PIEZĪME: Sekojošie ieteikumi nāk no veiksmīgiem rebooters. Šie vingrinājumi tiek uzskatīti par noderīgiem savienošanai starp sajūtu jūsu dzimumloceklī un izpratni jūsu smadzenēs. Tas var ātruma erekcijas atgūšana tiem, kuriem ir pornogrāfijas izraisīta erekcijas disfunkcija. Apgalvojumus par “enerģiju” izsaka rebooteri, nevis YBOP.
Viens puisis teica:
Es kaut ko lasīju par seksuālās enerģijas piesaistīšanu uz augšu, tāpēc tā nav koncentrēta tikai manās biksēs. Liekas, ka tas darbojas, bet prasa praksi. Es cenšos koncentrēties uz to, kā sajust enerģiju krūtīs un ķermeņa augšdaļā, un tas man liek justies patiešām spēcīgai. Tas noņem spiedienu no nepieciešamības masturbēt, un man tas kaut kā rada šo super “gatavību darbībai” sajūtu. Tāpat kā es varētu nojaukt māju, ja man tas būtu nepieciešams, vai mest apkārt meiteni un ietu viņai līdzi (protams, vienprātīgi, rotaļīgi 🙂). Man tas patīk, un ar nedaudz vairāk prakses es varētu atrast sev patīkamu ieslēgšanos. Izmēģiniet puišus. Tad ejiet skriet dažas jūdzes vai kaut ko citu (ja jums, protams, nav meitenes, kuru mest apkārt).
Jauna sieviete:
Es to tagad varu ļoti viegli pārveidot un pārvietot, kur vien vēlos savā ķermenī. Tas ir jautri 🙂 Es zinu, ka tas darbojas, jo, kad es jūtos miegains un kļūst ragains, es pārvietoju savu enerģiju uz augšu un es uzreiz nejūtos noguris.
Dažādas tradīcijas piedāvā “seksuālās audzēšanas solo praksi”. Piemēram, zemāk ir vietnes dalībnieku ieteiktie paņēmieni. (Ja tie ir pārāk ezotēriski jūsu gaumei, varat izvēlēties eksperimentēt kegel vingrinājumi.)
Vēl viens puisis atklāja šo:
Šķiet, ka lielākā daļa vientuļo cilvēku, kuri atrod patiesību [ka pastāvīgs orgasms nepiepildās], pagriežas uz pilnīgas atturības ceļu. “Nav PMO”, kā daudzi to sauc. Es personīgi izmēģināju šo ceļu, un tas man vienkārši nedarbojās !!! Es jutos atrauts ne tikai no sava seksualitātes, bet arī no sevis tuvajiem aspektiem. Tāpēc es atteicos un gandrīz katru dienu atgriezos pie orgasma ... un tas bija tikpat neizpildīts, cik es to atcerējos!
Un tad es atklāju solo tantru. Karezza solo ekvivalents, ja vēlaties. Un tas visu ir mainījis! Visa ideja ir izturēties pret seksuālo darbību kā uz meditāciju, nevis pret kādu nekontrolējamu dzīvnieku impulsu. Es labāk to saucu par “dzimumorgānu masāžu”, nevis masturbāciju (jo masturbācija man ir saistīta ar orgasmu!). Tāpēc visa mana tehnika ir saistīta ar ļoti LĒNU, maigu, pilnīgi un pilnīgi relaksējošu dzimumorgānu masāžu, līdzīgi kā partnera karezza. Mērķis ir palikt 60-70% uzbudinājuma zonā. Ja jūs tam pāriet, jūs sasniedzat “neatgriešanās punktu” un jums neatliek nekas cits kā orgasms.
Šīs solo tehnikas mērķis ir pamodināt savu seksuālo svētlaimi, izmantojot maigu, mīlošu un meditatīvu pašmasāžu, un ļaut šai svētlaimīgajai sajūtai piepildīt katru atsevišķo šūnu jūsu ķermenī. Kad esat iemasējis sevi mierīgā svētlaimes stāvoklī, koncentrējieties uz savu elpu un sajūtiet, kā katra ķermeņa šūna izstaro ar radošu enerģiju. Meditējot par šo sajūtu, jūsu seksuālās daļas vairs netiks uzbudinātas, bet svētlaime jūsu ķermenī paliks. Tas ir kā dabiski augsts, un sajūta ilgs vairākas stundas, ja jūs to darīsit pareizi !!! Esmu pagājis 16 dienas bez orgasma un gandrīz katru dienu lietoju šo metodi. Tas patiešām strādā man, un es ceru, ka tas darbojas arī jums. Ja esat neapmierināts ar savu pašreizējo nespēju palikt bez PMO, izmēģiniet to!
