Terapi Pendedahan untuk HOCD? (2012)

HOCD yang berkaitan dengan porn boleh memanggil protokol rawatannya sendiri

Kebimbangan yang tidak masuk akal bahawa seseorang telah menjadi gay-walaupun dia (dia) telah lurus selama bertahun-tahun tanpa keraguan-telah memperoleh label HOCD, gangguan obsesif-kompulsif homoseksual. Lebih tepat kebimbangan ini akan dipanggil orientasi seksual gangguan obsesif-kompulsif kerana mereka juga menyerang orang gay yang tiba-tiba tertanya-tanya apakah mereka lurus.

Ahli terapi yang merawat HOCD, seperti Steve Seay PhD, kerap mencadangkan rawatan OCD standard: Pendedahan & Pencegahan Respons. "Pendedahan" mengacu pada memasuki situasi dengan rela yang mungkin memicu paksaan, dan "pencegahan tindak balas" mengacu pada sengaja menghalangi ritual mengatasi seseorang. Contohnya: menolak keinginan untuk mencuci tangan secara paksa dalam situasi tertentu.

Namun sebab saintifik bahawa terapi pendedahan sering membantu beberapa Bentuk OCD adalah sebab yang sangat penting bahawa ia boleh menjadi backfire dalam hal HOCD berkaitan pornografi.

Sesetengah pakar mengonsepkan OCD sebagai berkongsi unsur penting ketagihan tingkah laku kerana peranan itu ganjaran memainkan. Penghidap OCD terus melakukan ritual tertentu kerana ia mencetuskan neurokimia yang dikaitkan dengan ganjaran. Relief merasakan baik.

Apabila penderita OCD secara konsisten menafikan ganjaran neurochemical ini ("pencegahan tindak balas"), pencetusnya secara beransur-ansur kehilangan kekuatannya. Kenapa? Mereka tidak lagi membawa kepada perasaan yang bermanfaat. Tidak ada tangan yang dibasuh. Tidak lega. Tiada ganjaran. Akhirnya otak berkata, "Meh ... tidak ada gunanya diaktifkan oleh gagang pintu kuman itu kerana saya tidak akan mendapat ganjaran neurokimia."

Prinsip yang sama berlaku dalam pemulihan ketagihan. Jauhkan diri dari tingkah laku "menguntungkan" cukup lama, dan (setelah tempoh ketidakselesaan menarik diri) otak akhirnya berhenti mengaktifkan litar otak yang berkaitan dengan dendam yang sama. Ini menjadi lebih mudah kerana keseluruhan perubahan otak yang berkaitan dengan ketagihan membalikkan dirinya.

Dua jenis HOCD

Secara ringkas, perbezaan antara HOCD dan HOCD yang berkaitan dengan pornografi adalah:

  • OCD + ketakutan homoseksual (atau peristiwa) = HOCD
  • Tahun penggunaan lucah + kesusahan mengenai peningkatan kepada gay / gay transeksual = HOCD berkaitan pornografi

Peristiwa rawak dalam kehidupan, seperti komen yang tidak difikirkan oleh rakan sebaya pada saat-saat yang lemah, boleh menyebabkan beberapa orang mula mempersoalkan orientasi seksual mereka secara kompulsif (HOCD).

Walau bagaimanapun, hari ini dorongan yang muncul untuk HOCD adalah overstimulasi kronik, yang membuat otak kurang responsif terhadap kesenangan seharian dan dengan demikian terdesak untuk sensasi. Pornografi berkelajuan tinggi menjadikan pengambilan berlebihan kronik menjadi mudah. Berbanding dengan erotika masa lalu ia jadi merangsang bahawa, dalam sesetengah pengguna, ia menghasilkan perubahan otak berkaitan dengan ketagihan. Patutlah. Terlepas dari kegembiraan seksual tanpa henti, pornografi Internet hari ini mengaktifkan sistem ganjaran otak untuk semua rangsangan yang berpengaruh secara evolusi, meningkatkan pembentukan memori (pendawaian):

Lebih-lebih lagi, ada kemungkinan mereka yang menghidap HOCD mungkin mempunyai otak yang terutama plastik kerana beberapa sebab. Menurut a kajian Cina, mereka yang mempunyai kecenderungan OCD sebelum terdedah kepada Internet menghadapi risiko kecanduan.

