[សូមមើលផងដែរ រំញ័រនិង“ រោគសញ្ញាទ្វាមាសងាប់” (ការស្រាវជ្រាវនិងសារពត៌មានសំខាន់ៗ)]
តើអ្នកអាចប្រើប្រដាប់ក្មេងលេងរួមភេទឬអ៊ីធឺណិតអ៊ីតូកាក្នុងកម្រិតមធ្យមទេ? ចម្លើយស្ថិតនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកមិនមែននៅក្នុងដំបូន្មានខាងក្រៅប្រាជ្ញាឬការនិយាយអាក្រក់ទេ។ វាអាស្រ័យលើស្ថានភាពនៃសៀគ្វីរង្វាន់របស់អ្នកយន្តការចំណង់អាហារបុរាណរបស់ខួរក្បាលអ្នក។
សូមប្រាកដថាខួរក្បាលរបស់អ្នក អាច ងាយរងគ្រោះខ្លាំងចំពោះការរំញោចខ្លាំងដោយសារការបង្កើតហ្សែនឬរបួសចាស់។ ទោះយ៉ាងណាវាសំខាន់ផងដែរថាតើប្រភេទនៃការរំញោចដែលអ្នកញញួរខួរក្បាលរបស់អ្នកជាមួយ។ ពិចារណាបទពិសោធន៍របស់ស្ត្រីនេះ៖
ការប្រើរំញ័រអាចធ្វើឱ្យស្ត្រីស្អប់ខ្ពើម។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមប្រើម្នាក់នៅមហាវិទ្យាល័យដោយគិតថាខ្ញុំជាស្ត្រីមានសិទ្ធិអំណាចខាងផ្លូវភេទហើយមិនជឿថាតើការងារនេះមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងដូចម្តេច។ វាដំណើរការបានល្អ។ ក្នុងរយៈពេលមួយខែខ្ញុំមិនអាចឈានដល់ចំណុចកំពូលជាមួយសង្សារខ្ញុំបានទេហើយពីរបីខែក្រោយមកខ្ញុំក៏មិនអាចធ្វើដោយដៃខ្ញុំបានទៀតដែរ។ រំញ័របានចូលក្នុងធុងសំរាមហើយការឆ្លើយតបរបស់ខ្ញុំត្រលប់មកវិញប៉ុន្មានសប្តាហ៍ក្រោយមក។ សូម្បីតែឥឡូវនេះមួយទសវត្សរ៍ក្រោយមកខ្ញុំនៅតែនឹកការរំញោចខ្លាំង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំពិតជាមិនខកខានការឆ្លើយតបខាងផ្លូវភេទរបស់ថ្មនោះទេ។
ខ្ញុំបាននៅឆ្ងាយពីសិចតាមអ៊ិនធរណេតសម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នា។ វាជាការរំញោចពេកហើយខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំនឹងមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ខ្ញុំបានព្យាយាមសម្រេចកាមដោយខ្លួនវាម្តង។ ខ្ញុំបានព្យញ្ជនៈក្នុងរយៈពេលតិចជាងមួយនាទី (មិនដូចជីវិតពិតទេ!) ពីព្រោះការរំញោចខ្លាំង។ ការរួមភេទពិតប្រាកដនឹងមិនអាចវាស់បានទេ។ ប្រហែលជាខ្ញុំជាករណីលើកលែងប៉ុន្តែខ្ញុំស្គាល់ខ្លួនឯងច្បាស់។ ប្រសិនបើខ្ញុំចាប់ផ្តើមប្រើសិចតាមអ៊ិនធរណេតជាប្រចាំខ្ញុំនឹងក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សទាំងនោះដែលមិនអាចឈប់ដោយគ្មានវា។ អត់អីទេអរគុណហើយ។ ខ្ញុំនឹងរក្សាជីវិតផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំឱ្យមានលក្ខណៈសរីរាង្គ។
ការឈានដល់ចំណុចកំពូលដោយប្រើវិធីធម្មជាតិ (គិតថាម្រាមដៃនិងការស្រមើលស្រមៃ) ទំនងជាមិនក្លាយជាបញ្ហាទេ។ វាក៏បង្ហាញពីហេតុផលដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកវិវត្តដើម្បីដោះស្រាយ ខាំសេស។ ហើយក៏មិនត្រូវបាន indulgence ម្តងម្កាលនៅក្នុងអ្វីដែល superstimulating ទំនងជាបន្ថយការឆ្លើយតបផ្លូវភេទរបស់អ្នក។
ម្យ៉ាងវិញទៀតច្រើនពេក ការភ្ញោចលើសលប់ អាចក្លាយជាបញ្ហាយ៉ាងងាយស្រួល - យ៉ាងហោចណាស់ក្នុងខ្លួនយើងមួយចំនួន។ វាអាចបន្ថយភាពប្រែប្រួលខួរក្បាលនិងការពេញចិត្ត។
ខ្ញុំមានមិត្តស្រីម្នាក់ដែលបាននិយាយថាមានពេលមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់នាងដែលជាកន្លែងដែលនាងពិតជាចូលទៅប្រើរំញ័ររបស់នាង។ ប៉ុន្តែនាងបានរកឃើញខ្លួននាងមិនអាចឈានដល់ចំណុចកំពូលជាមួយដៃគូបានទេព្រោះនាងបានក្លាយទៅជាមនុស្សដែលគ្មានអារម្មណ៍សោះ។ នាងបានដើរចេញពីរំញ័រហើយខ្ញុំគិតថានាងនិយាយថាវាបានយកនាងប្រហែល 6 ខែដើម្បីត្រលប់ទៅធម្មតាវិញ។
ជិតពាក់កណ្តាលនៃអ្នកចូលរួមក្នុង ការសិក្សាមួយ បាននិយាយថាពួកគេមានការព្រួយបារម្ភជាមួយនឹងការក្លាយជាពឹងផ្អែកលើការរំញោចមិនធម្មតារបស់រំញ័រ។
'Supernormal' សំដៅទៅលើការជម្រុញមួយដែលបញ្ចេញបរិមាណ neurochemicals ច្រើនពេកនៅក្នុងសៀគ្វីរង្វាន់របស់ខួរក្បាល។ រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលខួរក្បាលរបស់យើងសម្រេចចិត្តថាអ្វីមួយគឺមានភាពទាក់ទាញជាងអ្វីដែលដូនតាយើងបានជួបប្រទះជាទូទៅ។ គ្រឿងជញ្ជាំងប្រសាទប្រសាទបន្ថែមនេះបញ្ឆោតយើងឱ្យចុះឈ្មោះសកម្មភាពរំញោចមិនធម្មតារបស់យើងថាមានតម្លៃណាស់។ នោះហើយជាពេលដែលយើងងាយនឹងជាប់។ (សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមសូមមើល អាក្រាតកាយ.)
