រីករាយខ្លាំងណាស់ដែលបានមកដល់ថ្ងៃ 96 ។ គោលដៅថ្មីគឺ 180 ថ្ងៃ។
ការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាន៖
- កម្រិតថាមពលកំពុងកើនឡើងជាលំដាប់ហើយត្រលប់មកវិញនៅកន្លែងដែល 10 ឆ្នាំមុន។
- រួមភេទជាមួយប្រពន្ធខ្ញុំច្រើនជាងមុន។
- បាត់បង់ 13kg ។ ឥឡូវថ្លឹងទម្ងន់ដូចពេលដែលខ្ញុំស្ថិតនៅក្នុង 20s របស់ខ្ញុំ។
- ការឈានទៅមុខយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងអាជីពរបស់ខ្ញុំហើយធ្វើការសំរេចចិត្តខ្ញុំគួរតែបានធ្វើជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ ដកអតិថិជនខ្លះផ្លាស់ទៅតំបន់ការងារថ្មី។ ល។
- ការថយចុះ“ ជីវិតអេឡិចត្រូនិក” និងបង្កើន“ ជីវិតពិត” របស់ខ្ញុំ - ដើរលេងរាល់ថ្ងៃទៅហាងកាហ្វេនិងកន្លែងថ្មី។
- មនុស្សស្រីគ្រប់ទីកន្លែងមានភាពទាក់ទាញជាងមុន។
- ចាប់ផ្តើមរបបអាហារស្លេក។
- ឈប់ផឹកដែលខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើរាល់ថ្ងៃ។
នៅតែធ្វើការលើ៖
- អ័ព្ទខួរក្បាលនៅតែមាន។
- នៅតែទទួលបាន ED ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំនៃ PMO ប្រចាំថ្ងៃខ្ញុំរំពឹងថានេះនឹងចំណាយពេលរហូតដល់មួយឆ្នាំដើម្បីជួសជុលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ការឆ្លុះបញ្ចាំង៖
- ប្រព័ន្ធផលិត / ទទួលភ្ញៀវដូដូមីនរបស់ខ្ញុំច្បាស់ជាត្រូវបានបំផ្លាញទាំងស្រុងដោយ“ ជីវិតអេឡិចត្រូនិច” របស់ខ្ញុំបានលួចយក“ ជីវិតពិត” របស់ខ្ញុំ។ ឥឡូវខ្ញុំខំប្រឹងណាស់ដើម្បីទទួលបាន“ ជីវិតពិត” (ឧទាហរណ៍មិត្តភ័ក្ត្រដែលកំពុងធ្វើការការផ្សងព្រេងការហាត់ប្រាណ) ត្រឡប់មកវិញនិងអាចលើកទឹកចិត្តខ្ញុំតាមរបៀបដែលវាធ្លាប់មាន។
- ទំលាប់របស់ខ្ញុំច្បាស់ជាបានបង្កើតការផ្លាស់ប្តូររូបវ័ន្តនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំហើយបានលួចប្លន់សៀគ្វីពីប្រព័ន្ធផ្សេងទៀត។
- ទម្លាប់របស់ PMO គឺពិតជាញៀនហើយខ្ញុំជាអ្នកញៀន។ ខ្ញុំមិនជឿថា PMO អាចត្រូវបានធ្វើក្នុងកម្រិតមធ្យមនោះទេ។
- ការបញ្ឈប់ PMO ត្រូវតែបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវថាមពលលើស / ថាមពលដែលខ្ញុំត្រូវការដើម្បីចាប់ផ្តើមជួសជុលជីវិតរបស់ខ្ញុំនិងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែល Fu *** អំពីវា។
សៀវភៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍៖
ព័ត៌មានជំនួយមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការចូលទៅ PMO ដោយឥតគិតថ្លៃ៖
- ដឹងថាខួរក្បាលសិចរបស់អ្នកងាយនឹងរសើបខ្លាំងណាស់។ សូម្បីតែរូបភាពអាក្រាតឬរូបភាពស្រើបស្រាលតូចបំផុតអាចបង្កឱ្យមានលំនាំចាស់និងយកថាមពលច្រើននិងច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យគំនិតវិលវល់វិញ។ ពេលខ្លះរឿងនេះនាំខ្ញុំពីរបីម៉ោងមុនពេលខ្ញុំអាចផ្តោតគំនិតខ្ញុំឡើងវិញ។
LINK - របាយការណ៍ 90 ថ្ងៃ៖ ដំណើរការរីកចម្រើន។
របាយការណ៍ ៤៥ ថ្ងៃ - របាយការណ៍ថ្ងៃ 30 របស់ខ្ញុំ។
សូមអរគុណដល់ nofap និងការអានខួរក្បាលដែលមានតុល្យភាព។ ខ្ញុំទើបតែឈានដល់ចំនុចសំខាន់ ៣០ ថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។
នេះជារយៈពេលវែងបំផុតដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់មានជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងពេល ៣១ ឆ្នាំ។ ខ្ញុំបានព្យាយាមពីមុនប៉ុន្តែមិនដែលយល់ច្បាស់អំពីការខូចខាតដែលវាបានធ្វើចំពោះខួរក្បាលនិងជីវិតរបស់ខ្ញុំទេ។ ការយល់ដឹងនិងរឿងរ៉ាវបំផុសគំនិតនេះបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវកម្លាំងដែលខ្ញុំត្រូវការ។
អស់រយៈពេលជាង ៣ ឆ្នាំមកហើយដែលខ្ញុំបានរងគ្រោះដោយអេកូនិងកង្វះថាមពលរ៉ាំរ៉ៃនិងការចូលរួមក្នុងជីវិត។ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំដូចអ្វីដែលមិនមានកម្លាំងចិត្តនិងមិនចង់ប្រថុយនិងកេងចំណេញឱកាសដែលមករកខ្ញុំ។ ខ្ញុំក៏បានប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអ័ព្ទខួរក្បាលរ៉ាំរ៉ៃហើយប្រាក់ចំណូលរបស់ខ្ញុំជាអ្នកឯករាជ្យគឺពាក់កណ្តាលដែលពួកគេធ្លាប់ជាលទ្ធផលនៃរឿងនេះ។
ពេលវេលាសម្រាប់ដំណឹងល្អ។ ថាមពលរបស់ខ្ញុំពិតជាកើនឡើង ៥០% ក្នុងរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃនៃ nofap ។ ខ្ញុំមានការបំផុសគំនិតខ្លាំងជាងមុនហើយខ្ញុំបានដាក់ចេញនូវសំណើជាច្រើនដល់អតិថិជនក្នុងរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃជាងកាលពី ១២ ខែមុន។ ថ្ងៃធ្វើការរបស់ខ្ញុំកាន់តែមានផលិតភាព។ ខ្ញុំក៏ចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លះដែរ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមានអនាគតម្តងទៀតដែលខ្ញុំអាចធ្វើការឆ្ពោះទៅរកនិងរីករាយ។
មនុស្សស្រីដែលនៅជុំវិញខ្ញុំគ្រប់ទម្រង់និងទំហំទាំងអស់ភ្លាមៗនោះមានភាពទាក់ទាញជាងអ្វីដែលពួកគេធ្លាប់មាន។ ភាពទាក់ទាញរបស់ប្រពន្ធខ្ញុំក៏មានការកើនឡើងហើយយើងបានរួមភេទពីរដងក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃកន្លងមក។ ជាអកុសលនៅតែមាន ED ខ្លះហើយសង្ឃឹមថារឿងនេះនឹងកើតឡើងទាន់ពេលវេលា។
អ័ព្ទខួរក្បាលនៅតែមានប៉ុន្តែពីរឿងផ្សេងទៀតដែលមើលទៅដូចជាខ្ញុំមានរយៈពេលមួយខែឬពីរខែទៀត។ សង្ឃឹមសម្រាប់ថ្ងៃ 60 ឬ 90 ។
បទពិសោធរបស់ខ្ញុំបានបង្ហាញពីអានុភាពនៃល្ងាចមួយដែលធ្វើឱ្យរញ៉េរញ៉ៃរង្វាន់និងការលើកទឹកចិត្តក្នុងខួរក្បាល។ ការប្លន់វាមានន័យថាសកម្មភាពរីករាយនិងឱកាសរីករាយធម្មតាមិនអាចប្រកួតប្រជែងជាមួយនឹងការបង្កើតកម្មវិធីតាមសភាវគតិរបស់យើងហើយខួរក្បាលរបស់យើងច្របូកច្របល់ពេលរសៀលជាមួយនឹងការរួមភេទពិតប្រាកដ។ យើងក្លាយជាទាសករទៅល្ងាច។
គន្លឹះខ្លះៗដែលជួយខ្ញុំស៊ូទ្រាំៈ
- សូមអាន nofap រៀងរាល់ព្រឹកសម្រាប់ការបំផុសគំនិត។
- កុំមើលទស្សនាវដ្តីម៉ូដឬទស្សនាវដ្តីល្បី ៗ ឬនារីដែលមានខ្យល់ក្តៅ។ ទាំងនេះបានធ្វើឱ្យខួរក្បាលខ្ញុំដើរខុសទិសដៅ។
- មិនត្រូវរកមើលតារាសម្តែង, subredits ជាដើម។
- ទុកទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នកនៅបន្ទប់ផ្សេងនិងនៅឆ្ងាយពីទីតាំងណោដូប្រពៃណីរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៏ថាអស់សង្ឃឹមហើយមិនអាចគ្រប់គ្រងបានចូរនៅឆ្ងាយពីកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកប្រសិនបើវាស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងឯកជន។ ផ្ទុយទៅវិញយកកុំព្យូទ័រយួរដៃឬថេប្លេតរបស់អ្នកទៅហាងកាហ្វេហើយធ្វើការនៅទីនោះ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់អានសូមអាន nofap និង / ឬចេញពីបរិយាកាសឯកជន។
សូមអរគុណដល់ nofap សម្រាប់ការគាំទ្រនិងការលើកទឹកចិត្ត។
;