रीबूटनेशन.ऑर्ग.वर झोपण्यासाठी पॉर्न वापरण्याबद्दल गाबे डीमचा व्हिडिओ पहा
दोन पुरुषांवरील टिप्पण्याः
- अधिक ताण = अधिक हस्तमैथुन. अंतिम फेरी जवळ येण्यापूर्वी आणि पेपर देय होण्यापूर्वी वारंवारता येते. हे एक तणाव कमी करणारे आहे आणि मेंदू साफ करते जेणेकरून आपण लक्ष केंद्रित करू शकता.
- लांब नाही नंतर संभोग (कधीकधी दहा मिनिटांनंतर) मी ढगाळ-मन, हलके, विचित्र आणि चिंताग्रस्त आहे, जरी भिन्न लक्षणेंचा कालावधी आणि तीव्रता भिन्न असेल. संभोग फक्त या समस्यांचाच नव्हे तर सुरक्षेसारखाच होता. कधीकधी पहिल्यांदा काम न केल्यास मी ते दोनदा करीन. परंतु काही काळानंतर मला लक्षणे दूर करण्यासाठी मला ते अधिकाधिक करावे लागले. अखेरीस मी दिवसातून पाच वेळा होतो. हे थकवणारी होती, आणि परत कापणे मागे ढकलणे परिणाम होते.
भावनोत्कटता सुरुवातीला विश्रांती घेते - कारण कदाचित चरमोत्कर्षावर मेंदू ओपिएट्स, प्रोलॅक्टिन, सेरोटोनिन आणि कधीकधी ऑक्सिटोसिनचा एक स्प्रीटज सोडतो. त्याच वेळी डोपामाइन, “ते मिळवा!” न्यूरोकेमिकल, थेंब बंद. एक उत्क्रांतीवादी बाब म्हणून, या चांगल्या भावना म्हणजे निसर्गाने असे म्हटले आहे की, “चांगली नोकरी! गर्भधारणा वर्तन गुंतण्यासाठी. " अह्ह्हह… (विशेष म्हणजे, न्यूरोकेमिकलचा पुरावा आहे संभोगाचे परिणाम भिन्न आहेत सोल सेक्समधून.)
जितका जास्त आपण खुशाल जास्तीत जास्त खुप कराल?
पण जेव्हा जेव्हा आपण तणावग्रस्त होता तेव्हा आपण क्लायमॅक्सला “मूड मेडिसिन” म्हणून वापरण्याचा निर्णय घेतला तर काय होते? उत्तर विविध घटकांवर अवलंबून असते, जसे की: आपल्या मेंदूची संवेदनशीलता, आपण वापरत असलेल्या उत्तेजनाची तीव्रता (इंटरनेट पोर्न उच्च अंतरावर आहे), आपल्या पूर्वजांच्या मेंदूला समतोल राखण्यास मदत करणारे इतर नैसर्गिक बक्षिसे तुम्ही किती वेगळ्या आहात (जवळ, विश्वासार्ह सोबती, प्रेमळ स्पर्श, जोरदार व्यायाम, सामान्य भोजन इ.).
असे समजू की आपल्याकडे असे बरेच बक्षीस नाही आणि आपल्याकडे बरेच काम आहे. त्यामुळे आपले लक्ष सुधारण्यासाठी आणि कामावर परत येण्यासाठी आपल्याला शक्य तितक्या वेगाने उतरायचे आहे. स्वाभाविकच, आपण इंटरनेट अश्लील वर क्लिक करता आणि त्वरित निकाल मिळविण्यासाठी काहीतरी गरम दिसले.
