„Kaip susigrąžinau nuo pornografijos susijusios erekcijos disfunkcijos“ (2010)

28 metų amžiaus gydo jo lėtinę kopuliacinę impotenciją.

Kadangi šis straipsnis buvo parašytas, išaugo šio klausimo suvokimas. Davy Rothbart, rašydamas Niujorko žurnalas, prisipažino, kad jis turi suklastoti orgazmą - dėl sunkaus pornografijos naudojimo. Netrukus po to televizijos prieglobos Joy Behar surengė parodą, kurioje aptarė, kaip interneto pornografija gali susilpninti seksualinį reagavimą ir susilaukti porų lyties. (Žiūrėti peržiūrą) Visai neseniai, Italijos mokslininkai (28,000 italų vyrų tyrinėjimas) paskelbė, kad jauni vyrai susiduria su erekcijos problemomis, trukdančiomis seksui dėl ilgalaikio pornografijos.

"Kaip „Porn“ eina, „Performance Goes Down“?“Pasakojo, kad vyrai pranešė apie erekcijos sutrikimus, susijusius su interneto pornografijos naudojimu - net dvidešimties. Atsakymas buvo stulbinantis. Šis daiktas buvo perskaitytas dešimtis tūkstančių kartų, ir daugybė sunkiųjų pornografijos vartotojų patvirtino, kad jie iš tikrųjų praranda erekcijos stiprumą. Atrodo, kad masturbacija „nėra tokia, kokia buvo anksčiau“. Nemokami, transliuojami, hiperstimuliuojantys vaizdo įrašai yra palyginti nesenas ir stebėtinai problemiškas reiškinys.

Klausimas slypi ne dėl visiškai sveikų žiūrovų penių, o dėl jų smegenų atlygio schemos - ir greito sprendimo nėra. Įprastas dopamino jautrumas atlygio schemoje yra labai svarbus normaliam seksualiniam reagavimui ir atrodo, kad per daug stimuliuojama silpnina daugelio smegenų reakciją. Norėdami grįžti prie normalaus, smegenims reikia laiko perkrauti be ypatingos stimuliacijos.

Deja, dauguma pornografijos vartotojų nesuvokia, kas vyksta, kol problema nėra gana rimta, nes jie natūraliai linkę „išspręsti“ bet kokį erekcijos vangumą ekstremalesniais pornografijos būdais (taip verčiant išlaisvinti erekcijai reikalingą dopaminą, bet ir dar labiau slopina natūralų smegenų jautrumą ir jų seksualinį reagavimą). Kai kurie sergantieji natūraliai griebiasi rizikingų seksualinį stiprinimą skatinančių vaistų, nesuvokdami, kad jie tik slepia problemą, kurią gali išgydyti patys. Pavyzdžiui, pateikiame vyro komentarus apie jo kelionę į erekcijos sveikatą:

[Trečia savaitė iš porno, masturbacija ar orgazmas] Daugelį metų žiūrėjau į pornografiją ir masturbavau kelis orgazmus bent kartą per dieną, pradedant vidurine mokykla. Universitete buvau kompiuterių vėpla su akiniais ir neturėjau socialinio gyvenimo, nors daug sportavau. Norėčiau likti savo kambaryje ir mokytis, groti gitara ar masturbuotis. Man sekėsi visai gerai.

Aš gavau IT darbą ir, kai tik galėjau sau leisti savo kabelinį interneto ryšį, atsidarė potvyniai. Turėdamas neribotą prieigą prie aukštos kokybės pornografijos visą parą, be išeiginių, aš praleisdavau iki 24 ryto ir atsikeldavau vidurdienį. Keletą mėnesių aš taip atsikandžiau, kad viršijau savo interneto kvotą ir gavau 7 USD sąskaitas. Anksčiau turėjau 4–1000 langų srautinio vaizdo įrašo, kurie buvo atidaryti vienu metu, ir atšokau tarp jų, o tai tikrai pakėlė sužadinimo lygį. Šis modelis tęsėsi visą mano dvidešimtmetį. Aš visai nebuvau laiminga, o gydytojas man diagnozavo depresiją.

Pornografija laikinai atėmė mano norą, todėl maniau, kad tai geras dalykas, išlaikant mane „subalansuotą“. Didžiavausi, kad galėjau žiūrėti į karštą merginą gatvėje ir nejausti nė menkiausio susijaudinimo užuominos, nes pornografija mane bejautrino. Tai buvo būdas susigrąžinti jėgą, kurią, tikėjau, turėjo moterys. Tik daug vėliau supratau, kaip tai buvo destruktyvu.

