ខ្ញុំរីករាយណាស់ក្នុងការចែករំលែកការកែលម្អ និងការផ្លាស់ប្តូរថ្មីៗនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានកម្ចាត់ PIED ។ បន្ទាត់សំប៉ែតរបស់ខ្ញុំបានបញ្ចប់ហើយ អរគុណចំពោះការធ្វើសមាធិ។ សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាលិង្គមិនប្រក្រតី ការញៀនសិច និង PIED និង ED ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យធ្វើសមាធិយ៉ាងខ្លាំង។ វាបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំ រយៈពេល។
គ្រឿងលម្អដ៏ចម្លែក និងមិនប្រក្រតីរបស់ខ្ញុំកំពុងរសាត់បាត់ទៅហើយ។ ខ្ញុំអាចមានអារម្មណ៍ថាខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំត្រូវបានខ្សែ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើសមាធិកាលពីពីរសប្តាហ៍មុន ហើយខ្ញុំឈប់ជក់បារីនៅថ្ងៃដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើសមាធិ។ ពីរថ្ងៃមុនពេលដែលខ្ញុំជក់បារី ហើយខ្ញុំមិនអាចជក់បារីបានទេ ដោយសារខ្ញុំលឺសំលេងខ្លាំងៗនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ ហើយធ្វើអោយខ្ញុំវង្វេងស្មារតីយ៉ាងខ្លាំង។ វាបានកើតឡើងនៅដើមដំបូងនៃការធ្វើដំណើរស្មៅរបស់ខ្ញុំ។ នេះមានន័យថា ខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំបានបញ្ជូនខ្លួនវាទៅស្ថានភាពលំនាំដើមវិញ។ ខ្ញុំគិតថាផងដែរ ការភ្ញាក់ផ្អើលខ្លាំងបានកើតឡើងដោយសារតែកម្រិត dopamine របស់ខ្ញុំមានស្ថេរភាព ហើយខ្ញុំបានរំខានវាដោយការចុច។ ខ្ញុំឈប់ជក់បារី ហើយលេងហ្គេមដោយសាររឿងនេះ។ ខ្ញុំចង់ឱ្យកម្រិត dopamine របស់ខ្ញុំត្រឡប់ទៅសភាពដើមវិញ។
ដោយសារតែការតាំងសមាធិ និង nofap ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានសេចក្តីសុខ ហើយក្លាយជាមនុស្សវិជ្ជមានដែលរីករាយនឹងជីវិតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំនៅលីវ ហើយខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់ពេលនៅម្នាក់ឯង។ ស្ត្រីកំពុងសម្លឹងមកខ្ញុំ (ក្នុងវិធីល្អ) ហើយញញឹមនៅពេលខ្ញុំនិយាយជាមួយពួកគេ។ ខ្ញុំគិតថាពួកគេអាចទទួលបានអារម្មណ៍ញ័រជាវិជ្ជមាននិងថាមពលផ្លូវភេទដែលចេញមកពីខ្ញុំ។
បុរសៗជាសំណើដោយស្មោះដែលមាននៅលើ nofap សូមអនុវត្តសមាធិយ៉ាងហោចណាស់ 5 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការផ្លាស់ប្តូរធំអាចត្រូវបានគេមើលឃើញ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាការបង្ហោះនេះអាចជួយបាន។
ទាក់ទង
by ហ្គាចាយ៉ូនី
;