ដើម្បីយល់ពីវិធីដែលអាចបំភ័ន្តជំនឿលើរូបលោកអាចពិចារណាបាន៖ នៅពេលដែលអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្កើត“ មេអំបៅ” សំយោគជាមួយមិត្តភ័ក្ត្រដែលបំផ្លើស (ឧ។ សញ្ញាដែលបុរសប្រើដើម្បីវាយតម្លៃការចង់បានរបស់មិត្តរួម)
មេអំបៅមួយត្រូវបានគេបោកយកប្រាក់ត្រូវបានជំរុញដោយផ្លូវភេទដោយស៊ីឡាំងវិលទំហំប៉ុនមេអំបៅដែលមានឆ្នូតពណ៌ត្នោតផ្ដេកជាង…ដោយនារីរស់ផ្ទាល់របស់វា។
វាមិនត្រឹមតែជាបុរសដែលត្រូវបានគេបោកបញ្ឆោតដោយការរំញោចហួសហេតុប៉ុណ្ណោះទេ។ បក្សីញីចូលចិត្តអង្គុយនៅលើកន្លែងដែលមានទំហំធំនិងមានពន្លឺភ្លឺថ្លា។ ក្លែងក្លាយ ស៊ុតនិងមិនអើពើនឹងខ្លួនឯង។ Stimuli Supernormal អ្នកនិពន្ធ ដឺដឺរបារីត កំណត់បែបរំញោចដូចជា“ ការធ្វើត្រាប់តាមដែលទាក់ទាញដល់សភាវគតិដំបូងហើយផ្ទុយទៅវិញទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងជាងរបស់ពិត” ។
ឥឡូវសូមគិតអំពីការរំភើបដែលសំរួលដល់ការចងចាំរបស់យើងនាពេលបច្ចុប្បន្ន: ល្បែងវីដេអូដែលមានទំហំធំជាងជីវិតកាស៊ីណូដ៏ស្រស់ស្អាតល្បិចកខ្វក់គ្រឿងញៀនប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងរួមភេទដែលហាត់ប្រាណលិង្គណាមួយកាមេរ៉ាជជែកកំសាន្ត។
អ៊ិនធឺរណែតមានអារម្មណ៍ថាដូចជាការគិតពិចារណាខ្ពស់ ... ការបើកមើលជាមួយផ្ទាំងជាច្រើនបើក / ធ្វើកិច្ចការច្រើនដោយចាប់យកអ្វីដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ពីសំណាញ់។ វាដូចជាខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំតែងតែចង់ទទួលការកម្សាន្តដោយអ្វីមួយឥឡូវនេះ។ ការអានសៀវភៅគឺមិនល្អសម្រាប់ខ្ញុំទៀតទេ។
ទាំងនេះជាការល្បួងដែលដូនតាអ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយភាពងាយស្រួល។ ពួកគេអាចនាំឱ្យមានការរំខានដល់ខួរក្បាលដែលពិបាកនឹងបញ្ច្រាស។ ឧទាហរណ៍ការញៀនអ៊ីនធឺណិតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយ ការកាត់បន្ថយនៃបញ្ហាពណ៌ប្រផេះ នៅក្នុងខួរក្បាលនៃមនុស្សវ័យជំទង់។ ល្បែងលេងល្បែង និង ហួសកំណត់ ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យកែប្រែមុខងារខួរក្បាលផងដែរ។
យើងអាចគិតពិចារណាហួសកម្រិតខួរក្បាលរបស់យើងបានច្រើនវិធីប៉ុន្តែអាហារនិងការរួមភេទពិតជាទាក់ទាញអារម្មណ៍។ មិនដូចថ្នាំទេទាំងពីរត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងសៀគ្វីរង្វាន់នៃខួរក្បាលរបស់យើងរួចហើយដែលចាំបាច់សម្រាប់ភាពស្ថិតស្ថេរ (អាទិភាពកំពូល) ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកប្រើប្រាស់ជាច្រើនអាចធ្វើបានធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងទៅលើការធ្វើម្ហូបនិងការរួមភេទទោះបីជាពួកគេមិនមានបញ្ហាអ្វីជាមួយការទាក់ទាញផ្សេងទៀតក៏ដោយ។ ចិតសិបប្រាំបួន នៃជនជាតិអាមេរិកឥឡូវនេះគឺលើសទម្ងន់, និងពាក់កណ្តាលធាត់។ តាម គណនីមួយចំនួនពាក់កណ្តាលនៃរដ្ឋមន្រ្តីអាមេរិកបានរាយការណ៍បញ្ហាជាមួយ របស់ពួកគេផ្ទាល់ ការប្រើសិចនៅដើម 2001 ។
ចំណុចនោះគឺថាសេចក្តីរីករាយ“ ធម្មជាតិ” ខ្លាំងអាចក្លាយជាការរីករាយមួយដ៏គ្រោះថ្នាក់ សម្រាប់អ្នក (ឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក)-ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាមិនមែនជាការពិតនៅចំណុចមួយចំនួននៃជីវិត, ឬនៅតែមិនទំនងជាបង្កឱ្យមានបញ្ហាសម្រាប់មិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូរនេះកើតឡើងដោយគ្មានកំហុសនៅក្នុងបរិយាកាសដែលពោរពេញទៅដោយការទាក់ទាញ។ Eskimos បរិភោគផ្លុំផ្លុំពេញមួយថ្ងៃដោយស្នាមញញឹមប៉ុន្តែក្មេងជនជាតិអាមេរិកភាគច្រើនកំពុងយំប្រសិនបើពួកគេមិនមានអារម្មណ៍រីករាយនៃអាហាររីករាយរបស់ MacDonald ។
ស្ត្រីចំនួន 52 ភាគរយកំពុងប្រើប្រាស់ឧបករណ៍រំញ័ររួចទៅហើយ ការសិក្សា 2009. សាមសិបមួយភាគរយ នារីវ័យក្មេងកំពុងប្រើសិច។ មានបុរសវ័យក្មេងម្នាក់ បានប្រយុទ្ធគ្នាជាយូរមកហើយ ដើម្បីស្តារឡើងវិញពីការប្រើសិចនិងបានដឹងថាតើខួរក្បាលរបស់គាត់បានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងជ្រៅប៉ុណ្ណានិយាយថា:
ស្ត្រីម្នាក់ក្នុងចំនោមស្ត្រី ៣ នាក់ដែលមានអាយុរបស់ខ្ញុំគឺមើលរឿងអាសអាភាស។ ខ្ញុំចាំថាខ្ញុំធ្លាប់គិតថាវាត្រជាក់ណាស់ប្រសិនបើក្មេងស្រីគួរឱ្យស្រលាញ់មើលរឿងសិច។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរវាពិតជាអាក្រក់ណាស់មិនល្អសម្រាប់ខ្ញុំនិងមនុស្សទូទៅ។ ខ្ញុំពិតជាមិនចង់អោយអនាគតភរិយារបស់ខ្ញុំក្លាយជារឿងអាសអាភាសនោះទេដូច្នេះហើយជីវិតនិងជំនាញបង្កើតរបស់ខ្ញុំហាក់ដូចជាគួរអោយធុញទ្រាន់និងព្រឺព្រួច។ Jeez នេះគឺអាក្រក់ណាស់។ វាជាការគួរឱ្យសោកស្តាយនៅពេលដែលបច្ចេកវិទ្យាមិនល្អបានឆ្លុះខួរក្បាលរបស់យើងដោយអរគុណចំពោះអ៊ិនធឺរណែតសិច។
នៅក្នុងការសិក្សាឆ្នាំ ២០១១ ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើស្ត្រីជាច្រើនបានរាយការណ៍អំពីការព្រួយបារម្ភថាការប្រើប្រាស់រំញ័រកំពុងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ភាពស្និទ្ធស្នាលនៃទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេជាជាងយល់ថាវាជួយបង្កើនទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ តើអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកត្រូវការចូលរួមបីដងដើម្បីរួមភេទយ៉ាងស្កប់ស្កល់ (នោះគឺអ្នកទាំងពីរបូកនឹងប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលអ្នកចូលចិត្តនិងអេក្រង់កុំព្យូទ័រពីរជាមួយសិចដែលអ្នកចូលចិត្ត)? ប្រសិនបើការរំញោចខាងផ្លូវភេទធម្មតាមិនធ្វើសម្រាប់អ្នកទេនោះខួរក្បាលរបស់អ្នកប្រហែលជាប្រែប្រួលហើយ។ ដូច្នេះសំណួរគឺថាតើអ្នកចង់កម្ចាត់ក្រុមមនុស្សហើយចាប់ផ្តើមខ្លួនអ្នកឡើងវិញដូច្នេះអ្នកអាចរីករាយនឹងការរួមភេទជាមួយគ្នាបានទេ?