Walau apa pun, otak penagih pornografi boleh tumbuh mati rasa normal walaupun ia menjadi hiper-reaktif untuk memilih isyarat. Inilah seorang lelaki yang menggambarkan perkembangan biasa, yang sering dilaporkan oleh mereka yang masuk ke HOCD yang berkaitan dengan pornografi:

29 tahun / tahun dengan 17 tahun MO (hingga softcore dan imaginasi) dan 12 tahun melancap, meningkat menjadi porno ekstrim / fetish. Saya mula kehilangan minat terhadap seks sebenar. Pembentukan dan pembebasan dari pornografi menjadi lebih kuat daripada hubungan seks. Lucah menawarkan pelbagai jenis tanpa had. Saya dapat memilih apa yang ingin saya lihat pada masa ini. Ejakulasi yang ditangguhkan semasa hubungan seks menjadi sangat teruk sehingga kadang-kadang saya tidak dapat melakukan orgasme sama sekali. Ini membunuh keinginan terakhir saya untuk melakukan hubungan seks.

Penyaman seks klasik

Sebaik sahaja tahap desensitisasi ini telah ditetapkan, pentas ditetapkan untuk HOCD berkaitan pornografi. Pornografi yang tidak mematuhi melanggar harapan, melepaskan lebih banyak dopamin dan norepinephrine daripada genre lucah terdahulu, dan memberikan tendangan tambahan yang membakar litar ganjaran yang lamban (ketagih). Seorang pengguna boleh mula bertanya mengapa dia boleh turun ke porno fetish dengan tindakan transeksual / gay namun tidak tertarik kepada rakan seks sebenar yang membangkitkannya pada masa lalu.

Otaknya, bagaimanapun, secara automatik mula menyuarakan tindak balas seksualnya terhadap novel ini, merangsang genre-dalam kes klasik penyaman seks. Seperti yang dijelaskan dalam jawatan terdahulu, seksualiti boleh dikondisikan kepada apa sahaja, bahkan bau kematian, jadi tidak menghairankan bahawa banyak pengguna porno hari ini melaporkan bahawa mereka Selera porno morph di seluruh tempat kerana sambutan keseronokan mereka menurun.

Kini, pengguna kami mungkin mendapati bahawa dia boleh hanyalah klimaks ke genre terbarunya (dan oleh itu paling merangsang). Sekiranya ia dianggap tidak konsisten dengan orientasi seksualnya yang mendasarinya, nilai kejutannya lebih besar… dan melepaskan lebih banyak lagi neurokimia yang merangsang / menimbulkan kegelisahan. Rangsangannya meningkat, sebahagiannya, oleh tekanannya sendiri. Tiga lelaki menggambarkan pengalaman mereka:

Lelaki pertama: Saya fikir saya berubah menjadi gay. HOCD saya begitu kuat pada masa itu, saya sedang mempertimbangkan untuk menyelam di tingkat tinggi terdekat. Saya berasa sangat tertekan. Saya tahu bahawa saya suka gadis dan saya tidak boleh menyukai lelaki lain, tetapi mengapa saya mempunyai ED? Mengapa saya memerlukan barang transeksual / gay untuk menggoncang saya menjadi terangsang?Kesakitan tarikan seksual

Lelaki kedua: Yang menakutkan adalah bahawa saya melihat wanita sebagai orang gila yang menarik, dan lelaki atau idea lelaki cukup tidak seksual. Sebagai lelaki gay yang secara eksklusif mempunyai hubungan dengan lelaki lain sejak sekolah menengah, ini agak pelik. Walaupun saya melihat wanita "jelek" berjalan di jalan, saya tidak dapat menahan diri untuk membayangkan bagaimana rasanya melakukan hubungan seks dengan mereka di sana. Adakah ia akan berhenti? Adakah ia boleh diterbalikkan?

Lelaki Ketiga: Dua hari pertama saya mengalami kegelisahan yang serius, hampir ingin membunuh diri kerana saya kehilangan minat terhadap wanita mana pun. Fikiran ini membuat saya berfikir bahawa saya gay, membuat saya mempersoalkan apa yang saya lakukan, apa yang saya katakan, membuat saya sakit. Saya tidak boleh makan. Saya fikir fikiran mengganggu ... membuat saya merasa seperti saya gay, apabila saya tahu saya tidak.

Keputusasaan pengguna untuk memahami apakah orientasi seksual mereka tiba-tiba berubah boleh menyebabkan "ujian" berterusan dan kompulsif dan ritual jaminan semula yang lain. Seperti jenis OCD lain (termasuk HOCD yang tidak berkaitan dengan porno), ujian dan pencarian jaminan memberikan kelegaan sementara. Setiap "ujian" menguatkan gairah yang tidak diinginkan — baik dengan kelegaan yang memuaskan, atau tekanan elektrik jika ujian gagal. Dengan cara ini, mereka memperkuat pemicu yang bermasalah.

