PIEZĪME. Turpmāk sniegtie ieteikumi ir sniegti no veiksmīgiem “pārstartētājiem”. Tiek apgalvots, ka šie vingrinājumi ir noderīgi, lai (atjaunotu) savienojumu starp sajūtām dzimumloceklī un apziņu smadzenēs. Tas var paātrināt erekcijas atjaunošanos tiem, kam ir pornogrāfijas izraisīta erektilā disfunkcija. Apgalvojumus par “enerģiju” izsaka “pārstartētāji”, nevis YBOP.
Viens puisis teica:
Es kaut ko lasīju par seksuālās enerģijas piesaistīšanu uz augšu, tāpēc tā nav koncentrēta tikai manās biksēs. Liekas, ka tas darbojas, bet prasa praksi. Es cenšos koncentrēties uz to, kā sajust enerģiju krūtīs un ķermeņa augšdaļā, un tas man liek justies patiešām spēcīgai. Tas noņem spiedienu no nepieciešamības masturbēt, un man tas kaut kā rada šo super “gatavību darbībai” sajūtu. Tāpat kā es varētu nojaukt māju, ja man tas būtu nepieciešams, vai mest apkārt meiteni un ietu viņai līdzi (protams, vienprātīgi, rotaļīgi 🙂). Man tas patīk, un ar nedaudz vairāk prakses es varētu atrast sev patīkamu ieslēgšanos. Izmēģiniet puišus. Tad ejiet skriet dažas jūdzes vai kaut ko citu (ja jums, protams, nav meitenes, kuru mest apkārt).
Jauna sieviete:
Es to tagad varu ļoti viegli pārveidot un pārvietot, kur vien vēlos savā ķermenī. Tas ir jautri 🙂 Es zinu, ka tas darbojas, jo, kad es jūtos miegains un kļūst ragains, es pārvietoju savu enerģiju uz augšu un es uzreiz nejūtos noguris.
Dažādas tradīcijas piedāvā “solo seksuālās kultivēšanas prakses”. Piemēram, zemāk ir vietnes dalībnieku ieteiktās metodes. (Ja tās jūsu gaumei šķiet pārāk ezotēriskas, iespējams, vēlēsities eksperimentēt ar Kēgela vingrinājumiem .)
Vēl viens puisis atklāja šo:
Šķiet, ka lielākā daļa vientuļo cilvēku, kuri atrod patiesību [ka pastāvīgs orgasms nepiepildās], pagriežas uz pilnīgas atturības ceļu. “Nav PMO”, kā daudzi to sauc. Es personīgi izmēģināju šo ceļu, un tas man vienkārši nedarbojās !!! Es jutos atrauts ne tikai no sava seksualitātes, bet arī no sevis tuvajiem aspektiem. Tāpēc es atteicos un gandrīz katru dienu atgriezos pie orgasma ... un tas bija tikpat neizpildīts, cik es to atcerējos!
Un tad es atklāju solo tantru. Karezza solo ekvivalents, ja vēlaties. Un tas visu ir mainījis! Visa ideja ir izturēties pret seksuālo darbību kā uz meditāciju, nevis pret kādu nekontrolējamu dzīvnieku impulsu. Es labāk to saucu par “dzimumorgānu masāžu”, nevis masturbāciju (jo masturbācija man ir saistīta ar orgasmu!). Tāpēc visa mana tehnika ir saistīta ar ļoti LĒNU, maigu, pilnīgi un pilnīgi relaksējošu dzimumorgānu masāžu, līdzīgi kā partnera karezza. Mērķis ir palikt 60-70% uzbudinājuma zonā. Ja jūs tam pāriet, jūs sasniedzat “neatgriešanās punktu” un jums neatliek nekas cits kā orgasms.
Šīs solo tehnikas mērķis ir pamodināt savu seksuālo svētlaimi, izmantojot maigu, mīlošu un meditatīvu pašmasāžu, un ļaut šai svētlaimīgajai sajūtai piepildīt katru atsevišķo šūnu jūsu ķermenī. Kad esat iemasējis sevi mierīgā svētlaimes stāvoklī, koncentrējieties uz savu elpu un sajūtiet, kā katra ķermeņa šūna izstaro ar radošu enerģiju. Meditējot par šo sajūtu, jūsu seksuālās daļas vairs netiks uzbudinātas, bet svētlaime jūsu ķermenī paliks. Tas ir kā dabiski augsts, un sajūta ilgs vairākas stundas, ja jūs to darīsit pareizi !!! Esmu pagājis 16 dienas bez orgasma un gandrīz katru dienu lietoju šo metodi. Tas patiešām strādā man, un es ceru, ka tas darbojas arī jums. Ja esat neapmierināts ar savu pašreizējo nespēju palikt bez PMO, izmēģiniet to!
