Atkuriantis naudotojas šį metodą naudojo:
Jei užmerksite akis, galite aiškiai matyti vaizdą, tiesa? Ko nežinote, galite galvoje manipuliuoti tuo vaizdu. Tiesiog patekite į ramią vietą, kur jūsų netrikdys. Užsimerk. Atlikite du ar tris gilius, lėtus, atpalaiduojančius įkvėpimus, kad nuramintumėte savo mintis. Tada iškvieskite vaizdą. Būkite įdomu. Pažvelk į jį taip, lyg būtum sėdėjęs kino teatre, žiūrėdamas kažkieno filmą.
Dabar nustumkite vaizdą toli, tada jį grąžinkite atgal, tada stumkite kairėn ir dešinėn. Judinkite jį tol, kol jums patogu juo manipuliuoti. Gali praeiti kelios minutės, kol jūsų protas pripras prie šios technikos. Būkite kantrūs sau. Smagiai su juo. Galite uždėti klouno nosį ant žmogaus arba piešti ant ūsų. Tegul vaizdas tampa tikrai kvailas. Vaizdas jums reikšmingas tik todėl, kad suteikėte jam reikšmės. Dabar nusprendėte, kad kiti dalykai yra svarbesni jūsų gyvenime. Šios nuotraukos jums nebereikia.
Kitas ateina tikrai įdomus dalis.
Nuvalykite visas spalvas iš vaizdo. Padarykite jį juodai baltą. Dabar padarykite jį labai mažą. Dabar stumkite jį toli, toli. Dabar išmeskite tą kvailą vaizdą į kosmosą. Atmintis vis tiek išliks, bet jos galia jums nebus.
O jei tai filmas? Tai, kas pasakyta, tikrai gerai veikia su vaizdais, tačiau jei tai filmas, galite padaryti ką nors kita. Pagreitinkite ir paleiskite atgal! Padaryk tai tikrai kvaila. Pridėkite cirko muzikos. Dabar išmeskite ir planetą!
Psichologija už minėtą techniką
Pirmiau pateiktos instrukcijos yra pagrįstos Greitas fobijos gydymas. Atmintyje vaizdus išsaugome tam tikru būdu. Pasąmonė naudoja emocijas, kad prisimintų prisiminimus vėliau. Kuo intensyvesnė emocija, tuo arčiau paviršiaus yra atmintis. Kai prisimenate vaizdą, kūnas iš tikrųjų išgyvena tą momentą. Jei pakeisite emociją, susijusią su vaizdu, juokdamiesi, galite pakeisti atmintį. Kai intensyvios emocijos nebėra susijusios su vaizdu, jis nebeturi tokio pat intensyvaus poveikio. Atkreipkite dėmesį, kad hipnozė dažniausiai naudojama fobijų gydymui dėl baimės. Šiuo atveju jūs tiesiog pašaukiate pažįstamą įvaizdį ir juokiate. Tai naudinga, jei jūsų protas yra tylus, bet transo dėmesys nėra būtinas.Tai, kas išdėstyta, taip pat remiasi Ričardo Bandlerio darbu, kuris pastebėjo, kad žmonės skirtingai „mato“ vaizdus savo galvoje, o skirtumai gali suteikti jums užuominų apie emocinę vaizdo reikšmę. Intensyvus vaizdas yra didelis ir dramatiškai spalvotas. Jei tai nėra taip intensyvu, tada spalvos taip pat nėra. Vaizdas yra mažesnis ir toliau. Taigi nusausinus vaizdą spalvą ir nustumiant ją tolyn, pasąmonė pasako, kad vaizdas nebėra svarbus.
;