Apa yang perlu dilakukan oleh ahli terapi?

Perlu diingat bahawa ketagihan dan perilaku tingkah laku dijalankan ganjaran. Kami tahu dari terapi ketagihan bahawa ketagihan secara perlahan-lahan sembuh kerana ganjaran-ganjaran ini tidak lagi akan datang kerana pantang. Secara perlahan, otak melemahkan laluan yang berkaitan.

Ahli terapi mungkin dapat membantu menilai dengan betul ganjaran di sebalik HOCD pelanggan tertentu. Sekiranya ganjaran memotivasinya terutama melegakan dari "ujian" atau dari berulang kali menyatakan bahawa orientasinya telah berubah (untuk mendapatkan kepastian sementara), maka pencegahan pendedahan dan tindak balas (tidak ada lagi pengujian atau pernyataan yang didorong oleh kegelisahan) dapat melakukan muslihat.

Walau bagaimanapun, dalam kes HOCD yang berkaitan dengan pornografi, ganjaran ketagihan mungkin merangkumi sebahagian besar daripada cabaran pelanggan. Mungkin ada dua ganjaran ketagihan dalam campuran: ketakutan dan gairah seksual.

Takut sebagai ganjaran

Kesakitan mungkin tidak berbunyi ganjil tetapi takut mengaktifkan litar ganjaran otak dalam sesetengah orang. Fikirkan roller coaster dan filem seram. Kepada otak terdesak untuk sensasi (disebabkan perubahan otak yang disebabkan oleh overstimulation / ketagihan kronik), pengaktifan yang disebabkan oleh ketakutan boleh mendaftar sebagai sangat menarik. Ia membungkus dopamin dan norepinephrine (sejenis adrenalin).

Tetapi masih banyak lagi yang berlaku di peringkat biologi. Kortisol neurochemical stres juga dapat meningkatkan kesan yang baik dengan mencetuskan pembebasan dopamin. Akhirnya, perubahan otak dapat membuat seseorang menjadi hiper-responsif terhadap isyarat-isyarat stres. Penyelidikan mengesahkan bahawa stres melampau dan dadah penyalahgunaan kedua-dua meningkatkan kekuatan laluan otak yang berkaitan (ketagihan). Penyelidik percaya kortisol memainkan peranan penting dalam patologi tingkah laku yang berkaitan dengan ganjaran.

Situasinya serupa dengan BDSM, di mana kesakitan fizikal meningkatkan kegembiraan seksual seseorang kerana kesannya pada otak. Pada penderita HOCD, gairah dan panik mencapai tujuan yang serupa. Kesimpulannya: Walaupun terdapat ketidakselesaan emosi atau fizikal yang kuat, gairah yang tinggi dapat menjadikan tingkah laku sangat sukar untuk dihentikan (ketagihan).

Otak penderita HOCD telah belajar untuk mendapatkan sebahagian dari ganjarannya dari kesusahannya sendiri. Lebih buruk lagi, apabila penghidapnya cuba melepaskan porno, kegelisahannya secara semula jadi akan meningkat untuk jangka masa yang panjang. Pengeluaran menimbulkan kegelisahan dalam semua memulihkan penagih, menimbulkan nafsu yang kuat untuk lebih banyak rangsangan daripada kebimbangan HOCD.

Bagi penderita HOCD, peningkatan kegelisahan yang diprediksi ini cenderung memicu lonjakan yang kuat (panik mengenai orientasi) dan "memeriksa" yang panik sering mendorong mereka kembali menjadi ketagihan. Sesungguhnya, ada yang melaporkan bahawa ketakutan HOCD mereka adalah remeh sehingga mereka berhenti lucah. Oleh kerana otak yang ketagihan menargetkan "pembetulan" terkuat yang dapat difikirkannya: panik + pemeriksaan + rangsangan seksual terhadap rangsangan yang berkaitan dengan HOCD, perasaan lurus seolah-olah menguap.

Rangsangan seksual sebagai ganjaran

Ketagihan terhadap pornografi Internet adalah ketagihan untuk bantuan orgasme. Rangsangan seksual adalah ganjaran semula jadi yang paling kuat yang dapat dihasilkan oleh otak. Namun rangsangan dari kebaruan porno yang berterusan (setiap adegan menawarkan satu lagi neurochemical yang merangsang) dapat menghasilkan ganjaran yang sangat mengejutkan. Seks, atau bahkan orgasme, mungkin menjadi semakin pucat apabila kecanduan pornografi semakin meningkat dan tindak balas terhadap kenikmatan seharian menurun. Sebilangan pengguna akhirnya terpikat dengan kegembiraan neurochemical dari ke pornografi novel selama berjam-jam, dengan sengaja menangguhkan, atau mengelakkan, klimaks.

