Man patīk šī metode no Paulas Hallas grāmatas “ Understanding and Treating Sex Addiction” (Seksuālās atkarības izpratne un ārstēšana) , Routledge, 2012, 140. lpp.
“Būtībā tas ļauj kādam izveidot dialogu ar problēmu, kas atrodas ārpus sevis, nevis būt tās neatņemama sastāvdaļa. Citiem vārdiem sakot, kad tiek piedzīvots sprūda, nevis sitiens ar negatīvu pašrunu vai sevis sadalīšana labā / sliktā policista dialogā, ir vērsts uz ārējo problēmu - atkarību. Tātad, tā vietā, lai teiktu: "Es gribu rīkoties", ārpakalpojums teiktu: "Atkarība vēlas, lai es rīkotos". Projicējot problēmu ārpus sevis, ar problēmu var tikt izveidotas jaunas attiecības, kas var dot pārmaiņas, vienlaikus aizsargājot sevi. ”
Mana pašbalss vienmēr ir bijusi ļoti skarba. Šeit ir laba saite par šo paņēmienu: http://obliquely.org.uk/blog/externalising/