Dauguma to, ką išmokau mokykloje, žiniasklaidoje ir internete, teigė, kad masturbacija ir net pornografija yra sveika. Visi vaikinai, kuriuos pažinojau, buvo į tai įsitraukę, todėl niekada neteko pagalvoti, kaip tai iš tikrųjų nenormalu, priešingai nei natūralus seksualinis gyvenimas. Kiek žinojau, masturbacija neturėjo neigiamos pusės, o pornografija buvo tik tai, ką visi vaikinai daro nuolat. Daugelis mano draugų vis dar turi tokią nuomonę.

Kai 23 metų pagaliau praradau nekaltybę, mano pirmas kartas buvo siaubingas. Buvau pusiau kieta, nervinga ir nieko neveikė. Man tai visiškai nepatiko, ir aš tikiu, kad mano buvusi draugė pasakys tą patį. Aš ją tikrai mylėjau, bet aš taip ilgai treniravau nervų sistemą, kad seksualiai reaguočiau kitaip, tarsi mano kūnas nežinojo, ką daryti. Mūsų seksualinis gyvenimas buvo viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių išsiskyrėme po poros metų. Visą laiką daug žiūrėjau pornografiją. Dabar suprantu, kad sabotavau mūsų santykius, bet tuo metu kaltinau ją. Ji tikrai turėjo savo problemų, tačiau nevertė visos kaltės. Gindamasis nuoširdžiai nežinojau nieko geresnio.

Nuo tada aš turėjau lytinių santykių, bet niekada negalėjau atsipalaiduoti ir mėgautis tuo. Aš visada nervinuosi ir dažnai turiu problemų dėl erekcijos. Paskutinis mano orgazmas buvo kinų masažo merginos rankose ir net tada turėjau problemų su orgazmu. Ji buvo graži ir patrauklaus kūno, tačiau ilgai užtruko, kol man kilo orgazmas, ir ji beveik pasidavė. Tai tik vienas pavyzdys, kaip aš sutrumpinau savo sugebėjimą susijaudinti įprastomis priemonėmis.

Karšta mergina gali būti nuoga, priešais mane lovoje išskėstomis kojomis, o man vis tiek prireiks rankinio stimuliavimo, kad pasisemčiau. Tai mane tikrai gąsdina. Noriu sugrąžinti libido. Aš vėl noriu jaustis normalus. Aš noriu būti susijęs su likusiu pasauliu ir džiaugtis savo gyvenimu. Aš naudoju pornografiją norėdamas pabėgti ir esu įsitikinęs, kad tai vaidino svarbų vaidmenį sukeldamas mano praeities depresiją.

Praėjusiais metais neblogai bandžiau mesti pornografiją ir pastebėjau patobulinimų. Bet aš tuo metu vis tiek masturbavau ir skaičiau erotiką. Šios dabartinės pastangos yra pirmas kartas, kai aš iš tikrųjų bandau eiti be jokio orgazmo ar išoriškai sužadinančių dirgiklių, ir jaučiu, kad tai yra raktas. Panašu, kad visiškas susilaikymas pagreitintų atkūrimo procesą. Taip pat norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kad man 28 metai ir fiziškai bei emociškai gana sveika, o mano mityba yra gana švari. Aš reguliariai dirbu. Nerūkau. Vis dėlto savaitgaliais geriu per daug.

Keista yra tai, kad nebuvo sunku sustoti, kai tik priėmiau sprendimą. Be lengvų galvos skausmų ir neramaus miego, aš neturėjau nutraukimo simptomai daugelis žmonių mini. Užtat nieko nejaučiu. Lyg neturėčiau libido. Nėra rytinės medienos. Jokių drėgnų sapnų. Jokios spontaniškos erekcijos. Nėra potraukio. Nebuvo raguotas. Aš turėjau galimybių pasimylėti, bet mano kūnas nereaguoja. Aš einu į tango užsiėmimus, todėl esu pakankamai socialus, bet vis dar nesu savo libido ženklas. Aš galiu šokti su gražia mergina ir neturiu jokios fizinės reakcijos. Aš žinau, kad mergina yra patraukli, bet fiziškai to nejaučiu.

Dalyvaudamas abstinencijoje man tikiu, kad sugebėsiu iš naujo paleisti savo smegenis ir grįžti į normalią būseną. Bet tai apmaudu.

[Šešios savaitės] Ši savaitė žymi lūžio tašką mano sveikimo procese. Prieš tęsdamas turiu apibūdinti merginą, šokusią iš tango. Ji aukšta, žalios akys (aš myliu žalias akis), puikus kūnas ir kieta kaip velnias. Ji tikrai gatvės protinga ir ant žemės ir gali surengti pokalbį apie daugybę dalykų. Ji tiesiog nori smagiai praleisti laiką, ko man dabar ir reikia.

