Šis ir viena puiša radošais risinājums, kā tikt pāri pirmajām atteikšanās alku dienām
Es veicu diezgan daudz mēģinājumu “pārstartēt”, bet galu galā nevarēju to paveikt pirmajās četrās pilnās dienās. Līdz brīdim, kad izmēģināju citu pieeju, līdzīgu tai, ko izmantoju, kad mēģināju atturēties (1) nepārtraukti dzert pārmērīgu kafijas daudzumu un (2) spēlēt datorspēles.
Es nomainīju parasto kafiju ar kofeīnu, lai es nesaņemtu tik ļoti iepatikušos zvanu, un es visus spēles ietaupījumus novirzīju uz nulles ierīci, tāpēc es nevarēju saglabāt progresu un man būtu jāsāk atkal un atkal, līdz man galu galā apnika.
Tas, ko es darīju, ir tā vietā, lai ievietotu blokus pornogrāfijas vietnēs (kas nedarbojas labi tikai tāpēc, ka kaut ko vislabāk raksturo joks “internets ir paredzēts pornogrāfijai”), bet es savu mērķi motivēju skatīties pornogrāfiju, tāpat kā Es darīju ar motivāciju dzert kafiju vai motivāciju spēlēt spēles. Proti, es to noņēmu, tas ir, noņemu prieka daļu, kas motivēja manu atkarību izraisošo uzvedību. Porno gadījumā tā ir masturbācija / orgasma daļa. Lai palīdzētu sev, es pilnībā noņēmu žalūzijas no saviem milzīgajiem logiem, kas vērsti uz ielu.
Rezultāti: Tā kā es pārtraucu masturbēt, reaģējot uz pornogrāfiju, saite porn-> masturbācija-> orgasms / prieks sāka sabrukt, un manu smadzeņu nagošana meklēt un skatīties pornogrāfiju ir kļuvusi vājāka un vājāka. Tad, kad es to noskatījos, es vienkārši nemaz nebiju tajā iesaistījies. Tagad es beidzot to paveicu četras pilnas dienas bez p / m / o, un vēlme vai nu masturbēt, vai skatīties pornogrāfiju turpina kļūt vājāka, lai gan man joprojām ir problēmas ar bezmiegu.
Varbūt kādu dienu, kad es jutīšu, ka jaunā izturēšanās ir nokārtojusies, es atkal nolikšu žalūzijas. Vai varbūt nē - es sāku pierast 🙂
;
