Ir daudz veidu solo rīku, uz kuriem jūs varat atsaukties, lai palīdzētu jums pamest porno.
Es uzskatu viņu par drosmīgāku, kas pārvar viņa vēlmes nekā viņu, kas iekaro savus ienaidniekus; par vislielāko uzvaru pār sevi.
- Aristotelis
Tūkstošiem gadu cilvēkiem ir nācies cīnīties ar izaicinājumu saglabāt smadzeņu līdzsvaru bez narkotikām. Viens no spēcīgākajiem līdzekļiem ir draudzīga mijiedarbība ar citiem . Tomēr arī citas prakses ir izrādījušās noderīgas. Zemāk mēs uzskaitām aktivitātes, kuras atveseļojošies pornogrāfiju lietotāji ir atzinuši par noderīgām. Skatiet arī sadaļu “Pārstartēšanas padomi un novērojumi”, lai iepazītos ar galvenajiem ieteikumiem no vīriešiem, kuri ir veiksmīgi pārstartējuši savu dzīvi.
Solo rīki - meditācija un relaksācija
Solo Tools - vingrinājums
Hormesis
Ieteiktās grāmatas
Papildinājumi, diēta, narkotikas
- Papildinājumi
- Diēta un līdzsvarojošs libido
- Antidepresanti
- PĒTĪJUMS: “Seksuāla disfunkcija jaunu vīriešu vidū: pārskats par uztura sastāvdaļām, kas saistītas ar erekcijas disfunkciju” (Palielināts augļu, dārzeņu un flavonoīdu patēriņš samazina ED risku jauniem vīriešiem.)