दुर्दैवाने, जसजसा वेळ जातो तसतसे आपल्या मेंदूला आराम मिळण्यासाठी अधिकाधिक उत्तेजनाची आवश्यकता असू शकते. किंवा आपण असतानाही आपल्या मेंदूला पोर्नची आवश्यकता असू शकते नाही तणावखाली किंवा जवळजवळ झोप लागण्याची आवश्यकता असू शकते प्रत्येक रात्री. व्यसनाधीनतेमध्ये तुम्ही आहात “सहनशीलता निर्माण”मानसशास्त्रज्ञांनी सांगितल्याप्रमाणे, आपला मेंदू ज्या मज्जातंतू तयार करतो त्यासाठी नॉर्मन डॉज. दुस words्या शब्दांत, इंटरनेटच्या “झटपट उपचार” साठी नेहमीच पोहोचणे खरोखरच शक्य आहे वाढ तुमचे लक्षणे
आम्ही हे आत्मविश्वासाने म्हणतो कारण अश्लील वापरकर्त्यांनी काही आठवड्यांसाठी अश्लील वापर करणे थांबविले आहे, असे अनेक अहवाल देतात नाट्यमय सुधारणा मनामध्ये, उत्पादकता, झोपे आणि आणखी आश्चर्यकारकपणे, अ कमी करा संपूर्ण लैंगिक निराशा मध्ये.
भावनोत्कटता चक्र साधारणपणे मान्य केल्यापेक्षा अधिक जटिल असते. तसे होत नाही शेवट त्या चांगल्या भावनांमुळे तणाव दूर होतो. Climax च्या तीव्रतेनंतर, ते वेळ लागतो आपला मेंदू होमिओस्टॅसिसकडे परत जाण्यासाठी for कदाचित आठवड्यातून लांब. दरम्यान, आपल्या मेंदूची न्यूरो रसायन अस्थिर आहे. आपल्या आयुष्यात काय घडत आहे त्यापेक्षा स्वतंत्रपणे अस्वस्थता, चिंता, निराशा आणि अशाच प्रकारच्या भावना कमी होऊ शकतात. हे आपल्याला तीव्र, असामाजिक आणि आपल्यात काहीतरी चुकीचे असल्यासारखे वाटू शकते.
किती त्रासदायक! आपण आता फक्त बरे होण्याचा प्रयत्न करून आपल्या धकाधकीच्या भावनांमध्ये वाढ केली आहे. नकळत, आपण आपला विकासक सक्रिय केले “बिंग ट्रिगर”खूप उत्तेजनासह. जेव्हा हे होते, तेव्हा आपला मेंदू उत्तेजनाच्या सततच्या पूरात उत्तम प्रकारे अनुकूलित करतो. तथापि, एक वैशिष्ट्यपूर्ण निकाल तो बनतो आनंद कमी संवेदनशील. हे, परिणामी, वाढविण्याच्या घटना (सहिष्णुता) वरील इंधनाचे वर्णन करते.
मग काय करावे?
जोपर्यंत आपण भागीदार नसता तोपर्यंत हस्तमैथुन आपल्या आयुष्याचा एक भाग राहील. पण अशा काही गोष्टी मदत करतात.
- अत्यंत उत्तेजन टाळा. इंटरनेट पोर्न हा बाहेर पडण्याचा एक जलद मार्ग असू शकतो, परंतु हा व्हिडिओ सर्वात महत्वाचा म्हणजे; ही कादंबरी आहे; हे किंकी आहे, इत्यादी म्हणून जे उच्च-निम्न चक्र लावत आहे ते देखील अधिक स्पष्ट आहे. इंटरनेट अश्लील शिवाय हस्तमैथुन करा, आणि आपण लाभ लक्षात घेतल्यास पहा.
- प्रयत्न रिबूट. पुरुषांना असे दिसते की हस्तमैथुन करणे जितके कमी होईल तितकेच हस्तमैथुन करणे आवश्यक आहे ... किमान एका बिंदूवर. जिथे आपल्या गरजा वाढत नाहीत तो शिल्लक बिंदू शोधा. आपला मेंदू सध्या संतुलित नसल्यास हे शोधण्यास वेळ लागेल. आश्चर्यकारकपणे, आपला आदर्श मध्यांतर एक किंवा दोन आठवड्यांपर्यंत असू शकतो.
- इतर कोणत्या गोष्टीचा अंदाज लावण्यासाठी प्रयोग नैसर्गिक "मूड औषध" कल्याण भावना निर्माण करते. अशा प्रकारे आपण तणाव कमी करण्यासाठी इंटरनेट पॉर्नवर अवलंबून राहणार नाही.
- आपले मेंदू कशाबरोबर संघर्ष करीत आहे याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी पहा पोर्नवरील आपला मस्तिष्क: इंटरनेट अश्लील मेंदूवर मेंदू कसा प्रभाव पाडतो.
;