“ តើខ្ញុំមិនអាចកាត់បន្ថយបានទេឬ?”
ប្រាកដណាស់។ ប៉ុន្ដែបើអ្នករកឃើញថាអ្នក មិនអាច កាត់បន្ថយត្រឡប់មកវិញដោយមិនមានរោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់? ទាំងនេះអាចរាប់បញ្ចូលទាំង“ តម្រូវការ” ខ្លាំងសម្រាប់ការឈានដល់ចំណុចកំពូល (ទោះបីជាអ្នកទើបតែមានក៏ដោយ“ប្រសិទ្ធិភាព chaser“ មានអារម្មណ៍ថាមិនសូវមានការឆ្លើយតបក្នុងពេលរួមភេទការទាក់ទាញខ្លាំងដល់ដៃគូប្រលោមលោកស្រមើស្រមៃអំពីការរំញោចខ្លាំងការលោភលន់ឬការរួមភេទដែលឈឺចាប់ជាងនេះការខឹងនឹងអ្នកដទៃដោយមិនមានអារម្មណ៍ឬមានអារម្មណ៍ថាមិនបានទទួលការយកចិត្តទុកដាក់ខ្វាយខ្វល់មិនពេញចិត្តឬត្រូវបានគេព្យាបាលដោយអយុត្តិធម៌ ”) ។
ពេលខ្លះទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃដំណើរការញៀននៅកន្លែងធ្វើការ។ សូមចាំថាផ្នែកដំបូងនៃខួរក្បាលដឹងថាសារធាតុនិងសកម្មភាពដែលបញ្ចេញសារធាតុ dopamine ដែលរំញោចជាច្រើននៅក្នុងខួរក្បាលថាមានតម្លៃណាស់។ វាមានខ្សែរដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ដើម្បីស្វែងរកពួកគេ។ រាល់ពេលដែលអ្នកជិតដល់កន្លែងទទួលរង្វាន់របស់ខួរក្បាលអ្នកលោតចុះឡើងដូចជេករូសសេវែល។ នេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា ការលើកទឹកចិត្ត។ នៅពេលដែលអ្នកធ្វើឱ្យផ្លូវមានលក្ខណៈរសើបមួយវាបញ្ចេញនូវការផ្ទុះដ៏ធំនៃ dopamine ជាងធម្មតាដែលជាកត្តាជំរុញឱ្យមានតម្រូវការ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមាន ភស្តុតាងដែលកំពុងកើនឡើង ការលើកទឹកចិត្តនោះពិតជាផ្តល់នូវការកើនឡើង អារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់- និងការឆ្លើយតបជាស្ពឹកទៅនឹងការសប្បាយ។ លទ្ធផលអាចជាតម្រូវការក្នុងការស្វែងរកការពេញចិត្តនិងការថយចុះការឆ្លើយតបខាងផ្លូវភេទ។ ឧទាហរណ៍បុរសវ័យចំណាស់ដែលប្រកាន់ខ្ជាប់នូវ“ វ៉ានីឡា” នៅតែមានរូបភាពអាសអាភាសហាក់ដូចជាមិនបង្កើតបញ្ហាងាប់លិង្គដែលបុរសវ័យក្មេងដែលប្រើសិចច្រើនហួសប្រមាណនោះទេ។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីរបៀបដែលជំនឿឆ្វេងអាចប្លន់ខួរក្បាលមើលរឿងនេះ ស៊េរីវីដេអូ.
ផ្ទុយស្រឡះវាអាចមានភាពងាយស្រួលក្នុងការ ផ្តល់ឱ្យឡើង superstimulus ទាំងស្រុងមួយ ជាជាងព្យាយាមប្រើវាក្នុងកម្រិតមធ្យម។ (ដំបូងវាច្រើនតែ មិនស្រួលទោះយ៉ាងណាមូលហេតុនៃការជៀសវាងអាចទទួលបានជោគជ័យដែលការសម្រាលកំហុសមិនមានការពិបាកក្នុងការបញ្ចេញបន្ថែមនៃសារធាតុ dopamine ដែលត្រូវបានបញ្ចេញដោយខួរក្បាលដែលឆ្លើយតបទៅនឹងសញ្ញាបញ្ជាក់។ នៅក្នុងខួរក្បាលដែលបានផ្លាស់ប្តូរនិងមិនវិលត្រឡប់មកធម្មតាវិញការសម្របសម្រួលកំណត់ផ្លូវដែលមានការយល់ដឹងដោយមានការត្រេកអរជាសេចក្តីត្រេកអរជំនួសឱ្យការពេញចិត្ត។
និយាយឱ្យខ្លី“ អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងល្មម” ដំណើរការបានសម្រាប់តែមនុស្សមួយចំនួនទាក់ទងនឹងការរំញោចខ្លះៗពេលខ្លះ។ រីករាយប្រសិនបើអ្នកជៀសវាងការជម្រុញដែលអ្នកត្រូវបានរំញោចអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយនោះផ្លូវខួរក្បាលដែលគ្មានសម្លេងរំខានបណ្តើរ ៗ ហើយចំណង់របស់អ្នកនឹងវិលត្រឡប់ទៅរកភាពរសើបធម្មតាវិញ។ ស្ថិរភាពចំណាយ។ ម៉ាកហាំម៉ាន់, MD បញ្ជាក់ពីចំនុចនេះទាក់ទងទៅនឹងសេចក្តីប្រាថ្នានៃជំនឿឆ្វេងដ៏ទៃទៀត ជាតិស្ករ:
លុបបំបាត់ជាតិស្ករនិងជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិតហើយបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកនឹងទៅឆ្ងាយ: ទៅទួរគីត្រជាក់។ …អ្នកត្រូវតែបញ្ឈប់ដើម្បីឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកកំណត់ឡើងវិញ។ លុបបំបាត់ជាតិស្ករចម្រាញ់ជាតិសូដាទឹកផ្លែឈើនិងទឹកផ្អែមសិប្បនិម្មិតចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នក។ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំទាំងអស់ដែលនឹងជំរុញការលួងលោម។
ដូចគ្នានឹងប្រដាប់ប្រដាប្រដាប់ភេទនិងការប្រើអេរ៉ូទិចដែរ។ វាអាចមានភាពងាយស្រួលក្នុងការឆ្លងកាត់ការមិនស្រួលការដកចាំបាច់និង ចាប់ផ្ដើមឡើងវិញខួរក្បាលរបស់អ្នក ជាងការតស៊ូវៀចវេរខ្លាំងម្តងហើយម្តងទៀតដើម្បីរក្សាការប្រើមធ្យម។
“ នៅពេលអ្នកចង់ឡើងចេញពីរណ្តៅ…”