Viens dalībnieks komentēja:
Veco stāstu psiholoģiskā interpretācija saka, ka varonim vispirms ir jāuzlabo viņu, pirms dāvana pasniedz pasaulei. Un dāvana izrādās spīdīga.
Piezīme: Daži uzskata, ka solo tehnikas sākumā nav noderīgas (pārāk stimulējošas), bet ir ļoti noderīgas seksuālās neapmierinātības mazināšanai, kad līdzsvars ir atjaunots.
6th Tibetas Rite
Vingrinājums: Stand
1) Tensing fāze:
a) Nolieciet taisni uz augšu un lēnām ļaujiet gaisam izkļūt no plaušām. Kad jūs to darāt, saliekt un ielieciet rokas uz ceļiem. Piespiediet pēdējo gaisa pēdu un pēc tam, kad plaušas ir tukšas, atgriezieties taisnā pozā.
b) Novietojiet rokas uz gurniem un uzspiediet uz leju. Tas pacels jūsu plecus. To darot, velciet vēderu, cik vien iespējams, un tajā pašā laikā paceliet krūtīm.
Teica citu veidu, sasprindzināja visus muskuļus, skrāpēja plecus, nospiežot dūriņus un novietojot tos uz gurniem. Nogrieziet pēdas zemē. Centieties palikt kā tāds, lai lēnām skaitītu desmit.
c) Turiet šo pozīciju tik ilgi, cik vien iespējams, ja nevarat tikt līdz galam. Kad beidzot esat spiests uzņemt gaisu tukšajās plaušās, ļaujiet gaisam ieplūst caur degunu.
2) Relaksācijas fāze:
a) Kad plaušas ir pilnas, izelpojiet caur muti. Kad jūs izelpojat, atslābiniet rokas, ļaujot viņiem dabiski piekārt jūsu pusēm.
b) Pēc tam caur muti vai degunu ieņemiet vairākas dziļas elpas, ļaujot tām izkļūt caur muti vai degunu. Mērķis ir pilnībā atpūsties starp katru no Tensing fāzēm.
3) Atkārtojiet rituālu, ja tas ir nepieciešams, bet vienreiz ir viss, kas jums nepieciešams.
Šī Rita mērķis ir atbrīvot cilvēku no ragveida. Ragainības iemesls (tas ir manis pieņemtais Mantak Chia viedoklis) ir tas, ka dzimumorgānos ir uzkrāta enerģija. Tad, jo vairāk cilvēks uzbudinās, jo vairāk enerģijas tur savācas. Enerģija tiek atbrīvota orgasma laikā, ja vien jūs to nevarat kaut kādā veidā izvilkt no dzimumorgāniem. 6. Rīts to dara automātiski, nezinot, kā pārvietot enerģiju. Tā ir mehāniska pieeja. Teica viens puisis,
Man jāsaka - seši tibetieši strādā apbrīnojami labi - apmēram 3 minūšu laikā es jutu, kā dzimumorgānos uzkrātā enerģija atbrīvojas un izplatās pa visu ķermeni - es jūtos līdzsvarots un enerģijas / laimes stimuls. Jums vajadzētu darīt tikai sesto, ja plānojat neizliet sēklu - kas patiešām ir mans mērķis.
Uguns elpa
Šie elpošanas prakses, kas pazīstama kā “Uguns elpa”, norādījumi ir ņemti no Merilinas Tunnešendes grāmatas “ Dons Žuans un seksuālās enerģijas māksla ”.
- Stāvēt ar kājām plecu platumā, kājām atvieglotas vēl sakņojas, ceļi nedaudz saliekti. Piekariet rokas pie sāniem, vaļīgi un mīksti, pirksti nedaudz saliekti. Pārliecinieties, ka mugurkauls ir taisns un jūsu kakls un pleci ir atviegloti, saglabājot labu pozu. Uzlūkojiet klusi attālumā.
- Tagad ieelpojiet caur nāsīm, pavelkot uz perineum muskuļiem un noslēdzot vēderu, ieelpojot. Enerģijai vajadzētu pieaugt siltuma formā līdz kontrakcijas vietai, kas šajā gadījumā ir nabas zona. Turpiniet elpot šādā veidā, līdz jūtat siltumu.