I manau, kad saugu sakyti, kad mano libido vėl grįžo, bet tai buvo aštuonios savaitės be pornografijos, masturbacija ar erotikair minimalios fantazijos. Mano tikslas buvo pasiekti drėgną sapną, kuris rodė, kad mano kūnas pradeda normaliai reaguoti. Aš niekada to nepadariau. Praėjusią savaitę patyriau išorinį orgazmą su tajų masažo mergina. Dalis manęs norėtųsi laukti, tiesiog norėdamas sužinoti, kiek laiko tai būtų užtrukusi. Bet tada mano tikslas vėl turėti sveiką seksualinį gyvenimą, o ne šlapias svajones.

Išskyrus tą įvykį, tai buvo tiesioginė abstinencija. [Kai pagaliau pasimylėjau su mergina, kurią sutikau tango pamokoje], erekcijos disfunkcijos (ED) nebuvo. Man buvo sunku, ji nelietė manęs apačioje. Mes turėjome lytinių santykių kelis kartus, todėl antrą ir trečią kartą man reikėjo šiek tiek „pagalbos“, tačiau nebuvo tokio ED. Ketvirtą kartą mes laukėme kelių valandų, ir man buvo sunku be pagalbos, tiesiog įsijungęs. Taigi manau, kad dabar galima sakyti, jog man kyla teisėta, be pagalbos teikiama erekcija.

Aš taip pat supratau, kad seksas nėra spektaklis ... tai susiję su dviem žmonėmis, kurie bendrauja ir linksminasi. Manau, kad užtruks nemažai laiko, kol išmoksi visus šūdus, kuriuos sugėriau žiūrėdamas pornografiją, o tai visiškai nėra seksas. Vis dėlto žinau, į ką dabar sutelkti dėmesį; Tikrai stengiausi, kad užsiėmimas būtų kuo lėtesnis ir jausmingesnis, daug glamonėtų ir liestų. Taigi, manau, kad tai tik laiko klausimas ir praktika tikro sekso su tikromis moterimis.

Manau, kad dabar geriau suprantu dalykus: kai kurį laiką nevalgėte, jūsų smegenys pradeda leisti dopaminą, dėl kurio trokštate maisto. Tai yra išgyvenimo atsakas, skatinantis jus ieškoti maisto, todėl kūnas nemiršta. Kai pasisotinsite, jūsų smegenys tai išjungs ir nebenorite maisto. Jei nuolatos piktnaudžiaujate šiuo mechanizmu, prarasdami maistą, jūsų smegenys sumažina jautrumą dopaminui ir su juo susijusiems veiksniams. Tai iš tikrųjų skatina jus labiau sunaikinti, kad gautumėte tą patį jausmą. Pornografija veikia taip pat. Maistas ir seksas nėra blogai, tačiau jei vartojate alkoholį, tai sutrikdys jūsų smegenų natūralų dopamino kiekį ir receptorių skaičių, ir tai sukelia priklausomybę. Dabar manau, kad pornografija yra „nepageidaujamas maistas smegenims“. Panašu, kad pornografija ir nepageidaujamas maistas daro labai panašų poveikį smegenims.

[Šias kitas pastabas parašė šis vyras, atsakydamas į kito vyro prašymą patarti.] Spėju, kad sveikimo greitis skiriasi dėl kelių veiksnių:

• kaip ilgai žiūrėjote pornografiją / masturbuojantis (tiek valandos per dieną, tiek metus).
• kaip išskirtinis jūsų pornografija / masturbacija buvo lyginama su kitomis veiklomis (pvz., seksas su tikrais partneriais).
• kiek tavo pornografijos žiūrėjimas buvo didėjantis dėl daugiau „hardcore“ ir „gonzo“ turinio.
• naudoti kitas pagalbines priemones, kad padidėtų orgazmo pojūtis (pvz., žaislai, praktika, pvz., auto-erotinis nuovargis ir tt).
• kiti veiksniai, turintys įtakos dopamino lygiui (mankšta, dieta, papildai, depresija, vaistai ir pan.).
• kaip „gėdingai“ suvokiate pornografiją savo mintyse (kuo „gėdingesnė“, tuo daugiau išsiskiria dopamino, o tai dar labiau padidina problemą).

