"ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಕೆಲವು ನಿಜ ಜೀವನದ ಉತ್ತರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ನಾವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿರುವ ಹುಡುಗರಿಂದ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಗೇಬ್ ಡೀಮ್ ಅವರ ಕೆಲವು ಆಲೋಚನೆಗಳು.
- ವರದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಿಡಿಎಫ್ “ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು"
- ಇದರೊಂದಿಗೆ ಪುಟ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವ 17 ಅಧ್ಯಯನಗಳು.
- ಎ ಅಶ್ಲೀಲ-ವ್ಯಸನದ ವಾಪಸಾತಿ ಬಗ್ಗೆ ರೇಡಿಯೊ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ
- Nofap.com ನಲ್ಲಿ ಥ್ರೆಡ್ - ವಾಪಸಾತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡೋಣ
- 2020 ನಂತೆ, ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಳ (ಸಹಿಷ್ಣುತೆ), ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ, ಮತ್ತು ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು).
++++++++++++++++++++++++++++++
ಈ ರೀಬೂಟ್ ಕಥೆಯಿಂದ ಆಯ್ದ ಭಾಗ - 9 90 (9 ದಿನಗಳ ತಲುಪಲು ನನಗೆ ನೆರವಾದ 90 ನಿಯಮಗಳು)
ಆರಂಭಿಕ ಚೇತರಿಕೆಯು ಪೂರ್ತಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೌಂದರ್ಯ, ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯ ಕ್ಷಣಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಭಯ ಮತ್ತು ತ್ಯಜಿಸುವ ಕ್ಷಣಗಳು ಕೂಡಾ ಇರುತ್ತವೆ. ಈ ಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಕೀಲಿಯೆಲ್ಲವೂ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಎಷ್ಟು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದದ್ದನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ನೀವು ಮೂಲತಃ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹರಾದ ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಏನನ್ನೂ "ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ". ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಅನ್ವೇಷಿಸಲಿ. ದಮನ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು ಮತ್ತು ನೀವು ಎರಡನ್ನೂ ಕಾಣುವಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯೊಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಇರಬೇಡಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿ, ತದನಂತರ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಗಮನಹರಿಸಿ. ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಡಿ.
ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆದಾರರು ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಅವರ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳುತ್ತಾರೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯತನದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಸನದ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಪಕ ಕುರುಡುತನದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೇವಲ ಭೌತಿಕವಲ್ಲ; ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಅದು ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದೇ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ದೊಡ್ಡ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ಅಶ್ಲೀಲವಾಗಿರದ ನಂತರ.
ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರತಿಫಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳಂತೆ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ಹೆಚ್ಚು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗುತ್ತವೆ, ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಿಪರೀತ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಅವರು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವೇದನೆಗೆ ಮರಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು ದಿನ ಗ್ರೌಂಡ್ಹಾಗ್ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ.
ಇತರರು ತಮ್ಮ ವಾಪಸಾತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಇದು ಸಮಾಧಾನಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆದಾರರು ಕೆಲವು ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಸಾಕಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಬಳಕೆದಾರರ ವರದಿಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ, ಈ ಪುಟದ ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ, ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೊಕೇನ್ ಮತ್ತು ಹೆರಾಯಿನ್ ಬಳಕೆದಾರರ ಅನುಭವದ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೋಲುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಸನಗಳು ಮೆದುಳಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ನರರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಸನಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಸನಕಾರಿ drugs ಷಧಗಳು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೆಸೆಂಜರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಓಪಿಯೇಟ್ ಬಳಕೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಪಿಯಾಡ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ). ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಜ್ಞಾನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ನರರೋಗ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕುಸಿತ
- ಒಪಿಯಾಯ್ಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕುಸಿತ
- ವಿರೋಧಿ ಆತಂಕ ನ್ಯೂರೋಟ್ರಾನ್ಸ್ಮಿಟರ್ ಇದು GABA, ರಲ್ಲಿ ಡ್ರಾಪ್-ಆಫ್
- ಮೆದುಳಿನ ಒತ್ತಡ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಏರಿಕೆ ಸಿಆರ್ಎಫ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್
- ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು blunts ಇದು ಎತ್ತರದ ಡೈನಾರ್ಫಿನ್
- ಒಂದು ವಾರ ನಂತರ ತೊರೆದು ಪ್ರತಿಫಲ ಸೆಂಟರ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಹೊಸ ನರ ಕೋಶದ ಶಾಖೆಗಳು, ಇದು ಬಳಸಲು ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ
ನೀವು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವ್ಯಸನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು (ಅಥವಾ ಒಂದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದೆ). ಹೇಗಾದರೂ, ಕೆಲವು ಹುಡುಗರಿಗೆ ವಾಪಸಾತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಸನಗಳಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವ್ಯಸನ ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಚಟ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೋಡಿ ನಿಮಗೆ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಇದೆಯೆ?
ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನಿದ್ರೆ ತೊಂದರೆಗಳು
- ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಯದ ಇತರ ರೂಪಗಳು
- ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು, ದವಡೆ, ಜನನಾಂಗಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಠೀವಿ
- ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ
- ಖಿನ್ನತೆ, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಇತರ ರೂಪಗಳು
- ಕಿರಿಕಿರಿ
- ಫೋಕಸ್ / ಗಮನ / ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊರತೆ (ಮಿದುಳಿನ ಮಂಜು)
- ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಏರು ಪೇರು
- ಹತಾಶೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅಲ್ಪ ಮನೋಭಾವ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೋಪಗಳು
- ಜ್ವರ, ವಾಕರಿಕೆ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
- ಸ್ವಲ್ಪ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ ಲಿಬಿಡೋ, ಫ್ಲಾಟ್ಲೈನ್ (ಮ್ಯಾನಿಫೆಸ್ಟ್ಗೆ ದಿನಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆದಿದೆ)
- ಅಶ್ಲೀಲ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್ಬ್ಯಾಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕನಸುಗಳು
- ಅಶ್ಲೀಲತೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ
- ಸಾಮಾಜೀಕರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಸೆ
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಚಟ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನಿಗಳು ವೆಬ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿಯ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ - ಜನರು ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುವಂತೆಯೇ.
ಸ್ವಾನ್ಸೀ ಮತ್ತು ಮಿಲನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಯುವಜನರು ನಿವ್ವಳ ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ "ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು" ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. … ವ್ಯಸನಿಗಳ ವೆಬ್ ಬಳಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಿಕೆಯು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅವರು ಜೂಜಾಟ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿತ್ತು. … ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದು “ಈ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು” ಅಂತರ್ಜಾಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಲಾಗ್ ಇನ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.
ಕೆಲವು ಜನರು ನಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ವರದಿ:
ಟೈಮ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಮೂಲತಃ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ಮೊದಲ 12 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ದೇವರ ಡ್ಯಾಮ್ ದೇವರು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆವು
- ದಿನಗಳು 16-25 ಸಾಕಷ್ಟು ಯೋಗ್ಯ ಫ್ಲಾಟ್ಲೈನ್, ತುಂಬಾ ಸುಸ್ತಾಗಿ, ದುಃಖ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದರೆ ಬೃಹತ್ ಎಂದು ಕಾಮುಕ.
- 26-60 ದಿನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದವು ಆದರೆ ಏನಾದರೂ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸಿತು, ನನ್ನ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಏನೋ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
- ದಿನಗಳು 61-76 ಹೋಲಿ ಶಿಟ್ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ದುರ್ಬಲ ಒಂಟಿತನ, ಹತಾಶತೆ, ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಶೂನ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಇವುಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲದ ಗಂಭೀರ ವಾಪಸಾತಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಟ್ಲೈನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಹೇಗಾದರೂ ಇದು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಿಲ್ಲ ಅದು ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ.
- ದಿನಗಳು 80+ ಸಾಕಷ್ಟು ನಯವಾದ ನೌಕಾಯಾನ, ನಾನು ಈಗ ಉತ್ತಮ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ವಯಸ್ಸು 18 - ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ. (ನಾನು ಮೊದಲು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಆದರೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಲಿಲ್ಲ)
ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ: ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟದಿಂದ ಪೋಸ್ಟ್-ತೀವ್ರ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PAWS) ಸಂಭವಿಸುವುದೇ?
ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಮ್ಮ ಮೂಲ ವೀಡಿಯೊ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ: ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು: ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಮಿದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ವರದಿಗಳು:
ನಾನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಹಾರ್ಡ್‌ಕೋರ್ ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ವಾವ್
ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
1- ಮೊದಲ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ. (ಕೆಂಪು ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನ ಆಕಳಿಕೆ, ಒಎಂಜಿ).
2- ತುಂಬಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸುವ.
3- ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ
4- ಅಪನಗದೀಕರಣ
5- ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಆಸೆ.
6- ಸಣ್ಣದೊಂದು ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.
7- ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಂತಹ ಜ್ವರವು ಇಡೀ ತಿಂಗಳು ಇನ್ನೂ ಮುಂದುವರಿಯಿತು (ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ, ಆಯಾಸ, ಶೀತ, ಶೀತ ಅಂಗಗಳು)
8- ತಲೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
9- ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರ ಭಾವನೆ (ನೋವು ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಏನಾದರೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತಿದೆ) ಲಿಂಕ್
ನಾನು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ: ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರೆಯ ಅಸಮರ್ಥತೆ (ನಿದ್ರೆಯ ಸಹಾಯಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ), ನಡುಗುವಿಕೆ / ನಡುಗುವಿಕೆ, ಗಮನ ಕೊರತೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ.
ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಯಾರಾದರೂ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆಯೇ? ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗಿನಿಂದಲೂ ನಾನು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಿದೆ. ನಾನು 11 ದಿನಗಳ ಅಶ್ಲೀಲ ಮುಕ್ತನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು 14-15ರಂತೆ ಇದ್ದುದರಿಂದ ನಾನು ಇಲ್ಲದೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ. ಅದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನನಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಲ್ಲ, ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗಿನಿಂದಲೂ ನನ್ನಂತೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ವಾಪಸಾತಿ ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯಾರೂ ಏಕೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ?
ನನಗೆ ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆತಂಕ ಇತ್ಯಾದಿ ಇದೆ. ನಾನು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಓಪಿಯೇಟ್ ಗಳಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಶಿಟ್ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ. ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಫಕ್ ಮಾಡಿ.
3 ವಾರಗಳು. ಅದು ಯಾವಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ನನ್ನ ಮೊದಲ ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತ ಪ್ರಯತ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ಅವರು ಸರಿಸುಮಾರು 2-3 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಇದ್ದರು ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಲಿಲ್ಲ.
ಅಂದಿನಿಂದ ಇಂದಿನವರೆಗೆ ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದೆ. ಮದ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
ozimanson [ಖಾತೆಯನ್ನು ಈಗ ಅಳಿಸಲಾಗಿದೆ]
ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ?
ನಾನು ನಿನ್ನ ಜೊತೆಗೆ ಇದ್ದೇನೆ! ಆತಂಕ / ತಲೆನೋವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೋದಾಗ ತಿಳಿಯಲು ನನಗೆ ಕುತೂಹಲವಿದೆ! ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ!
ಇಂದು 5 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನನ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ: 2-4 ವಾರಗಳು ಕಠಿಣವಾಗಿವೆ. ನನ್ನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ ಆದರೆ ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ಅದು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ 15 ದಿನಗಳ ಗುರುತು ಹಿಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಾಗ ನೋಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೇನೆ.