Otak berkembang untuk mengandaikan bahawa sumber rangsangan seksual yang kuat adalah peluang persenyawaan yang berpotensi. Sekiranya seseorang membangkitkan dirinya dengan sesuatu yang melepaskan dopamin dan norepinefrin maksimum, otak secara automatik akan memasangnya sebagai "berharga." Tidak menjadi masalah jika tidak sesuai dengan seksualiti bawaannya - kerana otak mengukur keunggulan mengikut tahap pengaktifan litar ganjaran, bukan orientasi. (Kebetulan bahawa dalam otak yang bertindak balas secara normal terhadap kesenangan, rangsangan yang sesuai dengan orientasi seseorang secara amnya menghasilkan paling memuaskan perasaan.)

Tidak menghairankan, jalur otak yang sensitif untuk isyarat seksual yang sengit adalah berbeza daripada isyarat kurang merangsang (bahkan yang seksual). Kita tidak boleh membuat keputusan dengan mudah, tetapi bukan yang pertama. Ini telah ditunjukkan dalam penyelidikan, seperti yang dikira oleh James G. Pfaus et al:

Lalumière dan Quinsey (1998) melaporkan arousal kemaluan wanita yang ketara dalam lelaki heteroseksual kepada gambar wanita yang agak menarik, sebahagiannya bogel yang dipasangkan dengan video yang menggambarkan interaksi seksual yang sangat membangkitkan. Kumpulan kawalan yang menerima akses kepada gambar sahaja (tanpa video) menunjukkan kebiasaan [sebaliknya]. (penekanan ditambah)

Seperti yang dijelaskan di atas, bagi penderita HOCD yang berkaitan dengan pornografi isyarat seksual sangat sengit kerana mereka meningkat dengan kesan neurokimia ketakutan.

Terapi pendedahan berlaku apabila ketagihan porno hadir

Bagi penagih porno Internet yang menggunakan terapi HOCD standard, pendedahan kepada lelaki gay sebenarnya tidak membahas sumber penyaman HOCDnya - yang bukan untuk manusia atau melakukan hubungan seks dengan manusia, tetapi lebih kepada piksel. Tetapi jika dia mencuba terapi pendedahan dengan pornografi gay, dia terlibat dalam tingkah laku yang tepat yang dia ketagih. Seseorang tidak boleh menyebabkan seorang penagih terbiasa dengan memberikan petunjuk yang dia ada!

Inilah sebabnya mengapa terapi pendedahan mungkin salah bagi lelaki yang cuba membongkar HOCD yang berkaitan dengan pornografi. Ini seperti minum alkohol lebih banyak pada teori bahawa dia akan bosan dengan minum, atau penjudi meletakkan lebih banyak pertaruhan sehingga dia terbiasa. Pada seorang penagih, penggunaan berterusan hanya memperdalam jalan ketagihan di otak. Oleh itu, terapi pendedahan boleh menyampaikan mesej campuran yang tidak produktif kepada penghidap HOCD yang ketagihan pornografi dan bukannya mempromosikan penyesuaian yang berguna (pembiasaan).

Jadi di manakah seseorang mula? Penagih lucah perlu menghapuskan penggunaan pornografi di atas semua. Oleh kerana otak mereka kembali untuk mengimbangi ramai juga menyedari bahawa isyarat seksual yang membingungkan kehilangan kuasa mereka.

Sekiranya penagih pornografi dengan HOCD cuba menggunakan petunjuk yang berkaitan untuk tujuan terapi dan bukannya menjauhkan diri dari mereka, mereka akan menguatkan saluran saraf ketagihan tingkah laku mereka. Ini adalah Tangkapan 22. Penagih (dan mungkin ahli terapinya) dengan keliru membuat kesimpulan bahawa tindak balasnya yang berterusan dan kuat terhadap isyarat bermasalah bukanlah HOCD, melainkan "bukti" bahawa orientasi seksualnya telah berubah secara misterius.

NeuronMaksudnya ialah ketagihan menjadi halangan untuk terapi Pencegahan Pendedahan & Respons OCD standard. Walaupun penagih porno berhenti mencari ganjaran kelegaan (dari ujian atau analisis), pendedahan kepada porno masih "memberi ganjaran" kepadanya dengan mengaktifkannya laluan kecanduan peka.