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកប្រហែលជាប្រើអ៊ីតាលីឬរំញ័ររបស់អ្នកហួសសម័យចូរពិសោធន៍បញ្ឈប់វាអស់រយៈពេលមួយឬពីរខែ។ តើអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនអ្នកវិលត្រលប់ទៅរកភាពប្រែប្រួលធម្មតា (ឬឆ្ពោះទៅរកភាពប្រែប្រួលដែលកើនឡើង)? តើល្ងាចនៃការចែចង់អ្វីដែលពេញចិត្តជាងពេលល្ងាចជាមួយរំញ័ររបស់អ្នកមែនទេ? ប្រសិនបើអ្នកឆាប់នឹកឡើងវិញតើអ្នកកត់សម្គាល់បំណងប្រាថ្នាយ៉ាងខ្លាំងក្រោយពីនោះទេ? នៅពេលអ្នកធ្វើពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការឈានទៅរកលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន។
អ្នកក៏អាចកត់សម្គាល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនបានរំពឹងទុកនៅពេលដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកវិលត្រឡប់មកវិញ។ ស្ត្រីម្នាក់បាននិយាយថានៅពេលនាងបានលះបង់សតិបញ្ញាវេទមន្តរបស់នាង (បន្ទាប់ពីធ្វើដំណើរទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ដោយមានការវះកាត់អូវែនិងការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យ) នាងក៏អាចបញ្ឈប់ការជក់បារីនិងធ្វើឱ្យរបបអាហាររបស់នាងប្រសើរឡើងផងដែរ។ ។
វាពិបាកសម្រាប់យើងក្នុងការទទួលយកថាការសប្បាយដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមកបានធ្វើឱ្យមានការពេញចិត្ត។ ទោះជាមានការសប្បាយដែលបានផ្លាស់ប្តូរ (ឧទាហរណ៍អ៊ិនធរណេតសិចជំនួសឱ្យរឿងប្រលោមលោកស្នេហា) ខួរក្បាលរបស់យើងអាច, ហើយជាញឹកញាប់ធ្វើ, ផ្លាស់ប្តូរ។ ការជជែកវែកញែកថាតើការទាក់ទាញជាក់លាក់ណាមួយគឺអាក្រក់ឬមិនល្អឬ“ ល្អ”“ សីលធម៌” ឬ“ អសីលធម៌” គឺនៅជិតចំណុចនោះ។ ផលប៉ះពាល់របស់វា លើអ្នក អ្វីដែលសំខាន់ហើយទំហំរបស់អ្នកនឹងប្រែប្រួលអាស្រ័យទៅលើភាពប្រែប្រួលនៃខួរក្បាលរបស់អ្នកទោះបីវាបានផ្លាស់ប្តូរក្តីចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកបានកើនឡើងហើយជាដើម។
វាត្រូវចំណាយដើម្បីសង្កេតមើលខ្លួនឯងដោយប្រុងប្រយ័ត្នដូច្នេះអ្នកមិនស្ពឹកការឆ្លើយតបដោយរីករាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងជំនឿឆ្វេងសំយោគថ្ងៃនេះទេ។ នេះគឺជាការយល់ដឹងដំបូងពីស្ត្រីនិងបុរស៖
រឿងអាសអាភាសមិនត្រឹមតែជាបញ្ហាជាមួយបុរសប៉ុណ្ណោះទេ។ ខ្ញុំដឹងថាសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់នៅពេលដែលខ្ញុំសម្រេចកាមដោយខ្លួនខ្ញុំបាត់បង់ទឹកបរិសុទ្ធទាំងអស់របស់ខ្ញុំ ... ដូច្នេះពេលដែលខ្ញុំត្រៀមខ្លួនរួចខ្ញុំអត់ទេ! គាត់ត្រូវក្រាលនៅលើ LUBE ដូចជាឆ្កួតហើយខ្ញុំត្រូវបន្តឈប់ដើម្បីលាបឡេបន្ថែមទៀតហើយគាត់អាក់អន់ចិត្តនឹងខ្ញុំ។ ទោះបីជាមានទឹករំអិលទាំងអស់នៅខាងក្រៅក៏ដោយក៏វាមិនស្រួលនិងរីករាយទៀតផងព្រោះខ្ញុំមានគំនិតថាខ្ញុំចង់មើលរឿងសិចជាជាងស្ងួតនិងរួមភេទ ... ខ្ញុំតែងតែដឹងថានៅពេលដែល **** របស់គាត់រឹងកន្លះ ឬគាត់ពិការជើង, នោះគឺដោយសារតែការសិចនេះ។ ហើយគាត់តែងតែដឹងថាពេលណាខ្ញុំសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងព្រោះខ្ញុំនឹងស្ងួត។
ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលអាចចូលមើលរឿងអាសអាភាសតាមអ៊ិនធរណេតក្នុងកម្រិតមធ្យមហេ! អំណាចកាន់តែច្រើនសម្រាប់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិន - ហើយអ្នកដឹងថាអ្នកមិនមែនទេនោះអ្នកត្រូវបញ្ឈប់ទាំងស្រុង។ ខ្ញុំបានព្យាយាមការសន្យា“ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍” ។ វាមិនដែលបានប្រារព្ធឡើង។ ខ្ញុំត្រូវបញ្ឈប់ទាំងស្រុង។
បន្ទាប់ពីបោះបង់ចោលរឿងសិចមួយរយៈមកខ្ញុំសង្កេតឃើញថាគ្រាន់តែមើលស្រីៗសិចស៊ី (មានខោអាវ) គឺចេញច្រើនជាងពេលដែលខ្ញុំប្រឡូកចូលក្នុងរឿងសិច។ ខ្ញុំគិតថានោះជាសញ្ញាមួយដែលខួរក្បាលខ្ញុំចាប់ផ្តើមដំណើរការឡើងវិញ - វាបានទទួលនូវភាពប្រែលប្រួលធម្មតាសម្រាប់រំញោចមើលឃើញ។
សរុបមក“ នៅពេលអ្នកចង់ឡើងចេញពីរណ្តៅដំបូងត្រូវឈប់ជីក” ទាំងស្រុង។ ផ្តល់ពេលវេលាខួរក្បាលរបស់អ្នកដើម្បីត្រឡប់ទៅរកតុល្យភាព។ នៅទីបំផុតភាពរីករាយរបស់ស៊ែរភើរីនឹងចុះឈ្មោះជាឆ្ងាញ់ម្តងទៀត។ ប្រសិនបើខួរក្បាលរបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរច្រើនដំណើរការនេះ អាចចំណាយពេលរាប់ខែ និងមិនស្រួល។ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃ
- ការពង្រីកភស្តុតាងវិទ្យាសាស្រ្តនៃវដ្តក្រោយឈានដល់ចំនុចកំពូល (ការសិក្សា)
- ការសិក្សាលើការត្រួតស៊ីគ្នារវាងការរួមភេទនិងថ្នាំក្នុងខួរក្បាល
