PAWS arba poūminiai abstinencijos simptomai reiškia į nutraukimą panašų kančią, kuri periodiškai kartojasi. Gali praeiti keli mėnesiai ar net metai po to, kai bus baigtas pradinis atsiėmimo procesas. Šis terminas atsirado atsigavus nuo priklausomybės nuo medžiagų, tačiau kai kurie žmonės, metę pornografiją, apibūdina panašų reiškinį. Tai nenuostabu, nes visos priklausomybės sukelia tuos pačius esminius smegenų pokyčius ir pašalinimas sukelia papildomų neurocheminių pokyčių. Skaityti daugiau apie PAWS apie priklausomybės atkūrimo vietą.
Pastaraisiais metais vyrų pornografijos atkūrimo forumuose buvo hipotezė, kad su PAWS susiję simptomai, pvz., Mažas lytinis potraukis, depresija, nerimas ir letargija.
Štai keletas vaikinų, kurie jį apibūdina:
Tai taip aiškiai PAWS, arba poūminis abstinencijos sindromas. Visiškai neabejoju. Simptomų pobūdis „aukštyn ir žemyn“, lėtas atsigavimo pobūdis ir patys simptomai. Gerai daugiau nei pusantrų metų man nepavyko rasti džiaugsmo daugelyje dalykų. Dabar pradedu jausti muziką taip, kaip anksčiau, galiu mėgautis pokalbiu su nepažįstamuoju, užuot kovojusi dėl su tuo susijusio socialinio nerimo. Paprasčiau tariant, tiek daug pragaro per pastaruosius porą metų mane išgyveno, aš tikrai tobulėju. Nėra jokių abejonių. Aš pritariu tiems, kurie sako, kad svarbiausia yra persijungti į laidą - mano išgydymas akivaizdžiai padidėjo, kai persikėliau į tą pačią vietą kaip ir mano mergina, kur įprastas (o dažniausiai ir sėkmingas) seksas yra įprasta.
Tiesiog judėk pirmyn. NUORODA - Vėl galiu jausti muziką. Man patinka pokalbiai su nepažįstamais žmonėmis. Man 1.5 metų.
Kitas vaikinas:
Po to, kai išsiskyrėme 2012 metų pradžioje, aš susilaikiau nuo orgazmo, iš pradžių - dėl depresijos po išsiskyrimo. Aš kažkodėl niekada negavau noro žiūrėti pornografiją per šį trumpą laikotarpį, o per šį netyčinį „ruožą“ patyriau tai, ką daugelis apibūdina kaip „supervalstybes“, įgytas susilaikius ar gydant PIED. Kelis mėnesius buvau tai, ką galima pavadinti palaiminga srauto būsena.
Galiausiai tų metų rugpjūtį palaima staiga pasibaigė, kai aš įsukau į giliausią savo gyvenimo skylę, iš kurios aš tik dabar lipu. Ar tai buvo pradinio abstinencijos „supervalstybės“ šuolis ir pornografinės versijos po ūminio abstinencijos sindromo pradžia? Jei Gary mokslas yra teisingas, sakyčiau, kad tai įmanoma atsižvelgiant į mano bylos gilumą ir trukmę.
Kai pradėjau jausti BETEIKĄ socialinį nerimą ir depresiją, puoliau į paniką ir vėl bandžiau žiūrėti pornografiją. Aš sakau „bandau“, nes šiuo metu net negalėjau to pasiekti pornografijoje (vis dar negaliu). Nuoširdžiai sakant, šis mano gyvenimo laikotarpis yra neryškus, nes nieko iš to nestebėjau. Aš dar nebuvau atradęs YBOP.
Galiausiai 2013 m. Birželio mėn. Atėjo į Gary svetainę ir nuo to laiko nepadarė PMO. Perkraukimo pradžioje masturbavau ir įsijungiau, dažnai apgailėtinai ir 20% švelniai. Galiausiai nusprendžiau su savo ilgų atstumų mergina pereiti į sekso režimą ne sekso metu.
Nuo birželio 13 d. Iki birželio 14 d. Mačiau savo merginą maždaug kas 1.5 mėnesio. Turėtume daug sekso, kai kuriems pavyksta, kai kuriems nesiseka, ir nesėkmingai pastebėčiau fizinius simptomus po orgazmo. Pykinimas, galvos skausmai, nuovargis, smegenų rūkas, depresija, nerimas ir visiškas socialinis nekompetencija. Tai yra simptomai, kuriuos jaučiu beveik 3 metus, bet pastebėjau dar didesnį svyravimą po orgazmo. Bet kada, kai pradėjau abejoti perkrovimo procesu ir PIED mokslu, orgazmas pažadins mane realybėje, kad kažkas ne taip. Tai iš tikrųjų vienintelis būdas paaiškinti, kokios buvo mano smegenys. Neteisingai. Vienintelis dalykas, kuris palaikė mane gyvą, buvo mano sllllloowwwwwlyyy gerėjančių simptomų pripažinimas. Buvau apgailėtinas, bet buvau 1% mažiau apgailėtinas nei prieš mėnesį. Ir to pakako.