Servis tidak membantu?

Kami bukan ahli terapi. Walau bagaimanapun, kami telah membaca sendiri laporan oleh beberapa bekas pengguna porno internet yang menggambarkan diri mereka sebagai penderitaan / pemulihan dari HOCD (contoh laporan diri). Kami akan meringkaskan pengalaman mereka sekiranya terbukti berguna.

Lelaki melaporkan bahawa pemberian ganjaran lucah Internet and sementara memberikan ganjaran aktiviti seksual (selain seks pasangan yang santai dan penuh kasih sayang) kedua-duanya membantu menyelesaikan HOCD mereka. Ketika mereka berhenti memperkuat ganjaran utama mereka (penggunaan porno), otak mereka secara beransur-ansur mencari, dan mencari, ganjaran seksual lain. Ini boleh memakan masa berbulan-bulan. Berdasarkan pengalaman lelaki ini, ahli terapi mungkin ingin mengajak pelanggan untuk memutuskan hubungan dari pornografi Internet selama beberapa bulan sebelum memperkenalkan terapi pendedahan (jika ada).

Pada mulanya, lelaki mungkin tidak bertindak balas dengan normal kepada rakan kongsi, walaupun kasih sayang santai menenangkan (mungkin kerana ia mengeluarkan oxytocin). Juga, sehingga terburuknya penagihan ketagihan telah berlalu, mereka juga sering mengalami pancang HOCD yang lebih menyakitkan.

Mereka yang pulih melaporkan bahawa jika mereka dapat menerima pemikiran HOCD yang mengganggu tanpa kesusahan, mereka mengesampingkan ketakutan neurochemical. Selain itu, mereka merasa berguna untuk belajar hidup dengan ketidakpastian mengenai orientasi seksual mereka dan untuk menghindari semua ujian dan usaha untuk "mengetahui kebenaran." Dengan cara itu, mereka juga menghentikan penguatan dan "kepastian" yang memuaskan.

Dalam erti kata lain, pesakit HOCD perlu bekerja berhenti berhenti 3 tabiat ganjaran: penggunaan lucah internet, mencari bantuan dan kesusahan.

Laporan diri seorang lelaki

Laporan lelaki ini menarik kerana dia bermula dengan melemahkan ganjaran porno, hanya untuk mengetahui bahawa dia tidak menangani ganjaran ketakutan dan kelegaan.

Saya kini berusia lebih dari 3 bulan tanpa pornografi, tetapi saya terus menerus memeriksa pelbagai papan pesanan HOCD. Saya menghabiskan berjam-jam setiap hari di laman web tersebut, kadang-kadang memeriksanya sebanyak beberapa kali dalam satu jam: di tempat kerja, semasa saya memandu, di tempat tidur pada waktu malam, dan lain-lain dll. Otak saya mendapat ganjaran ketika saya membaca sesuatu yang meyakinkan saya, dan ia akan menyala dan gementar ketika saya membaca sesuatu yang menimbulkan kegelisahan saya.

Saya juga memperluas pemeriksaan ke papan pesanan lain, termasuk papan gay dan biseksual. Ini hanya mengekalkan lingkaran. Saya tidak banyak tidur kerana semua kerisauan saya, dan saya tidak betul-betul hadir dalam hidup saya. Saya sama ada di papan ini atau bimbang tentang apa yang saya baca di atasnya. Secara berterusan. Hubungan saya terjejas. Kadang-kadang, bersendirian pada waktu malam, saya akan melakukan pemeriksaan HOCD selama 2-3 jam di papan pesanan internet, dan kemudian berasa sesak selepas itu.

Saya memutuskan untuk berhenti. Pasangan saya layak mendapat seseorang yang hadir, tidak terganggu sepenuhnya. Sejak itu, saya hanya mempunyai satu sesi 15 minit, memeriksa balasan. Saya terpaksa berjuang untuk menentang godaan, tetapi hasilnya adalah bahawa saya merasa jauh lebih baik.

Ia sungguh luar biasa. HOCD saya telah menurun dengan ketara sekarang kerana saya tidak terus menerus memberi isyarat kepada otak saya "INI PIKIRAN HOCD PENTING" dengan pergi ke papan dan terlibat dalam pemeriksaan dan jaminan. Saya tidak membaca buku dalam beberapa bulan, tetapi sekarang saya berada di buku kedua sejak saya melepaskan papan. Waktu lapang saya pada waktu malam dihabiskan sama ada dengan teman wanita saya atau membaca dengan api. Saya tidur lebih lena.

