនុកចិត្តរបស់ខ្ញុំបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងគ្រប់ប្រភេទនៃស្ថានភាពនិងទំនាក់ទំនងជាពិសេសមើលមនុស្សនៅក្នុងភ្នែកនិងចូលរួមយ៉ាងពេញលេញ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំបានបន្ថយការថប់បារម្ភទូទៅរបស់ខ្ញុំប្រហែល ៧៥% មិនមានអ្វីតូចតាចទេ។ កម្រិតថាមពលទូទៅរបស់ខ្ញុំមានដំណើរការហើយឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពេញលេញនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនេះ។
On Edging: ចៀសវាងបញ្ហានេះដូចគ្រោះកាចព្រោះផ្លូវនេះមានតែកន្លែងតែមួយប៉ុណ្ណោះហើយវាមិនមែនជាការបញ្ចប់នៃបញ្ហាប្រឈមនេះទេ។
នៅលើគន្លឹះ: រៀនគន្លឹះរបស់អ្នកនិងជៀសវាងឱ្យបានល្អបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើគន្លឹះមួយត្រូវបានជួបប្រទះដោយការភ្ញាក់ផ្អើលឬកំហុសនេះគឺជាកម្លាំងនិងការប្តេជ្ញាចិត្តចូលមកហើយចងខ្សែហើយដឹងថាអារម្មណ៍មិនល្អនឹងកន្លងផុតទៅ។ គន្លឹះធំរបស់ខ្ញុំគឺស្ត្រេសជីវិតដូច្នេះខ្ញុំតែងតែដើរទៅមុខជានិច្ច។
នៅលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណ: ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់គឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។
ស្តីពីការលុបការប្រមូលរូបអាសអាភាស៖ សូមអភ័យទោសរឿងនេះត្រូវធ្វើទោះបីវាឈឺប៉ុណ្ណាក៏ដោយនេះគឺជាផ្នែកនៃការប្តេជ្ញាចិត្តសរុប។
នៅលើខ្សែរាបស្មើៈវាជាការពិតដូចដែលខ្ញុំបានជួបប្រទះវាក្នុងឱកាសជាច្រើនសម្រាប់រយៈពេលខុសគ្នា។ កុំបារម្ភនៅពេលវាឆ្លងផុតហើយប្រសិនបើមានអ្វីដែលបានជួយខ្ញុំដូចដែលវាបានកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការល្បួងទូទៅរបស់ខ្ញុំ។
នៅពេលដែលខ្ញុំអាចខកខានបាន: ខ្ញុំបានផ្តល់ការអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំខកខានដោយដឹងថាខ្ញុំនឹងត្រលប់ទៅបេសកកម្មដូចថ្ងៃ 1 ។ គំនិតនេះពិតជាបានជួយឱ្យខ្ញុំឈានដល់ចំនុចមួយ។
ស្តីពីទំនាក់ទំនង៖ ឥឡូវនេះខ្ញុំអាចមើលឃើញយ៉ាងពេញលេញពីរបៀបដែលភីអូអូបានធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរាងកាយនិងវិជ្ជាជីវៈមួយចំនួនក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំ។ ខ្ញុំមានអំណរគុណដែលបានដឹងអំពីរឿងនេះឥឡូវនេះ។ អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំជាឪពុកល្អប្រសើរជាងមុន។
នៅថ្ងៃអនាគត៖ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាបញ្ហាប្រឈមនេះពិតជាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ដែលឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងរៀបចំដើម្បីសម្រេចបាន ១៨០ ថ្ងៃ។
ជាថ្មីម្តងទៀតខ្ញុំសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះវេទិកានេះនិងអ្នករាល់គ្នាដែលចូលរួមចំណែកមិនថាវិធានការតូចតាចក៏ដោយ។ គ្រាន់តែដឹងថាមានអត្ថប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿក្នុងការបញ្ចប់ការប្រកួតប្រជែងថ្ងៃ 90 ។ សូមជូនពរដល់មិត្ត Fapstronauts ហើយសូមបន្តការប្រយុទ្ធដ៏ល្អ!
LINK - របាយការណ៍ថ្ងៃ 90 របស់ខ្ញុំដោយការដឹងគុណ។
by rojoro ។ 90ថ្ងៃ
;