ಫ್ಲಾಟ್‌ಲೈನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅನ್ಹೆಡೋನಿಯಾ ನಡುವೆ ಹಲವಾರು ಹೋಲಿಕೆಗಳಿವೆ (ನಾನು ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನದಿಂದ ಪರಿಣಿತನಲ್ಲ). ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು
ನೋಫಾಪ್ ಹೀಹೆನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ನನ್ನ ಕೈಗಡಿಯಾರವನ್ನು ನಾನು ಬಹುತೇಕ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆ / ಫ್ಲಾಟ್ಲೈನ್ 7-11 ದಿನಗಳು
ಅವು ತುಂಬಾ ನೈಜವಾಗಿವೆ. ನಾನು ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ತಲೆನೋವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಭಾಗವಾಗಿತ್ತು
ಇದು ನಿಜವೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ... ಎರಡೂ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ..ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
ರಿಯಲ್‌ಪ್ರಾವಸ್ [ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಖಾತೆಯನ್ನು ಅಳಿಸಿದ್ದಾರೆ]
ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ನನ್ನನ್ನು ಕೂಡ ಫಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ದೇಹವು ಡೋಪಮೈನ್ಗಾಗಿ ಕಿರುಚುತ್ತಿದೆ, ನಾನು ಹರಿತ ಮತ್ತು ಕೋಪಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ. ಕಡುಬಯಕೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಗಮನಹರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಬಯಸದಿದ್ದಾಗ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಇತ್ತೀಚಿನ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಚಂಡಮಾರುತವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನನ್ನನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹೊಡೆಯಲು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿ ತೂಗುಹಾಕಿ. ನೀವು ಫ್ಲಾಟ್ಲೈನ್ ಮಾಡುವ ಸಮಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ತಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಇರಿ.
ಹೌದು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಕತ್ತೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ನೀವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾನು ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಳೆಯಿರಿ. ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ನಾನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.
ವ್ಯಸನವಿಲ್ಲದೆ ಜೀವನವು ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಒಂದು ಜೀವನ. ನಾನು ಹಿಂದೆಂದೂ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾದವು. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ನಂಬಲಾಗದ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ಡ್ರೈವ್ ಎಲ್ಲಾ-ಸೇವಿಸುವುದು. ನಾನು ದಿನದ ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡ್ ಫಕಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಅದರ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಯಾವುದೇ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ನಿಜವಾದ ಹುಡುಗಿಯರ ಕಡೆಗೆ ತನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿತು. ನಾನು ನೋಡಿದ ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ನಾನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವಿವಸ್ತ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಜಾರಿಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ಡೇಟಾ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಾಡುವಾಗ ನನ್ನ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತಾಗ ನನಗೆ ರಾಕ್ ಹಾರ್ಡ್ ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಸಿಕ್ಕಿತು. ನಾನು ವಾಕಿಂಗ್ ಫಕ್ ಯಂತ್ರ.
3-4 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಕುಸಿದಿದೆ. ಕಠಿಣ. ನಾನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಆತಂಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನನಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಹೇರಳವಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಕೆಳಗೆ ಕುಳಿತಿರುವಾಗಲೂ ನಾನು ಡಿಜ್ಜಿ ಮತ್ತು ಮಸುಕಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಲೆಗುರುತುಗಳನ್ನು ಸಿಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಸನ್ನಿಹಿತವಾಗುತ್ತಿರುವ ಡೂಮ್ನ ಈ ನಿರಂತರ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ಡ್ರೈವ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು. ಇದು ಅಶ್ಲೀಲ ವಾಪಸಾತಿ ಎಂದು ನಾನು ಅಷ್ಟೇನೂ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸಾಯುತ್ತಿದ್ದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆನು.
ಇದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಯಿತು. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನನಗೆ ಏನು ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಮೆದುಳಿನ ನರರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಓದುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾಡಿದ ಎಷ್ಟು ಹಾನಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನನಗೆ ಅನ್ನಿಸಿತು. ನಾನು ಭೀಕರವಾದ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಈಗ ಹೊರಹಾಕಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿವರಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟನೆ ನನಗೆ ಬಹಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೆನಪಿದೆ. ನಾನು ಚೇತರಿಕೆಯ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದೆ, ಬಹಳ ಶೋಚನೀಯ ಆದರೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ. ನಾನು ವಾರಗಟ್ಟಲೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕೋಡಿಂಗ್ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಕಾಫಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿದ್ದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಹೋಗದೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ನನಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಯುರೇಕಾ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ಈ ಉಲ್ಲಾಸದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಆದರೆ, ತಕ್ಷಣ, ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಿಸ್ಫೈರ್ ಇತ್ತು. ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಈ ತೀವ್ರವಾದ ಭೀತಿಗೊಳಿಸುವ ಸಂವೇದನೆಯಿಂದ ಮುಳುಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನನ್ನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವಾಯಿತು.
ನಾನು ನನ್ನ ಶಿಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಮನೆಗೆ ಓಡಿ ಉಳಿದ ದಿನ ನನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸುರುಳಿಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಮೆದುಳಿಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಡೋಪಮೈನ್‌ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿತ್ತು. ನಂತರ ನನ್ನ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಭಾರಿ ತಾಲೀಮು ನಂತರ ನಾನು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನ್ಯೂರೋಕೆಮಿಕಲ್ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನನಗೆ ಕನಿಷ್ಠ, ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಫಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ.
ಇಂದು, ಸುಮಾರು 2 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಎರಡು ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗ್ನಿಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಇದ್ದಂತೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಅಶ್ಲೀಲ ಅಥವಾ ಇತರ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ನಾನು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಸಹ ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನೈಜ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. 2 ವರ್ಷಗಳ ಅಶ್ಲೀಲ ಉಚಿತ -
ನಾನು ಹಾದುಹೋದದ್ದನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇನೆ:
- ತೀವ್ರ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು
- ತೀವ್ರ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ
- ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
- ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲ
- ನನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ
- ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಮವಿಲ್ಲ
- ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯ
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
ಅಂತಿಮವಾಗಿ ದಿನ 90 ಹಿಟ್, ನೀಡಲು ಸಲಹೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ತುಂಡು
ಮೂರನೆಯ ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಂದ ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಇದ್ದೆ. ನಾನು ಕ್ರ್ಯಾಕ್ ವ್ಯಸನಿಯಂತೆ ನಡುಗುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಸುಮಾರು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತ್ಯಜಿಸಿ. ನಾನು ಮಾತ್ರ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಹೋರಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ಮತ್ತೆ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಸರಿ.
90 ಡೇಸ್ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮರುಕಳಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಾಧಿಸಿತು. ಅಮ!
ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಿದ್ದೇನೆ. ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಟ್‌ಲೈನ್‌ನಂತಹ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ. ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೂಲಕ ನಾನು ಪಡೆದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ನನ್ನ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಜನರಿಂದ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ನಾನು .. ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಕೇಳಿ.
ಹೇ ಹುಡುಗರೇ, ಇದು ಇಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಪೋಸ್ಟ್, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ನನಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಸಿಕ್ಕಿದೆ. ನಾನು ಕಿರಿಯ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದ್ದಾಗಿನಿಂದ ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಟರ್‌ಬೇಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕುಸ್ತಿಯಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಆನ್ ಮತ್ತು ಆಫ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಕೋರಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅವಕಾಶವೂ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಇಲ್ಲದೆ 2 ವಾರಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಟರ್‌ಬೇಟಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ 1 ವಾರಗಳು. ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಖಿನ್ನತೆ, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಆತಂಕ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ರಾಸಾಯನಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾರಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರಗಳು. ನಾನು ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನೋಡಲಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ. ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಕಟ್ಟಿಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಅಲೆಕ್ಸ್ಬಿ 612
ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ. 20 ನೇ ದಿನದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಿಸಲಸಾಧ್ಯವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಡೆತಡೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು, ಸ್ವಯಂ ವಿಧ್ವಂಸಕ ಮಾತುಕತೆ ಇತ್ಯಾದಿ, ನಾವು ಬಳಸಿದ ಡೋಪಮೈನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ತುಂಬಾ / ನಿಂದಿಸಲು. ಈ “ಮೂಡ್ ಎಪಿಸೋಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ” ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿಯುವಾಗ ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮುಗಿದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಓದಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ “ಹೊರಗಿನ” ದೃಷ್ಟಿಕೋನ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಅಳುತ್ತಿದ್ದೆ, ಕೋಪ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ 10 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಳುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ವಿರಳವಾಗಿ ಅಳುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ವಾಕ್, ಶವರ್, ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿದ್ರೆ ಕೂಡ ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ದೃ strong ವಾಗಿರಿ, ಅದು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಬ್ರೋ ನಾನು ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕೇವಲ 3 ದಿನಗಳು (2 ವಾರಗಳು ಟಿಎಚ್‌ಸಿ ಸಹ ಉಚಿತ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಸಹ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿರಬಹುದು) ಆದರೆ ದೇವರು ಬೆವರು, ಬುದ್ದಿಮತ್ತೆ, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ನನ್ನನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತಿದೆ. ದೃ strong ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಿ. ನಿಜವಾದ ಬಳಲಿಕೆಯ ಭಾಗಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ನನಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಕೆಲವು ಹುಚ್ಚುತನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೂ ನೀವು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಶಾಂತ ಸ್ಥಳವಲ್ಲ. ನಾನು ಈ ಬಳಲಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ
ನಾನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ: ತಲೆನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯ ಸ್ವಭಾವ, ಯಾವುದೇ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು, ನಾನು ಸಾಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ, ಅತಿಯಾದ ತಿನ್ನುವುದು, ಖಿನ್ನತೆ, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ. ಭಯಾನಕವೆನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಕೇವಲ 90 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಅವರಿಂದ ಓಡಿಹೋಗಬೇಡಿ. ಅವರು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನನಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ನನಗೆ ಮೊದಲು ಹೇಳಲಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.
ಫ್ಲ್ಯಾಟ್ ಲೈನಿಂಗ್, ಲೈಂಗಿಕತೆ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ. ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನನಗೆ ಕ್ರೂಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಮಯವಾಗಿತ್ತು.
ದಿನ 12: ಇಲ್ಲ PMO, ಯಾವುದೇ ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಯಾವುದೇ 3 ದಿನಗಳು
ಈಗ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ: ಮೊದಲ 12 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಮೆದುಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಕೆಲವು ಜ್ವರ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ನಾನು ಕೆಟ್ಟ ತೊಂದರೆಯ ತಲೆನೋವು ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವು ಬಾರಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೊಂಬಿ ಎನಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದೆರಡು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗಳು: ಡೇ 10 ಮತ್ತು 11, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ, ಮೊದಲೇ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ನಿದ್ರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಂದರವಾದ ಮೋಡಗಳು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಓದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ನನ್ನ ಮೆದುಳು ವ್ಯಾಕ್ನಿಂದ ಹೊರಬಿದ್ದಿದೆ, ಡೋಪಮೈನ್ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ.
ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು
ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ 7 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ಇದುವರೆಗಿನ ಕಠಿಣ ದಿನವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಮೊದಲು ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ 2 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೂ ಮುಂಚೆಯೇ ಮರುಕಳಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈಗಿನಂತೆ ಎಂದಿಗೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಒಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಶಿಟ್ನಂತೆ. ನನ್ನ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಇದು ಕಳೆದ ವಾರ ರಾಕ್ ಬಾಟಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆದಿದೆ. ನನ್ನ ಗೆಳತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭೋಗಿಸಲು ನಾನು ಹಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವಳತ್ತ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಿತನಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆಲ್ಲಿಯಾದರೂ ನೋಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿರೇಕವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಅಥವಾ ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭೋಗಿಸುವ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ. ನಾನು ಬಯಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಅವಳು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದು ಹುಚ್ಚುತನದ ಸಂಗತಿ. ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮೋಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಆ ರೀತಿಯ ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ ಇದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಸಂಭೋಗಿಸಬೇಕೆಂದು ಭಾವಿಸುವವರೆಗೆ ಅದು ಎಷ್ಟು ದಿನ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ? ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಿವೈರ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಫಕ್ ಆಗಿದೆ.
ಇದು ಕಷ್ಟ… ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ…
ದಿನ 90! PIED ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ! ನಾನು ಈಗ ಬಂಡೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ!
ನನ್ನ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಹೋಗಿದೆ. ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಧುಮುಕಿತು. ನಾನು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಪಿಎಂಒಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಶೋಚನೀಯವಾಗಿಸಲು ಬಯಸಿದೆಯಂತೆ. ನನಗೆ ಭಯಾನಕ ತಲೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು ಇತ್ತು. ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೆ.
ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ. ಎಲ್ಲರೂ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಈಗ 25 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಹಂಬಲ ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲ ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕವಾಗಿವೆ. ಆರ್‌ಎಲ್‌ಎಸ್, ಕೆಟ್ಟ ನಿದ್ರೆ, ಬ್ರೈನ್‌ಫಾಗ್, ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ, ತಲೆನೋವು, ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ, ಡೌನ್ ಮೂಡ್, ಲೈಂಗಿಕ ಕನಸುಗಳು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಾನು ಈಗ ನಿಧಾನವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಅದು ಹಾಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಈಗ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಹಸ್ತಮೈಥುನದೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗಳು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇದ್ದವು?
ತನ್ನ ಮೂಲದಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಸನಿಗಳಂತೆಯೇ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ. ನಾನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಹಂತದ ಮೂಲಕ ಹೋದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಏನೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏನೂ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅದರಿಂದ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ನಾಡಿದು ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯ ಸಂಗಾತಿ ಹೊಂದಲು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿ.
40 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು ನಾಯಿಯಂತೆ ಮಲಗುತ್ತಿದ್ದೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ !!!
ಪಿಎಂಒ 17 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಗಂಟೆಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ. ಪಿಎಂಒ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಖಿನ್ನತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಡೋಪಮೈನ್ ಕೊರತೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದರರ್ಥ ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ರಂಧ್ರದಲ್ಲಿ ತೆವಳಿಕೊಂಡು ಸಾಯಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ರೀತಿಯ ಪದಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು- ಒಂದು ಚರ್ಚೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ!
ನನ್ನ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ನಾನು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ನನ್ನ ವಾಪಸಾತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಂದಿನದನ್ನು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ದಿನ 0: ಸ್ವಯಂ ಜುಗುಪ್ಸೆ, ಕೋಪ, ಹತಾಶೆ, ಅಸಹಾಯಕತೆ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ, ಅವಮಾನ, ನಿರಾಶೆ, ಸೋಮಾರಿತನ, ಸ್ವಯಂ ದ್ವೇಷಿಸುವುದು, ಅಪ್ರೇರಿತ. ಬ್ರೇನ್ ಫಾಗ್.
ದಿನಗಳು 1-5: ಕಿರಿಕಿರಿ; ಅಸಮಾಧಾನ, ಆತಂಕ, ಮತಿವಿಕಲ್ಪ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಏನೂ, ಮುಖಾಮುಖಿ, ಕೋಪ, ದ್ವೇಷ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ತಲೆನೋವು, ಟ್ವಿಟ್ಗಳು. ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ. ಚೀರುತ್ತಾ ಹಾರಿದಂತೆ. ಕೆಂಪು ನೋಡುತ್ತಿರುವುದು. ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ. ನೈಟ್ಮೇರ್ಸ್.ದಿನಗಳು 5 +: ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರಣೆ ಭಾವನೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮರ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಿತು. ಬಯಕೆಯ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು. ಹಸಿ ಕನಸುಗಳು. ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರಳಿ. ನಗು, ಪ್ರೀತಿ, ದುಃಖ (ಒಳ್ಳೆಯ ದುಃಖ, ನಿಜವಾಗಿ ಏನೋ ಭಾವನೆ). ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಹಿಂದಿರುಗಿದ ಆಸಕ್ತಿ.
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಾನು "ಉತ್ತಮ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಚಟವನ್ನು ನಾನು "ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ". ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ವರ್ಧನೆಯು ನನ್ನ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಇತರರ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಕುತೂಹಲ ತೋರುತ್ತೇನೆ.
ದಿನ 0: ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಅವಮಾನವನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ .. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ…
ದಿನ 1-3: ನನಗೆ ಇದು ನನ್ನ ಕಠಿಣ ದಿನಗಳು, ನಾನು ವಿಪರೀತ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ (ಅಶ್ಲೀಲತೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪಾಲುದಾರನಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಇದು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಾನು ಯೋಚಿಸಬಹುದಾಗಿತ್ತು…
ದಿನ 4-ಈಗ: ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ಖಿನ್ನತೆ / ಆತಂಕ, ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ನಷ್ಟ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇನೆ ... ಈ ಭಾಗವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬಿಡಲಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ!
- ಮೊದಲನೇ ವಾರ: ತೀವ್ರ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು / ಫ್ಲ್ಯಾಷ್ಬ್ಯಾಕ್ಗಳು. ತೀವ್ರವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ, ಮಹಿಳೆಯರ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠತೆ, ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಆತಂಕ ಹೆಚ್ಚು.
- 2-3 ವಾರಗಳು: ತೀವ್ರ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆ. ಸೂಪರ್ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು, ತೀವ್ರ ಸ್ವಯಂ ದ್ವೇಷ. ಭಯ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿತು. ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು. ಮೂಲತಃ ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ಪ್ರತಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ; ಅವಮಾನ, ಅಪರಾಧ, ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ. ಅವರು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರು ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೆನಪಿದೆ.
- 3-4 ವಾರಗಳು: ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು. ಲೈಂಗಿಕ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ನನಗೆ ಸತತ ಮೂರು ದಿನಗಳು ದಣಿದವು. ಬೃಹತ್ ತಲೆನೋವು. ತೀವ್ರ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು. ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಣೆ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಏರುತ್ತಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆಳವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಖಿನ್ನತೆ ಬಹುತೇಕ ಹೋಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಧಾರಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
ಮುಂದಿನ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು. 1 ರಿಂದ 120 ದಿನಗಳು ನನಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿತ್ತು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಬಹಳ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಮುಂದುವರಿಯಲು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು. ವಿಪರೀತ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆ (ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ), ಆತಂಕ, ಚಡಪಡಿಕೆ, ದುರ್ಬಲ ಒಂಟಿತನ, ಏನಾದರೂ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ, ಮಿದುಳಿನ ಮಂಜು (ಇದು ಇಂದಿಗೂ ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ), ಸಾಮಾಜಿಕ ವಾಪಸಾತಿ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಕೋಪ. ಇದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಪಡೆಯುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಗ್ನಿಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ವಯಸ್ಸು 24 - ಅರಿವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕದ ದಾಳಿಗಳು ಇಲ್ಲ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಶುದ್ಧವಾಗಿದೆ
ನನ್ನ ಆರಂಭಿಕ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಹೇಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದವು. ನಾನು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬೋಳು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಅವರು ನನಗೆ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರು. ತೇಪೆ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಾನು ನೋವಿನ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಆದರೆ ಅವು ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆದವು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ನಾನು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಾವಿನಂತೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದನ್ನು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಹಠಾತ್ತನೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ಅಶ್ಲೀಲ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳಲು ನನಗೆ ಹೃದಯ ಇರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಇನ್ನೇನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ? ಶೀತ ಬೆವರು, ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳು, ಖಾಲಿತನದ ಭಾವನೆಗಳು (ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಅಶ್ಲೀಲ ತಾರೆ ಹುಡುಗಿಯರು ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲ, ಓಹ್ ಇಲ್ಲ!)
ವಯಸ್ಸು 29 - ವಿವಾಹಿತರು: ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರಿತ ಇಡಿ ಮತ್ತು ವಿಳಂಬವಾದ ಸ್ಖಲನವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸೋಲಿಸಿದರು
ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನನಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೊಡೆದವು. ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ಬಳಲಿಕೆ, ಶೀತ - ಒಂದು ವಾರದಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶೂನ್ಯ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಯಾರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋದ ಕಾಮವನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು.
ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದವು. ನನಗೆ ಮಲಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ತೊಂದರೆ ಇತ್ತು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಿಲ್ಲಿ ವಿಷಯದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಿದ್ರೆಗೆ ತಿರುಗಲು ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳು ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನನ್ನ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ವಿದ್ಯುತ್ a ಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಂತೆ ನನ್ನನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಇಡೀ ವಿಷಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿತ್ತು! ನನ್ನ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಕಾಲುಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಶಾಂತವಾದವು, ಆದರೆ ಇದು ಸುಮಾರು 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಅಲ್ಲದೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಆನಂದಿಸಲು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ; ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದರಿಂದ ನಾನು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ನಂತರ ನಾನು ಬೇರೆ ದಾರಿಯ ಬದಲು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪದಿರಲು ಹೆಣಗಾಡಬೇಕಾಯಿತು! ನಾನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಇಡೀ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೇ ಇತ್ತು ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇತ್ತು, ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಬೇರೆಲ್ಲಿಯೂ ಅಲ್ಲ…
ನಾನು ತುಂಬಾ ಶಾಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಆದರೆ ಸುಮಾರು 3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಕ್ರೋಶಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ನಡೆಯಿತು.
ಪಿ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.
ಅದರ ನಂತರದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳು ಬಹಳ ಒರಟಾದ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿತ್ತು.
- ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ಕೆಟ್ಟ ತಲೆನೋವು, ಮೈಗ್ರೇನ್ನಂತೆಯೇ (ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ನನಗೆ ಕೆಟ್ಟ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿತ್ತು)
- ಆಂದೋಲನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಹತಾಶೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅಲ್ಪ ಸ್ವಭಾವ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಕೋಪ ಇತ್ಯಾದಿ.
ಯಾದೃಚ್ expression ಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಲತಃ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ…
- ವೃಷಣ ನೋವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವಂತಾಯಿತು [ಸೂಚನೆ: ನೋಡಿ "ನೀಲಿ ಚೆಂಡುಗಳು" ಅಥವಾ "ಪ್ರೇಮಿಗಳ ಬೀಜಗಳು" ಬಗ್ಗೆ ಏನು?]
- ಮೂಡ್ವಿಂಗ್ಸ್ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಹಳ ತಮಾಷೆಯಾಗಿತ್ತು
ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಕೇವಲ ಅಸಹ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇತ್ತು, ನಾನು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ. ಬಹುಶಃ ಅದು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ. ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಎಲ್ಲಾ ಕೋನಗಳಿಂದ ಕ್ರೂರವಾಗಿತ್ತು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬರುತ್ತವೆ: ಖಿನ್ನತೆ, ವಿಚಿತ್ರ ಆತಂಕಗಳು, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆ. ನಾನು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದ ಎಲ್ಲವೂ-ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟ ದಿನ 10 ಬಾರಿ ಇದ್ದಂತೆ! ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೊಂಬು. ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ess ಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ
ನಾನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನ ಒಂದು ಪ್ಯಾಕ್ ವರೆಗೆ ಸಿಗರೇಟು ಸೇದುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ನಾನು ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷದಿಂದ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದಲಿಲ್ಲ. ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ 10 ಪಟ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಈ ದೊಡ್ಡ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಬೇರೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ
ನಾನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯನಂತೆ ಇಲಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿಸುವ ತೀವ್ರ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು 2009 ರಲ್ಲಿ (20 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ) ಸೈನ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ತರಬೇತಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ಇದು 6 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಇಳಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಾನು ಹಾಕಿಕೊಂಡ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ನಾನು ಬಳಸಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನನ್ನ ಸುತ್ತ ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಕೈಗಳು ಅಲುಗಾಡಲಾರಂಭಿಸಿದವು, ನಾನು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಂತೆ ಜ್ವರವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. (ನಾನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೆ.) ನಾನು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದೆ ಮತ್ತು ರಿಟಾರ್ಡ್ ಆಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಒಂದು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೂ ನನ್ನ ಮೆದುಳು ನಿಧಾನವಾಯಿತು. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ನಂತರ ನಾನು ಅವಿವೇಕಿ, ನಾಜೂಕಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನನ್ನ ಡಿಕ್ ಸೂಪರ್ ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ.
ನಾನು ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿನ ವೈದ್ಯರಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. (ನನ್ನ ಡಿಕ್ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ) ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾನು ವಾಪಸಾತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ನನ್ನ ಕಮಾಂಡರ್‌ಗಳು ನಾನು ಪುಸಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ನನ್ನಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಹೊರತರುವಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ತಳ್ಳಿದರು. ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ನಾನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ನನ್ನನ್ನು ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಗುರುತಿಸಿ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಮನೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಿತು.
