ចំណាំ: ការផ្ដល់យោបល់ដូចខាងក្រោមមកពីការចាប់ផ្តើមឡើងវិញដែលទទួលបានជោគជ័យ។ លំហាត់ទាំងនេះត្រូវបានគេអះអាងថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងឡើងវិញរវាងអារម្មណ៍របស់លិង្គនិងការយល់ដឹងនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក។ នេះអាច ការស្ទុះងើបឡើងវិញលិង្គលឿន ចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាងាប់លិង្គដែលបង្កឡើងដោយសិច។ ពាក្យបណ្តឹងអំពី“ ថាមពល” ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយឧបករណ៍ចាប់ផ្តើមប្រព័ន្ធឡើងវិញមិនមែនដោយ YBOP ទេ។
បុរសម្នាក់បាននិយាយថា:
ខ្ញុំបានអានអ្វីមួយអំពីការគូរថាមពលផ្លូវភេទឡើងលើដូច្នេះវាមិនត្រឹមតែប្រមូលផ្តុំក្នុងខោរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះទេ។ ល្អវាហាក់ដូចជាដំណើរការប៉ុន្តែត្រូវអនុវត្ត។ ខ្ញុំព្យាយាមផ្តោតអារម្មណ៍ធ្វើឱ្យមានថាមពលនៅក្នុងទ្រូងនិងដងខ្លួនផ្នែកខាងលើរបស់ខ្ញុំហើយវាធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលខ្លាំង។ វាត្រូវការសម្ពាធពីអ្វីដែលត្រូវការដើម្បីសម្រេចកាមដោយខ្លួន, ហើយប្រភេទនៃការផ្តល់ឱ្យខ្ញុំទំនើបនេះ“ ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់សកម្មភាព” អារម្មណ៍។ ដូចជាខ្ញុំអាចរំលំផ្ទះមួយប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវការឬបោះក្មេងស្រីម្នាក់នៅជុំវិញហើយមានផ្លូវជាមួយខ្ញុំ (តាមបែបលេងសើចជាការពិតលេង of) ខ្ញុំចូលចិត្តវាហើយជាមួយនឹងការអនុវត្តតិចតួចបន្ថែមទៀតខ្ញុំអាចឃើញថាខ្ញុំរីករាយនឹងការបើក។ ផ្តល់ឱ្យវាសាកល្បងបុរស។ បន្ទាប់មករត់ពីរបីម៉ាយឬអ្វីមួយ (ប្រសិនបើអ្នកមិនមានក្មេងស្រីទៅបោះចោលទេ) ។
ស្ត្រីវ័យក្មេងម្នាក់:
ខ្ញុំអាចបញ្ចោញវាយ៉ាងងាយស្រួលឥឡូវនេះហើយផ្លាស់ទីវាទៅកន្លែងណាដែលខ្ញុំចង់បាននៅក្នុងខ្លួន។ វាសប្បាយ fun ខ្ញុំដឹងថាវាដំណើរការពីព្រោះនៅពេលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ងងុយគេងហើយហត់ខ្ញុំធ្វើចលនាថាមពលទៅមុខហើយខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍នឿយហត់ទៀតទេ។
ទំនៀមទំលាប់ផ្សេងៗផ្តល់នូវ“ ការអនុវត្តន៍ការដាំដុះផ្លូវភេទទោល” ។ ឧទាហរណ៍ខាងក្រោមនេះគឺជាបច្ចេកទេសដែលណែនាំដោយសមាជិកគេហទំព័រ។ (ប្រសិនបើទាំងនេះជា esoteric ពេកសម្រាប់រសជាតិរបស់អ្នកអ្នកអាចចូលចិត្តសាកល្បង លំហាត់ kegel.)
បុរសម្នាក់ទៀតបានរកឃើញរឿងនេះ:
វាហាក់ដូចជាមនុស្សនៅលីវភាគច្រើនដែលរកឃើញការពិត [ការឈានដល់ចំណុចកំពូលមិនត្រូវបានបំពេញ] ងាកទៅរកផ្លូវនៃការមិនទទួលយកទាំងស្រុង។ “ គ្មាន PMO” ដូចមនុស្សជាច្រើនហៅវាទេ។ ខ្ញុំផ្ទាល់បានសាកល្បងផ្លូវនោះហើយវាមិនដំណើរការសម្រាប់ខ្ញុំទេ !!! ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាផ្តាច់ទំនាក់ទំនងមិនត្រឹមតែពីភេទរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មកពីទស្សនៈជិតស្និទ្ធរបស់ខ្ញុំដែរ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានបោះបង់ចោលហើយត្រលប់ទៅរកការឈានដល់ចំណុចកំពូលស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ ... ហើយវាគ្រាន់តែជាការមិនពេញចិត្តដូចដែលខ្ញុំបាននឹកឃើញដល់វា!
ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានរកឃើញ tantra ទោល។ សមមូលទោលនៃ karezza ប្រសិនបើអ្នកនឹង។ ហើយវាបានផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗទាំងអស់! គំនិតទាំងមូលគឺត្រូវប្រព្រឹត្ដចំពោះការរួមភេទដូចជាការធ្វើសមាធិជាជាងការគិតរបស់សត្វដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ខ្ញុំចូលចិត្តហៅវាថា“ ម៉ាស្សាតាមប្រដាប់ភេទ” ផ្ទុយពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង (ព្រោះការសម្រេចកាមដោយខ្លួនខ្ញុំទាក់ទងនឹងការឈានដល់ចំណុចកំពូល!) ។ ដូច្នេះបច្ចេកទេសរបស់ខ្ញុំទាំងមូលពាក់ព័ន្ធនឹងការម៉ាស្សាប្រដាប់ភេទយឺត ៗ សុភាពរាបសានិងបន្ធូរអារម្មណ៍ទាំងស្រុងដូចជាការ karezza ដែលចាប់ដៃគូ។ គោលដៅគឺស្ថិតនៅក្នុងតំបន់សម្រើប ៦០-៧០% ។ ប្រសិនបើអ្នកកន្លងផុតទៅនោះអ្នកឈានដល់ចំណុច“ មិនវិលត្រឡប់មកវិញ” ហើយគ្មានជំរើសអ្វីក្រៅពីការឈានដល់ចំណុចកំពូល។
គោលដៅនៃបច្ចេកទេសទោលនេះគឺដើម្បីដាស់សុបិន្តផ្លូវភេទផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកតាមរយៈការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងដោយសុភាពរាបសានិងសមាធិហើយដើម្បីឱ្យអារម្មណ៍រីករាយនោះបំពេញគ្រប់កោសិកាទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួន។ នៅពេលដែលអ្នកបានម៉ាស្សាខ្លួនអ្នកចូលទៅក្នុងស្ថានភាពសុខស្រួលសូមផ្តោតអារម្មណ៍លើដង្ហើមរបស់អ្នកហើយមានអារម្មណ៍ថារាល់កោសិកាទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នករីករាលដាលជាមួយនឹងថាមពលច្នៃប្រឌិត។ នៅពេលអ្នករំពឹងគិតលើអារម្មណ៍នេះផ្នែកផ្លូវភេទរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានដាស់អារម្មណ៍ទេប៉ុន្តែសុទិដ្ឋិនិយមនៅក្នុងខ្លួនអ្នកនឹងនៅដដែល។ វាខ្ពស់ដូចធម្មជាតិហើយអារម្មណ៍នឹងមានរយៈពេលរាប់ម៉ោងប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាត្រឹមត្រូវ !!! ខ្ញុំបានទៅ ១៦ ថ្ងៃដោយមិនបានឈានដល់ចំណុចកំពូលហើយបាននិងកំពុងប្រើវិធីនេះស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ។ វាពិតជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្ញុំហើយខ្ញុំសង្ឃឹមថាវាក៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកអាក់អន់ចិត្តនឹងអសមត្ថភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកដើម្បីនៅតែមាន PMO ឥតគិតថ្លៃបន្ទាប់មកសាកល្បងនេះ!
សមាជិកម្នាក់បាននិយាយថា:
ការបកស្រាយខាងចិត្តសាស្ត្រនៃរឿងរ៉ាវចាស់និយាយថាវីរបុរសត្រូវលើកកំពស់ខ្លួនឯងជាមុនសិនមុននឹងយកអំណោយទៅឱ្យពិភពលោក។ ហើយអំណោយទាននេះបានក្លាយទៅជាការបញ្ចាំងពន្លឺដោយខ្លួនឯង។
ចំណាំ: អ្នកខ្លះរកឃើញថាបច្ចេកទេសទោលគឺមិនមានប្រយោជន៍ទេនៅពេលដំបូង (រំញោចពេក) ប៉ុន្តែវាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការបំបាត់ភាពតានតឹងផ្លូវភេទនៅពេលដែលតុល្យភាពត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។
ពិធីបុណ្យទីបេទី XX-XXX
ធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវ: ឈរ
1) ដំណាក់កាលលូតលាស់:
ក) ឈរជាប់គ្នានិងយឺត ៗ ឱ្យខ្យល់ទាំងអស់ចេញពីសួតរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកធ្វើដូច្នេះសូមពត់ដៃហើយដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើជង្គង់។ បង្ខំឱ្យមានដានខ្យល់ចុងក្រោយហើយបន្ទាប់មកដោយសួតទទេត្រឡប់ទៅឥរិយាបថត្រង់ត្រង់។
ខ) ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើត្រគាករបស់អ្នកហើយចុចលើវា។ នេះនឹងរុញស្មារបស់អ្នកឡើង។ នៅពេលអ្នកធ្វើដូច្នេះទាញពោះឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានហើយនៅពេលដំណាលគ្នាលើកឡើងទ្រូង។
និយាយម្យ៉ាងទៀតការតឹងទ្រូងសាច់ដុំទាំងអស់របស់អ្នកតឹងទ្រូងស្មារបស់អ្នកខ្ទាស់ម្រាមដៃរបស់អ្នកហើយដាក់វានៅលើត្រគាករបស់អ្នក។ កជើងរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងដី។ ព្យាយាមស្នាក់នៅដូចនេះសម្រាប់ការរាប់ថយក្រោយដប់។
គ) កាន់ជំហរនេះដរាបណាអ្នកអាចធ្វើបានប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើវាដល់ទីបញ្ចប់។ នៅពេលអ្នកត្រូវបានបង្ខំឱ្យយកខ្យល់ចូលក្នុងសួតទទេរបស់អ្នកសូមឱ្យខ្យល់ចូលតាមច្រមុះ។
2) ជំហានបន្ធូរអារម្មណ៍:
ក) ពលដលសួតពញហើយូវញើសតាមមាត់។ នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមសូមសម្រាកដោយដៃរបស់អ្នកទុកឱ្យពួកគេព្យួរតាមធម្មជាតិនៅចំហៀងខ្លួនអ្នក។
ខ) បន្ទាប់មកដកដង្ហើមជ្រៅ ៗ ជាច្រើនតាមរយៈមាត់ឬច្រមុះដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេគេចចេញពីមាត់ឬច្រមុះ។ វត្ថុបំណងគឺត្រូវសម្រាកទាំងស្រុងរវាងដំណាក់កាលកាត់ផ្តាច់នីមួយៗ។
3) ធ្វើពិធីជប់លៀងឡើងវិញបើត្រូវការប៉ុន្តែម្តងទៀតជាធម្មតាអ្នកត្រូវការ។
គោលបំណងនៃពិធីនេះគឺដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍មនុស្សម្នាក់ដែលមានភាពស្អុយរលួយ។ មូលហេតុដែលធ្វើឱ្យហឹង្សា (នេះគឺជាទស្សនៈរបស់ម៉ាន់តាកៀដែលខ្ញុំបានអនុម័ត) គឺថាថាមពលបានកកកុញនៅក្នុងសរីរាង្គភេទ។ បន្ទាប់មកមនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវបានជំរុញកាន់តែច្រើនថាមពលកាន់តែប្រមូលនៅទីនោះ។ ថាមពលត្រូវបានបញ្ចេញនៅពេលឈានដល់ចំណុចកំពូល - លុះត្រាតែអ្នកអាចទាញវាចេញពីសរីរាង្គភេទតាមរបៀបណាមួយ។ ពិធីទី ៦ ធ្វើបែបនេះដោយស្វ័យប្រវត្តិដោយមិនចាំបាច់ដឹងពីរបៀបផ្លាស់ទីថាមពល។ វាជាវិធីសាស្ត្រមេកានិច។ បាននិយាយថាបុរសម្នាក់,
ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថាជនជាតិទីបេទាំង ៦ ធ្វើការយ៉ាងល្អប្រសើរក្នុងរយៈពេលប្រហែលជា ៣ នាទីខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាថាមពលបានបង្កើតនៅក្នុងប្រដាប់បន្តពូជបញ្ចេញនិងរាលដាលពាសពេញរាងកាយរបស់ខ្ញុំ - ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានតុល្យភាពនិងជំរុញថាមពល / សុភមង្គល។ អ្នកត្រូវបានគេសន្មត់ថានឹងធ្វើវាទី ៦ ប្រសិនបើអ្នកមានគំរោងមិនធ្វើបាបគ្រាប់ពូជដែលពិតជាគោលដៅរបស់ខ្ញុំ។
ដង្ហើមភ្លើង