Remdamasis savo patirtimi, spėčiau, kad išvardyti būdai yra išvardyti pagal efektyvumą:

1. Nėra porno, be masturbacijos, nėra orgazmo.
2. Nėra porno, masturbacija, bet ne orgazmas
3. Nėra porno, be masturbacijos, orgazmo kitais būdais (pvz., Su partneriu)
4. Nėra porno, masturbacija į orgazmą.
5. Išsiplėtęs porno, be masturbacijos, ne orgazmas.
6. Išsiplėtęs porno, masturbacija, bet ne orgazmas
7. Išstūmimas porno, be masturbacijos, orgazmo kitomis priemonėmis (pvz., Su partneriu)
8. Išsiplėtęs porno, masturbacija orgazmui.

Aš įsivaizduoju, kad skirtumas tarp pirmojo ir paskutinio metodų vidutinio atkūrimo laiko atžvilgiu gali būti 2-3 mėnesiai, palyginti su 2-3 metais.

Gali būti, kad kai kurie vyrai, norėdami sukelti partnerio ar kopuliacijos impotenciją, užtrunka tik kelerius metus nuo šiandieninio hiperstimuliuojančio interneto pornografijos. Griežtai kalbant, problema nėra pornografija; tai intensyvi stimuliacija dopamino sutrikimų. Kitas ED ligonis rašė:

Manau, kad vaizdo pokalbiai yra didesnė problema. Manau, kad dopamino „smūgis“ yra ypač stiprus, kai kitame gale yra interaktyvus būsimas partneris, nes ji atrodo labiau panaši į tikrąjį sandorį nei vaizdo įrašas. Galų gale, susidūriau su tomis pačiomis problemomis, kaip ir su realiu partneriu.

Daugelis jaunų vyrų, kurie dabar praneša apie problemas, sugebėjo pralenkti kabelinį internetą, o tai gali reikšti, kad jie yra daug didesnės grupės avangardai. Tačiau rizikuoja bet kokio amžiaus vartotojai. Jie praneša, kad visada gali išspręsti erekciją, jei „priartėja“ prie pakankamai pornografijos, tačiau nebegali kopijuoti su tikrais partneriais. „Apvadai“, kaip ir aštuonių iki dešimties atvirų pornografijos langų žiūrėjimas, yra intensyvus stimuliavimas, kuris gerokai viršija visa tai, ką mūsų protėviai kada nors nuolat susidurdavo - o tai tikriausiai paaiškina, kodėl tai sukelia nepageidaujamus smegenų pokyčius, lemiančius jų impotenciją.

Bet kokiu atveju šis reiškinys yra labai realus, jei apie tai nepranešta. Vienas vyras nurodė:

Kitą vakarą žiūrėjau laidą apie paleistuves; Kai kurias mergaites atpažinau iš pornografinių filmų. Vienu metu jie sakė galintys pasakyti, kas yra lėtiniai pornografijos masturbatoriai, nes niekas, ką jie galėjo padaryti, negalėjo „įkvėpti“ vyro jį pakelti. Pagalvokite apie tai, kad net merginos, kurios yra profesionaliai apmokytos įgyvendinti vyrišką sekso fantaziją, negali suderinti pornografijos stimuliacijos, įskaitant kai kurias merginas, kurios iš tikrųjų užsiima pornografija. „Normalios“ moterys, kurios tiesiog nori mūsų meilės, neturi šansų.

Taip pat darbe šiame fenomene yra mitas, kad dažni masturbacija yra gyvybiškai svarbi reprodukcinei sveikatai. Vyrai dažnai supranta, kad jų pornografija yra nekontroliuojama ir sukelia nepageidaujamus simptomus, tačiau jie buvo suklaidinti, kad jie tai daro turi ejakuliacija labai dažnai. Atrodo, kad jų vienintelis pasirinkimas yra padidinti stimuliavimo intensyvumą.

Tiesą sakant, ilgas, iš pradžių nepatogus, laikas gali būti viskas, ko jiems reikia norint atkurti normalų smegenų jautrumą ir tokiu būdu normalų funkciją.

(Žr. Šio vaikino penkių mėnesių atnaujinimą žemiau.)

Taip pat žiūrėkite 2013 ataskaitą apie vaikiną 23, o tai reiškia, kad jis buvo apie 8 metų jaunesnis nei vaikinas, kurio istorija yra aukščiau. Tai reiškia, kad 23 metų amžius prasidėjo sparčiu greičiu: 24 metai - ED vis dar tyko po metų. Pranešimai, kaip antai pastaroji, deja, vis dažniau pasitaiko.

Norėdami sužinoti daugiau apie erekcijos sveikatos supratimą, žr. Gary's Erekcijos disfunkcija ir Pornografija skaidrių peržiūrą