Vienas žmogus pasiūlė:
Dienos metu jūsų galvoje gali būti vaizdo filmų, kuriuos matėte praeityje, vaizdo įrašai, mėgindami jums peržiūrėti pornografiją ir masturbuoti. Išbandykite šį metodą, jei norite juos išpūsti į pradžią ir pradėti juos susieti su skausmu ir neigiamais jausmais, kuriuos jaučiate po masturbacijos.
Jei jūsų galvoje pasirodo filmo scena, vaizduotėje padėkite jį į ekraną įsivaizduojamame teatre ir leiskite jam žaisti bei atsidėkite vienoje auditorijoje. Tuo metu visiškai nesikoncentruokite į sceną, kai tik ji bus ekrane, greitai ją pirmyn nukreipkite ir vaizduokite, kas nutiks jums po jos žiūrėjimo, masturbacijos, vienatvės, sielvarto, inercijos, bukumo ir pan.
Po to atsukite jį atgal į pradžią, kol įsidėsite į teatrą ir įsivaizduosite visą TNT krūvą ir susprogdinkite visą teatrą. Tai padės jums susieti grįžtamąjį ryšį su neigiamais jausmais, kuriuos jaučiate po masturbacijos, sustiprinti savo pasirinkimo raumenis, išmokyti jus kontroliuoti „flashbacks“, o ne „flashbacks“, ir tikiuosi, kad iš karto juos išlaisvinsite nuo to laiko, kai juos sunaikinsite smithereens.
;