ប្រភេទនៃការផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលផ្សេងៗគ្នាអាចកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកប្រើអ៊ិនធឺណេតសិច: បញ្ហាផ្លូវចិត្ត, លក្ខខណ្ឌនិងការញៀន។ ទាំងអស់ពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រែប្រួល neuroplastic នៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃកោសិកាប្រសាទនិងការតភ្ជាប់របស់ពួកគេ។ គ្មានបន្ទាត់ច្បាស់លាស់បំបែកផ្លូវចិត្តឬលក្ខខណ្ឌពីការផ្លាស់ប្តូរញៀន។
ឧទាហរណ៍តើវាមានភាពត្រជាក់ឬ“ ការឆ្លើយតបដ៏រីករាយស្ពឹកស្រពន់” ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់លោភលន់ចង់បានប្រដាប់ភេទឬប្រភេទអាសអាភាសជាក់លាក់មួយ? ឬវាទាំងពីរ? វីដេអូនេះបង្ហាញពីវិទ្យាសាស្ត្រនៅពីក្រោយការរួមភេទនិងក្មេងជំទង់អាសអាភាស៖ ខួរក្បាលវ័យជំទង់ជួបជាមួយអ៊ិនធរណេតដែលមានល្បឿនលឿន។ រហស្សលិខ reddit នេះឆ្លើយសំណួរដូចគ្នានេះ - តើនរណានៅទីនេះធ្វើ NoFap មិនមែន / មិនមែនជាអ្នកញៀនទេ?
ផលប៉ះពាល់អាចបង្ហាញឡើងសូម្បីតែមុនពេលឆ្លងកាត់បន្ទាត់ចូលទៅក្នុងការញៀន។ ការផ្លាស់ប្តូរជាបន្តបន្ទាប់ពីរដើម្បីឱ្យមាននៅលើការរកមើលសម្រាប់គឺ desensitization និង sensitization ។ ការរំងាប់អារម្មណ៍គឺជាការឆ្លើយតបថាមានអារម្មណ៍រីករាយ។ វាបង្ហាញថាជាការកើនឡើងទៅក្នុងសម្ភារៈដែលខ្លាំងជាងឬចំណាយពេលច្រើនក្នុងការមើលសិច។ ការចាប់អារម្មណ៍ពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើតសៀគ្វីសតិគួរឱ្យទាក់ទាញអារម្មណ៍បន្ថែមទៀតសម្រាប់ការប្រើប្រាស់សិច។ នេះបង្ហាញជាគន្លឹះ (មើលរូបភាពភាពតានតឹងដែលនៅឯកកោ) ជំរុញឱ្យជម្រុញឱ្យប្រើសិច។ ការធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពនោះឥរិយាបថកាន់តែច្រើនឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
បុរសនេះបានសម្រេចចិត្ត ចាប់ផ្ដើមឡើងវិញ នៅក្នុងដំណើរការនេះ, និងបានចែករំលែកបទពិសោធរបស់គាត់:
ខ្ញុំជាបុរសអាយុ ២២ ឆ្នាំហើយថ្មីៗនេះ (៣៣ ថ្ងៃ) បានចាប់ផ្តើមគ្មាន PMO របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំនឹងមិនចាត់ទុកខ្លួនខ្ញុំថាជាអ្នកញៀនធ្ងន់ធ្ងរនោះទេប៉ុន្តែខ្ញុំបានមើលរឿងសិចនិងសម្រេចកាមដោយខ្លួនប្រហែលជាតាំងពីដប់ប្រាំ។ នៅមហាវិទ្យាល័យវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើដូច្នេះខ្ញុំប្រហែលជាសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងជាងនេះបន្តិចប៉ុន្តែមិនច្រើនទេ។ ខ្ញុំចេះតែសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងម្តងក្នុងមួយថ្ងៃមើលរឿងសិច។ ទោះយ៉ាងណាការភ្ជាប់មិនបានជោគជ័យមួយចំនួនបានកើតឡើងហើយខ្ញុំចាប់ផ្តើមស្វែងរកចម្លើយយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំបានរកឃើញគេហទំព័រនេះនិងគេហទំព័ររបស់អ្នកហើយវាសមហេតុផល។
