ដើម្បីឱ្យមានភាពស្មោះត្រង់ខ្ញុំជឿថាស្ត្រីភាគច្រើននឹងទទួលបានប្រយោជន៍ច្រើនពី Nofap ជាងអ្វីដែលពួកគេអាចស្រមៃបាន។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានស្នើរឬប្រហែលជាគ្រាន់តែប្រើវិធីមួយដែលមានលក្ខណៈសមស្របសម្រាប់ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនៃ PMO ដែលបណ្តាលអោយមានរូបរាងស្រម៉ៃរាងកាយនិងផ្លូវភេទ។
ស្ត្រីជាច្រើនសម្លឹងមើលសិចទោះបីជាសិចមិនត្រូវបានផលិតជាមួយក៏ដោយ us ក្នុងចិត្ត។ អាសអាភាសគឺជាការបញ្ជាក់ថាតែងតែមានអ្វីដែលប្រសើរជាងនេះ៖ នៅពេលដែលស្ត្រីមើលវាហាក់ដូចជាមនុស្សគ្រប់គ្នាមានខ្សែកោងមិនច្បាស់ស្បែករលោងនិងមានរាងកាយស្តាប់បង្គាប់ជាងនាង។ ក្នុងនាមជាផ្នែកមួយនៃការតភ្ជាប់តែមួយគត់ដែលស្ត្រីភាគច្រើនមានចំពោះរាងកាយស្ត្រីអាក្រាតនាងមានលក្ខខណ្ឌជឿជាក់ថានេះគឺជាគំរូតំណាងនៃម៉ាក្រូ។ ប៉ុន្តែនៅពេលចំណាយពេលច្រើនជាមួយអ្នកស្គាល់អ៊ិនធឺរណែតថ្មីរបស់នាងនាងកត់សម្គាល់អ្វីមួយ: ចំណងជើងរបស់ពួកគេទាំងអស់ត្រូវបានគេបោះចោលហើយភាគច្រើនឈ្មោះរបស់ពួកគេត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅជា "ប៍នតង់ដេងប៊ឺរី" ឬ "ស្បែកស្គមស្គាំង" ។ នាងអាចសួរខ្លួនឯងថា“ ប្រសិនបើភេទរបស់ក្មេងស្រីដែលមានទំនុកចិត្តនិងត្រេកត្រអាលគួរអោយស្អប់ខ្ពើមខ្លាំងណាស់តើការរួមភេទដែលធ្វើអោយខ្លួនខ្ញុំមានការចាប់អារម្មណ៍និងស្រស់ស្រាយមានសារៈសំខាន់អ្វីខ្លះ?”
នោះសន្និដ្ឋានពីសមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំក្នុងការពិចារណាលើការធ្វើទូទៅ៖ ខ្ញុំបដិសេធមិននិយាយសម្រាប់ស្ត្រីទាំងអស់ដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍ដែលមានកំណត់របស់ខ្ញុំប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថាខ្ញុំមិនជឿថារឿងរបស់ខ្ញុំគឺតំណាងឱ្យក្មេងស្រីជាច្រើន។ ខ្ញុំធ្លាប់ឃើញរឿងសិចតាំងពីក្មេងមិនមែនច្រើនទេតែខ្ញុំធ្លាប់ឆ្លងកាត់វាតាំងពីអាយុ ១៥ ឆ្នាំ។ លើសពីរឿងសិចខ្ញុំបានឃើញការបង្ហាញដែលមិនចេះចប់អំពីភាពសុទិដ្ឋិនិយមរបស់ស្ត្រីក្នុងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។ ភាគច្រើនដូចជាសិចស្ត្រីទាំងនេះគឺជាគំរូនៃភេទស្រីហើយក្នុងពេលដំណាលគ្នាត្រូវបានគេបោះបង់ចោលទាំងស្រុង។ ក្នុងន័យនេះខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមឃើញភេទរបស់មនុស្សស្រីរួចទៅហើយដែលគួរអោយស្អប់ខ្ពើមនិងគ្មានន័យទាល់តែសោះមុនពេលដែលខ្ញុំមានទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទទាល់តែសោះ។
នៅពេលខ្ញុំធំឡើងខ្ញុំចាប់ផ្តើមមើលឃើញព្រហ្មចារីរបស់ខ្ញុំជាបន្ទុកមួយ។ ព្រហ្មចារីគឺជាគំនិតច្របូកច្របល់សម្រាប់ក្មេងស្រីជំទង់: វាត្រូវបានគេវាយតម្លៃខ្ពស់ដោយក្រុមផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ហេតុផលខុសគ្នាស្រឡះ។ មានសម្ពាធពីមនុស្សពេញវ័យឱ្យនៅតែជាស្រីក្រមុំរក្សាភាពបរិសុទ្ធនិងគ្មានទោសៈនិងអ្វីដែលផ្ទុយពី“ ស្លុត” ។ បន្ទាប់មកមានសម្ពាធពីបុព្វបុរសក្នុងការនៅតែជាស្ត្រីព្រហ្មចារីដើម្បីប្រើជាអំណោយសម្រាប់អ្នកដែលអ្នកនឹងរៀបការ។ វាក៏ជាសម្ពាធចម្លែកនិងខ្លាំងក្លាផងដែរ៖ វាជាការយល់ព្រមលើកដំបូងរវាងមនុស្សពីរនាក់ដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់មាន។ ក៏មានសម្ពាធពីបុរសដូចគ្នាដែរ។ ដោយសង្កេតមើលពិភពលោកជុំវិញខ្ញុំខ្ញុំដឹងថាការរួមភេទជាទៀងទាត់គឺជាសំបុត្រដើម្បីឱ្យបុរសយកចិត្តទុកដាក់។ ខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើបុរសនឹងធ្វើអ្វីប្រសិនបើពួកគេបានរកឃើញសកម្មភាពមួយដែលនឹងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការផ្គត់ផ្គង់ស្ត្រីដែលគ្មានទីបញ្ចប់។ ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកអាចដោះស្រាយខ្លួនអ្នកពីបន្លានៃសម្ពាធរបស់មនុស្សពេញវ័យនិងអយ្យកោដោយមិនបន្សល់នូវស្លាកស្នាមផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយក៏មានឧបសគ្គមួយបន្ថែមទៀតមុនពេលចូលក្នុងពិភពនៃការចាប់អារម្មណ៍របស់បុរសៈ“ ចាប់យកផ្លែ cherry” ។ ទង្វើនៃការបាត់បង់ព្រហ្មចារីរបស់ខ្ញុំបានក្លាយជាបន្ទុកនៅក្នុងភ្នែករបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាប្រសិនបើខ្ញុំបដិសេធការដាក់សម្ពាធដែលផ្តល់តម្លៃដល់ព្រហ្មចារីរបស់ខ្ញុំសម្រាប់គោលបំណងផ្សេងៗគ្នាខ្ញុំត្រូវតែបដិសេធវាផងដែរ។ វាគួរឱ្យខ្មាស់អៀនណាស់ដែលបានណែនាំខ្លួនខ្ញុំពីរបៀបរស់នៅថ្មីនេះហើយរហូតមកដល់ពេលនេះនៅពីក្រោយឧទាហរណ៍គួរឱ្យទុកចិត្តនៃភេទនិងសម្រស់ដែលខ្ញុំបានឃើញតាមរយៈសិច។ ដូច្នេះខ្ញុំបានកម្ចាត់វាចោលយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងដោយសម្ងាត់ដូចដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានមុនពេលខ្ញុំមានអាយុ ១៨ ឆ្នាំជាមួយមនុស្សចម្លែកម្នាក់ដែលខ្ញុំបានជួបនៅឯពិធីជប់លៀងមួយ។
ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការបណ្តេញព្រហ្មចារីរបស់ខ្ញុំនោះខ្ញុំបានដឹងតិចតួចខ្ញុំបានបដិសេធសារៈសំខាន់នៃភេទរបស់ខ្ញុំទាំងអស់។ ខ្ញុំមិនយល់ថាការបាត់បង់ព្រហ្មចារីរបស់អ្នកមិនមែនជាពេលវេលាដ៏សំខាន់និងអាម៉ាស់បំផុតដែលអ្នកបានរួមភេទនោះទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាការជួបផ្លូវភេទលើកដំបូងប៉ុណ្ណោះដែលមានសក្តានុពលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន។ តើមានយុវនារីប៉ុន្មាននាក់ដែលពិតជាយល់ពីគំនិតនោះ? វិចារណញាណរបស់ខ្ញុំនិយាយថា“ តិចតួចណាស់” ។
ខ្ញុំបានអនុវត្តទស្សនវិស័យមិនត្រឹមត្រូវនេះទៅជាមនុស្សពេញវ័យ។ វាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងការបង្ហាញជាច្រើននៅក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តនៃការបរិភោគអាហារ, អ្នកទស្សនាក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទ (នៅពេលដែលផ្តោតសំខាន់ ត្រូវបាន