Viens dalībnieks komentēja:
Veco stāstu psiholoģiskā interpretācija saka, ka varonim vispirms ir jāuzlabo viņu, pirms dāvana pasniedz pasaulei. Un dāvana izrādās spīdīga.
Piezīme: Daži uzskata, ka solo paņēmieni sākumā nav noderīgi (pārāk stimulējoši), bet ir ļoti noderīgi, lai mazinātu seksuālo vilšanos pēc bilances atjaunošanas.
6th Tibetas Rite
Vingrinājums: Stand
1) Tensing fāze:
a) Nolieciet taisni uz augšu un lēnām ļaujiet gaisam izkļūt no plaušām. Kad jūs to darāt, saliekt un ielieciet rokas uz ceļiem. Piespiediet pēdējo gaisa pēdu un pēc tam, kad plaušas ir tukšas, atgriezieties taisnā pozā.
b) Novietojiet rokas uz gurniem un uzspiediet uz leju. Tas pacels jūsu plecus. To darot, velciet vēderu, cik vien iespējams, un tajā pašā laikā paceliet krūtīm.
Teica citu veidu, sasprindzināja visus muskuļus, skrāpēja plecus, nospiežot dūriņus un novietojot tos uz gurniem. Nogrieziet pēdas zemē. Centieties palikt kā tāds, lai lēnām skaitītu desmit.
c) Turiet šo pozīciju tik ilgi, cik vien iespējams, ja nevarat tikt līdz galam. Kad beidzot esat spiests uzņemt gaisu tukšajās plaušās, ļaujiet gaisam ieplūst caur degunu.
2) Relaksācijas fāze:
a) Kad plaušas ir pilnas, izelpojiet caur muti. Kad jūs izelpojat, atslābiniet rokas, ļaujot viņiem dabiski piekārt jūsu pusēm.
b) Pēc tam caur muti vai degunu ieņemiet vairākas dziļas elpas, ļaujot tām izkļūt caur muti vai degunu. Mērķis ir pilnībā atpūsties starp katru no Tensing fāzēm.
3) Atkārtojiet rituālu, ja tas ir nepieciešams, bet vienreiz ir viss, kas jums nepieciešams.
Šī Rita mērķis ir atbrīvot cilvēku no ragveida. Ragainības iemesls (tas ir manis pieņemtais Mantak Chia viedoklis) ir tas, ka dzimumorgānos ir uzkrāta enerģija. Tad, jo vairāk cilvēks uzbudinās, jo vairāk enerģijas tur savācas. Enerģija tiek atbrīvota orgasma laikā, ja vien jūs to nevarat kaut kādā veidā izvilkt no dzimumorgāniem. 6. Rīts to dara automātiski, nezinot, kā pārvietot enerģiju. Tā ir mehāniska pieeja. Teica viens puisis,
Man jāsaka - seši tibetieši strādā apbrīnojami labi - apmēram 3 minūšu laikā es jutu, kā dzimumorgānos uzkrātā enerģija atbrīvojas un izplatās pa visu ķermeni - es jūtos līdzsvarots un enerģijas / laimes stimuls. Jums vajadzētu darīt tikai sesto, ja plānojat neizliet sēklu - kas patiešām ir mans mērķis.
Uguns elpa
Šīs elpošanas prakses instrukcijas, kas pazīstamas kā “Uguns elpa”, tika izvilktas no Don Juan un seksuālās enerģijas māksla Merilyn Tunneshende.
- Stāvēt ar kājām plecu platumā, kājām atvieglotas vēl sakņojas, ceļi nedaudz saliekti. Piekariet rokas pie sāniem, vaļīgi un mīksti, pirksti nedaudz saliekti. Pārliecinieties, ka mugurkauls ir taisns un jūsu kakls un pleci ir atviegloti, saglabājot labu pozu. Uzlūkojiet klusi attālumā.
- Tagad ieelpojiet caur nāsīm, pavelkot uz perineum muskuļiem un noslēdzot vēderu, ieelpojot. Enerģijai vajadzētu pieaugt siltuma formā līdz kontrakcijas vietai, kas šajā gadījumā ir nabas zona. Turpiniet elpot šādā veidā, līdz jūtat siltumu.