ខ្ញុំជាជីវសាស្រ្តដ៏សំខាន់និងការពិតទាំងអស់អំពីការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទនិងកម្រិតដូប៉ាមីនពិតជាធ្វើឱ្យខ្ញុំសាកល្បង។ ខ្ញុំបានឃើញលទ្ធផលក្នុងរយៈពេលតិចជាង 2 សប្តាហ៍ហើយខ្ញុំបានរកឃើញថាការទម្លាក់សិចគឺជាផ្នែកមួយងាយស្រួល។ អ្នកពិតជាត្រូវធ្វើចំណុចមួយនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកថាអ្នកនឹងមិនដែលមើលវីដេអូសិចម្ដងទៀតទេ។ វាពិតជាងាយស្រួលក្នុងការប្រើពេលប៉ុន្តែក្រោយមកទៀតខ្ញុំក៏មិនញៀនខ្លាំងពេក។ ទោះជាយ៉ាងណាខ្ញុំបានធ្វើហើយនៅតែទទួលបានការជម្រុញឱ្យសម្រេចកាមដោយខ្លួន។
អ្វីៗទាំងអស់នេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍: ថាមពលកាន់តែច្រើនខ្ញុំកាន់តែមានភាពសង្គមនិងកាន់តែរស់រវើក។ ខ្ញុំមិនអាចអរគុណប្រជាជននៅទីនេះគ្រប់គ្រាន់ទេសម្រាប់ការចែករំលែកព័ត៌មានអំពីការចាប់ផ្តើមឡើងវិញជាមួយខ្ញុំ។ ចាប់តាំងពីត្រលប់មករៀននៅមហាវិទ្យាល័យឆមាសនេះខ្ញុំបានទទួលជោគជ័យក្នុងការរួមភេទជាមួយក្មេងស្រី ៣ នាក់រួចមកហើយហើយខ្ញុំមិនដែលមានអារម្មណ៍ថាមានជំនឿចិត្តលើផ្លូវភេទទៀតទេ។ ខ្ញុំមិនដែលលំបាកខ្លាំងក្នុងជីវិតខ្ញុំទេហើយខ្ញុំក៏មិនដែលអន់ថយដែរក្នុងពេលរួមភេទ។ ខ្ញុំនឹងមិនបន្ត PMO សម្រាប់ពេលអនាគតទេប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំបានផ្តួលរឿងនេះហើយដោយសារតែរឿងនេះខ្ញុំបានទុកចោលបន្តិចហើយ។ ខ្ញុំដឹងការពិតខ្ញុំនឹងមិនមើលរឿងសិចទៀតទេ។
បទពិសោធន៍របស់បុរសម្នាក់ទៀត៖ មិនមែនញៀនទេតែការបែកបញ្ឆោតនិងការទាក់ទាញដល់ GF មានភាពប្រសើរឡើងច្រើន
មួយទៀត: lurker វែងនៅថ្ងៃ 7 ។ គំនិតរបស់ខ្ញុំរហូតមកដល់ពេលនេះ
មួយទៀត: អាយុ 21 ឆ្នាំ - មិនមែនជាអ្នកញៀនទេនៅតែឃើញអត្ថប្រយោជន៍ HUGE
ខ្សែស្រឡាយ: មិនមែនជាអ្នកញៀនអីទេ? [នេះគឺជាសម្រង់មួយចំនួន:]
ខ្ញុំបានដើរលេងអស់រយៈពេលតែ ២ ឆ្នាំហើយសូម្បីតែនៅពេលនោះខ្ញុំរកបានតែម្តងក្នុងមួយថ្ងៃឬពីរដង។ អ្វីដែលខ្ញុំឃើញនៅក្នុងអនុផ្នែកនេះគឺថាមនុស្សគ្រប់គ្នាហាក់ដូចជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានភាពច្របូកច្របល់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនិងច្រើនឆ្នាំ។ សំណួររបស់ខ្ញុំគឺថាតើខ្ញុំនឹងឃើញអត្ថប្រយោជន៍ណាមួយដែរឬទេ? ដោយសាររឿងនេះមិនបានយកជីវិតរបស់ខ្ញុំឬផ្លាស់ប្តូរខ្ញុំក្នុងមាគ៌ាធំណាមួយតើខ្ញុំនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លះដែរឬទេ? ខ្ញុំពិតជាបារម្ភណាស់ហើយវាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការនិយាយជាមួយក្មេងស្រី។ មូលហេតុចំបងរបស់ខ្ញុំក្នុងការធ្វើបែបនេះគឺដើម្បីឱ្យមានទំនុកចិត្តកាន់តែខ្លាំងឡើងដែលនេះជាអ្វីដែលអ្នកជំនាញផ្នែកអាកាសយានិកភាគច្រើននិយាយថាពួកគេមានបទពិសោធន៍។
ឆ្លើយតប 1
