KOMENTARAI – tam tikros meditacijos formos gali padėti sumažinti socialinio nerimo jausmą ir padidinti ryšio jausmą.
Hutchersonas, Cendri A.; Seppala, Emma M.; Grossas, Jamesas J.
Jausmas, T. 8(5), 2008 spalis, 720-724.
Socialinio ryšio poreikis yra pagrindinis žmogaus motyvas, todėl vis labiau aiškėja, kad socialinio ryšio jausmas suteikia naudos psichinei ir fizinei sveikatai. Tačiau daugelyje kultūrų visuomenės pokyčiai lemia didėjantį socialinį nepasitikėjimą ir susvetimėjimą. Ar gali padidėti socialinio ryšio jausmai ir pozityvumas kitų atžvilgiu? Ar įmanoma savarankiškai sukelti šiuos jausmus? Šiame tyrime autoriai panaudojo trumpą meilės ir gerumo meditacijos pratimą, siekdami išsiaiškinti, ar kontroliuojamoje laboratorijoje galima sukurti socialinį ryšį su nepažįstamais žmonėmis. Palyginti su glaudžiai suderinta kontrolės užduotimi, net kelios minutės meilės ir gerumo meditacijos padidino socialinio ryšio jausmą ir pozityvumą naujų asmenų atžvilgiu tiek aiškiai, tiek numanomame lygmenyje. Šie rezultatai rodo, kad ši lengvai įgyvendinama technika gali padėti padidinti teigiamas socialines emocijas ir sumažinti socialinę izoliaciją. (PsycINFO duomenų bazės įrašas (c) 2012 m. APA, visos teisės saugomos)
;