ចំណាំ: YBOP មិនត្រូវបានគេនិយាយថាសម្រេចកាមដោយខ្លួនមិនល្អសម្រាប់អ្នក។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យចំណុចដែលថាជាច្រើននៃអ្វីដែលគេហៅថាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព បានអះអាង ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឈានដល់ចំណុចកំពូលឬសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺជាការពិតដែលទាក់ទងទៅនឹងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀតមិនមែនការឈានដល់ចំណុចកំពូល។ ជាងនេះទៅទៀតបានអះអាងថាការជាប់ទាក់ទងគ្នារវាងសូចនាករសុខភាពដាច់ស្រយាលមួយចំនួននិងការឈានដល់ចំនុចកំពូល (ប្រសិនបើពិត) គឺប្រហែលជាការទាក់ទងគ្នាដែលកើតឡើងពីមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដែលចូលរួមក្នុងការរួមភេទនិងសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។ ពួកគេមិនមានមូលហេតុ។ ការសិក្សាពាក់ព័ន្ធ:
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលទាក់ទងនៃសកម្មភាពផ្លូវភេទខុសៗគ្នា (2010) បានរកឃើញថាការរួមភេទត្រូវបានទាក់ទងទៅនឹងឥទ្ធិពលវិជ្ជមានខណៈពេលដែលការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺមិនមែនទេ។ ក្នុងករណីខ្លះការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺជាការទាក់ទងអវិជ្ជមានទៅនឹងអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព - មានន័យថាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងកាន់តែត្រូវជាប់ទាក់ទងនឹងសូចនាករសុខភាពដែលក្រីក្រ។ ការសន្និដ្ឋាននៃការពិនិត្យឡើងវិញ:
«ដោយផ្អែកលើវិធីសាស្ត្រគំរូនិងវិធានការជាច្រើនការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាការរួមភេទ (ការរួមភេទតាមលិង្គ - ទ្វារមាសនិងការឆ្លើយតបចំនុចកំពូលទៅនឹងវា) ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងហើយក្នុងករណីខ្លះវាបណ្តាលឱ្យដំណើរការត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ ជាមួយនឹងមុខងារផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយល្អប្រសើរជាងមុន "។
អាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទដទៃទៀត (រួមទាំងការរួមភេទតាមលិង្គឬទ្វារមាសដែលមានបញ្ហាអញ្ចាញធ្មេញនិងស្រោមអនាម័យឬការរំខានឆ្ងាយពីអារម្មណ៍លិង្គ - ទ្វារមាស) មិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ឬក្នុងករណីខ្លះ (ដូចជាការរួមភេទនិងការរួមភេទតាមរន្ធគូថ) ដែលផ្ទុយនឹងសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយបានល្អប្រសើរ។ ។ "
វេជ្ជសាស្ត្រផ្លូវភេទការអប់រំផ្លូវភេទការព្យាបាលផ្លូវភេទនិងការស្រាវជ្រាវផ្លូវភេទគួរតែផ្សព្វផ្សាយព័ត៌មានលម្អិតអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការរួមភេទតាមលិង្គនិងទ្វារមាសហើយវាក៏កាន់តែជាក់ស្តែងថែមទៀតនៅក្នុងការវាយតម្លៃនិងការអនុវត្តអន្តរាគមន៍របស់ពួកគេ។
សូមមើលការពិនិត្យខ្លីនៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងនិងសូចនាករសុខាភិបាល: ការសំរេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺទាក់ទងទៅនឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្តនិងជំងឺប្រូតេស្តង់: យោបល់លើ Quinsey (2012)
វាពិបាកក្នុងការផ្សះផ្សានូវទស្សនៈដែលថាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍ជាមួយនឹងការរកឃើញទាំងពីរភេទដែលភាពញឹកញាប់នៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាធ្លាក់ទឹកចិត្តកាន់តែច្រើន (Cyranowski et al ។ , 2004; Frohlich & Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), សុភមង្គលតិចជាង (ដាស ឆ្នាំ ២០០៧) និងសូចនាករជាច្រើនទៀតនៃសុខភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តខ្សោយដែលរួមបញ្ចូលការជាប់បារម្ភ (Costa & Brody, ២០១១) យន្តការការពារចិត្តសាស្ត្រមិនទាន់គ្រប់អាយុ, ប្រតិកម្មនៃសម្ពាធឈាមកាន់តែខ្លាំងចំពោះស្ត្រេសនិងការមិនពេញចិត្តចំពោះសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងជីវិតទូទៅរបស់មនុស្សម្នាក់ ( សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញសូមមើល Brody, 2007) ។ វាជាការលំបាកដូចគ្នាដើម្បីមើលថាតើការសំរេចកាមដោយខ្លួនឯងមានការចាប់អារម្មណ៍ផ្លូវភេទយ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលដែលការសំរេចកាមដោយខ្លួនកាន់តែច្រើនជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងមុខងារផ្លូវភេទដែលចុះខ្សោយចំពោះបុរស (Brody & Costa, 2011; Das, Parish, និង Laumann, 2010; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings) ។ ចនសុន, ២០០៨; ឡូ, វ៉ាង, ឆេង, និងយ៉ាង, ២០០៥, ណឺទឺរនិងខុនឌិន, ១៩៨៥) និងស្ត្រី (Brody & Costa, ២០០៩; Das et al ។ , ២០០៩; Gerressu et al ។ , ២០០៨; Lau, Cheng, Wang, & យ៉ាំងឆ្នាំ ២០០៦ ស៊ែរហ្សែរសាឡឺរនិងស៊ឺរែរឆ្នាំ ២០១២ វែសនិងប្រូឌីឆ្នាំ ២០០៩) ភាពញឹកញាប់នៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការមិនពេញចិត្តកាន់តែច្រើនចំពោះទំនាក់ទំនងនិងការស្រឡាញ់ដៃគូតិច (Brody, 2009; Brody & Costa, 2009) ។ ផ្ទុយទៅវិញ PVI មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជាប់លាប់នឹងសុខភាពល្អប្រសើរជាងមុន (Brody, 2008; Brody & Costa, ២០០៩; Brody & Weiss, ២០១១; Costa & Brody, ២០១១, ២០១២) មុខងារផ្លូវភេទប្រសើរជាងមុន (Brody & Costa, ២០០៩; Brody & Weiss, ឆ្នាំ ២០១១ ណឺតណឺរនិងខុនដូរ៉នឆ្នាំ ១៩៨៣ ឆ្នាំ ១៩៨៥; Weiss & Brody, ២០០៩) និងគុណភាពទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាងមុន (Brody, ២០១០; Brody & Costa, ២០០៩; Brody & Weiss, ២០១១) ។
លើសពីនេះទៅទៀត, ទោះបីជាហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតទាបក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការបញ្ចេញទឹកកាមកាន់តែច្រើន (ដោយគ្មានការបញ្ជាក់ពីអាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទ) (Giles et al ។ , 2003) ទោះយ៉ាងណាចូរកត់សំគាល់ភ័ស្តុតាងផ្ទុយ៖ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាបុរសដែលមានសកម្មភាពផ្លូវភេទច្រើនក្នុង 20 និង 30 របស់ពួកគេអាចប្រឈមនឹងហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។"។], វាគឺជាប្រេកង់ PVI ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាពិសេសជាមួយនឹងហានិភ័យថយចុះចំណែកឯការស្ទាបអង្អែលដងខ្លួនច្រើនតែទាក់ទងនឹងការកើនឡើងហានិភ័យ (សម្រាប់ការពិនិត្យលើប្រធានបទសូមមើល Brody, 2010) ។ ទាក់ទងនឹងបញ្ហានេះវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ហាដទៃទៀតនៃក្រពេញប្រូស្តាត (កម្រិតជាក់លាក់នៃក្រពេញប្រូស្តាតជាក់លាក់និងហើមក្រពេញប្រូស្តាត) ហើយបើប្រៀបធៀបទៅនឹងការបញ្ចេញទឹកកាមដែលទទួលបានពី PVI ការបញ្ចេញទឹកកាមដែលទទួលបានពីសម្រេចកាមដោយខ្លួនមានសញ្ញាសម្គាល់នៃ មុខងារក្រពេញប្រូស្តាតខ្សោយនិងការលុបបំបាត់ផលិតផលកាកសំណល់តិចជាង (Brody, 2010) ។ អាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទតែមួយគត់ទាក់ទងនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយល្អប្រសើរជាងមុនគឺ PVI ។ ផ្ទុយទៅវិញការសម្រេចកាមដោយខ្លួនច្រើនតែទាក់ទងនឹងសូចនាករនៃសុខភាពខ្សោយ (Brody, 2010; Brody & Costa, ២០០៩; Brody & Weiss, ២០១១; Costa & Brody, ២០១១, ២០១២) ។ មានយន្ដការខាងចិត្តសាស្ត្រនិងសរីរវិទ្យាដែលអាចកើតមានដែលជាផលវិបាកនៃការជ្រើសរើសធម្មជាតិដែលអនុគ្រោះដល់ដំណើរការសុខភាពដែលជាបុព្វហេតុនិង / ឬឥទ្ធិពលនៃការជម្រុញក្នុងការស្វែងរកនិងសមត្ថភាពក្នុងការទទួលនិងរីករាយពី PVI ។ ផ្ទុយទៅវិញការជ្រើសរើសយន្តការចិត្តសាស្ត្រដែលលើកទឹកចិត្តដល់ការសំរេចកាមដោយខ្លួនគឺមិនទំនងដោយសារតែថ្លៃសម្បទាធ្ងន់ធ្ងរដែលនឹងកើតឡើងប្រសិនបើវារារាំងដល់ PVI ដោយធ្វើឱ្យវាមិនពាក់ព័ន្ធនឹងសុខុមាលភាព (Brody, 2009) ។ ជាងនេះទៅទៀតការសម្រេចកាមដោយខ្លួនតំណាងឱ្យការបរាជ័យមួយចំនួននៃយន្តការនៃការរួមភេទនិងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាអាចជារឿងធម្មតាហើយបើទោះបីជាមិនធម្មតាក៏ដោយក៏វារួមរស់ជាមួយនឹងការចូលប្រើ PVI ។ ក្នុងន័យនេះវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាប្រេកង់សម្រេចកាមដោយខ្លួនកាន់តែច្រើនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការមិនពេញចិត្តនឹងទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃជីវិតដោយឯករាជ្យនៃប្រេកង់ PVI (Brody & Costa, 2011) ហើយហាក់ដូចជាកាត់បន្ថយអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃ PVI (Brody, 2011) ។
ទីបំផុតសូមមើលឯកសារ PDF នេះ - សង្គម, អារម្មណ៍, និងកិត្តិយសដែលទាក់ទងនឹងលំនាំនៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនក្នុងចំនោមមនុស្សវ័យក្មេង (2014)