Ya, saya masih mendapat lonjakan sekali-sekala apabila melihat lelaki yang menarik. Dan kemudian dari pemeriksaan dengan pemikirannya. Tetapi ia menjadi jauh lebih sedikit, dan pemikiran itu semakin pudar.

Saya sekarang berfikir bahawa HOCD saya mungkin disebabkan oleh fakta bahawa apabila saya akhirnya overdosed pada PMO selepas bertahun-tahun, saya kehilangan banyak tarikan saya kepada wanita sebenar. Tanpa itu wanita dan lelaki mula kelihatan sama dengan saya, dan BAM bimbang tentang menjadi gay yang meletus.

Pendekatan terapi tanpa pendedahan Schwartz

Terdapat sistem terapi yang ada untuk merawat OCD yang tidak menyokong pendedahan. Psikiatri Jeffrey Schwartz mengembangkannya. (Baca penerangan diambil dari Doidge's Otak Yang Berubah Sendiri.)

Schwartz mengajar pesakitnya bagaimana neuroplasticity berfungsi jadi mereka faham bahawa paksaan mereka berpunca dari gelung otak yang terlalu aktif dan tidak diingini (tidak seperti ketagihan). Dia kemudian menjelaskan bahawa pendawaian otak dapat diubah dengan usaha sedar.

Dalam beberapa cara, ia sangat bertentangan dengan terapi pendedahan. Alih-alih berusaha membiasakan diri melalui pendedahan, seseorang berusaha untuk menggerakkan otak dengan menggeser gear seketika isyarat yang berkaitan muncul. Schwartz mencadangkan beralih ke aktiviti konstruktif yang dipilih sebelumnya.

Tujuannya bukan untuk mengelakkan ketidakselesaan dengan mencari kelegaan, melainkan untuk mengaktifkan jalan otak yang tidak berkaitan sebagai ganti yang bermasalah sehingga otak terputus dari "ganjaran" yang dulu, dan bahkan mungkin menghubungkan kegelisahan dengan tugas yang produktif.

Sebagai tambahan, pakar HOCD, Fred Penzel juga tidak menggalakkan terapi pendedahan untuk penagih lucah, walaupun dia mengesyorkan terapi Pencegahan Pendedahan & Respons dalam kes HOCD klasik.

Mudah-mudahan, para penyelidik tidak lama lagi akan menentukan protokol mana yang paling sesuai untuk penghidap HOCD. Kebanyakan mereka yang terlibat adalah terdesak untuk menyelesaikan kebimbangan mereka. Sesungguhnya, semua penagih lucah yang pulih yang melawatnya laman web kami, lelaki HOCD menderita terburuk dan kambuh semula yang paling mudah.

Pada masa ini, ramai yang teragak-agak untuk mendapatkan bantuan kerana ketakutan bahawa ahli terapi bermakna akan memberitahu mereka bahawa mereka adalah gay (atau lurus) apabila mereka tahu bahawa mereka tidak.

Penderita HOCD yang berkaitan dengan porno pada umumnya tidak tahu bagaimana cara melakukan rewire kerana terapi standard tidak berfungsi, dan penyelesaian yang paling menjanjikan terasa sangat intuitif (mereka harus berjalan jauh dari kelegaan, dari analisis, dan dari gairah seksual untuk sementara waktu). Sebilangan besar tidak akan mengetahuinya tanpa bantuan profesional yang dimaklumkan. Untuk maju, mereka mungkin perlu mencari ahli terapi yang berpengalaman dalam ketagihan dan juga peranan pantang dalam melepaskan otak daripada "ganjaran" yang tidak diingini.

Sokongan empirik untuk artikel ini:

KOMENTAR TENTANG ARTIKEL

Ketetapan yang jelas terlebih dahulu, kemudian dapatkan terapi pendedahan jika perlu

Saya datang ke laman web ini dan YBOP kira-kira setahun yang lalu mencari jawapan. PMO telah menjadi upacara harian selama bertahun-tahun, tahun 13 yang saya katakan. Saya, seperti mungkin anda dalam forum ini, telah menjadi sensitif kepada genre lucah biasa. Mencari novel atau bahan yang mengejutkan menjadi norma yang benar-benar tanpa saya mengetahui pada tahap sedar. Saya tidak pernah mempunyai kehidupan seks yang hebat dengan wanita dalam kehidupan sebenar, saya menderita ED ringan, pergi ke Urologists untuk jawapan, dapatkan pil biru, dll. Keyakinan di dalam bilik tidur adalah masalah. Saya akan sentiasa cuba untuk menonjolkan imej di kepala saya dari adegan lucah untuk turun semasa melakukan seks sebenar. Kemudian datang masalah HOCD.