បទពិសោធន៍អាសអាភាសសម្រាប់ដៃគូរបស់ពួកគេជាជាងរីករាយនឹងភាពស្និទ្ធស្នាលរួមគ្នា) ការស្លាប់របស់ស្ត្រីការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងភាពអាម៉ាស់ក្នុងកំឡុងពេលនិងក្រោយពេលរួមភេទក្នុងចំនោមអ្វីៗផ្សេងទៀត។ វាច្បាស់ណាស់ថាខ្ញុំត្រូវការការអប់រំឡើងវិញដែលជាការរស់ឡើងវិញពេញលេញនៃទស្សនៈផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំ។ ដោយមិនដឹងពីរបៀបដែលវាអាចភ្ជាប់ទៅនឹងអ្វីៗទាំងអស់នេះខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ហើយបើទោះបីជាខ្ញុំមានការតស៊ូក៏ដោយខ្ញុំអាចមើលឃើញពីរបៀបដែលវាព្យាបាលខ្ញុំ។ ខ្ញុំអាចដឹងពីបញ្ហារបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះហើយខ្ញុំប្តេជ្ញាថានឹងដោះស្រាយវា។
ក្នុងន័យនេះខ្ញុំជឿជាក់ថាណុបប៉ាអាចត្រូវបានប្រើជាឱកាសសម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើនដើម្បីកំណត់ទស្សនៈរបស់ពួកគេឡើងវិញលើភេទរបស់ពួកគេ។ ប្រហែលជាឧបករណ៍ប្អូនស្រីល្អបំផុតដែលអាចប្រើជាមួយការកំណត់ឡើងវិញនេះគឺ Sensate Focusing ដែលជាបច្ចេកទេសព្យាបាលការរួមភេទដែលផ្តោតលើបទពិសោធន៍អារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់ជាជាងការឈានដល់ចំណុចកំពូល។ វាណែនាំអ្នកអនុវត្តតាមរយៈកម្រិតនៃការប៉ះចាប់ផ្តើមដោយការជៀសវាងទាំងស្រុងនៃប្រដាប់បន្តពូជនិងការឈានដល់ចំណុចកំពូលក្នុងការរួមភេទដោយមិនចាំបាច់សង្កត់ធ្ងន់លើចំណុចកំពូល។ ខ្ញុំគិតថាជំហានដ៏សំខាន់បំផុតមួយសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងកំឡុងពេលគេងគឺដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរនិងរកឃើញរាងកាយរបស់នាងឡើងវិញដោយចាប់ផ្តើមពីការចៀសវាងនូវការសំរេចកាមដោយខ្លួនឯងដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់និងណែនាំការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងការធ្វើសរសៃនិងការថែរក្សាខ្លួនឯងយឺត ៗ ជាវិធីបង្កើនការប៉ះ។ ភាពចាប់អារម្មណ៍ខ្ពស់និងការគោរពខ្លួនឯង។ ខ្ញុំគិតថានេះក៏ត្រូវរាប់បញ្ចូលការកោតសរសើរនិងការទទួលយករាងកាយដែលគ្មានសម្លៀកបំពាក់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកផងដែរទោះបីជាស្ត្រីជាច្រើនមិនចូលចិត្តមើលកញ្ចក់ក៏ដោយ។ ទីបំផុតខ្ញុំមានជំនឿលើណុបប៉ាជាឧបករណ៍ព្យាបាលរោគចិត្តដែលខូចរបស់ស្ត្រីសម័យថ្មីដែលកំពុងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវប្បធម៌ដែលមានសម្មតិកម្មប៉ុន្តែខ្ញុំក៏ជឿជាក់ថាវានឹងបរាជ័យក្នុងចេតនានេះប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយការប្តេជ្ញាចិត្តនិងផ្តោតលើការបង្កើតឡើងវិញ។ ការរកឃើញនៅពេលដែល“ កំណត់ឡើងវិញ” ត្រូវបានសម្រេច។ ល្បែងបញ្ចប់នៅទីនេះមិនបានឈ្នះរង្វាន់ស្រមើលស្រមៃសម្រាប់ការតមអាហារយូរបំផុតនោះទេប៉ុន្តែការរៀនពីរបៀបដើម្បីឱ្យតម្លៃបទពិសោធអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយនិងគ្មានដៃគូដោយមិនចាំបាច់រូបភាពអាសអាភាសឬរំញោចខ្លាំងក្លាបានប្រើតែជាមធ្យោបាយដើម្បីសម្រេចបានរហ័សនិង ឆ្លងកាត់ការដល់ចំនុចកំពូល។
;