ನಾನು ಚಂದ್ರನ ಮೇಲಿದ್ದೆ, ನನ್ನ ಗೆಳತಿ ನನ್ನಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಳು. ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳು ಅವಳು ಇತರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಉದಾ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಹೊಡೆದಿದೆ. ನಾನು ಅಲುಗಾಡುತ್ತಾ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೆದುಳು ನನ್ನನ್ನು ಕೂಗುತ್ತಿತ್ತು - "ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದೀಗ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ" ಆದರೆ ನಾನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಅಲುಗಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವವರೆಗೂ ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಿದೆ.
ನನ್ನ ರೀಬೂಟ್ ಕಥೆ: 95 ದಿನಗಳು pmo ಒಂದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಜೀವನಕ್ಕೆ 🙂
ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ವಾಪಸಾತಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು:
1.) ಡೊಪಮೈನ್ಗಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆ (ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪಿ-ಸಂಬಂಧಿತ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್ಬ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ).
2.) ಮೊದಲ 60 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ) ಮೂಡ್ವಿಂಗ್ಸ್, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 60 ದಿನಗಳ ನಂತರ ವಾರಗಳವರೆಗೆ.
3.) ಭಾವನೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೀರಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದವು: ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಅಳುವುದು, ನಾನು ಏಕೆ ಅಳುತ್ತಿದ್ದೆನೆಂದು ತಿಳಿಯದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ.
4.) ವೆಟ್ ಡ್ರೀಮ್ಸ್ / ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಕನಸುಗಳು: ನಾನು ಮಾತ್ರ ನಂತರ 1 ನಿಜವಾದ "ಆರ್ದ್ರ ಕನಸು" ಹೊಂದಿತ್ತು, ನಂತರ ದಿನ ಭಾರೀ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು. ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ (ತೇವ ಅಲ್ಲ), ನಾನು ಊಹಿಸುವ ಮಿದುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಈ ಕನಸುಗಳ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ನೈಜ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ (ಕಡಿಮೆ ಡೋಪಮೈನ್ನಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವುದು).
5.) ನಾನು ಯಾವುದೇ ನಿಜವಾದ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೆ, ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.
ವಯಸ್ಸು 24 - ಆತಂಕ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ನನ್ನನ್ನು ಶಾಲಾ ಸಲಹೆಗಾರರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಯಿತು. ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಿದೆ.
ಕೆಲವು ಜನರು ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಶುದ್ಧ ನರಕ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ, ತೋಳುಗಳ ಮೂಲಕ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನವರೆಗೆ ಹರಿಯುವ ಹಠಾತ್ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಶೀತ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಭಾವನೆಗಳಂತಹ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನ ಭಾವನೆಯಂತೆ ಆದರೆ ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಾನು ನೇರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ.
ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರ ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡಿ. ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನನ್ನ ಕತ್ತೆಗೆ ಒದೆಯುತ್ತಿವೆ
ನನ್ನ ತಲೆ 24/7 ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ. ನನ್ನ ಮೆದುಳು ನೋಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರವೂ, ನಾನು ನೋಡಿದ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ನನ್ನ ಹೃದಯವು ಕೇವಲ ಜನಾಂಗಗಳು, ಮತ್ತು ಅದು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಹಾಗೆ, ನನ್ನ ಮೆದುಳು ವಿಪರೀತವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ನೋಡಲು 0% ಪ್ರಚೋದಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಕೇವಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಲ್ಲೆ, ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಬೇಸರವು ನನ್ನನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತಿದೆ.
ನಾನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹಾಕಬೇಕಾಗಿದೆ. ಪ್ಲೇಗ್‌ನಂತಹ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನೂ ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅದು ಕೇವಲ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.
ಇದು ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಕನ್ನಡಿ ಚಿತ್ರದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. 5 ದಿನಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಎಂ (ಬಹುಶಃ 10 ನೇ ಬಾರಿಗೆ) ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮಲಗಲು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಏರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಬೂಮ್ ಹಾರ್ಟ್ ರೇಸಿಂಗ್ ಹೆಡ್ ರಿಂಗಿಂಗ್ ohfuckohfuckifeellikeimdying.jpeg. ನನ್ನ ನಿದ್ರೆ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಹಸಿವಿನ ನಿರಂತರ ಕೊರತೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೀವ್ರವಾದ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪಿಸ್ಸಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ನಾನು ಅದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನನ್ನ ಮೆದುಳಿಗೆ, ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ, ನನ್ನ ಕೆಲಸದ ಜೀವನಕ್ಕೆ, ನನ್ನ ಮನೆಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ, ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ. ಶಿಟ್ ಈ ಕಠಿಣವಾದಾಗ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಕಠಿಣ ಭಾಗವೆಂದು ನಾನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸುಧಾರಣೆಯ ಈ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಸ್ನೇಹಿತ. ದೃ strong ವಾಗಿರಿ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
ಫೈಟ್ ಡ್ರಾಗನ್ ಗೆಟ್ಗೋಲ್ಡ್
ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ವಿಶೇಷ ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ನೀವೇ ವಂಚಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದೆಲ್ಲ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಅದು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನೀವು ತರಂಗ ಸವಾರಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಂದರೆ ನಾನು ಜ್ಯಾಕ್ ಸುತ್ತಿಗೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ .. ನಾನು ಹತಾಶೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ
90 ದಿನಗಳು - ನನ್ನ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ನಗು ಈಗ ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ನಾನು ಯಾರೆಂದು ನನಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿದೆ
ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ: ಕಡಿಮೆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ನಾನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದೆ. ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಷ್ಕೃತ ರೂಪಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದರೆ ಈಗಲೂ ಈಗಲೂ ನಾನು ಒಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾನು ಬಯಸಿದರೆ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಹೊಡೆತ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನನ್ನ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹಿಂದೆ ನಾನು ಎಂದಾದರೂ ಜಗಳವಾಡಿದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ನಾನು ಉತ್ತಮ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಎಸೆಯಬಹುದೇ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಿದೆ.
ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು 1-2 ಕರುಣಾಜನಕ ದಿನಗಳಿಂದ 5-6 ನಷ್ಟು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನನ್ನ ಪರಂಪರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಸಣ್ಣ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಬೇಬಿ!
ಈ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿದ. ಮತ್ತು ಎರಡು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೊಂದಿದ್ದವು:
1) ನಾನು ಯಾವತ್ತೂ ಯಾವುದೇ ಕಠಿಣ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಕೈಗಳು ನಡುಗುತ್ತಿದ್ದವು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಹಠಾತ್ ಚಾಲನೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ನನ್ನ ತೋಳುಗಳು ಜೆಲ್ಲಿಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗಿದ್ದವು ಮತ್ತು ನಾನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಬಹುದೆಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು "ಧುಮುಕುವುದು" ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಅಶ್ಲೀಲ ಫಕಿಂಗ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ದೇಹ / ಮೆದುಳು ಅಕ್ಷರಶಃ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಪಿಎಂಒಗೆ ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ.
2) ನಾನು ಮೋಸ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ. ಪಿಎಂಒ ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೋವು, ನಡುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದು ತಪ್ಪು. ನಾನು ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಾನು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು. ನಾನು ಮತ್ತೆ ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಟೇಕ್ಅವೇ ಎಂದರೆ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಾನು ಸಿದ್ಧನಾಗುತ್ತೇನೆ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಆ ವಾಪಸಾತಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ, ಅದು ದೇಹವನ್ನು ತೊರೆಯುವ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮತ್ತು ಆ ದಿನ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಸಲು , ಅಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಪಿಎಂಒ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ರಂಜಿಸಬೇಡಿ. ನಾನು ಮತ್ತೆ ಸುಳ್ಳಿಗೆ ಬೀಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನನ್ನ ಇಪ್ಪತ್ತರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಹೇಗಾದರೂ ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ಮಾಡಲಾಗಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅತ್ಯುನ್ನತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಚಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಆ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಮಾತನಾಡಲು ರಿಟಾರ್ಡ್ ಮಗುವಿಗೆ ಸಮಾನ. ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ 4-6 ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ಟ್ಯೂಬ್ ಸೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಲಿಂಗಕಾಮಿ ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ವೀಡಿಯೊಗಳಿಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
ಕಳೆದ ವರ್ಷ ನಾನು YBOP ಗೆ ಬಂದಾಗ ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಾನು ನುಂಗಿ “ಫಕ್ ಇಟ್” ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ತೋಷಿಬಾ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರ ಡ್ರೈವಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದರಿಂದ ನರಕವನ್ನು ಒಡೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್ ಬ್ಯಾಟ್‌ನಿಂದ ಹೊಡೆದಿದ್ದೇನೆ. ಆ ಕ್ಷಣವು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ತಿರುವು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ.
ವಾಪಸಾತಿ ಅವಧಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ನರಕ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಆದರೆ ನಾನು ಅದರ ಮೂಲಕ ಚಂಡಮಾರುತ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹವಾಮಾನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲೇ ನಾನು ಕೆಟ್ಟ ರೀತಿಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ 6 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ನೆನಪಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನೌಕಾಪಡೆಯ ಸೀಲ್ ತರಬೇತಿಯ ಹೆಲ್ ವೀಕ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ನಂತರದ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು ಆದರೆ 3 ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾಯಿತು. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಾರಂಭಿಸಿದೆ.
ವಿನಂತಿಸಿದಂತೆ, ನನ್ನ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ (ದಿನ 2 ನಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲಾಗಿದೆ):
ಗರ್ಭಿಣಿ 13 ವರ್ಷದ ಹುಡುಗಿಯಂತೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ವಿಂಗ್.
-ಸೇವ, ಅಸಹನೀಯ ಒಂಟಿತನ.
–ಟೆನ್ಷನ್: ತಲೆನೋವು, ಸೌಮ್ಯ ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಎಲ್ಲೆಡೆ ಠೀವಿ, ನನ್ನ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ.
-ಸಮಾಜ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು.
- ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಆತಂಕ.
-ಪ್ಯಾನಿಕ್ ದಾಳಿಗಳು (ಅಪರೂಪ, ಆದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ).
-ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗ್ಗಿಸ್ಟಿಕೆ ಎದುರು ಸಹ ಶೀತ ಭಾವನೆ.
ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಭಯ.
-ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಳುವುದು… ನಾನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಕಾಣುವ ಮರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಳುತ್ತೇನೆ.
-ಇಂಟೆನ್ಸ್, ಮಾನವ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕಾಗಿ ಅತೃಪ್ತ ಬಯಕೆ… ಆದರೂ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಭಯಾನಕ ಭಯ!
-ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಯ.
-ಸೆಕ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಆಸೆ ಇಲ್ಲ… ನಾನು ಮತ್ತೆ ಅಶ್ಲೀಲ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ (ಅಥವಾ ನೋಡದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಾಯಿರಿ).
-ಸೇರಿಸಲಾಗದ ಆಹಾರ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು… ಬಹುತೇಕ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ರೌನಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ.
-ನಾನು ಸಂಯೋಜಕ… ಮತ್ತು ನಾನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
-ನನಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಫ್ಯೂಸ್ ಇದೆ, ನೀವು ಈಡಿಯಟ್! LOL ನಾನು ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಜನರನ್ನು ಲದ್ದಿಯಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು! ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ!
[ಐದು ವಾರಗಳು] ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ನಾನು ತ್ಯಜಿಸಿದೆ. ಸೌಮ್ಯ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆಯ ಹೊರತಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನನಗೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನನಗೆ ಏನೂ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಕಾಮ ಇಲ್ಲ ಎಂಬಂತಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮರವಿಲ್ಲ. ಒದ್ದೆಯಾದ ಕನಸುಗಳಿಲ್ಲ. ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಇಲ್ಲ. ಕಡುಬಯಕೆಗಳಿಲ್ಲ. ಮೊನಚಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸಂಭೋಗಿಸಲು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನನ್ನ ದೇಹವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾನು ಟ್ಯಾಂಗೋ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನನ್ನ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆ ಇಲ್ಲ. ನಾನು ಸುಂದರವಾದ ಹುಡುಗಿಯ ಜೊತೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಹುಡುಗಿ ಆಕರ್ಷಕ ಎಂದು ನಾನು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಆಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಮೆದುಳನ್ನು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ನನ್ನನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿದೆ. [ಅವನು ಮಾಡಿದ.]