Perbezaan dalam kisah saya adalah saya tidak pernah menceburi bidang lucah / transeksual lucah tetapi saya akan mengatakan bahawa selera seksual saya telah berubah, saya memerlukan orang yang tidak dikenali dan lebih mengejutkan untuk mendapat orgasme. HOCD ditendang sementara saya bercuti. Semasa saya sedang melancap, pemikiran biasa tidak berfungsi dan kemudian pemikiran yang pelik dan separuh gay muncul di kepala saya dan akhirnya mengalami orgasme yang lemah ini. Saya tidak pasti jika kejutan itu semua adalah penyebabnya tetapi saya boleh memberitahu anda bahawa ia takut kepada saya. Tidak pernah ada apa-apa yang saya fikirkan untuk kepuasan seksual, dan saya 33 pada masa itu.

Saya menghabiskan seluruh percutian yang menganalisis semua tindak balas saya kepada orang, lelaki dan wanita. Saya teruja apa sensasi groin saya dirasakan dan diperiksa dan diperiksa, dan diperiksa. Saya teragak-agak sama ada saya telah mengubah gay dan hakikat bahawa pengalaman saya dengan wanita telah bercampur-campur dengan lebih baik memupuk HOCD lebih. Obsesi ini berlangsung selama dua bulan yang baik sehingga saya akan mencari bantuan profesional.

Untuk mengesan semula sedikit, saya menjumpai YBOP beberapa bulan setelah melalui semua carian google saya yang berkaitan dengan HOCD, dan laman web yang berurusan dengan "bagaimana anda tahu jika anda lurus atau gay." Bahan mengenai YBOP masuk akal bagi saya dan sangat sesuai. Sebilangan besar orang di forum tersebut mendakwa bahawa HOCD mereka telah disembuhkan tanpa PMO. Sudah tentu saya mencubanya. BTW- Saya pernah dan masih menjalin hubungan sehingga selama ini, saya akan melakukan hubungan seks tetapi tidak mempunyai PMO. Apa yang saya pelajari adalah bahawa ED saya hilang. Seks bukan lagi pembentukan gambaran mental dalam fikiran saya tetapi perbuatan bersama dengan orang di hadapan saya. Walau bagaimanapun, HOCD tidak hilang untuk saya. Pertanyaan itu sama buruknya seperti biasa.

Di sinilah saya ingin membincangkan rawatan saya kerana ia berkaitan dengan HOCD tradisional berbanding pornografi HOCD. Saya akan membiarkan anda membuat penilaian sendiri berdasarkan akaun individu saya. Saya menjumpai ahli terapi, yang pakar dalam OCD, kerana sebilangan artikelnya disebutkan di YBOP. Dia menceburkan diri dalam terapi pencegahan dan pendedahan tindak balas dengan saya. Bagi anda yang tidak tahu, terapi ini melibatkan pendedahan pesakit kepada perkara-perkara yang mereka takuti secara beransur-ansur, bermula dengan perkara-perkara yang membuat anda sedikit takut berakhir dengan perkara-perkara yang benar-benar menakutkan anda. Ideanya ialah, jika anda ingin memikirkan sesuatu yang kurang, fikirkanlah lebih banyak. Menolak fikiran negatif menyebabkan mereka mengulangi kesedaran anda. Dengan bersetuju dengan pemikiran, dan memperlihatkan diri kepada mereka, anda menjadi peka terhadapnya. Ia sama dengan menonton filem yang menakutkan buat pertama kalinya. Pada mulanya anda terkejut, tetapi jika anda melihatnya 10 kali lagi, ia tidak akan menakutkan lagi. Kami bermula dengan membuat senarai perkara yang akan mengganggu saya dan memberi peringkat pada skala satu hingga sepuluh, sepuluh yang paling menakutkan. Kami bermula dengan membaca cerita yang keluar, bahan bacaan yang mungkin dianggap gay, mendengar rakaman yang menunjukkan bahawa saya mungkin gay. Semasa terapi berjalan, saya harus bersetuju dengan pemikiran bahawa saya boleh menjadi gay. Itu adalah cadangan yang sangat menakutkan. Pada akhirnya, bahan itu meningkat menjadi nombor 10 saya, tetapi pada saat saya mencapai tahap itu, saya lebih bersedia. BTW- nombor 10 saya menonton pornografi gay, kerana ketakutan saya mungkin merasakan sesuatu. Saya tidak pernah dibenarkan untuk "memeriksa" reaksi saya. Saya hanya harus "menjadi" dengan bahan yang mengejutkan, membiarkan diri saya menjadi cemas sehingga saya menyedari bahawa tidak ada yang menjadi seperti itu. Semakin banyak saya membuat kerja rumah, semakin kurang bahan yang mempengaruhi saya. Pada akhirnya, saya dapat mengatakan "ya, saya mungkin gay, tetapi siapa yang peduli." Anda lihat pada akhirnya, soalan dan keperluan untuk mencari jawapan pasti membuat saya marah. Adakah saya benar-benar gay? Saya tidak fikir begitu tetapi saya tidak terlalu memikirkannya. Saya tidak periksa lagi. Saya masih mendapat fikiran mengganggu dari semasa ke semasa, tetapi saya setuju dengan mereka dan ia dengan cepat mengalihkan tumpuan saya. Ini tidak lagi mempengaruhi saya seperti yang berlaku, walaupun soalan mungkin muncul secara rawak di kepala saya. Soalan-soalannya semakin berkurang seiring dengan berjalannya waktu.