ខ្ញុំមិនគិតថាខ្ញុំជាមនុស្សញៀននោះទេព្រោះខ្ញុំមានតែល្ងាចមួយគត់ដែលរៀងរាល់មួយសប្តាហ៍រឺពីរដង។ ប៉ុន្តែទីបំផុតខ្ញុំបានដឹងថាវាមានរយៈពេល ៨ ឆ្នាំហើយ។ ខ្ញុំមិនបានបង្កើតវាឱ្យបានច្រើនជាងនេះក្នុងរយៈពេល ២ សប្តាហ៍ក្នុងរយៈពេល ៨ ឆ្នាំ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានព្យាយាមបញ្ឈប់។ ខ្ញុំមិនអាច។ រៀងរាល់សប្តាហ៍ឬពីរដងវាមិនញឹកញាប់ទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់មិនអាចធ្វើឱ្យវាកន្លងហួសមួយសប្តាហ៍ឬពីរសប្តាហ៍សូមទោសប៉ុន្តែគាត់មានបញ្ហា។ នេះគឺជាអណ្តូងរ៉ែចុងក្រោយបំផុតដែលបានបង្កើតវាក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំ (២៧ ថ្ងៃ) ហើយវាគឺជាការតស៊ូដ៏ធំបំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ធ្វើឱ្យធូរស្បើយឡើងវិញបន្ទាប់ពីមានការធូរស្បើយឡើងវិញ។ ពីមួយខែទៅមួយខែ។ ពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ។ ប្រសិនបើខ្ញុំអាចត្រឡប់ទៅក្រោយហើយឈប់នៅពេលខ្ញុំនៅតែពីរឆ្នាំហើយខ្ញុំមិនប្រាកដថាវាអាក្រក់ប៉ុណ្ណានោះទេ។ ចឹងក្រឡេកមើលរឿងនេះវិញហើយសង្ឃឹមថាអ្នកអាចគ្រប់គ្រងអ្វីៗបាននៅពេលដែលងាយស្រួល។
ឆ្លើយតប 2
ត្រូវហើយការសោកស្តាយអំពីអតីតកាលគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំភ័យខ្លាចបំផុតនៅថ្ងៃនេះ។ ឱកាសជាច្រើនបានបាត់បង់…
ឆ្លើយតប 3
អ្នកឃើញមនុស្សដែលមានការកន្ត្រាក់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនិងច្រើនឆ្នាំពីព្រោះវាពិបាកក្នុងការបញ្ឈប់ដោយខ្លួនឯង។ ខ្ញុំជាថ្នាំពុលមួយដែលមិនច្បាស់ហើយអ្នកមិនឃើញវាមកទេ។ អ្នកគិតថាអ្នកសុខសប្បាយឥតខ្ចោះរហូតដល់ពេលដែលអ្នកមានឱកាសនិយាយជាមួយនារីដ៏អស្ចារ្យម្នាក់ហើយអ្នកគ្រាន់តែអង្គុយនៅទីនោះខួរក្បាលផ្ទុកលើសទម្ងន់ដោយរូបភាពនៃស្នាមភ្លោះនិងទ្វាមាសអ្នកបែកញើសក្រពះរបស់អ្នកត្រូវបានចងជាប់ហើយអ្នក ដឹងថាអ្នកមិនអាចគិតពីអ្វីដែលគួរឱ្យអស់សំណើចឬចូលរួមក្នុងការនិយាយ។ ឱកាសបញ្ចប់នាងបានទៅរកមនុស្សសាមញ្ញហើយអ្នកមិនដឹងថាមានអ្វីកើតឡើងទេហេតុអ្វីបានជារាងកាយរបស់អ្នកក្បត់អ្នកដូចនោះ។ ដូច្នេះអ្នកត្រលប់ទៅផ្ទះវិញហើយទទួលយកអាហារដើម្បីមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយ។ វាជាវដ្តដ៏កាចសាហាវមួយ។ សូម្បីតែមនុស្សដែលគ្រប់គ្រងដើម្បីរកគូស្វាមីភរិយាធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ពួកគេខូចជាមួយនឹងការដើរលេងហួសប្រមាណ។ សម្រេចកាមដោយខ្លួនមិនមែនជាមិត្តរបស់អ្នកទេ។
ឆ្លើយតប 5
ខ្ញុំមិនគិតថាខ្ញុំញៀននឹងរឿងអាសអាភាសខ្លាំងទេប៉ុន្តែខ្ញុំទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនពីវា។ ថាមពលកាន់តែច្រើនការលើកទឹកចិត្តបន្ថែមទៀតដើម្បីទទួលបានជាមួយស្ត្រីពិតប្រាកដ។ សាកល្បងហើយមើលថាតើអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកនឹង។
គ្មានអ្នកណាម្នាក់ដឹងថាភាគរយនៃអ្នកប្រើប្រាស់អាសអាភាស - ដែលមិនងាយញៀន - កំពុងជួបការលំបាកប៉ុន្តែគិតត្រឹមឆ្នាំ ២០១៦ ជិត ៣០% នៃបុរសដែលប្រើសិចគឺ រាយការណ៍បញ្ហាឬ សាកល្បងដូចជាមានបញ្ហា។ (ការសិក្សាដំបូងនៃការស្រាវជ្រាវទាំងពីរក៏បានរាយការណ៍ផងដែរថាពាក់កណ្តាលនៃអ្នកប្រើប្រាស់អាសអាភាសបានកើនឡើងដល់សំភារៈដែលពួកគេបានរកឃើញថាមិនចាប់អារម្មណ៍ឬគួរអោយស្អប់ខ្ពើម។ ទទួលរងពីបញ្ហាទាក់ទងនឹងសិច។
;
