Atdaliet sevi no atkarības (ārējā izmantošana)

Teica foruma dalībnieks:

Man patīk šī metode no Paula Hall grāmatas Dzimumu atkarības izpratne un ārstēšana, Routledge 2012 p.140.

“Būtībā tas ļauj kādam izveidot dialogu ar problēmu, kas atrodas ārpus sevis, nevis būt tās neatņemama sastāvdaļa. Citiem vārdiem sakot, kad tiek piedzīvots sprūda, nevis sitiens ar negatīvu pašrunu vai sevis sadalīšana labā / sliktā policista dialogā, ir vērsts uz ārējo problēmu - atkarību. Tātad, tā vietā, lai teiktu: "Es gribu rīkoties", ārpakalpojums teiktu: "Atkarība vēlas, lai es rīkotos". Projicējot problēmu ārpus sevis, ar problēmu var tikt izveidotas jaunas attiecības, kas var dot pārmaiņas, vienlaikus aizsargājot sevi. ”

Mana balss vienmēr ir bijusi ļoti skarba. Šeit ir laba saite par šo tehniku: http://obliquely.org.uk/blog/externalising/