ដូច្នេះអ្នកឆ្លើយសំណួរដែលសម្រេចកាមដោយខ្លួននៅពេលថ្មីៗបើប្រៀបធៀបនឹងអ្នកដែលមិនមាន? រូបភាពទី ៥ បង្ហាញថាក្នុងចំណោមអ្នកឆ្លើយសំណួរទាំងនោះដែលបានរាយការណ៍ថាមិនសប្បាយចិត្តនឹងជីវិតរបស់ពួកគេសព្វថ្ងៃនេះ ៦៨ ភាគរយនៃស្ត្រីនិងបុរស ៨៤ ភាគរយបាននិយាយថាពួកគេបានសម្រេចកាមដោយខ្លួនក្នុងសប្តាហ៍មុន។ ការសម្រុះសម្រួលតិចតួចជាមួយភាពមិនសប្បាយចិត្តលេចឡើងជាជួរក្នុងចំណោមបុរសប៉ុន្តែមិនមែនស្ត្រីទេ។ ចំណុចរបស់យើងគឺមិនចង់បង្ហាញថាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងធ្វើឱ្យមនុស្សមិនសប្បាយចិត្តនោះទេ។ វាអាចប៉ុន្តែលក្ខណៈឆ្លងកាត់ផ្នែកនៃទិន្នន័យមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងវាយតម្លៃរឿងនេះទេ។ ទោះយ៉ាងណាវាពិតជាត្រឹមត្រូវណាស់ក្នុងការនិយាយថាបុរសដែលអះអាងថាមានសុភមង្គលគឺមិនមានសេចក្តីរាយការណ៍អំពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនជាងបុរសដែលមិនសប្បាយចិត្តនោះទេ។
“ ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរាយការណ៍អំពីអារម្មណ៍មិនគ្រប់គ្រាន់ឬការភ័យខ្លាចក្នុងទំនាក់ទំនងនិងការលំបាកក្នុងការស្វែងរកទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលដោយជោគជ័យ។ អ្នកសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃនិងសប្តាហ៍បង្ហាញពិន្ទុនៃការថប់បារម្ភទំនាក់ទំនងខ្ពស់ជាងអ្នកឆ្លើយតបដែលមិនបានរាយការណ៍អំពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងនៅថ្ងៃមុនឬក្នុងសប្តាហ៍កន្លងមក។ អ្នកសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃនិងសប្តាហ៍បង្ហាញពិន្ទុនៃការថប់បារម្ភទំនាក់ទំនងខ្ពស់ជាងអ្នកឆ្លើយតបដែលមិនបានរាយការណ៍អំពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងក្នុងថ្ងៃកន្លងមកឬក្នុងសប្តាហ៍កន្លងមក។
;
ការអត្ថាធិប្បាយដែលបានដាក់នៅលើកំណែ“ ចិត្តវិទ្យាថ្ងៃនេះ” នៃបំណែកនេះ
ស្ត្រីម្នាក់បានសរសេរ (ឆ្លើយតបទៅនឹងនរណាម្នាក់ដែលនិយាយថាអត្ថបទរបស់យើងកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យស្ត្រីភ័យខ្លាចចំពោះភេទរបស់ពួកគេ):
ស្ត្រីម្នាក់បានបង្ហោះរឿងនេះនៅលើយ៉ាហ៊ូ
ស្ត្រីម្នាក់បានបង្ហោះអត្ថបទនេះនៅលើចិត្តសាស្ត្រថ្ងៃនេះ
នៅក្រោមអត្ថបទមួយអំពីភាពមិនប្រក្រតីផ្លូវភេទដែលបង្កឡើងដោយសិច:
ស្ត្រីម្នាក់ផ្សេងទៀតបានជួបប្រទះការស្ងប់ស្ងាត់
បានរួមចំណែកដោយសមាជិកវេទិកាមួយ:
ក្មេងស្រីម្នាក់នៅលើ Reddit
ស្ត្រីម្នាក់នៅលើ Reddit
បានសរសេរថា:
ពីចិត្តវិទ្យាថ្ងៃនេះ
ស្ត្រីនៅលើ reddit
បង្ហោះនេះ:
រីករាយដែលខ្ញុំមិនមានបទពិសោធល្អជាមួយរំញ័រ
ខ្ញុំជាស្ត្រីអាយុ ៤០ ឆ្នាំហើយខ្ញុំមានប្រវត្តិជាច្រើននៅពេលនិយាយអំពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។ អានអត្ថបទនេះខ្ញុំរីករាយដែលបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំជាមួយប្រដាប់ក្មេងលេងផ្លូវភេទគឺជារឿងអវិជ្ជមាន។ ប្រហែលជា ៣ ឆ្នាំមុនខ្ញុំបានទិញរំញ័រ (ដោយសារតែការរំញោចឌីជីថលនៃគ្លីតូរីសក្លៀកខ្នើយ។ ល។ ខ្ញុំមិនបានផ្គាប់ចិត្តខ្ញុំទៀតទេ) ប៉ុន្តែលិង្គប្លាស្ទិកនេះប្រែជាធំពេកសម្រាប់ទ្វារមាសរបស់ខ្ញុំដូច្នេះវានឹងមិនមានបញ្ហាទេ។ ខ្ញុំមិនចូល - ហើយខ្ញុំពិតជាមិនដឹងពីរបៀបប្រើឧបករណ៍រំញ័រនេះបើមិនដូច្នេះទេ។ មួយសន្ទុះក្រោយមកមនសិការមិនល្អរបស់ខ្ញុំក៏ចាប់ខ្ញុំហើយខ្ញុំក៏បោះវាចោល។ ក្រោយមកខ្ញុំបាន heard អំពីឧបករណ៍តូចជាងមួយហើយខ្ញុំត្រូវបានគេទាក់ទាញឱ្យទទួលវាប៉ុន្តែសំណាងល្អខ្ញុំមិនបាន! ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំអាចគូសបញ្ជាក់តែអ្វីដែលត្រូវបានគេនិយាយនៅក្នុងអត្ថបទប៉ុណ្ណោះ៖
យើងអាចផ្តល់តម្លៃខ្ពស់ដល់ខួរក្បាលរបស់យើងតាមមធ្យោបាយជាច្រើនប៉ុន្តែអាហារនិងការរួមភេទពិតជាមានភាពទាក់ទាញណាស់។
ជាការពិតណាស់វាជាការញៀនមួយក្នុងចំនោមការញៀនពីរដែលខ្ញុំបានជាប់ទាក់ទងកាលពីអតីតកាល។ រាល់ពេលដែលអាហារមិនមែនជាបញ្ហារបស់ខ្ញុំវាពិតជាសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង (ពេលខ្លះសូម្បីតែទាំងពីរ) រួមទាំងការរវើរវាយជាការពិតក៏ដូចជាសម្ភារៈអានមិនសមរម្យដែលអាចធ្វើអោយខ្ញុំបើក (ពេលខ្លះសិចទន់) ផងដែរ។ ហើយខ្ញុំពិតជាបានមើលងាយខ្លួនឯងតាមរបៀបជាច្រើន។ ជាអកុសលខ្ញុំនៅតែនៅលីវហើយការរួមភេទចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំគឺច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំជាគ្រីស្ទានហើយខ្ញុំមិនជឿលើការរួមភេទមុនពេលរៀបការដូច្នេះខ្ញុំមិនអាចធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតបានទេប៉ុន្តែរង់ចាំ!