- Pēc tam mēģiniet izvilkt silto enerģiju mugurkaulā un muguras sirds rajonā. Tas tiek darīts, izlīdzinot aizmugurējo mazo daļu, kas vēl aizvien ir saistīta ar vēdera kontrakciju, ar maigāku perinealo vilkšanu. Tā kā enerģija palielinās jūsu saules pinuma aizmugurē, tā būs vēl siltāka. Tagad, ar papildu inhalācijām, ko papildina vēdera kontrakcijas, atveriet muguras plecu lāpstiņas, liekot tās, liekot plecus nedaudz iekšpusē. Tas palielinās enerģiju muguras sirds rajonā, un jūs sajutīsiet siltumu, kas paplašinās jūsu rokās un rokās, kas var izraisīt vai sviedri. Jūs arī varat justies skaloti. Tas ir normāli.
- Iztaisnojiet līkni kakla aizmugurē nākamajā ieelpot. Nepieciešama vēdera kontrakcija, bet perinealis vilkšana vairs nav nepieciešama. Mēģiniet ieelpot ar kakla un ausu aizmuguri - jūsu žaunām, ja jūs vēlaties - jo jūs tagad vairāk elpojat enerģiju nekā gaiss.
- Viena šņākšana caur muguras deguna blakusdobumiem, ko pavada vēdera saraušanās, nosūtīs elpu jūsu iekšējā acī, kas sakarsīs, tādējādi paplašinoties. Šī “acs” atrodas apmēram vienu collu atpakaļ pieres daļā, tieši centrēta virs deguna starp uzacīm, varbūt trīs ceturtdaļas collas virs tām. Acs var pulsēt un atvērties, ja esat gatavs. Tas ir būtiski, lai dziedināšanas laikā redzētu noteiktu enerģijas veidu. Virziet galvu nedaudz uz priekšu un ļaujiet siltumam kļūt mitram, virzoties uz ķermeņa priekšējo, šķidro pusi. Jūs varat sajust reālu pilienu, it kā silta eļļa vai medus caur pieri plūst pa vienam pilienam.
- Tagad iztaisnojiet galvu un piliens uzkrājas uz jūsu mīkstā aukslējas. Norijiet šo dzīvību sniedzošo eliksīru un tas izplatīsies jūsu rīklē, atverot šo centru un izkusot lejup.
- Ķermeņa priekšpuses ieelpošana tagad ir mīksta ieelpošana kopā ar dziļu vēdera izplešanos. Tas ļauj enerģijai piepildīt priekšējo, it kā jūs to ielejot vīna ādā.
- Siltā šķidruma enerģiju ieelpojiet sirds rajonā, paplašinot augšējās plaušas. Tas stimulēs mīkstu, maigu mīlestības izjūtu. Tā kā enerģija kūst tālāk, tas skars saules pinumu un spin uz sāniem. Masāža silto strāvu jūsu iekšējos orgānos, liesā pa kreisi un aknām, aizkuņģa dziedzeris un žultspūslis pa labi. Neaizmirstiet turpināt paplašināt vēdera iekaisumu.
- No turienes enerģija virzās pa diagonāli no katras puses, lai savāktu jūsu reproduktīvajā zonā. Elpu aizēda ar vēdera izplešanos piepildīs jūsu enerģiskā ezera dibenu.
- Visbeidzot, maiga vēdera kontrakcija uz izelpas atgriezīs enerģiju, kas jāglabā gribas centrā, aiz nabas.
Pašu ķermeņa seksuālā joga
Pilnīga joga iesaka studentam sākt ar solo praksi, kuras mērķis ir mācīties gan kā pagarināt seksuālo uzbudinājumu, kā elpot un kā veikt dzīvības strāvu ķermeņa prātā tādā lokā, kas virzās uz leju ķermeņa priekšpusē un pēc tam augšup pa mugurkaulu uz galvas vainagu.
Seksuālā polaritāte ir tikai “dziļa āda” - kalpo fiziskās reprodukcijas mērķim. Pie dziļākiem prāta un ķermeņa stāvokļiem tiek pārkāpta polaritāte. Pārdzīvojot šo pilnības izjūtu celibāta laikā, cilvēks var pārtraukt domāt par tuvību kā par “nepilnības” līdzekli. Tajā brīdī cilvēks, visticamāk, nemēģina kaut ko “dabūt” no mīļākā.
