Princetono universiteto mokslininkai, atidengdami akį atidengdami gamtos išradingumą, neseniai atrado, kad pratimai sukuria gyvybingas naujas smegenų ląsteles - ir tada jas išjungia, kai neturėtų veikti.
Jau kurį laiką mokslininkai, studijuojantys pratimus, buvo sumaišyti dėl fizinio aktyvumo dviejų akivaizdžiai nesuderinamų poveikių smegenims. Viena vertus, manoma, kad pratimas skatina kurti naujas ir labai sužadintas smegenų ląsteles. Tuo pat metu mankšta gali sukelti bendrą ramybės modelį tam tikrose smegenų dalyse.
Daugelis iš mūsų tikriausiai nesupranta, kad neuronai gimsta su tam tikromis polinkėmis. Kai kurie, dažnai jaunesni, gamtoje yra lengvai sužavėti. Jie užsidega beveik bet kokiu provokavimu, kuris yra pagirtinas, jei norite pagreitinti mąstymą ir atminties formavimąsi.
Tačiau kasdieninio streso metu ši funkcija yra mažiau pageidautina. Jei stresorius nesusijęs su sprendimu dėl gyvybės ar mirties ir reikalauja neatidėliotino fizinio veiksmo, tuomet daugybę sužadinamų neuronų, kurie vienu metu gali šaudyti, gali sukelti priešingus rezultatus ir sukelti nerimą.
Tyrimai su gyvūnais parodė, kad fizinis krūvis sukuria susijaudinančių neuronų, ypač hippokampe, smegenų dalyje, kuri, kaip žinoma, dalyvauja mąstyme ir emociniuose atsakuose.
Tačiau buvo nustatyta, kad pratimai taip pat mažina žmonių ir gyvūnų nerimą.
Kaip suaktyvinti veikla gali tuo pačiu metu sukurti idealias neurologines sąlygas nerimui ir palikti praktikuojančius asmenis, turinčius gilų įsišaknijimą?
Taigi jie surinko suaugusiųjų peles, švirkštė juos su naujagimių ląstelėmis smegenyse ir šešias savaites leido pusę jų važiuoti mažais ratais, o kiti sėdėjo ramiai savo narvuose.
Po to mokslininkai nustatė kiekvienos grupės pradinį nervingumą. Atsižvelgiant į prieigą prie narvų su atviromis, gerai apšviestomis zonomis, o taip pat šešėliais kampais, važiuojančios pelės buvo labiau linkusios atidžiai ištirti ir praleisti laiką atvirose vietose, nurodydamos, kad jos yra labiau pasitikinčios ir mažiau susirūpinusios nei sėdintys gyvūnai.
Mokslininkai taip pat patikrino kai kurių bėgikų ir sėdinčių pelių smegenis, kad nustatytų, kiek ir kokių rūšių naujų neuronų jie yra.
Kaip ir tikėtasi, bėgikų smegenys susiformavo su daugeliu naujų, jaudinančių neuronų. Sėdimas pelių smegenys taip pat turėjo panašių, lakiųjų naujagimių ląstelių, bet ne tokios gausos.
Tačiau bėgikų smegenys taip pat turėjo nemažai naujų neuronų, specialiai sukurtų išlaisvinti neurotransmiterį GABA, kuris slopina smegenų veiklą, o kiti neuronai lengvai užsidega. Iš tiesų, tai yra auklės neuronai, suprojektuoti taip, kad galėtų nustebinti ir ramiai veikti smegenyse.
Bėgikų smegenyse buvo didelių naujų šių ląstelių populiacijų hippokampo, ventralinės dalies, dalyje, susijusioje su emocijų apdorojimu. (Likusi hippokampo dalis, nugaros sritis, labiau susijusi su mąstymu ir atmintimi.)
Kokį vaidmenį šie auklės neuronai vaidino gyvūnų smegenyse ir vėlesnį elgesį nebuvo visiškai aišku.
Taigi mokslininkai toliau švelniai įdėjo likusias peles penkis minutes ledo šaltame vandenyje. Pelės nemėgsta šalto vandens. Jie pastebi, kad yra panardinantis stresas ir nerimas, nors tai nėra gyvybei pavojinga.
Tuomet mokslininkai patikrino šių gyvūnų smegenis. Jie ieško žymenų, vadinamų tiesioginiais ankstyvaisiais genais, kurie rodo, kad neseniai buvo atleistas neuronas.
Jie juos rado gausiai. Tiek fiziškai, tiek sėdintose pelėse didelė dalis sužadinamų ląstelių buvo užsiliepsnojusi reaguojant į šaltą vonią. Emociškai gyvuliai buvo atgaivinti streso dėka.
Bet su bėgikais jis truko ilgai. Jų smegenys, skirtingai nei sėdintys gyvūnai, parodė, kad švelnūs neuronai taip pat buvo aktyvuoti dideliais kiekiais, atleidžiant GABA, nuraminant sužadinamų neuronų aktyvumą ir manoma, kad nereikalingas nerimas paliekamas.
Iš tikrųjų, bėgikų smegenys reagavo į santykinai nedidelį šaltos vonios stresą, greitai skubėdami nerimauti ir kartu su ja, kaip ramus.
Visa tai rodo, sako Elizabeth Gould, Princetono „Gould Lab“ direktorius, kuris parašė dokumentą su savo absolventu Timothy Schoenfeld, dabar Nacionaliniu psichikos sveikatos institutu ir kt. “, - tai, kad bėgikų hipokampas yra labai skiriasi nuo sėdinčių gyvūnų. Ne tik yra daugiau sužadinančių neuronų ir daugiau susierzinimo sinapsų, bet slopinantys neuronai yra labiau linkę įsijungti, greičiausiai slopindami sužadinimo neuronus, reaguojant į stresą. išvados buvo paskelbtos Neuroscience žurnale.
Svarbu pažymėti, ji priduria, kad šiame tyrime nagrinėjami ilgalaikiai mokymo atsakymai. Bėgikų ratai buvo užrakinti 24 valandoms prieš šaltą vonią, todėl jie nesulaukė aktyvaus raminamojo poveikio. Vietoj to, skirtumas tarp streso reakcijos tarp bėgikų ir sėdinčių gyvūnų atspindėjo esminį jų smegenų rekonstrukciją.
Žinoma, kaip visi žinome, pelės nėra vyrai ar moterys. Tačiau, pasak G. Gouldo, kiti tyrimai „rodo, kad fiziniai pratimai mažina žmonių nerimą“, o tai rodo, kad panašus remodeliavimas vyksta žmonių, kurie dirba, smegenyse.
„Manau, kad tai nėra didžiulis ruožas“, - teigia ji, „teigdama, kad aktyvių žmonių hipokampis gali būti mažiau jautrūs tam tikriems nepageidaujamiems streso aspektams nei sėdintys žmonės“.
;