Aš paminėjau savo simptomų pobūdį aukštyn ir žemyn ir manau, kad šis kalnelių efektas yra labiausiai pamirštama svarbi viso šio proceso / diskusijos dalis. Mūsų psichinių simptomų atsiradimas ir paleidimas perkraunant yra TIKRAI tai, kaip po ūmaus vartojimo nutraukimas apibūdinamas nuo stipriųjų vaistų. Jie sako, kad tamsieji periodai tampa lengvesni ir retesni, o gerieji periodai - vis geresni ir dažnesni, kai judi į priekį per atsitraukimą, būtent tai nutiko su manimi.
Vaikinai, net negaliu pasakyti, kaip žemai jaučiausi vienu metu. Buvau miręs nuo smegenų, socialiai nekompetentingas net aplink draugus ir šeimą, prislėgtas, nemotyvuotas ir pan. Dabar simptomai yra reti ir ne tokie intensyvūs.
Dabar su mano mergina gyvename tame pačiame mieste, todėl sekso yra gana daug. Esame užsiėmę ir patyrę stresą, todėl tai dažniausiai savaitgalio dalykas, tačiau beveik visada malonu ir sėkminga. Vienintelis fizinis simptomas, kurį kartais patiriu, yra PE.
Kas dar svarbiau mano kasdieniam gyvenimui, mano psichiniai simptomai labai pagerėjo. Aš dar negrįžau, bet esu arčiau nei bet kada.
Kiek patarimų ... .. MEDITACIJA man yra labai didelė. Tai svorio kėlimas protui. Protas gali būti didžiausias mūsų sąjungininkas arba blogiausias priešas šioje kovoje. Tiesiog sėdėkite 10 minučių per dieną ramiai ir susitelkite į kvėpavimą. Aš pradėjau šią praktiką kaip savo naujųjų metų rezoliuciją, ir tada mano patobulinimai pradėjo spartėti.
Papildoma pastaba apie meditavimą ir proto tyrinėjimą: vakar skaičiau ką nors įdomaus. „Bandymas nuraminti savo protą protu yra tarsi bandymas sukandžioti savo dantis“. Taigi mes sutelkiame dėmesį į kūno raminimą, o protas natūraliai seka paskui. Tiesiog pasėdėkite minutę ir susitelkite į tai, kad atleistumėte įtampą pečiuose. Daryk atvirkščiai, jei gūžteli ant ausų. Visiškai pasiduokite gravitacijai ir leiskite stresui nukristi nuo kūno. Ši paprasta praktika man labai padėjo.
Šiaip ar taip, ačiū visiems šioje svetainėje esantiems pridėtinę vertę. Geriausias dalykas šioje svetainėje yra bandymas pasiekti šio sušikti dalyko galą. Niekada nespustelėjau „NOFAP (įrašykite mėnesį čia) !!“ mano gyvenime, bet valandų valandas skaičiau apgalvotus įrašus apie plokščią liniją, D2 receptorius ir mokslinius tyrimus. Tai turi nuolat vykti, nes galų gale užsuks dar daugiau vaikinų. Tai turėtų būti tyrimų centras, o ne socialinės žiniasklaidos svetainė vaikinams, kurie negali mesti daugiau nei 10 dienų.
Laikykis. „Kad ir kokia būtų prigimtis ..., taip pat praeis.“ NUORODA - Sėkmė beveik dvejus metus. PIED yra neabejotinai dalykas.
Kitas vaikinas
Aš tikrai manau, kad reikia daugiau dėmesio skirti pasitraukimo ir po ūmaus nutraukimo poveikiui nutraukus PMO. Aš žinau, kad kai pirmą kartą atradote ryšį tarp PIED ir pornografijos naudojimo, turėjote reikalų su vyresne minia, kuri savo formavimo metais nebuvo veikiama didelio greičio pornografijos. Šios grupės žmonių pasitraukimas buvo trumpesnis ir paprastai užtruko už pačios PIED problemos, kaip aš suprantu.