- Pēc tam mēģiniet izvilkt silto enerģiju mugurkaulā un muguras sirds rajonā. Tas tiek darīts, izlīdzinot aizmugurējo mazo daļu, kas vēl aizvien ir saistīta ar vēdera kontrakciju, ar maigāku perinealo vilkšanu. Tā kā enerģija palielinās jūsu saules pinuma aizmugurē, tā būs vēl siltāka. Tagad, ar papildu inhalācijām, ko papildina vēdera kontrakcijas, atveriet muguras plecu lāpstiņas, liekot tās, liekot plecus nedaudz iekšpusē. Tas palielinās enerģiju muguras sirds rajonā, un jūs sajutīsiet siltumu, kas paplašinās jūsu rokās un rokās, kas var izraisīt vai sviedri. Jūs arī varat justies skaloti. Tas ir normāli.
- Iztaisnojiet līkni kakla aizmugurē nākamajā ieelpot. Nepieciešama vēdera kontrakcija, bet perinealis vilkšana vairs nav nepieciešama. Mēģiniet ieelpot ar kakla un ausu aizmuguri - jūsu žaunām, ja jūs vēlaties - jo jūs tagad vairāk elpojat enerģiju nekā gaiss.
- Viena šņākšana caur muguras deguna blakusdobumiem, ko pavada vēdera saraušanās, nosūtīs elpu jūsu iekšējā acī, kas sakarsīs, tādējādi paplašinoties. Šī “acs” atrodas apmēram vienu collu atpakaļ pieres daļā, tieši centrēta virs deguna starp uzacīm, varbūt trīs ceturtdaļas collas virs tām. Acs var pulsēt un atvērties, ja esat gatavs. Tas ir būtiski, lai dziedināšanas laikā redzētu noteiktu enerģijas veidu. Virziet galvu nedaudz uz priekšu un ļaujiet siltumam kļūt mitram, virzoties uz ķermeņa priekšējo, šķidro pusi. Jūs varat sajust reālu pilienu, it kā silta eļļa vai medus caur pieri plūst pa vienam pilienam.
- Tagad iztaisnojiet galvu un piliens uzkrājas uz jūsu mīkstā aukslējas. Norijiet šo dzīvību sniedzošo eliksīru un tas izplatīsies jūsu rīklē, atverot šo centru un izkusot lejup.
- Ķermeņa priekšpuses ieelpošana tagad ir mīksta ieelpošana kopā ar dziļu vēdera izplešanos. Tas ļauj enerģijai piepildīt priekšējo, it kā jūs to ielejot vīna ādā.
- Siltā šķidruma enerģiju ieelpojiet sirds rajonā, paplašinot augšējās plaušas. Tas stimulēs mīkstu, maigu mīlestības izjūtu. Tā kā enerģija kūst tālāk, tas skars saules pinumu un spin uz sāniem. Masāža silto strāvu jūsu iekšējos orgānos, liesā pa kreisi un aknām, aizkuņģa dziedzeris un žultspūslis pa labi. Neaizmirstiet turpināt paplašināt vēdera iekaisumu.
- No turienes enerģija virzās pa diagonāli no katras puses, lai savāktu jūsu reproduktīvajā zonā. Elpu aizēda ar vēdera izplešanos piepildīs jūsu enerģiskā ezera dibenu.
- Visbeidzot, maiga vēdera kontrakcija uz izelpas atgriezīs enerģiju, kas jāglabā gribas centrā, aiz nabas.
Pašu ķermeņa seksuālā joga
Pilnīgā joga iesaka studentam sākt ar solo praksi, kuras mērķis ir iemācīties gan paildzināt seksuālo uzbudinājumu, gan elpot, gan vadīt dzīvības plūsmu ķermenī un prātā sava veida aplī, kas virzās lejup pa ķermeņa priekšpusi un pēc tam augšup pa mugurkaulu galvas virzienā.
Seksuālā polaritāte ir tikai “dziļa āda” - kalpo fiziskās reprodukcijas mērķim. Pie dziļākiem prāta un ķermeņa stāvokļiem tiek pārkāpta polaritāte. Pārdzīvojot šo pilnības izjūtu celibāta laikā, cilvēks var pārtraukt domāt par tuvību kā par “nepilnības” līdzekli. Tajā brīdī cilvēks, visticamāk, nemēģina kaut ko “dabūt” no mīļākā.
