Pavadiet laiku dabā

Exercise var atvieglot pornogrāfijas atkarības simptomus

Pētījumi liecina, ka laiks dabā novērš ķermeņa un attēla problēmas, kuras var izraisīt mākslīgie stimuli. Skatīt “Kā būt dabā mūs novērtē mūsu ķermeņi un noraida nereālus skaistuma standartus. ” Tas var arī vairot labsajūtu.

Es nezinu, kā to nosaukt, tāpēc ka “Zemes glāsti” ir tikpat labi kā viss pārējais. Būtībā es katru rītu pirms saullēkta izeju, skrienu uz kalna, uzkāpju tajā, sēžu un vēroju saullēktu, pateicos Zemei un radībai par manu eksistenci un cenšos savienot savu ķermeni ar Zemi. Tas jūtas kā liels apskāviens, tāpēc ej ...

Atjaunojošs lietotājs izskaidro, kā dabas pastaigas viņam palīdzēja:

Es mēdzu celties agri (6:5) un dodos uz nākamo tuvāko pilsētu, kas atradās XNUMX jūdžu attālumā. Es gāju pa kanāliem. Lēnām staigājot, man prāts deva daudz laika domāt. Laika pavadīšana, ieskatoties sevī, palīdz domāt un iepazīt sevi. Es ļāvu domām novirzīties uz visu, ko vien tas vēlas, izņemot pornogrāfiju. Es mēģināju aizmirst atmiņas, bet, ja es to nevarēju, es centos redzēt visu savu negatīvo pornogrāfisko enerģiju dziļi caur ķermeni. Tas ir labākais, ko es to varu izskaidrot.

Notika kaut kas dīvains. Mana atmiņa par pagātnes notikumiem kļuva labāk, un es domāju daudz labāk. Es sāku atcerēties manu pagātnes dzīves vārdus, emocijas un notikumus. Tas bija uzmundrinošs.

Kad es sasniedzu savu galamērķi, kas aizņēma 2-3 stundas, es devos bibliotēkā un saņēmu grāmatas vai devos internetā 1 stundai (maksimālais atļautais laiks). Tad es devos mājās. Es to darīju 2-3 nedēļas.

Vienu reizi pēc manas pirmās pārstartēšanas nedēļas beigām man bija tik nopietnas alkas, kad es atstāju mājās (kurā es biju īslaicīgi bloķējis savu interneta piekļuvi), ka es tiešām vēlējos iegādāties pārformatētu kompaktdisku citā pilsētā un skatīties pornogrāfiju par manu atgriešanos. Tomēr, tā kā man bija tik daudz domāt par pastaigām, tieksme mazinājās. Tas ir iemesls, kāpēc es patiešām iesaku ilgi staigāt!

Citi puiši:

  • Šodien es atkal pamodos ar pilnīgi cietu un īpaši saprātīgu atkaulojumu. Es biju tik ieslēgta - nespēju sevi nomierināt apmēram stundu tik smagi, cik centos. Pārējā dienas laikā man bija neiespējami gandrīz visu laiku nedomāt un fantazēt par seksu, vēlme bija vienkārši pārāk spēcīga. Pēc kāda laika es par to uztraucos un noskaņojos - jo baidījos, ka tas mani atgriezīs manā procesā. Par laimi man bija pietiekami daudz kontroles, lai izvairītos no masturbācijas. Pēc tam es dabā staigāju vairāk nekā 6 stundas. Mēģinājumi aizgāja. Vakarā atgriezos mājās, visu pārguris.
  • Pirms es atklāju YBOP, manā dzīvē bija tikai dažas reizes, man bija labs sekss bez ED. Pārsteidzošs ir tas, ka visu šo laiku nāca laikā vai uzreiz pēc tam, kad biju devies kempinga braucienos. Atrodoties prom no tehnoloģijām un dabiskā vidē, ir kaut kas ļoti spēcīgs, kas manā pieredzē paātrina vadu pieslēgšanu. Es varētu aprēķināt, ka viena diena tuksnesī bez PMO un neviena tehnoloģija nav vienāda ar ~ 1 normālām bez PMO dienām, vismaz man.
  • [Vecums 19] 6. diena - lielākoties esmu kļuvis par āra cilvēku. Tas ir tāds, ka es gandrīz vienmēr mīlu ārā, man tik ļoti patīk atrasties ārā. Futbols un vienkārši skriešana, kā arī liels bērniņš brīvā dabā man patiešām palīdz.