Kai pirmą kartą pradėjau, pagrindinis dėmesys, žinoma, buvo skirtas sugebėjimui sėkmingai užsiimti seksu pirmą kartą gyvenime. Nors tai vis dar yra didžiulis mano tikslas (ir kažkas, dėl ko matau pažangą), fiziniai ir emociniai pasitraukimai, su kuriais susidūriau, mane absoliučiai pribloškė ir tapo daug didesne problema nei negalėjimas atlikti seksualinį darbą.Dabar esu pornografija šiek tiek daugiau nei 2 metus (man 26 metai) ir tikrai atsigaunu nuo PAWS nelinijiniu būdu. Nebuvau funkcionalus ilgus metus. Didžiausi mano simptomai buvo gili depresija, anhedonija, galvos skausmai, nuovargis, motyvacijos stoka, nesugebėjimas bendrauti, susikaupti ir kt. Tai buvo pats sunkiausias dalykas, su kuriuo man teko susidurti gyvenime. Aš asmeniškai bendravau su dešimtimis žmonių, išgyvenusių panašią po ūmaus pasitraukimo kovą, ir perskaičiau šimtus panašių pasakojimų čia, nofap.com, nofap reddit ir tt
Manau, kad nepakankamai akcentuojamas šis perkrovimo aspektas. Kai pirmą kartą pradėjau, mano galvoje buvo ši klaidinga „90 dienų“ samprata ir VISIŠKAI nepasirengiau atsišaukimų trukmei ir sunkumui. Dabar, kai pradėjau prieš 2 metus, yra daugiau informacijos apie kovą, tačiau vis tiek nemanau, kad jai skiriama pakankamai dėmesio. Aš aktyviai veikiu Nofap.com svetainėje, stengdamasis šviesti žmones apie pasitraukimo procesą ir dalintis savo istorija.
Aš daugelį metų buvau sunkus pornografijos vartotojas. Bet aš maždaug prieš 3 metus nustojau daryti pornografiją. Spėju, kad buvau labai priklausoma, todėl tikriausiai ir šiandien vis dar turiu daug problemų.
Nuo tada aš kenčiau nuo PAWS:
-depresija
-Nerimas
-Sunkumas
-Insomnia (okupacinė)
- neigiamas mąstymas
- lipido
-galvok, kad apibūdinčiau kaip potraukį būti „aukštam“Su laiku laikas gerėja, tačiau pažanga labai lėta.
Dabar pradėjau galvoti apie vaistus.
Apskritai, tai, kas labiausiai padeda, yra mankšta, meditacija, laikas gamtoje, socializacija ir naudingi stresoriai šalti dušai. Taip pat galite rasti kai kuriuos čia pateiktus pasiūlymus: Pradedamas interneto pornografija ir mano perkrovimas trunka per ilgai
Po ūminio pašalinimo
Vienas iš abstinencijos etapo uždavinių yra gydymas po ūminio nutraukimo [1]. Po ūminio nutraukimo prasideda netrukus po ūminio nutraukimo fazės ir yra dažniausia atkryčio priežastis [17]. Skirtingai nuo ūminio nutraukimo, kuris dažniausiai turi fizinių simptomų, po ūminio nutraukimo sindromo (PAWS) dažniausiai pasireiškia psichologiniai ir emociniai simptomai. Jos simptomai taip pat yra panašūs daugumai priklausomybių, skirtingai nei ūminis nutraukimas, kuris turi tam tikrų simptomų kiekvienam priklausomumui [1].
Tai yra kai kurie po ūminio nutraukimo simptomai [1,18,19]: 1) nuotaikos svyravimai; 2) nerimas; 3) dirglumas; 4) kintama energija; 5) mažas entuziazmas; 6) kintama koncentracija; ir 7) sutrikdytas miegas. Daugelis po ūminio pasitraukimo simptomų sutampa su depresija, tačiau tikimasi, kad po ūminio nutraukimo simptomai ilgainiui pagerės [1].
Tikriausiai svarbiausias dalykas, kurį reikia suprasti apie po ūminio pasitraukimo, yra jo ilgalaikė trukmė, kuri gali trukti iki 2 metų [1,20]. Pavojus yra, kad simptomai linkę ateiti ir eiti. Nėra neįprasta, kad 1 simptomai nepasireiškia 2 savaitėms, tik norint vėl nukentėti [1]. Tai yra tada, kai žmonėms gresia recidyvas, kai jie nėra pasirengę užsitęsusiam po ūminio nutraukimo pobūdžiui. Klinikinė patirtis parodė, kad kai klientai kovoja su po ūminiu pasitraukimu, jie linkę katastrofiškai paveikti jų atsigavimo galimybes. Jie mano, kad jie nesiekia pažangos. Pažintinis iššūkis yra paskatinti klientus matuoti savo pažangą kas mėnesį, o ne dieną ar savaitę.
;