(សាកល្បងភាសាអង់គ្លេសល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំ) - មិនអីទេដែលអាចជាសះស្បើយទាំងស្រុងប៉ុន្តែ [ការឈប់ជក់បារី] ពិតជាបានជួយឱ្យខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍បានល្អជាងមុននិងផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ជាងមុន។ មុនពេលចាប់ផ្តើម nofap ខ្ញុំមានបញ្ហាជាមួយនឹងការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមនិងមានការសន្ទនាជាមួយមនុស្ស។ រាល់ពេលដែលខ្ញុំមានការសន្ទនាខ្ញុំមិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍បានទេហើយខ្ញុំនឹងរសាត់ហើយភ័យ។
ខ្ញុំក៏អង្គុយច្រើននៅផ្ទះដែរហើយខ្ញុំនឹងចេញទៅក្រៅប្រសិនបើមិត្តភក្តិទូរស័ព្ទមកខ្ញុំខ្ញុំមិនដែលបោះជំហានដំបូងចេញក្រៅឬអ្វីមួយទេ។ ខ្ញុំមានបញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការខ្ញុំតែងតែមានការភ័យខ្លាចចំពោះការបរាជ័យហើយខ្ញុំតែងតែភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើឱ្យមនុស្សធ្លាក់ចុះ។ ខ្ញុំតែងតែស្រវឹងនៅពេលដែលខ្ញុំអាចព្រោះវាធ្វើឱ្យខ្ញុំស្ងប់។
ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យមានការផ្ទុះឡើងនៃ ១៣០ ថ្ងៃនៃ NOFAP: បន្ទាប់ពីបាន ១ ខែខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានទំនុកចិត្តហើយខ្ញុំពេញទៅដោយជីវិត! ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អណាស់ខ្ញុំពិតជាទទួលបានជោគជ័យនៅកន្លែងធ្វើការហើយនៅពេលខ្ញុំនិយាយទៅកាន់មនុស្សខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចទៀតទេហើយខ្ញុំអាចតាមដានរាល់ការសន្ទនា។ ការសិក្សាមិនពិបាកទៀតទេ។ ខ្ញុំជាកាឡូសហើយខ្ញុំអាចគិតត្រង់។ ក្មេងស្រីបានកត់សម្គាល់ឃើញខ្ញុំកាន់តែច្រើនហើយពួកគេពិតជាចូលចិត្តខ្ញុំខ្លាំងណាស់ (បានរួមភេទជាមួយក្មេងស្រីដែលមានអាយុចន្លោះពីថ្ងៃទី ១០៥ ដល់ ១២០!) ។ (ក៏ជាសះស្បើយពីអេឌី)
បរាជ័យនៅថ្ងៃទី ១៣០ ... ខ្ញុំបានមើលរឿងសិចម្តងទៀត ... ពិតជាល្ងង់ខ្លៅណាស់ខ្ញុំគិតថាវាមិនអាចធ្វើឱ្យឈឺចាប់ទេប៉ុន្តែវាបានកើតឡើង។ ៥ សប្តាហ៍នៃការដើរលេងហើយខ្ញុំពិតជាមានការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំមិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍បានទេហើយការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមរបស់ខ្ញុំបានត្រលប់មកវិញហើយខ្ញុំកំពុងភ័យនៅកន្លែងធ្វើការ។ មិនអាចធ្វើបានល្អដូចដែលខ្ញុំបានធ្វើបន្ទាប់មកធ្វើ nofap …
ឥឡូវនេះជិតមួយសប្តាហ៍នៅលើ nofap ជាថ្មីម្តងទៀតហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងងាកទៅជាវិជ្ជមានជាថ្មីម្តងទៀត។ ដូច្នេះចំលែករបៀប nofap ប៉ះពាល់ដល់ខ្ញុំវាហាក់ដូចជាឡូជីខលបន្តិចព្រោះ PMO គឺជាវត្ថុ dopamine និងបន្ថែមត្រូវតែធ្វើច្រើនជាមួយ dopamine ផងដែរ។ ខ្ញុំពិតជាបានរៀនសូត្រច្រើនអំពីដំណើររបស់ខ្ញុំនៃ nofap ពីរខែចុងក្រោយហើយខ្ញុំបានប្តេជ្ញាចិត្តធ្វើ nofap ជីវិតរបស់ខ្ញុំទាំងមូល។ ខ្ញុំត្រូវធ្វើវាដោយខ្លួនឯង
BY - រ៉ាក់សិន។
;