ಇದು 3 ಅಥವಾ 4 ದಿನಗಳು ಕಳೆದಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಹೃದಯವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಸಿವು ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಹುಚ್ಚನಂತೆ, (ಅದು ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೇ ತಿನ್ನುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ). ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಭಾರವಾದ ಎದೆಯ ಭಾವನೆ / ವಾಕರಿಕೆ. ಮಿದುಳಿನ ಮಂಜು / ಸೌಮ್ಯ ತಲೆನೋವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಅಡ್ವಿಲ್ ಕೇವಲ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ?
renato_port (ಲಿಂಕ್ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ)
ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಂಗಾತಿ. ಇದು ಒಂದು ಹೋರಾಟ ಆದರೆ… ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಗತಿಗಳಿವೆ.
ಹೌದು, ನಾನು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಈ ಶಿಟ್ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ಫ್ಯಾಮ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನೀವು ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಈ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಏನೇ ಇರಲಿ ಬಲವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಅದನ್ನು ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಗಾಂಜಾವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಈಗ ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ದಿನವಿಡೀ ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಅಥವಾ ಸರಾಸರಿ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಅಥವಾ ಭಯಾನಕ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಅಥವಾ ಭಯಾನಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ನಂತರ ಒಳ್ಳೆಯ ರಾತ್ರಿ ಹೊಂದಬಹುದು… ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಲ್ಲಾಸ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಗಾಂಜಾ ಮಾದರಿಯ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ?
ಹೇ ಎಲ್ಲರೂ ಇದು ಇಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಪೋಸ್ಟ್ ಆಗಿದೆ. ನಾನು ಈಗ 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಮುಕ್ತನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು 10 ದಿನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ 19 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನಾನು 5-6 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ.
ಜನರು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಒರಟು ಸಮಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನಾನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ನಾನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕೆಂದು ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ 9-10 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಮಿನಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಂದ ನಾನು ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಲು ನಾನು ಬಯಸಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವವರೆಗೂ ಅದು ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆಗಲಿಲ್ಲ.
ಪರಂಪರೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು?
ನಾನು ಸುಮಾರು 4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪಡೆದ 15 ನೇ ಬಾರಿಗೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನ ಮೂಲ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಏನೂ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿಲ್ಲ. ಬೇರೆ ಯಾರಾದರೂ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ? ಇದು ವಾಪಸಾತಿ ಪರಿಣಾಮವೇ?
ಸ್ಕ್ವೀ ze ್ ಗಿಂತಲೂ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ನನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿಸಿದೆ…
8 - 12 ದಿನಗಳು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ! ಇದು ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಂತೆ ಭಾಸವಾಯಿತು. ಅದು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಕಾರಣ, ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ. ನನ್ನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಪುಟಿಯುತ್ತಿತ್ತು, ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿತ್ತು.
ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದು ಘನೀಕರಿಸುವ ಚಳಿಗಾಲವಾಗಿತ್ತು, ನಾನು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ನಂತರ ನಾನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿ ಮತ್ತೆ ಮರಳುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಕುತ್ತಿಗೆ ಉರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮುಖ ತಣ್ಣಗಿತ್ತು. ನನ್ನ ಎದೆಯ ಬಲ ಭಾಗವು ತಣ್ಣಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಭಾಗವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಬರಹಗಾರನಾಗಿದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ಒಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕೋಶ, 9-1-1 ಅನ್ನು ಡಯಲ್ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿತ್ತು, ಈ ವಾಪಸಾತಿ.
ಮೊದಲ ಏಳು ದಿನಗಳು ಹುಚ್ಚರಾಗಿದ್ದರು (ಜೂನ್ 2013). ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದುವಿಕೆ ಮೊದಲ ಏಳು ದಿನಗಳ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ “ಡ್ರೈವ್” ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಸ ವೇಗದ ಚೆಂಡು, ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ನಂತರ ಬಹುತೇಕ ಚುಕ್ಕೆ, ನಾನು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ತೀವ್ರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಜ್ವರ ತರಹದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಾನು ಅರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜ್ವರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿತ್ತು (ಆದರೂ ನೆನಪಿಡಿ, ಇವು ಇನ್ನೂ ಫ್ಲೂ ಸಿಂಪ್ಟಮ್‌ಗಳು - ಎತ್ತರದ ಟೆಂಪ್, ಆಲಸ್ಯ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಇತ್ಯಾದಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತವಲ್ಲ - ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು “ಸೌಮ್ಯ” ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದರೂ ಗಮನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ). ವಾಪಸಾತಿಯ 15 ನೇ ದಿನದ ಹೊತ್ತಿಗೆ (ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್ ಇಲ್ಲದ 22 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ) ನಾನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ವಿಪರೀತವಾಗುತ್ತಿದ್ದೆ.
Thankfully, ಭೌತಿಕ ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆಯು ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವಿನ ಮೂರನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಹಿಂದಿನ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ಭೌತಿಕವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನನ್ನ ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯ ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ.
ದಿನ 6 ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ
- - ತಲೆನೋವು (ಇಂದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತಿದೆ)
- - ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಭುಜಗಳು / ಕುತ್ತಿಗೆ
- - ಆಯಾಸ
- - ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು
- - ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆ (ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ)
- - ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆರಳಿಸುವ
- - ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಕಠಿಣ ಸಮಯ
- - ಬಹಳಷ್ಟು ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ
ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಹೀರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಯಾಕೆ ವಿಫಲರಾಗುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ಅವರೇ. ಅವು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಡೋಪಮೈನ್ ತೇವಗೊಂಡ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಫಲ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದ್ದು, ನಮ್ಮನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಮಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವುದು, ಶಿಕ್ಷಿಸುವುದು, ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡುವುದು, ನಾವು ಪಿಎಂಒಗೆ ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂದು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವುದು. ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಅವು ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವು. ಅವುಗಳು ಗಲಿಬಿಲಿ, ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ, ಬೆವರು, ಬೆಸ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಸ ನೋವುಗಳು, ತೊರೆಯುವಾಗ ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಿದುಳಿನ ಮಂಜು, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಹಿತಕರ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ಹೇಳುವ ವಿಧಾನವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರುಪದ್ರವ ಪರಿಹಾರದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು. ವಾಪಸಾತಿ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವಾಗ ನನಗೆ ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕು ಇದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹಲ್ಲುಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋಯಿಸುತ್ತವೆ. ನನಗೆ ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕು ಇರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹಲ್ಲುಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ನನ್ನ ಮೆದುಳು, ಕೆಲವು ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಅಶ್ಲೀಲ ಪ್ರೇರಿತ ಡೋಪಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು.
ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೀವು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತಿವೆ ಎಂದರ್ಥ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ ಆ ವಿಷಯಗಳು ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮರು-ಸಮತೋಲನಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 11 ಮತ್ತು 90 ದಿನಗಳ ನಡುವೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 11 ಮತ್ತು 40 ರ ನಡುವೆ ಅತಿಥಿಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ಹೊಸಬರಿಗೆ ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಇದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ಈ ನೋವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು, ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ.
ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ - 60 ದಿನಗಳು
ಪ್ರಯಾಣ ಹೇಗೆ ಆಗಿತ್ತು? ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣ ಬಹಳ ಕಷ್ಟದಾಯಕವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಾನು ಭಾರಿ ದೌರ್ಜನ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದೆ ... ಸವಾಲಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಾನು 1 ದಿನದಿಂದ ತೀವ್ರ ಹಿಂತೆಗೆತವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದೆ ... ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ ನಾನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊಡೆದಿದ್ದೇನೆ ...
ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳು: ನನ್ನ ಹಿಂತೆಗೆತಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿವೆ ... ದಿನ 54 ವರೆಗೆ ದಿನನಿತ್ಯ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆಯೇ ನನಗೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಿಕ್ಕಿತು ... ನಡುಕ, ತಲೆ ಒತ್ತಡ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಜೆಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ಮುಂತಾದ ಎಲ್ಲ ಆತಂಕಗಳನ್ನು ನಾನು ಎದುರಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಬಿಪಿ ಸಹ ಈಗ ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಇನ್ನೂ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಇದು ಚೇತರಿಕೆಯ ಕಾರಣದಿಂದ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.
Flatlined: ನಾನು ಈ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ flatlined..ಮೊದಲ ದಿನ 1 ದಿನ 14 ಆಗಿತ್ತು .. ಎರಡನೇ ಒಂದು ತುಂಬಾ ಕ್ರೂರ ಮತ್ತು ಇದು ಬಹಳ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ... ನನ್ನ ಎರಡನೇ ಫ್ಲಾಟ್ಲೈನ್ ದಿನ 24 ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಮತ್ತು ದಿನ 54 ವರೆಗೆ ನಡೆಯಿತು ..
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಲಾಭಗಳು ನಿಜ ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾರಿಗೂ ಖಾತರಿ ನೀಡಬಲ್ಲೆ ... ನನ್ನ ವಿಶ್ವಾಸವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ ... ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವು ಬಹುತೇಕ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ... ನನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು ದಿನ 54 ನಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ ... ನನ್ನ ನಿದ್ರೆ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ... ಶಕ್ತಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಆದರೆ ನನಗೆ BP ಸಮಸ್ಯೆ ಇನ್ನೂ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಂತರ ಹಠಾತ್ ಇಳಿತದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ...
ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಶಿಟ್ ರೀತಿಯ ನಾನು ಯಾರಿಗೂ ಹೇಳಲು ಹಾಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಪಸಾತಿ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟದಿಂದ ನಿಜವಾದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳು ನಿಜವೇ?
ಉಮ್ ನನಗೆ ನೋಡೋಣ ... ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲ. ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ. ಕೂಗು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಒಂಟಿತನ. ಹ್ಮ್ ನನಗೆ ಕಾಡು ess ಹಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ ……
ಹೌದು.
ನೈಜ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೊರೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದಾಗ ಭೌತಿಕ ವಾಪಸಾತಿ ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ. ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಕಾಫಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನಾನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಹೆದರಿಕೆ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಅಗಾಧ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿತು.
ವ್ಯಸನವು ನಿಜವಾದ ಔಷಧಿಗಳಂತೆ ಪ್ರತಿ ಬಿಟ್ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಮಾದಕದ್ರವ್ಯವನ್ನು ತೊರೆದು ನನಗೆ ಅಶ್ಲೀಲವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ಅವನ_Dudeness1993
ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆಂಜೊ ವ್ಯಸನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಬೆಂಜೊವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸುದೀರ್ಘ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ. ಪಿಸ್ಯೋಕಾಟರ್ ರಿಟಾರ್ಡ್, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, 9-11 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಸ್ಥಿರ ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು ಕೂಡ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಧಾರಣೆ, ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಬೆಳಕುಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಹೊಳಪಿನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಟರ್ಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಪಾದಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ತಲೆ, ದೇವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ಉಪಸ್ವರೂಪದ ಹಾಗೆ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, 340 ದಿನಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಆಫ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸುಲಭದ ಲಭ್ಯತೆಯಿಂದ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಅಶ್ಲೀಲವಾದುದು ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಾ?
ಹೌದು ಆದರೆ ನೀವು ಸುದೀರ್ಘವಾಗಿ ದೂರವಿರಿ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೋ ಬೇರೆ ಜೀವನವನ್ನು ತುಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಮರೆತುಹೋಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವರಿಗೆ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಊಹೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ಹೌದು. ಪೋರ್ನ್ ಡ್ರೀಮ್ಸ್ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ನಾನು ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಕನಸು ಕಂಡೆ, ಅದು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೋಡುವ ಬಗ್ಗೆ. ನಾನು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ ಆದರೆ ನಾನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಷಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
Dat_Minstrel_Boi
ಹೆರಾಯಿನ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೌದು, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ ಕೂಡಿದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡುವಾಗ ನನಗೆ. ನೀವು ಬರುವ ದಿನವನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ (ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಅದು ಹೊಡೆದಾಗ) ಆದ್ದರಿಂದ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅವನ_Dudeness1993
ಸಾಕಷ್ಟು ಹದಿಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಬಳಿ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಟ್ವಿಟ್ಗಳು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಟ್ಲೈನ್ (ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ / ದುರ್ಬಲ ನಿರ್ಮಾಣ).