សេចក្តីណែនាំទាំងនេះសម្រាប់ការអនុវត្តដង្ហើមដែលគេស្គាល់ថា“ ដង្ហើមភ្លើង” ត្រូវបានដកស្រង់ចេញពី ដុនជូអាននិងសិល្បៈនៃថាមពលផ្លូវភេទ ដោយ Merilyn Tunneshende ។
- ឈរជាមួយនឹងជើងស្មារបស់អ្នកទទេដាច់, ជើងសម្រាកនៅឡើយទេឫសគល់, ជង្គង់ខ្នងបន្តិច។ ព្យួរដៃរបស់អ្នកនៅចំហៀងរបស់អ្នករលុងនិងរាក់ដៃម្រាមដៃរមួលបន្តិច។ ត្រូវប្រាកដថាខ្នងឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកគឺត្រង់ហើយកនិងស្មារបស់អ្នកត្រូវបានសម្រាករក្សាជំហរល្អ។ មើលយ៉ាងស្រទន់ទៅក្នុងចម្ងាយ។
- ឥឡូវនេះដកដង្ហើមចូលតាមរន្ធច្រមុះ, ទាញឡើងលើសាច់ដុំនៃ perineum និងការឆ្លងកាត់ពោះនៅលើ inhale នេះ។ ថាមពលគួរតែកើនឡើងនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការកំដៅ, ទៅតំបន់នៃការធ្លាក់ចុះ, ដែលនៅក្នុងករណីនេះគឺជាតំបន់អុច។ បន្តដកដង្ហើមតាមវិធីនេះរហូតទាល់តែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំដៅ។
- បន្ទាប់មកព្យាយាមទាញថាមពលក្តៅឡើងឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកនិងចូលទៅក្នុងតំបន់នៃបេះដូងខ្នងរបស់អ្នក។ នេះត្រូវបានធ្វើដោយការតម្រង់ខ្នងខ្នងតូចៗនៅលើដង្ហើមដែលនៅតែត្រូវបានអមដោយការធ្លាក់ចុះពោះជាមួយនឹងការទាញទឹកនោមផ្អែម។ នៅពេលដែលថាមពលកើនឡើងនៅផ្នែកខាងក្រោយនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យរបស់អ្នកវានឹងមានភាពកក់ក្តៅថែមទៀត។ ឥឡូវនេះជាមួយនឹងការស្រូបចូលបន្ថែមទៀតដោយអមដោយការកន្ត្រាក់ពោះបើកចំហរបបូរខាងក្រោយដោយបត់ពោងពួកវាកោងស្មារបស់អ្នកចូលបន្តិច។ ការធ្វើបែបនេះនឹងបង្កើនថាមពលទៅក្នុងតំបន់បេះដូងខាងក្រោយហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាកំដៅនៅក្នុងដៃនិងដៃរបស់អ្នកដែលអាចធ្វើឱ្យក្រិនឬដកដង្ហើម។ អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍ស្រអាប់ផងដែរ។ នេះគឺជារឿងធម្មតា។
- ដាក់ខ្សែកោងនៅផ្នែកខាងក្រោយនៃកញ្ចឹងក។ ការធ្លាក់ចុះពោះត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យមាន, ប៉ុន្តែការទាញ perineal គឺមិនចាំបាច់ទៀតទេ។ ចូរព្យាយាមស្រូបចូលទៅក្នុងបំពង់កនិងត្រចៀករបស់អ្នកដោយប្រើបំពង់ករបស់អ្នកបើអ្នកនឹងដកដង្ហើមអ្នកនឹងដកដង្ហើមបន្ថែមទៀតពីខ្យល់។
- ការស្រមុកមួយតាមប្រហោងឆ្អឹងខ្នងដែលអមដោយការកន្ត្រាក់ពោះនឹងបញ្ចោញដង្ហើមចូលទៅក្នុងភ្នែកខាងក្នុងរបស់អ្នកដែលវានឹងកម្តៅឡើងដោយហេតុនេះពង្រីក។ 'ភ្នែក' នេះមានទីតាំងស្ថិតនៅប្រហែលមួយអ៊ីញនៅខាងក្រោយថ្ងាសដោយផ្ទាល់នៅចំពីលើច្រមុះរវាងរោមចិញ្ចើមប្រហែលជាបីភាគបួននៃអ៊ីញនៅពីលើពួកវា។ ភ្នែកអាចត្រដុសហើយបើកបើអ្នករួចរាល់។ នេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការមើលឃើញប្រភេទថាមពលជាក់លាក់ក្នុងកំឡុងពេលជាសះស្បើយ។ ដោតក្បាលរបស់អ្នកទៅមុខបន្តិចហើយអនុញ្ញាតឱ្យកម្តៅក្លាយជាសំណើមនៅពេលវារំកិលឆ្ពោះទៅមុខផ្នែកខាងរាវនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាស្រក់ដូចជាប្រេងក្តៅឬទឹកឃ្មុំកំពុងហៀរមួយដំណក់ម្តង ៗ តាមថ្ងាសរបស់អ្នក។