„Paša ķermeņa joga seksuālā prakse” aicina studentu paši stimulēt dzimumorgānus kā apzinātu vingrinājumu vai garīgo nodarbību. Orgasms parasti tiek novērsts, un izraisītā seksuālā enerģija elpoja ķermeņa priekšpusē un atslābināja mugurkaulu. Celibāta praktizētājam būtu jāiesaistās šajā darbā gan kā apmācība par seksu ar partneri, gan arī tad, ja seksuālās orgānu, galvas vai sirds seksuālā enerģija ir koncentrēta vai nomākta.
Bhastrika
Viens foruma dalībnieks teica:
I was actually thinking about karezza one night and started, out of the blue idk why, breathing quick deep breaths from the belly. It produced a very strong tingling/vibration sensation over my whole body. I kept it up for as long as i could. Then i bathed in the tingles/vibrations for a good 5 minutes or so. I ended up doing research and found out it’s actually a breathing technique called Bhastrika.
Meditācija “atlaišana”
Alice Bunker Stockham MD ierosināja šo ikdienas meditāciju, lai atbrīvotu lieko seksuālo enerģiju. Sēžiet uz 15-20 minūtēm taisnā sēdeklī.
Nometiet rokas un rokas uz sāniem; Atbalstiet pēdas taisni uz grīdas; nometiet zodu uz priekšu uz krūts un atsakieties no ķermeņa kontroles. Atlaid; ceļgaliem, kājām, kāju pirkstiem, rokām, rokām un pirkstu galiņiem jābūt atvieglinātiem; plakstiņi, mute, tiešām katrai ķermeņa daļai ir jāatlaiž; rīkles žokļi un kuņģis var būt pēdējais, lai iegūtu, bet atkārtojiet sev: “Es padodos. ES padodos." Elpojiet klusi un lēnām. Palieciet šajā miera stāvoklī 15-20 minūtes.
Kad būs nodrošināts ideāls relaksācijas stāvoklis, jūs klusi gribēsiet iekšējo apziņu izmantot savu seksuālo enerģiju atjaunošanai. Jūs celsieties, būsiet spraigs, enerģisks un atjaunojies. Jūs esat kļuvis par savas dzīves pavēlnieku, izmantojot alķīmisko procesu, radošās enerģijas pārveidošanu. Izzūd visa vietējā izeja un pieprasījums. (AB “Stockham MD” “The Lover's World”, 105. – 106. Lpp.)
Ošo meditācija
Lai pamodinātu seksuālo enerģiju - sāciet darīt divas lietas: katru rītu pēc miega stāviet istabas vidū un sāciet kratīt visu ķermeni. Kļūstiet par kratītāju - sakratiet visu ķermeni no pirksta līdz galvai un jūtiet, ka tas ir gandrīz orgasms ... it kā tas jums radītu seksuālu orgasmu. Izbaudiet to, barojiet to, un, ja jūs sākat justies, ka vēlaties atskaņot dažas skaņas, padarīt tās un vienkārši baudīt - desmit minūtes.
Tad izberiet visu ķermeni ar sausu dvieli un dušā. Dariet to katru rītu, un divu vai trīs nedēļu laikā būs līdzsvars. saite
Sēklu enerģijas saglabāšana
Tehnika: Kad tiek stimulēts dzimuma centrs, notiek spermas ejakulācija. Šī metode to efektīvi pārbauda. Ja prātā ir doma par dzimumtieksmi, esiet modrs. Koncentrējieties uz dzimumorgāniem un savelciet dzimumorgānus uz iekšu pret vēderu, tāpat kā virzuli izvelk uz āru, lai piepildītu sūkni ar ūdeni. To sauc par Yoni Mudra. Tad aizver acis. Meditējiet: "Tagad es skatos uz augšu no apakšējiem dzimuma orgāniem uz tūkstoš ziedlapiņām lotosiem (Sahasrara čakra) smadzenēs manā ķermenī." Sēklas enerģija plūst uz jebkuru punktu (orgānu), uz kuru ir vērsts prāts. Ja jūs koncentrēsieties uz Sahasrāras čakru, bioelektriskā enerģija, kas citādi būtu izšķērdēta ejakulācijā caur aktivēto Muladhāras čakru, tiks sublimēta uz augšu līdz Sahasrāras čakrai un tiks pārveidota par Ojas. Bet prāt labi. Ja jūsu prāts joprojām ir iekāres pilns ar seksu, jums neizdosies saglabāt sēklas enerģiju. Bet, ja jūs dažas dienas praktizējat ar diskrimināciju un stingru gribu, jūs bagātīgi iegūsit tās atlīdzību. Jūs tieši pieredzēsiet, ka, kaut arī seksuālās vēlmes nāk ar vētras spēku, izmantojot šo paņēmienu, tās norimst dažu sekunžu laikā.