ការញៀនសិចរបស់ស្ត្រី
ទ្រឹស្ដីបទបច្ចុប្បន្ន7ថ្ងៃ 21 ពិន្ទុ 2 ម៉ោងមុន។ អូ, ជឿខ្ញុំ, ស្ត្រីខ្លះមិនត្រូវការ។
ខ្ញុំធ្លាប់មើលរឿងសិចច្រើនជាងបុរសភាគច្រើនដែលខ្ញុំស្គាល់។ ខ្ញុំចង់ទទួលបានការជម្រុញបន្ទាប់មកចំណាយពេលគ្រប់ទីកន្លែងពីប្រាំនាទីទៅមួយម៉ោងស្វែងរកវីដេអូដែលល្អឥតខ្ចោះដើម្បីទទួលបានដោយសារតែខ្ញុំឃើញថាខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងវត្ថុចាស់ៗដូចគ្នា។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានរបស់ទន់ ៗ នៅវ័យជំទង់ហើយវាបានប្រែក្លាយទៅជារឿងដែលគួរឱ្យស្អប់បំផុតដែលខ្ញុំអាចរកបាន។ ខ្ញុំមានថតនៅក្នុងជួរជីកាបៃនៅលើកុំព្យូទ័ររបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំដាក់ឯកសារលើទូរស័ព្ទនិងម៉ាស៊ីនចាក់ mp3 / វីឌីអូដើម្បីងាយស្រួលចូលពេលខ្ញុំមិនអាចនៅក្បែរកុំព្យូទ័រ។ ខ្ញុំមានគណនីសាកល្បងមួយនៅលើគេហទំព័រសិចពីព្រោះខ្ញុំបានឃើញហ្គីបមួយដែលបើកខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំងដែលខ្ញុំត្រូវដឹងថាក្មេងស្រីនោះជាអ្នកណា។
ផ្នែកបន្ទាប់គឺមានក្រាហ្វិចនិងលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់ខ្ញុំចំពោះការរួមភេទដូច្នេះខ្ញុំនឹងបន្តទៅមុខទៀតហើយអេសអេហ្វអេហ្វនឹងមានសុវត្ថិភាព។ ការញៀនសិចបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំតាមរបៀបជាច្រើន។ គំនិតបង្កើតស្នេហាយឺត ៗ ហាក់ដូចជាមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានរួមភេទជាមួយបុរសតែម្នាក់ឯងហើយវាបានបឺតជញ្ជក់ព្រោះគាត់មានអាការៈ ED ដោយសារតែ PMO ហើយកំពុងតែព្យាយាមជួសជុលវា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំបានធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតជាមួយបុរសដទៃទៀត។ ខ្ញុំតែងតែចង់ផ្លុំពួកគេហើយឃើញថាវាបានធ្វើឱ្យខ្ញុំច្រើនជាងទទួលវាពីពួកគេ។ តាមពិតខ្ញុំមិនដែលចង់អោយអ្នកណាម្នាក់ចុះមកលើខ្ញុំទេសូម្បីតែក្មេងស្រីដែលផ្តល់ជូនបន្ទាប់ពីខ្ញុំចុះមកលើនាង។ បុរសមិនអាចយកម្រាមដៃមកខ្ញុំបានគ្រប់គ្រាន់ទេ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវតែគ្រោតគ្រាតសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចង់ត្រូវបានគេហៅថាឆ្កេញីនិងស្រីសំផឹង។ ខ្ញុំបានស្នើសុំឱ្យទះកំផ្លៀងហើយបុរសភាគច្រើនមិនអាចធ្វើបានទេ។ ការរួមភេទជាមូលដ្ឋានអ្វីៗទាំងអស់ប៉ុន្តែស្រលាញ់ខ្ញុំ។ អ្វីទាំងអស់ដែលបានបាត់ពីជីវិតផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំគឺកាមេរ៉ានិងប្រាក់ខែ។ ខ្ញុំបានចាត់ទុកខ្លួនខ្ញុំជាមនុស្សភេទទី ៣ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដែលឃើញខ្លួនខ្ញុំមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សស្រីឡើយ។ ជាទូទៅអ្វីដែលខ្ញុំចង់ធ្វើជាមួយស្ត្រីគឺញ៉ាំពួកគេនៅខាងក្រៅហើយធ្វើវាដោយប្រើខ្សែ។ ដូច្នេះខ្ញុំមិនត្រឹមតែជំទាស់ខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេខ្ញុំក៏កំពុងជំទាស់នឹងពួកគេផងដែរ។ ការរួមភេទជាមួយអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍ថាមិនអីទេប៉ុន្តែមិនដែលធ្វើអ្វីច្រើនសម្រាប់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំកុហកអំពីអារម្មណ៍របស់វាល្អហើយខ្ញុំអាចឈានដល់ចំណុចកំពូលក្លែងក្លាយដើម្បីបញ្ចប់វា។ វាមានអារម្មណ៍ខុសហើយកខ្វក់ហើយខ្ញុំគ្រាន់តែចង់នៅម្នាក់ឯង។ ជាមួយសិច? ខ្ញុំមានចំណុចកំពូលខ្លាំងបំផុតហើយខ្ញុំនឹងធ្វើវាគ្រប់ទីកន្លែងពីមួយទៅប្រាំដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
គ្មាននរណាម្នាក់ដឹងទេពីព្រោះខ្ញុំស្អាតណាស់ហើយខ្ញុំក៏មិនដែលបង្ហាញពីបញ្ហានេះដូចវិធីដែលវាធ្វើចំពោះបុរសនិងអេដដែរ។ ទោះយ៉ាងណាការខូចខាតដែលវាបានធ្វើចំពោះខ្ញុំទាក់ទងនឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្តទាក់ទងនឹងការរួមភេទការគោរពខ្លួនឯងនិងទំនាក់ទំនងពិតជាមានភស្តុតាងណាស់។ មួយវិញទៀតវាធ្វើអោយខ្ញុំចង់ចែចង់ប្រុសៗតិចជាង។ “ ហេតុអ្វីខ្ញុំត្រូវនិយាយជាមួយបុរសគួរអោយស្រលាញ់ម្នាក់នោះ? គាត់មិនដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អដូចអារម្មណ៍ដែលខ្ញុំអាចមានអារម្មណ៍ដោយខ្លួនខ្ញុំនោះទេ។ ខ្ញុំបាននៅក្នុងការសន្ទនាជាមួយបុរសម្នាក់តាមអ៊ិនធរណេតហើយខ្ញុំគ្រាន់តែក្រោកឡើងហើយដើរចេញពីកុំព្យូទ័រដើម្បីសំរេចកាមដោយខ្លួន។ ខ្ញុំយឺតពេលទៅថ្នាក់ឬធ្វើការពីព្រោះខ្ញុំគ្រាន់តែត្រូវការចូលរៀនវគ្គ PMO រហ័សមួយប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំមានការអាណិតអាសូរហើយខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរវា។ រហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះខ្ញុំដឹងអំពីគ្រប់មធ្យោបាយទាំងអស់ដែលខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរពីបញ្ហានេះ។ ខ្ញុំបានទំនេរពី PMO អស់រយៈពេល ៧ ថ្ងៃហើយខ្ញុំនៅទីនោះគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ឈុតសិចបានហក់ចូលក្បាលខ្ញុំពេលខ្លះហើយនិយាយដោយស្មោះត្រង់ពេលខ្លះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំចង់ចាប់បុរសទីមួយដែលដើរក្បែរផ្ទះខ្ញុំហើយ គ្រាន់តែ fuck ខួរក្បាលរបស់គាត់ចេញ។
ដូច្នេះយាយស្ត្រីពិតជាទទួលរងផលប៉ះពាល់ពីរឿងទាំងអស់នេះ។
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/17xrb8/i_want_to_hear_from_the_women_on_this_site/c89v2u6
ពីគេហទំព័រផ្សេង
យុវនារីម្នាក់រាយការណ៍ថា:
រីករាយដែលខ្ញុំមិនមានបទពិសោធល្អជាមួយរំញ័រ
បានបង្ហោះនៅលើ YBOP
ខ្ញុំបាត់បង់ការប្រែលប្រួលនៅក្នុងគ្លីតូរីសរបស់ខ្ញុំពីរំញ័ររបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំបាត់បង់ការប្រែលប្រួលនៅក្នុងគ្លីតូរីសរបស់ខ្ញុំពីរំញ័ររបស់ខ្ញុំ
មួយខែគ្មានសិច, សម្រេចកាមដោយខ្លួនឬរំញ័រ
មួយខែគ្មានសិច, សម្រេចកាមដោយខ្លួនឬរំញ័រ
ស្រី - មិនអាចឈានដល់ចំណុចកំពូលជាមួយបុរសបានតែម្នាក់ឯង: រឿងជោគជ័យ
LINK - ស្រី - មិនអាចឈានដល់ចំណុចកំពូលជាមួយបុរសបានតែម្នាក់ឯង - រឿងជោគជ័យរហូតមកដល់ពេលនេះ!