- ឥឡូវនេះត្រង់ក្បាលរបស់អ្នកហើយដង្ហើមនឹងកកកុញនៅលើក្រអូមមាត់ទន់របស់អ្នក។ លេបអេលីស៊ីស៍ដែលផ្តល់ជីវិតនេះហើយវានឹងរាលដាលទៅក្នុងបំពង់ករបស់អ្នកបើកកណ្តាលនេះនិងរលាយទៅមុខ។
- ការស្រូបចូលរាងកាយផ្នែកខាងមុខនៃរាងកាយពេលនេះគឺស្រទន់ស្រាលដោយមានការរីកដុះដាលពោះយ៉ាងជ្រៅ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យថាមពលបំពេញលើផ្នែកខាងមុខដូចជាអ្នកកំពុងហូរវាចូលទៅក្នុងស្បែកស្រា។
- បន្ទាបថាមពលរាវឡើងក្តៅចូលទៅក្នុងបេះដូងដោយពង្រីកសួតខាងលើ។ ការណ៍នេះនឹងជំរុញអារម្មណ៍ទន់ភ្លន់នៃក្ដីស្រឡាញ់។ នៅពេលដែលថាមពលចុះខ្សោយទៅ ៗ វានឹងប៉ះពាល់ពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងវិលទៅចំហៀង។ ម៉ាស្សាចរន្តក្តៅចូលទៅក្នុងសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់អ្នក, អាត្មារទៅឆ្វេងនិងថ្លើម, លំពែងនិងក្រពះខ្លាញ់ទៅខាងស្តាំ។ ចងចាំថាដើម្បីបន្តពង្រីកពោះរបស់អ្នកនៅលើ inhale នេះ។
- ពីទីនោះថាមពលបានបន្តដំណើរពីខាងម្ខាងទៅប្រមូលផ្ដុំនៅតំបន់បន្តពូជរបស់អ្នក។ ការដកដង្ហើមដកដង្ហើមជាមួយនឹងការរីកដុះពោះនឹងបំពេញនូវបាតនៃបឹងដ៏ខ្លាំងក្លារបស់អ្នក។
- នៅទីបញ្ចប់ការដុះពោះដោយសុភាពរាបសានៅលើថ្ងាសនោះនឹងត្រលប់មកវិញនូវថាមពលដែលត្រូវរក្សាទុកនៅកណ្តាលឆន្ទៈនៅពីក្រោយផ្ចិត។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណយូហ្គាផ្ទាល់ខ្លួន
យូហ្គាពេញ ផ្តល់ដំបូន្មានដល់សិស្សឱ្យចាប់ផ្ដើមជាមួយការអនុវត្តទោលដែលមានគោលបំណងសិក្សាទាំងពីរអំពីរបៀបពន្យារការរំញោចផ្លូវភេទរបៀបដកដង្ហើមនិងវិធីធ្វើចរន្តជីវិតនៅក្នុងចិត្តរាងជារង្វង់ដែលបត់ផ្នែកខាងមុខនៃរាងកាយហើយបន្ទាប់មក ឡើងលើឆ្អឹងខ្នងឆ្ពោះទៅរកមកុដនៃក្បាល។
ភាពស្រើបស្រាលខាងផ្លូវភេទគឺគ្រាន់តែជា“ ស្បែកជ្រៅ” ដែលបម្រើដល់គោលបំណងនៃការបង្កកំណើតរាងកាយ។ នៅរដ្ឋនិងសតិអារម្មណ៍ជ្រៅ ៗ រាងពងក្រពើត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។ ដោយទទួលបានអារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញនៃអារម្មណ៍ខណៈពេលដែល celibate មនុស្សម្នាក់អាចឈប់គិតពីភាពស្និទ្ធស្នាលដូចជាការព្យាបាលសម្រាប់ "ភាពមិនពេញលេញ" ។ នៅពេលនោះមនុស្សម្នាក់ទំនងជាមិនព្យាយាម "ទទួល" អ្វីមួយពីអ្នកដែលស្រលាញ់ទេ។
"ការអនុវត្តផ្លូវភេទ yogic រាងកាយខ្លួនឯង" អំពាវនាវឱ្យសិស្សដើម្បីជំរុញខ្លួនឯងប្រដាប់បន្តពូជជាការហាត់ប្រាណដឹងឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ជារឿយៗការដល់ចំណុចកំពូលត្រូវបានគេជៀសវាងហើយថាមពលផ្លូវភេទដែលដាស់អោយដាស់ចេញបានហូរចុះនៅផ្នែកខាងមុខនៃរាងកាយហើយបានពន្លកឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងលក្ខណៈសម្រាក។ អ្នកហាត់ប្រាណម្នាក់គួរតែចូលរួមក្នុងការហាត់ប្រាណនេះទាំងការហ្វឹកហ្វឺនរួមភេទជាមួយនឹងដៃគូហើយនៅពេលណាដែលមានអារម្មណ៍នៃការរួមភេទឬបង្ក្រាបថាមពលផ្លូវភេទនៅក្នុងសរីរាង្គផ្លូវភេទក្បាលឬបេះដូង។
Bhastrika
សមាជិកវេទិកាមួយបាននិយាយថា:
ខ្ញុំពិតជាគិតអំពី karezza មួយយប់ហើយចាប់ផ្តើមចេញពីពណ៌ខៀវ idk ហេតុអ្វីបានជាដកដង្ហើមវែងៗយ៉ាងរហ័សពីពោះ។ វាបង្កើតអារម្មណ៍ញ័រ/ញ័រខ្លាំងពេញរាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានរក្សាវាឱ្យបានយូរតាមដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានងូតទឹកដោយញ័រ/ញ័ររយៈពេល 5 នាទី។ ខ្ញុំបានបញ្ចប់ការស្រាវជ្រាវ ហើយបានរកឃើញថាវាពិតជាបច្ចេកទេសដកដង្ហើមដែលហៅថា Bhastrika។
សមាធិ“ អនុញ្ញាតឱ្យទៅ”
វេជ្ជបណ្ឌិតឈ្មោះ Alice Bunker Stockham MD បានណែនាំការធ្វើសមាធិប្រចាំថ្ងៃនេះសម្រាប់ការបញ្ចេញថាមពលផ្លូវភេទហួសប្រមាណ។ អង្គុយសម្រាប់កៅអី 15-20 នៅក្នុងកៅអីដែលគាំទ្រដោយត្រង់។
ទម្លាក់ដៃនិងដៃទៅចំហៀង; ដាក់ជើងការ៉េនៅលើឥដ្ឋ; ទម្លាក់ចង្កាទៅមុខសុដន់ហើយបោះបង់ការគ្រប់គ្រងរាងកាយទាំងអស់។ តោះទៅ; ជង្គង់, ជើង, ម្រាមជើង, ដៃ, ដៃនិងគន្លឹះម្រាមដៃត្រូវតែមានភាពធូរស្បើយ។ ត្របកភ្នែកមាត់ជាការពិតផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយត្រូវតែចាកចេញ។ ថ្គាមបំពង់កនិងក្រពះអាចជាលទ្ធផលចុងក្រោយប៉ុន្តែសូមនិយាយម្តងទៀតចំពោះខ្លួនអ្នក“ ខ្ញុំបោះបង់ចោល។ ខ្ញុំបោះបង់។" ដកដង្ហើមដោយស្ងប់ស្ងាត់និងយឺត ៗ ។ នៅសល់នៅក្នុងស្ថានភាពនៃ repose នេះ 15-20 នាទី។
នៅពេលដែលការបន្ធូរអារម្មណ៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះត្រូវបានធានាអ្នកនឹងដឹងស្មារតីខាងក្នុងដើម្បីប្រើថាមពលផ្លូវភេទរបស់អ្នកដើម្បីបន្ត។ អ្នកនឹងក្រោកឡើងមានកម្លាំងខ្លាំងក្លានិងមានកម្លាំងឡើងវិញ។ អ្នកបានក្លាយជាម្ចាស់នៃជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកតាមរយៈដំណើរការអាលុយមីញ៉ូមដែលជាការបញ្ជូនថាមពលច្នៃប្រឌិត។ រាល់ការដកខ្លួនចេញនិងតំរូវការក្នុងស្រុកត្រូវបាត់។ (“ ពិភពនៃសេចក្តីស្រឡាញ់” ដោយអេ។ ប៊ី។ ខឹមហាំមអិមទំព័រ ១០៥-១០៦)
សមាធិអូវ៉ា
ដើម្បីដាស់ថាមពលផ្លូវភេទ - ចាប់ផ្តើមធ្វើរឿងពីរយ៉ាង៖ រៀងរាល់ព្រឹកបន្ទាប់ពីគេងរួចក្រោកឈរនៅកណ្តាលបន្ទប់ហើយចាប់ផ្តើមញ័រខ្លួនប្រាណទាំងមូល។ ក្លាយជាអ្នកកោរសក់ - អ្រងួនរាងកាយទាំងមូលពីម្រាមជើងដល់ក្បាលនិងមានអារម្មណ៍ថាវាស្ទើរតែឈានដល់ចំណុចកំពូលហើយ…ដូចជាវាកំពុងតែផ្តល់ឱ្យអ្នកដល់ចំណុចកំពូលផ្លូវភេទ។ រីករាយជាមួយវាចិញ្ចឹមវាហើយប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាអ្នកចង់បញ្ចេញសំលេងពីរបីបង្កើតវាហើយគ្រាន់តែរីករាយជាមួយវា - រយៈពេលដប់នាទី។
បន្ទាប់មកលុបរាងកាយទាំងមូលដោយកន្សែងស្ងួតហើយយកផ្កាឈូកមួយ។ ធ្វើបែបនេះរៀងរាល់ព្រឹកហើយក្នុងរយៈពេលពីរឬបីសប្តាហ៍តុល្យភាពនឹងមក។ តំណភ្ជាប់
ការអភិរក្សថាមពល Seminal
បច្ចេកទេសៈនៅពេលដែលមជ្ឈមណ្ឌលផ្លូវភេទត្រូវបានរំញោចការបញ្ចេញទឹកកាមកើតឡើង។ វិធីសាស្ត្រនេះពិនិត្យវាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។ ប្រសិនបើមានគំនិតនៃចំណង់ផ្លូវភេទនៅក្នុងចិត្តចូរប្រុងប្រយ័ត្ន។ ប្រមូលផ្តុំគំនិតរបស់អ្នកលើប្រដាប់បន្តពូជនិងធ្វើកិច្ចសន្យាប្រដាប់បន្តពូជចូលទៅក្នុងពោះដូចម៉ាស៊ីនបូមទឹកត្រូវបានទាញទៅខាងក្រៅដើម្បីបំពេញស្នប់ជាមួយទឹក។ នេះត្រូវបានគេហៅថាយ៉ាណូមូដារ៉ា។ បន្ទាប់មកបិទភ្នែករបស់អ្នក។ សមាធិ“ ឥឡូវខ្ញុំកំពុងសំលឹងមើលពីប្រដាប់ភេទទាបទៅដល់ផ្កាឈូករាប់ពាន់នៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំ” ។ ថាមពលចចកហូរទៅចំណុចណាមួយ (សរីរាង្គ) ចិត្តផ្តោតលើ។ ប្រសិនបើអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍លើសាហារ៉ារ៉ាចក្រាថាមពលជីវៈឥន្ធៈដែលនឹងត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយក្នុងការបញ្ចេញទឹកកាមតាមរយៈសកម្មភាពម៉ុលដារ៉ាចក្រានឹងត្រូវបានបញ្ចូលទៅខាងលើសាហារ៉ារ៉ាក្រាហើយនឹងត្រូវបញ្ជូនទៅអូចា។ ប៉ុន្តែត្រូវគិតឱ្យបានល្អ។ ប្រសិនបើចិត្តរបស់អ្នកនៅតែលោភលន់នៃការរីករាយនឹងការរួមភេទអ្នកនឹងមិនទទួលបានជោគជ័យក្នុងការថែរក្សាថាមពលខាង seminal នោះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដោយការរើសអើងនិងឆន្ទៈមុតមាំអ្នកនឹងទទួលបានរង្វាន់យ៉ាងបរិបូរណ៍។ អ្នកនឹងជួបប្រទះដោយផ្ទាល់ថាទោះបីជាចំណង់ផ្លូវភេទកើតឡើងដោយកម្លាំងព្យុះក៏ដោយជាមួយនឹងបច្ចេកទេសនេះត្រូវបានអនុវត្តពួកគេស្រកទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទី។
បច្ចេកទេសមួយទៀត: នៅពេលណាដែលមានបំណងប្រាថ្នាដ៏ខ្លាំងខាងផ្លូវភេទកើតឡើងចូរបញ្ចេញខ្យល់ទាំងអស់ចេញពីសួតទាំងស្រុងហើយរក្សាដង្ហើមចេញ។ បន្ទាប់មកចុះកិច្ចសន្យាពោះរបស់អ្នកនិងយកវៀនរបស់អ្នកត្រលប់ទៅរកខួរឆ្អឹងខ្នង។ ដោយនិយាយដដែលៗពីរទៅបីដងចំណង់ចំណូលចិត្តនេះត្រូវបានស្ងប់ស្ងាត់ហើយអ្នកនឹងសង្រ្គោះពីការហូរឈាម។ បច្ចេកទេសនេះគឺសាមញ្ញណាស់ប៉ុន្តែវាជាសមយុទ្ធ Yogic ដ៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ខ្យល់នៅក្នុងសួតត្រូវបានគេហៅថា Apaana Vayu ។ ជាមួយនឹងការពង្រឹង Apaana Vayu សរីរាង្គផ្លូវភេទនឹងភ្ញាក់ឡើងហើយចិត្តក្លាយជាបញ្ហា។ ដោយសារការផុតកំណត់នៃខ្យល់អាកាស Apaana Vayu ត្រូវបានចុះខ្សោយ។ ដូច្នេះវាមិនអាចធ្វើឱ្យកណ្តាលផ្លូវភេទ។ លើសពីនេះទៅទៀតដោយការចុះថយផ្នែកក្បាលពោះនិងបបូរមាត់ថាមពលដែលនៅសេសសល់នៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលផ្លូវភេទគឺឆ្ពោះទៅរកអវៈយវៈ។ ដូច្នេះមិនមានថាមពលអ្វីទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យកោសិកាផ្លូវភេទសកម្មហើយដូច្នះការបាញ់ទឹកកាមត្រូវបានរារាំង។ បច្ចេកទេសនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅកន្លែងណាមួយដោយមិនចាំបាច់ចំណាយប្រាក់។ បច្ចេកទេសនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជាទៀងទាត់ទោះបីជាគ្មានការរំញោចផ្នែកផ្លូវភេទក៏ដោយ។ វាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដ៏ល្អ។
លំហូរថាមពលដូង - ប្រដាប់បន្តពូជ
បុរស
ខ្ញុំបានធ្វើការអង្កេតដូចខាងក្រោមដោយពិសោធលើខ្លួនឯង។ ខ្ញុំបានប្រើដូងប៉ះនៅលើផ្នែកជាច្រើននៃរាងកាយរបស់ខ្ញុំនិងសង្កេត។ សម្ពាធរាងកាយរបស់ដូងគឺតិចជាងម្រាមដៃប៉ុន្តែថាមពលហាក់ដូចជាខ្ពស់ជាងនិងអព្យាក្រឹតនិងព្យាបាលបន្ថែមទៀត។