„Paša ķermeņa joga seksuālā prakse” aicina studentu paši stimulēt dzimumorgānus kā apzinātu vingrinājumu vai garīgo nodarbību. Orgasms parasti tiek novērsts, un izraisītā seksuālā enerģija elpoja ķermeņa priekšpusē un atslābināja mugurkaulu. Celibāta praktizētājam būtu jāiesaistās šajā darbā gan kā apmācība par seksu ar partneri, gan arī tad, ja seksuālās orgānu, galvas vai sirds seksuālā enerģija ir koncentrēta vai nomākta.
Bhastrika
Viens foruma dalībnieks teica:
Es tiešām kādu nakti domāju par karezza un sāku ātri un dziļi elpot no vēdera. Tas radīja ļoti spēcīgu tirpšanas/vibrācijas sajūtu visā manā ķermenī. Es to turēju tik ilgi, cik varēju. Pēc tam es peldējos tirpšanas/vibrācijas ādā apmēram 5 minūtes. Es beidzu veikt pētījumu un uzzināju, ka tā patiesībā ir elpošanas tehnika, ko sauc par Bhastriku.
Meditācija “atlaišana”
Alice Bunker Stockham MD ierosināja šo ikdienas meditāciju, lai atbrīvotu lieko seksuālo enerģiju. Sēžiet uz 15-20 minūtēm taisnā sēdeklī.
Nometiet rokas un rokas uz sāniem; Atbalstiet pēdas taisni uz grīdas; nometiet zodu uz priekšu uz krūts un atsakieties no ķermeņa kontroles. Atlaid; ceļgaliem, kājām, kāju pirkstiem, rokām, rokām un pirkstu galiņiem jābūt atvieglinātiem; plakstiņi, mute, tiešām katrai ķermeņa daļai ir jāatlaiž; rīkles žokļi un kuņģis var būt pēdējais, lai iegūtu, bet atkārtojiet sev: “Es padodos. ES padodos." Elpojiet klusi un lēnām. Palieciet šajā miera stāvoklī 15-20 minūtes.
Kad būs nodrošināts ideāls relaksācijas stāvoklis, jūs klusi gribēsiet iekšējo apziņu izmantot savu seksuālo enerģiju atjaunošanai. Jūs celsieties, būsiet spraigs, enerģisks un atjaunojies. Jūs esat kļuvis par savas dzīves pavēlnieku, izmantojot alķīmisko procesu, radošās enerģijas pārveidošanu. Izzūd visa vietējā izeja un pieprasījums. (AB “Stockham MD” “The Lover's World”, 105. – 106. Lpp.)
Ošo meditācija
Lai pamodinātu seksuālo enerģiju - sāciet darīt divas lietas: katru rītu pēc miega stāviet istabas vidū un sāciet kratīt visu ķermeni. Kļūstiet par kratītāju - sakratiet visu ķermeni no pirksta līdz galvai un jūtiet, ka tas ir gandrīz orgasms ... it kā tas jums radītu seksuālu orgasmu. Izbaudiet to, barojiet to, un, ja jūs sākat justies, ka vēlaties atskaņot dažas skaņas, padarīt tās un vienkārši baudīt - desmit minūtes.
Pēc tam noslaukiet visu ķermeni ar sausu dvieli un nomazgājieties dušā. Dariet to katru rītu, un divu vai trīs nedēļu laikā līdzsvars atjaunosies. Saite
Sēklu enerģijas saglabāšana
Tehnika : Kad seksuālais centrs tiek stimulēts, notiek spermas ejakulācija. Šī metode to efektīvi aptur. Ja prātā ir doma par seksuālu vēlmi, esiet modri. Koncentrējiet savu prātu uz dzimumorgāniem un saraujiet dzimumorgānus uz iekšu, virzienā uz vēderu, tāpat kā virzulis tiek pavilkts uz āru, lai piepildītu sūkni ar ūdeni. To sauc par Joni Mudru. Tad aizveriet acis. Meditējiet: "Tagad es skatos uz augšu no apakšējiem dzimumorgāniem uz tūkstoš ziedlapiņu lotosiem (Sahasrara čakru) smadzenēs manā ķermenī." Sēklas enerģija plūst uz jebkuru punktu (orgānu), uz kuru prāts ir koncentrējies. Ja jūs koncentrējat prātu uz Sahasrara čakru, bioelektriskā enerģija, kas citādi tiktu izšķiesta ejakulācijā caur aktivizēto Muladhara čakru, tiks sublimēta uz augšu uz Sahasrara čakru un tiks pārveidota par Ojas. Bet esiet uzmanīgi. Ja jūsu prāts joprojām ir kārs pēc seksuālas baudas, jums neizdosies saglabāt sēklas enerģiju. Bet, ja jūs dažas dienas praktizēsiet ar izšķiršanas spēju un stingru gribasspēku, jūs bagātīgi saņemsiet tās augļus. Jūs tieši pieredzēsiet, ka, lai gan seksuālās vēlmes nāk ar vētras spēku, pielietojot šo tehniku, tās norimst dažu sekunžu laikā.