Vēl viena metode: Ja rodas kāda spēcīga seksuālā vēlme, izelpojiet visu gaisu no plaušām un saglabājiet elpu. Pēc tam noslēdziet vēderu un paņemiet nabu atpakaļ muguras smadzenes virzienā. Atkārtojot šo divreiz trīs reizes, kaislība ir mierīga, un jūs tiks glābts no sēklas izlādes. Šī metode ir ļoti vienkārša, bet tas ir ļoti svarīgs jogas manevrs. Gaisa plaušās sauc par Apaana Vayu. Ar Apaana Vayu nostiprināšanu seksuālais orgāns pamodās un prāts kļūst satraukts. Ar spēcīgu gaisa izbeigšanos Apaana Vayu ir vājināta. Tātad tas nevar aktivizēt seksa centru. Turklāt, noslēdzot vēderu un nabu atpakaļ, atlikušā enerģija dzimuma centrā iet uz nabu. Līdz ar to vairs nav enerģijas, lai aktivizētu seksa centru, un tādējādi tiek novērsta ejakulācija. Šo metodi varētu izmantot jebkurā vietā, neiztērējot naudu. Šī metode būtu jārīkojas regulāri, pat ja nav seksuālas stimulācijas. Tas dod lieliskas priekšrocības.
Palmu dzimumorgānu enerģijas plūsma
Vīrietis
Es veicu šādus novērojumus, eksperimentējot ar sevi. Esmu izmantojis palmu, kas pieskārās dažādām manas ķermeņa daļām un ievēroju. Palmas fiziskais spiediens ir mazāks par pirkstiem, bet enerģija šķiet augstāka, neitrāla un dziednieciska.
Nākamreiz, kad jūs, puiši, izjutīsit vēlmi, veltiet dažus mirkļus, lai elpotu un vērotu, kamēr jūs sevi saspiežat tikai ar plaukstu. Ja esat stāvs, mierīgi nolieciet plaukstu uz galvas. Šķiet, ka tas mudina atdzist. Tas var palīdzēt pat tad, ja esat jau daļēji nomaldījies pa vecajām takām. Iedomājieties to kā izpletni.
Vai pirms gulēšanas esat mēģinājis cirkulēt seksuālo enerģiju? Jūs varat izmantot jebkuru roku, lai maigi ieliktu dzimumloceklī un otru roku liktu pār krūtīm vai sirdi. Šķiet, ka vislabāk darbojas vairāk palmu un mazāks pirkstu spiediens. Varat arī mēģināt atbalstīt roku pāri cirkšņam, lai rokas aizmugure, aptuveni ūdens formas zonā starp īkšķi un rādītājpirkstu, viegli balstītos pret sēklinieku maisiņu vai dzimumlocekli. Dariet to, kas ir ērti. Ideja ir mazāka kustība, lai enerģija varētu plūst. Jūs, iespējams, neko nepamanīsit. Dažreiz es to daru, un dažreiz es to nedaru. Es pat tagad to varu izdarīt ar vienu roku. Otru nakti es vienkārši uzliku roku pār sirdi un jutu, kā enerģija skrien starp smadzenēm un dzimumlocekli.
Sieviete
Seksuālā vilšanās gadījumā es praktizēju maksts muskuļus un elpoju pēc iespējas vienmērīgāk. Pielieku roku virs maksts un maigi samīļoju. Tas tiešām mani ļoti nomierina. Es otru roku nolieku tieši zem kreisās krūts (lai sasniegtu sirdi) ... un turu to tur. Tas arī palīdz. Es eju gulēt, jo spriedze maksts sllloooowwwwwlllllyyy mazinās līdz ar seksuālā impulsa steidzamību. Esmu ļoti priecīga, kad pamostos no rīta.
Es domāju, ka šī metode parāda, cik svarīgi nav ignorēt seksuālo apetīti. Mums tas ir jārisina tieši pa laikam.
T5T rutīnas
kā izstrādājis Carolinda Witt.
https://web.archive.org/web/20180708072545/http://www.goddess.com.au/Links/TibetanRites.htm
Vīriešu vairāku orgasmu
Šai Mantak Chia [Daoist] grāmatai ir daudz vingrinājumu seksuālās enerģijas atkārtotai ievadīšanai visā ķermenī. Tas palīdz praktizēt viņa vingrinājumus ne-orgasmiskā, ne-ejakulācijas veidā. Taustiņi: mērenība, relaksācija un pateicības gars.
Skatīt arī Meditācija
;