នៅពេលក្រោយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើដូច្នេះសូមចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីដកដង្ហើមនិងសង្កេតខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងសំរួលខ្លួនអ្នកដោយប្រើតែដូងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកឡើងរឹងសូមដាក់បាតដៃរបស់អ្នកថ្នមៗលើក្បាល។ នេះហាក់ដូចជាត្រជាក់សម្រាប់ការជម្រុញ។ នេះអាចជួយបានទោះបីជាអ្នកបានវង្វេងខ្លះដោយផ្លូវចាស់ក៏ដោយ។ គិតថាវាជាឆ័ត្រយោងចេញ។
តើអ្នកបានព្យាយាមធ្វើចលនាថាមពលផ្លូវភេទមុនពេលចូលគេងទេ? អ្នកអាចប្រើដៃម្ខាងដើម្បីច្របាច់លិង្គរបស់អ្នកថ្នមៗហើយដាក់ដៃម្ខាងទៀតដាក់លើទ្រូងឬបេះដូងរបស់អ្នក។ សម្ពាធលើដូងនិងតិចជាងមុនហាក់ដូចជាដំណើរការល្អបំផុត។ អ្នកក៏អាចសាកល្បងដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើក្រលៀនរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យផ្នែកខាងក្រោយនៃដៃរបស់អ្នកស្ថិតនៅត្រង់តំបន់រាងដូចវ៉េវរវាងមេដៃនិងម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នកសម្រាកដោយថ្នមៗនឹងលិង្គឬលិង្គរបស់អ្នក។ ធ្វើអ្វីដែលមានផាសុខភាព។ គំនិតគឺចលនាតិចជាងមុនដើម្បីឱ្យថាមពលអាចហូរបាន។ អ្នកប្រហែលជាមិនកត់សំគាល់អ្វីទាំងអស់។ ពេលខ្លះខ្ញុំធ្វើហើយពេលខ្លះខ្ញុំធ្វើមិនបាន។ ខ្ញុំថែមទាំងអាចធ្វើដោយដៃមួយឥឡូវនេះ។ នៅយប់ផ្សេងទៀតខ្ញុំគ្រាន់តែដាក់ដៃលើបេះដូងរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំអាចមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលកំពុងរត់រវាងខួរក្បាលនិងលិង្គរបស់ខ្ញុំ។
ស្រី
នៅពេលមានការរំខានខាងផ្លូវភេទខ្ញុំហាត់បន្ធូរសាច់ដុំទ្វារមាសរបស់ខ្ញុំនិងដកដង្ហើមយ៉ាងរលូនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ខ្ញុំដាក់ដៃលើទ្វាមាសរបស់ខ្ញុំហើយញីថ្នមៗ។ វាពិតជាធ្វើអោយខ្ញុំស្ងប់ចិត្តខ្លាំងណាស់។ ខ្ញុំដាក់ដៃម្ខាងទៀតនៅក្រោមសុដន់ខាងឆ្វេងរបស់ខ្ញុំ (ដើម្បីឈានដល់បេះដូងរបស់ខ្ញុំ) …ហើយទុកវានៅទីនោះ។ នោះក៏ជួយផងដែរ។ ខ្ញុំទៅគេងលក់ស្រួលនៅពេលភាពតានតឹងក្នុងទ្វាមាសរបស់ខ្ញុំមានសភាពតូចល្អិតរួមជាមួយនឹងភាពបន្ទាន់នៃកម្លាំងផ្លូវភេទ។ ខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់នៅពេលដែលខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលព្រឹក។
ខ្ញុំគិតថាវិធីសាស្ត្រនេះបង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃការមិនអើពើចំណង់ផ្លូវភេទ។ យើងត្រូវដោះស្រាយវាដោយផ្ទាល់ពីពេលមួយទៅពេលមួយ។
ទម្រង់ការ T5T
ដូចដែលបានអភិវឌ្ឍដោយ Carolinda Witt ។
https://web.archive.org/web/20180708072545/http://www.goddess.com.au/Links/TibetanRites.htm
បុរសឈានដល់ចំណុចកំពូល
សៀវភៅនេះដែលត្រូវបានសរសេរដោយម៉ានតាកឆិ (Daoist) មានលំហាត់ជាច្រើនសម្រាប់កែតម្រូវថាមពលផ្លូវភេទនៅទូទាំងរាងកាយ។ វាជួយក្នុងការអនុវត្តការហាត់ប្រាណរបស់គាត់ក្នុងលក្ខណៈមិនឈានដល់ចំនុចកំពូល។ គន្លឹះ: ភាពលំអៀងការសំរាកលំហែនិងព្រះវិញ្ញាណនៃការដឹងគុណ។
សូមមើលផងដែរ សមាធិ
;