Vēl viena tehnika : ikreiz, kad rodas spēcīga seksuāla vēlme, pilnībā izelpojiet visu gaisu no plaušām un aizturiet elpu. Pēc tam savelciet vēderu un atvelciet nabu atpakaļ muguras smadzeņu virzienā. Atkārtojot šo divas vai trīs reizes, kaisle tiek nomierināta un jūs pasargāsiet sevi no sēklas izdalīšanās. Šī tehnika ir ļoti vienkārša, taču ļoti svarīgs jogas manevrs. Gaiss plaušās tiek saukts par Apaana Vayu. Stiprinot Apaana Vayu, dzimumorgāns atmostas un prāts kļūst nemierīgs. Spēcīgi izelpojot gaisu, Apaana Vayu tiek vājināta. Tāpēc tā nevar aktivizēt seksuālo centru. Turklāt, saraujot vēderu un nabu atpakaļ, atlikušā enerģija seksuālajā centrā nonāk nabā. Tātad vairs nav enerģijas, lai aktivizētu seksuālo centru, un tādējādi tiek novērsta ejakulācija. Šo tehniku var praktizēt jebkurā vietā, netērējot naudu. Šī tehnika jāpraktizē regulāri pat tad, ja nav seksuālas stimulācijas. Tā sniedz lieliskus ieguvumus.
Palmu dzimumorgānu enerģijas plūsma
Vīrietis
Es veicu šādus novērojumus, eksperimentējot ar sevi. Esmu izmantojis palmu, kas pieskārās dažādām manas ķermeņa daļām un ievēroju. Palmas fiziskais spiediens ir mazāks par pirkstiem, bet enerģija šķiet augstāka, neitrāla un dziednieciska.
Nākamreiz, kad jūs, puiši, izjutīsit vēlmi, veltiet dažus mirkļus, lai elpotu un vērotu, kamēr jūs sevi saspiežat tikai ar plaukstu. Ja esat stāvs, mierīgi nolieciet plaukstu uz galvas. Šķiet, ka tas mudina atdzist. Tas var palīdzēt pat tad, ja esat jau daļēji nomaldījies pa vecajām takām. Iedomājieties to kā izpletni.
Vai pirms gulēšanas esat mēģinājis cirkulēt seksuālo enerģiju? Jūs varat izmantot jebkuru roku, lai maigi ieliktu dzimumloceklī un otru roku liktu pār krūtīm vai sirdi. Šķiet, ka vislabāk darbojas vairāk palmu un mazāks pirkstu spiediens. Varat arī mēģināt atbalstīt roku pāri cirkšņam, lai rokas aizmugure, aptuveni ūdens formas zonā starp īkšķi un rādītājpirkstu, viegli balstītos pret sēklinieku maisiņu vai dzimumlocekli. Dariet to, kas ir ērti. Ideja ir mazāka kustība, lai enerģija varētu plūst. Jūs, iespējams, neko nepamanīsit. Dažreiz es to daru, un dažreiz es to nedaru. Es pat tagad to varu izdarīt ar vienu roku. Otru nakti es vienkārši uzliku roku pār sirdi un jutu, kā enerģija skrien starp smadzenēm un dzimumlocekli.
Sieviete
Seksuālā vilšanās gadījumā es praktizēju maksts muskuļus un elpoju pēc iespējas vienmērīgāk. Pielieku roku virs maksts un maigi samīļoju. Tas tiešām mani ļoti nomierina. Es otru roku nolieku tieši zem kreisās krūts (lai sasniegtu sirdi) ... un turu to tur. Tas arī palīdz. Es eju gulēt, jo spriedze maksts sllloooowwwwwlllllyyy mazinās līdz ar seksuālā impulsa steidzamību. Esmu ļoti priecīga, kad pamostos no rīta.
Es domāju, ka šī metode parāda, cik svarīgi nav ignorēt seksuālo apetīti. Mums tas ir jārisina tieši pa laikam.
Skatīt arī Meditācija