ನೈಜ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೊರೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದಾಗ ಭೌತಿಕ ವಾಪಸಾತಿ ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ. ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಕಾಫಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನಾನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಹೆದರಿಕೆ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಅಗಾಧ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿತು.
ವ್ಯಸನವು ನಿಜವಾದ ಔಷಧಿಗಳಂತೆ ಪ್ರತಿ ಬಿಟ್ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಮಾದಕದ್ರವ್ಯವನ್ನು ತೊರೆದು ನನಗೆ ಅಶ್ಲೀಲವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಒಂದು ಹಾರ್ಡ್ ಕೋರ್ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಆಗ ಹೌದು, ಇದು ನಿಜಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು!
ನಾನು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಅಶ್ಲೀಲ ಕಾಮಗಾರಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ ನಾನು ವಿವರವಾದ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ವಾಪಸಾತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಒಂದು ವಿಭಾಗವನ್ನು ಇಡುತ್ತೇನೆ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದು ಭಾವಿಸಿದೆವು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ಹೌದು. ಇತರರು ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಬೆವರು, ಅತ್ಯಂತ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದ ಕನಸುಗಳು, ಆಂದೋಲನ, ಆತಂಕ, ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಉನ್ಮಾದದ ಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನರ-ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕಷಾಯವನ್ನು ನೀವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ. ನಿಮ್ಮದು ನಿಜಕ್ಕೂ, ಅದು ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
Drug ಷಧಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸಾಮ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರತಿಫಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ದೈಹಿಕ / ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅವಲಂಬನೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವರ್ತನೆಯ ಚಟಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ
ನನಗೆ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಕಿರಿಕಿರಿ. ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುವಾಗ ನಾನು ಮೊದಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಸ್ಹೋಲ್ ಆಗಿದ್ದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ನನ್ನನ್ನು ಕೋಪಗೊಂಡವು. ನೀವು ಗಂಭೀರವಾದ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ
ಹೌದು. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೆಯೆ. ನಾನು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಪ್ರಲೋಭಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಕಾರಣ ನಾನು ನನ್ನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಹೊರಟಾಗ ನಾನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದೆ.
ಹೆನ್ರಿ ದಿರೋಬಾಟ್
ನಾನು ಖಿನ್ನತೆ, ಮನಸ್ಸಿನ ಮಂಜು ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ನನಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ. ಇದು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಈ ರೀತಿ ಇದೆ.
ನಾನು 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೋದರೆ ನಾನು ಬೃಹತ್ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ
ಇದು ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಬಿಂಗ್ ನಂತರ ಹಾದು ಹೋಗುವುದು.
ನನ್ನ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು
-ಬ್ರೈನ್ ಮಂಜು, ಕಡಿಮೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ
ಒಟ್ಟಾರೆ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯು, ಹೆಚ್ಚು ರೋಬಾಟ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ
-ಫೀಲ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶೋಚನೀಯ ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಬಗ್ಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕ
-ಹೀಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಏನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರಣೆ ಇಲ್ಲ
ಥ್ರೋಬ್ಬಿಂಗ್ ತಲೆನೋವು
-ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಒಲವು ತೋರುವುದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ನಾನು ಯೋಚಿಸುವೆಲ್ಲ
ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದುವಂತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತೀವವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ
ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಭಯಾನಕವಾಗಿದ್ದವು. ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಷ್ಟೇ ಹೆಚ್ಚು ಖುಷಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ತೇಲುವುದು, ಖಿನ್ನತೆ, ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆ. ನಾನು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನನಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದೆ.
ನವೆಂಬರ್ 2013. ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಅಶ್ಲೀಲ, ಫ್ಯಾಂಟಸಿ, ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಎಂ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಂಜನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ದೀರ್ಘ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭೋಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಡಿಸೆಂಬರ್ ಮತ್ತು ಜನವರಿ ಕಠಿಣವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ ಕಠಿಣ! ನನಗೆ ಗಂಭೀರ ಖಿನ್ನತೆ ಇತ್ತು… ಯಾವುದೇ ಕಾಮವಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ದಿನವಿಡೀ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇದ್ದವು ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಗುವಿನಂತೆ ಅಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಎಂ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನನ್ನ ಬಡ ಪುಟ್ಟ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಸಪ್ಪೆ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗೆ ಇಳಿಸಿವೆ, ಅದು ನಿಜವಾದ ಸ್ತ್ರೀ ಗಮನವನ್ನು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅಲಂಕರಿಸಲಿಲ್ಲ.
ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಭಯಂಕರವಾಗಿತ್ತು, ನನ್ನ ಅಧ್ಯಯನದತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಆ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಸಿ. ನಾನು ಸಹ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ದಣಿದಿದ್ದೆ. ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಸುಮಾರು 30 ರಿಂದ 40 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇತ್ತು ಮತ್ತು ನಾನು 70-84 ದಿನಗಳಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಫ್ಲಾಟ್ಲೈನ್ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
[6 ವಾರಗಳ ನಂತರ] ನಾನು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೂ ನಾನು ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಡ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ.
ಲಕ್ಷಣಗಳು:
1. ತೀವ್ರ ಬಳಲಿಕೆ
2. ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ನಿದ್ರೆ
3. ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಜ್ವರ (ಜ್ವರ ಹಾಗೆ) - ದಿನ 154.
4. ಸೌಮ್ಯ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ
5. ಎದೆಯ / ಬಿಗಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗ
6. ಆತಂಕ
ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಾನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. (ನಾನು ಮೊನೊ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.) ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಡಿಮೆ ಭಾವನೆ ಇದ್ದರೂ ನಾನು ಆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೊದಲ ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಮರುಕಳಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಗಡಿಯಾರದ ಕೆಲಸದಂತೆ 4 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಾನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಶುದ್ಧ ನರಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇವು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿತ್ತು: ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ. ಅದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನೆಲಹಾಸು.
ಇದುವರೆಗೆ ನನ್ನ ವಾಪಸಾತಿ ಅನುಭವ:
1. ನಾನು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
2. ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲಾಗಲಿಲ್ಲ.
3. ನಾನು ಬಹಳ ಬಾಯಾರಿದವನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ನನ್ನ ಬಾಯಾರಿಕೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
4. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೋವು ನನಗೆ ಇದೆ, ಇದು ಒಂದು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
5. ನಾನು ವಾಂತಿಮಾಡುವ ಸೌಮ್ಯ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ.
6. ನನ್ನ ಬಾಯಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ರುಚಿ ಇದೆ.
7. ನಾನು ಸಂತನಾಗಿ ಬಹಳ ಬುದ್ಧಿವಂತನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಬೋಧಿಸುತ್ತೇನೆ. (ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನ ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಕೇಳಲಿಲ್ಲ)
8. ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಏಕೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ವಿಚಾರಗಳಿವೆ. (ಆದರೆ ನಾನು ಅವರನ್ನು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ)
9. ನಾನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
3 ನೇ ದಿನ - ಬಹಳ ಹತಾಶ. ಕಿರಿಕಿರಿ, ತಲೆನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ತುಂಬಾ ಬಾಯಾರಿದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆದರೆ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು, ಸಿಗರೇಟ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಫ್ಯಾಪ್ ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆಯು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಸಂಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಒಂದು ದಿನದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಆಂಫೆಟಮೈನ್, ಕ್ಸಾನಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ವಿವಿಧ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ of ಷಧಿಗಳ ಕೂಸು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಬರುತ್ತಿದೆ. ನಾನು ಇದೀಗ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಂದರೆ ನನ್ನ ಕೆಟ್ಟ ಶತ್ರುಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ನರಕ.
ನಾನು ಬಲವಾದ ಅಶ್ಲೀಲ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮರುಕಳಿಸಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದವು ನನಗೆ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳೂ ಇದ್ದವು. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-2/age-30-ed-extreme-fetishes-in-the-past-sex-is-now-great-with-my- ಗೆಳತಿ/
6 ನೇ ದಿನ - ನನ್ನ ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಚ್ಚಾ, ದೈಹಿಕ ಅವಲೋಕನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ; ನನ್ನ ಗೆರೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗಿನಿಂದ, ನಾನು ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮರವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ (ಅದು ತಣ್ಣಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಶವರ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ).
ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೆಲವು ಚಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿದ್ದೇನೆ - ನಿಕೋಟಿನ್ ನಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ನಾನು ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಜಯಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು. ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು, ಹುಚ್ಚುತನದ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಹತಾಶ ಭಾವನೆಗಳು, ಹತಾಶೆ, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳು ಈ ಪಿ ಮತ್ತು ಎಂ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಸಾಗಿದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ದುಷ್ಟ ಭೀಕರವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದು, ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಎಂದೆಂದಿಗೂ.
ಇಂದು ನನಗೆ 10 ನೇ ದಿನ. 'ನೋವಿನ ಚೆಂಡುಗಳು' ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ತೊಂದರೆಯಾಗಿತ್ತು.
ಈ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ. ನಾನು 6 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ “ಒಳ್ಳೆಯ” ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. -ಎಕ್ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಆಯಾಸ-ಆತಂಕ-ನಿದ್ರೆ ತೊಂದರೆ -ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು -ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ -ಹೀಡಸ್ -ಹಾಟ್ ಫ್ಲಶ್ಗಳು-ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಕಾಮವಿಲ್ಲ-ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು-ಜೀವನದಿಂದ ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲ / ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಆನಂದವಿಲ್ಲದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ-ಭಯ -ಒಸಿಡಿ-ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ಗಳ ಚಿತ್ರಗಳು -ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಜೊಂಬಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ
ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳು. ಅಯ್ಯೋ ದೇವ್ರೇ. ನನ್ನ ಹಳೆಯ ವರ್ತನೆ (ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು), ತೀವ್ರ ಕಿರಿಕಿರಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ದೈಹಿಕ ಜ್ವರ-ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ನೀಲಿ ಚೆಂಡುಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ಹತಾಶೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಅಸಹ್ಯತೆ, ಆದರೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಂತಹ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಯಕೆ. ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಮೊದಲ ವಾರ ನರಕವಾಗಿತ್ತು. ಎರಡನೆಯ ವಾರದಲ್ಲಿ ಅದು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದಿತು, ನಂತರ ವಾರದ ಮೂರು ರಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನೋವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ತಳ್ಳುವೆವು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2 ವಾರಗಳು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಭಾರೀ ಕೆಫೀನ್ ಬಳಕೆದಾರನಲ್ಲ. ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
(ದಿನ 22) ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದ ಹಿಂದೆ ನನ್ನ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜಿ izz ್ ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಇಲ್ಲಿರುವ ಇತರರು ಇದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ ಹಾಗಾಗಿ ನನಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇರಲಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಪಿಎಂಒ ಮುಕ್ತನಾಗಿ ಈಗ 4 ವಾರಗಳು (28 ದಿನಗಳು). ಜ್ವರ ತರಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದೂರವಾಗಿದ್ದಕ್ಕೆ ನನಗೆ ಖುಷಿಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ. ನಾನು ಇದೀಗ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾನು ನಿದ್ರೆಗೆ ಬರುವುದರಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
(ದಿನ 12) ನನ್ನ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಬಯಸುವ ಕೆಲವು ಉದ್ವೇಗವಿದೆ. ನನ್ನ ಭುಜಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಅಪಾರ ನೋವುಂಟಾಗಿದೆ. ನಾನು ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ. ಈ ನೋವಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗ ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕಳೆದ 3 ದಿನಗಳಿಂದ ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಿದೆ.
ಮೊದಲ 50 ದಿನಗಳು ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಇನ್ನೂ ಕತ್ತೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗಿದ್ದವು, ಕತ್ತೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದವು, ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಸೋಮಾರಿಯಾದ, ಆತಂಕದ, ಕೇವಲ ಧ್ವಂಸವಾಯಿತು. ಆದರೆ 50 ನೇ ದಿನದಂದು ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತ 'ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು' ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ: ಅಧಿಕ ಶಕ್ತಿ, ಕೇವಲ 4 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು (ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ವಿಶಾಲವಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ) -ಮೋಷನ್‌ಗಳು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಿವೆ-ರಕ್ತವು ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಬಡಿಯುತ್ತಿದೆ (ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ) -ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ (ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲ) -10 ವರ್ಷ ಕಿರಿಯರನ್ನು ನೋಡಿ (ಇತರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂಬುದರ ಪ್ರಕಾರ) -ಸ್ಕಿನ್ ಸುಗಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ರೋಮಾಂಚಕವಾಗಿದೆ, ಕೂದಲು ಹೆಚ್ಚು ಪೆರ್ಮ್ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ-ಕೂದಲು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ-ಫಿಂಗರ್ ನೈಲ್ಸ್ / ಟೋ ಉಗುರುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿವೆ-ವಾಯ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಕಮಾಂಡಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ -ಇದು ಕುಂಟ ಜೋಕ್‌ಗಳು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ನಗಿಸುತ್ತವೆ -ಲೈಫ್ಸ್ ಗುಡ್ ಮತ್ತು ಗೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಬೆಟರ್.
ನೀವು ಫ್ಲಾಟ್ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆದಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಹೌದು, 58-87 ದಿನಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸದಿರುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು. ಈ ದಿನಗಳ ನಡುವೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ತೀವ್ರ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ, ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕಡಿಮೆ ಧ್ವನಿ, ತುಂಬಾ ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು ಕ್ಸಾನಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಅದು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಈಗ, ಅದು ಸರಿ. ನಾನು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಸಂತೋಷದಿಂದಿದ್ದೇನೆ, ಬೆರೆಯುವವನು, ಆಳವಾದ ಧ್ವನಿ, ಆಶಾವಾದಿ, ಹೊಳೆಯುವ ಸೆಳವು.
ಆತಂಕವು ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟದು: ಸನ್ನಿಹಿತವಾದ ಡೂಮ್ನ ಭಯಂಕರವಾದ ಭಾವನೆ, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟ, ರೇಸಿಂಗ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಅಸಹಾಯಕ ಭಾವನೆ. ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ ಪ್ರಕಾರದ ವಿಷಯಗಳು: ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದು ನಾನು PMO ಇಲ್ಲದೆ ಸಂತೋಷವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ, ನಾನು ಬಳಸಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅಸ್ವಸ್ಥಪಡಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಳುವುದು, ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಭಾವನೆ.
ದೊಡ್ಡ ಅಶ್ಲೀಲ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅತ್ಯಲ್ಪವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆವು, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಲಿತ ವಿಷಯ; ನಿಮಗೆ ಚಟವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ವಾಪಸಾತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಿಕ್ಷಿಸುವ ಅವಧಿ. ವ್ಯಸನಕಾರಿ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ imagine ಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿತು. 24 ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹೊಳೆಯುವ, ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಯೂಫೋರಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಪ್ಪುತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ತಿಂಗಳ ಗುರುತು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ಸಲೀಸಾಗಿ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು; ಜನರು ನನ್ನ ಕಡೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ, ನನ್ನ ದೇಹ ಭಾಷೆ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ, ನಾನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಮಾಷೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದ ಹಗುರವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಿದೆ.
ವಿಭಿನ್ನ ಪಥಗಳ ಜೊತೆ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಎರಡು ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಇರಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಸಿಲುಕಿದ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಿಕ್ಕಿಕೊಂಡ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಧ್ಯಾಯವಿದೆ. ಅವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರಲು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾನು ಅವರ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಕೇವಲ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಜವಾದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಿರುವುದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ನಿರಾಶೆಯಾಯಿತು. ನಿಧಾನವಾಗಿ ನನಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ತಲುಪಲು ಇದು ಅಗ್ನಿಪರೀಕ್ಷೆ, ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ-ಭಾವನೆಯ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾರಿಹೋದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಇತರ ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನಿ (ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ) ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡವನು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಆತಂಕವನ್ನು "ಸ್ವಯಂ- ating ಷಧಿ" ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವನು.
ನಮಗೆ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ! ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಾವು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾದ ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವು ಕಾರಣವಲ್ಲ ಆದರೆ ಆಳವಾದ ಘರ್ಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ನಾವು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ನಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಲ್ಲಿನ ಜನರಿಗೆ ನನ್ನ ಸಲಹೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಬುಲೆಟ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಅದು ಕೇವಲ ಸಂವೇದನೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ತರುವುದು ಮೆದುಳಿನ ಇನ್ನೊಂದು ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೊಸ ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರನ್ನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರೀತಿ ಕೇವಲ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರೀತಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.
ನಾನು ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಿಲ್ಲ 2 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ. ನಾನು ಜೊತೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ PM- ಮೋಡ್. ನಾನು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಹೆಂಟೈ ಮಂಗಾ ಓದುವುದು ನನಗೆ ಇಷ್ಟ. ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಈ “ಸಾಮಾನ್ಯ” ಮಂಗವನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದೇನೆ “ಕಮಿ-ಸಾಮ ನೋ ಐಯುಟೋರಿ” ಮತ್ತು ಈ ಹುಡುಗಿ ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ ಷೌಕೊ ಮಂಗಾದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಾಟ್ಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ಪವಿತ್ರ ಶಿಟ್, ಇದೀಗ ನನ್ನ ದೇಹದೊಳಗೆ ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ವಿದ್ಯಮಾನ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಕೂದಲಿನಿಂದ ಶಿಟ್ ಅನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು "ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ! ” ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಈ ತಂತ್ರವು ನನಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ.
ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಚಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಈ ಮೊದಲು ನನ್ನನ್ನೇ ಹೇಳುತ್ತಲೇ ಇದ್ದೆ, “ಸರಿ ನನಗೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ಇಚ್ have ೆ ಇದೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ತ್ಯಜಿಸಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ” ಆದರೆ ಇದು ಅದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ. ನಾನು 2 ಡಿ ಅಥವಾ 3 ಡಿ ಅಶ್ಲೀಲವಾಗಿರಬಹುದು. ನನ್ನ ಗೆಳತಿ ಇನ್ನೂ 1 ತಿಂಗಳು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಇದೀಗ ಅದನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಪಿಎಸ್ ನಾನು ಈ url ಲಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದೀಗ “Enter” ಒತ್ತುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಒತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾನು ಈಗ ಯಾವುದೇ ವಿಲಕ್ಷಣ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು SOOO TEMPTING ಆಗಿದೆ.
ವಯಸ್ಸು 25 - ಇಡಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ತೀವ್ರವಾದ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ನಾನು ಈ ಸೈಟ್ಗೆ ಹೊಸದು. ಅಶ್ಲೀಲವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ನನ್ನ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕರು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡವರು ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮಿದುಳಿನ ಅಥವಾ ತಂಬಾಕುಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಅಶ್ಲೀಲವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮಿದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿದೇಶಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಒಡೆಯುವ ಬದಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲೈಂಗಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ. ಅಶ್ಲೀಲವನ್ನು ಬಿಡಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದು.
ನಾನು ಸುಮಾರು 17 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗೆ ಸ್ವಚ್ alternative ವಾದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ನಾನು ತಕ್ಷಣ ತ್ಯಜಿಸಬಹುದೆಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ. ಕಳೆದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅದರ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಎಂದು ನಾನು ಅನುಮಾನಿಸಿದಾಗ, ಜನರು ಕ್ರಮೇಣ cription ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರಂತೆಯೇ. ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ತುಂಬಾ ಅಗಾಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾವಿಸಿದೆ.
ಕಡಿತವು ಸರಳ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಳೆದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಕಡಿತದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮೂರು ಹಂತಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾನು ಕ್ರಮೇಣ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಾನು ಕ್ರಮೇಣ ಮಹಿಳೆಯರ ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ನನ್ನ ಮೂರನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಅದು ನನ್ನ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ನನ್ನ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ನನ್ನ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
ಇದು ಮೃದುವಾದ ಸವಾರಿಯಲ್ಲ. ಕಡಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮರುಪಂದ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಕರು ಅನೇಕ (ನಾನು ಈಗ ಇನ್ನೊಂದು ಕೆಲಸ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ), ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಬಾಡಿಗೆ ಮುಂತಾದ ಹಣಕಾಸಿನ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಪಡೆಯದಿರುವಂತಹ ಅಂಶಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೋ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಮರುಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ. ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದುರಂತಗಳಂತಹ ಅಂಶಗಳ ಕಾರಣ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.
ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಕಡಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ:
- ನೈಟ್ಮೇರ್ಸ್
- ಸೆಕ್ಸ್ ಕನಸುಗಳು
- ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಏರು ಪೇರು
- ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಆಲೋಚನೆಗಳು
- OCD ಗೆ ಹೋಲುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳು
- ಸೆಕ್ಸ್ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ನಾನು ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ
- ಕೋಪ
ನಾನು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಗೌರವದಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಣವು ನಿಜ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅಶ್ಲೀಲವನ್ನು ನೀಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು. ಅಶ್ಲೀಲತೆ, ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಂತೆಯೇ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇನೆ. ಅಶ್ಲೀಲವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಬೇರೆ ಯಾರಾದರೂ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ?
ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ 1 ಮೂಲಕ 7 ಪ್ರತಿ ಐಟಂ ಅನ್ನು ಟಿಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಆತಂಕದ ಭಯದ ಭಾರೀ ಹೆಚ್ಚಳವು ಎದುರಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಮೇಲ್ಮೈ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಇದ್ದವು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಜೊತೆ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಈ ಸೀಮಿತ ಅರಿವು ಹೊಂದಿತ್ತು.
ನಿಮ್ಮ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ನಾನು ನಿಶ್ಚಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ತಲೆನೋವು. ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ. ಆತಂಕ. ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವಲ್ಲಿ ಕೊರತೆ. 20-30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ. ನನಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸುಖದ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಇದೆ. ಮತ್ತಷ್ಟು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಪುಲ್ ಮತ್ತೆ ಅಶ್ಲೀಲ ನೋಡಲು.
30-90 ದಿನಗಳು ಕಡಿಮೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿದ್ದವು ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟ ಯುಫೋರಿಕ್ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಹೊಂದಿತ್ತು. 90 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿತ್ತು.
ಇದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಹೊಸ ಖಾತೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ನನ್ನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನನ್ನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ; ನನಗೆ ಕಾಲೇಜು ಪದವಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಬಳದ ಕೆಲಸವಿದೆ, ಯಾವತ್ತೂ ಯಾವುದೇ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕಳೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಎಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ತೊರೆಯುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ (ಒಂದೆರಡು ರಾತ್ರಿ ಶೀತ ಬೆವರುವಿಕೆ ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ) ಅನೇಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಭಾಗಶಃ ಈ ಮುಂದುವರಿದ ಚಟವನ್ನು ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ದೂಷಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ಕಲಿತಿಲ್ಲ.
ನನ್ನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದ ಯಾರಾದರೂ ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ, ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಚಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೀರಾ? ಇಲ್ಲ. ಇಬ್ಬರು ಜನರು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಫಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಕಠಿಣ drugs ಷಧಿಗಳಷ್ಟೇ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಎಂದು ಎಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ? ನಾನು ಹೇಳುವ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮೂಲತಃ ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ!
ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಸ್ನೇಹಿತರೊಡನೆ ತಮಾಷೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಕಂಡುಹಿಡಿದಾಗಿನಿಂದ ಪ್ರತಿ ವಾರ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಬಾರಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೋ ರೀತಿಯ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ... ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ, ಪವಿತ್ರ ಶಿಟ್, ನಾನು ಇಷ್ಟು ದಿನ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲವೇ?
ನಾನು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದಾಗಲೂ, ನಾನು ಅದೇ ದಿನ ಈಗಾಗಲೇ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಾನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ.
ಹಾಗಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.
ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ನಾನು, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಅದನ್ನು ಮರುಕಳಿಸದೆ 5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಳೆದ 3 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ 3 ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿಲ್ಲ.
ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ?
- ಮೊದಲ ದಿನ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏನೂ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿದ್ರೆಗೆ ಬರುವುದು ಅನಾನುಕೂಲ, ಆದರೆ ಮಾಡಬಲ್ಲದು.
- ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನನಗೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಬಹುತೇಕ ಉನ್ಮಾದ? ನಾನು ಕೆಲಸದಿಂದ ಹೊರಟು ಮನೆಗೆ ಬರುವವರೆಗೂ ಇಡೀ ದಿನ ಚೈತನ್ಯ ತುಂಬುತ್ತೇನೆ. ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ ... ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲ ... ನನ್ನ ಮೆದುಳು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೈತ್ಯ ರಿವೈಂಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನನ್ನನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ರೆಡ್ಡಿಟ್ ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡುವಾಗ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನನ್ನ ತಲೆಗೆ ಬರುತ್ತವೆ… “ಆ ಎನ್‌ಎಸ್‌ಎಫ್‌ಡಬ್ಲ್ಯೂ ಕೆಲಸದ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಏನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ!” "ಕೇವಲ ಕುತೂಹಲಕ್ಕಾಗಿ, [WORD] ಎಂದು ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ!" ನಾನು ರಾತ್ರಿ ನನ್ನ ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಗಡೆ ಬಿಟ್ಟು, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ನಿಯಮಿತ ಅಲಾರಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತೇನೆ.
- ಮೂರನೆಯ ದಿನ, ನನ್ನ ಅಲಾರಾಂ ಆಫ್ ಆಗುವ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ನಾನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಏನು ನರಕ? ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ, ನನ್ನ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಇಚ್ will ಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಡಿ ... ನಾನು ಏನು ಹೋಗಬಹುದೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? "ಕೆಳಗಡೆ ಓಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮುಗಿಸಿ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದು!" ಫಕ್ ಇಲ್ಲ. ನಾನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೇರವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಇಡೀ ದಿನ ಉನ್ಮಾದ. ಸಂಗೀತ ನಂಬಲಾಗದಂತಿದೆ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಧ್ವನಿ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಆಳವಾಗಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಬ್ರೂವನ್ನು ಇಳಿಸಿದರೂ ಶೂನ್ಯ ಆತಂಕ. ಆ ರಾತ್ರಿ ನಾನು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಅದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ... ಯಾದೃಚ್ ly ಿಕವಾಗಿ ನಾನು 4 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಹೊಂದಿದ್ದ ಕೆಟ್ಟ ಬಂಬಲ್ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹುಡುಗಿಯರ ಹೆಸರನ್ನು ನಾನು ಏಕೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೆನಪಿಲ್ಲ! ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಶೀತ ಬೆವರು, ನಾನು ಜ್ವರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ.
- ಮರುದಿನ, ನನ್ನ ಅಲಾರಂಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ. ಭಯಂಕರವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಬಳಿ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಇದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಅಸಹ್ಯವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳಿ. ಇಡೀ ದಿನ ಶಿಟ್ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ರಾತ್ರಿ ಆದರೂ pron ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ತುಂಬಾ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಶೀತ ಬೆವರು.
- ದಿನ 5. ನನ್ನ ಅಲಾರಂಗೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನಾನು ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು. ನಾನು .ಹಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆ. ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ನಾನು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಶುರು ಹಚ್ಚ್ಕೋ. ಕ್ಯೂ ಆತಂಕದ ದಾಳಿ. ತೀವ್ರ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು. ಕೃತಿಗಳು. ಆ ರಾತ್ರಿ ಅದೇ ಭಾವನೆಗಳು, ತಪ್ಪಿಸಲಾಗದ ಒಂಟಿತನ, ಭಾಗಶಃ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ to ಟ್ ಆಗದ ಕಾರಣ. ಮತ್ತೆ ಶೀತ ಬೆವರು, ಮೊದಲಿನಂತೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ.
- ದಿನ 6. ಇಂದು. ಈ ಶಿಟ್ ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಅಂತಿಮ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರ. ಕಳೆದ 5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಏರಿಳಿತಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅನುಭವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನಂತರ ಹುಡುಗಿಯೊಬ್ಬಳನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಯೋಜನೆ ಇದ್ದರೂ ನಾನು ಸ್ವಯಂ ದ್ವೇಷ, ಅಪರಾಧ, ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೇನು ಬರಲಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಮುಗಿಯಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಶಿಟ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ drug ಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
“ಆದರೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಸಹಜ! ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪರದೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಲ್ಲ! ”
ಕ್ಷಮಿಸಿ ಆದರೆ ಇಲ್ಲ. ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಸಹಜವಲ್ಲ. ಇದು ಒಂಟಿತನದ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸರಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಆ ಪರದೆ? ಚಿತ್ರಣವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು? ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನಿಜವಾದ, ಭೌತಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು? ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಅವಿವೇಕದ. ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರೆ, ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ಮೂಲಗಳಿಂದ, ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಇದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಾನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ನೈಜವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿಯಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಎಣಿಸಬಹುದಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ 3 ದಿನದ ಗುರುತು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು 26 ವರ್ಷಗಳು, ಮತ್ತು ಮಾಜಿ ಹೆರಾಯಿನ್ ವ್ಯಸನಿ. (ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ)
ನಾನು 15 ವರ್ಷದವನಿದ್ದಾಗ ಹೆರಾಯಿನ್ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು 19 ವರ್ಷದವನಿದ್ದಾಗ ಆ ರಾಕ್ ಬಾಟಮ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆದು ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ. 4 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನನ್ನನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಹಿಂದೆಂದೂ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ.
ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್: ನಾನು 11 ವರ್ಷದವನಿದ್ದಾಗ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡಿದೆ, ಅದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಇಂದಿಗೂ ಚಟವಿದೆ - ನಾನು ಈಗ ನನ್ನ ಕನಸುಗಳ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ! ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಪ್ ನನ್ನ ದಾಂಪತ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿದೆ… ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಂಭೋಗಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಮುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಪೋಸ್ಟ್ನ ಮಾಂಸ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನಾನು ಈಗ ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 6 ನೇ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆದಿಲ್ಲ. 2 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಭಯಾನಕ ಏನೋ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಿಜ್ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ ಆಟಗಳಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು “ಬ್ಲ್ಯಾಕೌಟ್” ನಿಂದ ಹೊರಬಂದೆ. ನನಗೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ನೆನಪು ಇಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಫ್ಯಾಪ್ ಸೆಷನ್ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಇಲ್ಲ.
ನಾನು ಹೆರಾಯಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ರಾಕ್ ಬಾಟಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಮೊದಲು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ "ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ".
ನಾನು ಇದೀಗ ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ನಾನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೆರಾಯಿನ್‌ನ ಹೊರಗೆ ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈಗ ನೋಫ್ಯಾಪ್. ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದ ಈ ಚಟವು ಹೆರಾಯಿನ್‌ನಂತೆಯೇ ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆಯೇ ?!
ಗಾಡ್ಡ್ಯಾನ್!
ಯಾವುದೇ ನಿದ್ರೆ ಬರದ 4 ನೇ ರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬರಿದಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ಫ್ಲೂ ಇದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ನನಗೆ ನಿರಂತರ ತಲೆನೋವು ಇದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ತುಂಬಾ ದಣಿದ ಕಾರಣ ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿವೆ, ನಾನು ಈ ರೀತಿ ಏನನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ !!! ನಾನು ಗಾಂಜಾವನ್ನು ತೊರೆದಾಗ ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯ ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಇದ್ದವು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ. ಧೂಮಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಕಡುಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ವಿರೋಧಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಪೋರ್ನ್ !! ಈ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ined ಹಿಸಲಾರದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ನಾನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನನಗೆ ಉತ್ತಮವೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನ್ನ ದೇಹವು ಹೇಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ !!!
ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಹ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ. ಕಳೆದ ವಾರ ನಾನು ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹುಚ್ಚನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ತೀವ್ರವಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು? ದಯವಿಟ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಇದು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ !!!
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=16043.0
ಆತ್ಮೀಯ ಸಮುದಾಯ, ನಾನು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ವಾಪಸಾತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ನನ್ನ nofap ಪ್ರಯಾಣದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ. ಅವರು ಆನಂದವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಈಗ, ನಾನು ತೀವ್ರ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ, ಕಿಂಡಾ ಸಂಶಯಗ್ರಸ್ತ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ತಲೆನೋವು ಸಿಕ್ಕಿತು. ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ನನ್ನ PMO ನ ರಸ್ತೆ ಇಳಿಮುಖವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದಂತೆ ನನ್ನ ಎಲ್ಲ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ನಾನು ಮತ್ತೆ ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇದೆ. ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮೆಲುಕು ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಾನು ನನ್ನ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದಾದರೆ ನಾನು ಬೇರೆಯವರು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನನಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೀರಾ .
ಡೋಪಮೈನ್ ದುರುಪಯೋಗದ 40 ವರ್ಷಗಳ .. ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆಗಳು ನಿಜ
ನಾನು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ತ್ಯಜಿಸಬಹುದೆಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ .. ಇದು ದಿನದಿಂದ ಕೇವಲ ವಿರಾಮ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ .. 40 ವರ್ಷಗಳಿಂದ. ನಾನು 12 ದಿನಗಳಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಶ್ಲೀಲ ಪಿಎಂಒ ನೋಡುವುದರಿಂದ ಡೋಪಮೈನ್ ನಿಂದನೆಯಿಂದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜ. ಮೊದಲಿಗೆ ನನ್ನ ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್‌ನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬ zz ್ ಇತ್ತು, ನಂತರ ಅದು ನನ್ನ ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಗಳಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿಯಿತು. ಇದು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಥ್ರೋಡ್ .. ಎಲ್ಲವೂ ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ. ನೀವು ಈಗ ತ್ಯಜಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಷ್ಟಗಳನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಈ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ ನೀವು ನಂತರದವರೆಗೂ ಕಾಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಓಹ್, ಮತ್ತು ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಿದುಳಿನ ಮಂಜಿನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಈ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಹೋಗುವುದರಿಂದ ಮುಂದೆ ಸಾಗಲು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ… ನಾನು ಇದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. 12 ನೇ ದಿನ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ ಸಾಗುವುದು.
ದ್ಯಾಂಕ್ಟವರ್
ಇಲ್ಲಿ 20 ನೇ ದಿನ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ. ನನಗೆ ಆಸಕ್ತಿಗಳಿದ್ದರೂ, ನಾನು ತೊರೆಯುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯಗಳಂತೆ ನನ್ನ ಡೋಪಮೈನ್ ಏನನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನಾನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮಾಡಲು ಏನಾದರೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಾನು ಈಗ ನನ್ನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮುಗಿದ ನಂತರ ನಾನು ರೆಡ್ಡಿಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇನೆ, ತದನಂತರ ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ (ಅದು ಈಗ ನಾನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ).
ನಾನು ಇಷ್ಟು ದಿನ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿದ್ದ ನೋವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ನಾನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಬೇಸರ, ಹತಾಶೆ, ಆತಂಕ, ಒಂಟಿತನ, ಕೋಪ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಧ್ಯಾನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಹಾರ, ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ರೆಡ್ಡಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ದಿನವಿಡೀ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಲಾಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಅದು ಕೆಲವು ತೀವ್ರವಾದ ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾನು ದಿನ 6 ರ ನಂತರ ಒಮ್ಮೆ ಅದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಖಾಲಿ ಸಂವೇದನೆ ಇದೆ, ಇದು ಡೋಪಮೈನ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವಂತೆ. ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲ… ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಉದ್ದದ ಗೆರೆ 9 ದಿನಗಳು. ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಕಿಂಡಾ ಸ್ಪೂಕ್ ಮಾಡಿದರು, ಆದರೆ ನನಗೆ ಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ
;