Semua dalam semua, saya bersetuju bahawa berhenti porn adalah kunci sebelum memulakan apa-apa terapi seperti ini. Porn mendapat saya dalam keadaan kucar-kacir ini tetapi terapi mendapat saya daripada itu. Saya tidak tahu sama ada terapi ini akan berfungsi jika anda seorang pengguna yang telah mengembara ke dunia lucah gay atau lucah transeksual. Saya akan berkata untuk berhenti dahulu dan lihat di mana anda berdiri dengan HOCD selepas beberapa bulan. Apa yang saya juga pelajari daripada ahli terapi saya adalah bahawa terdapat banyak orang gay yang menonton lucah terus dan berfikir mereka mungkin lurus, jadi masalah ini boleh pergi kedua-dua cara. Saya akan mengatakan bahawa perjalanan saya adalah individu tetapi terapi ini adalah kehidupan yang berubah untuk saya. Sekiranya anda mendapat bantuan, pergi ke pakar OCD yang telah menangani perkara ini, bukan kaunselor umum. Akan datang, jika mereka tahu apa yang mereka lakukan, mereka tidak akan memberitahu anda menilai orientasi anda, namun membantu anda untuk berhenti obsesi atas soalan-soalan. Saya berharap ini dapat dikaitkan dengan kisah saya dan membantu anda mendapatkan kembali kehidupan. Terima kasih.

https://www.reuniting.info/content/one-year-later-porn-and-hocd

Saya mempunyai OCD, dan saya membaca buku itu Kunci otak, dan saya dapati

Di dalam otak terdapat struktur yang dipanggil nukleus caudate. Para saintis di seluruh dunia telah mengkaji struktur ini dan percaya bahawa, pada orang yang mempunyai OCD, nukleus caudate mungkin tidak berfungsi. Fikirkan nukleus caudate sebagai pusat pemprosesan atau stesen penapisan untuk mesej yang sangat rumit yang dihasilkan oleh bahagian depan otak, yang mungkin merupakan bahagian yang digunakan dalam pemikiran, perancangan, dan pemahaman. Bersama struktur kakaknya, putamen, yang terletak di sebelahnya, fungsi nukleus caudate seperti transmisi automatik di dalam kereta. Nukleus caudate dan putamen, yang bersama-sama disebut striatum, mengambil mesej dari bahagian otak yang sangat rumit-mereka yang mengawal pergerakan badan, perasaan fizikal, dan pemikiran dan perancangan yang melibatkan pergerakan dan perasaan. Mereka berfungsi serentak seperti transmisi automatik, memastikan peralihan lancar dari satu tingkah laku yang lain.

Dari buku: http://www.worldcat.org/isbn/9780060987114

Saya kemudian berfikir bagaimana nukleus caudate dipengaruhi oleh lucah dan saya dapati

Jumlah otak struktur

Mereka mendapati bahawa bilangan jam yang lebih tinggi melihat lucah yang dikaitkan dengan pengurangan bahan kelabu di kawasan otak yang dikenali sebagai nukleus caudate yang betul. Persatuan ini kekal selepas menghapuskan korelasi kedua dengan ketagihan internet dan ketagihan seksual. Persatuan juga didapati antara penggunaan porno lebih tinggi selama bertahun-tahun dan kurang kelabu di kawasan otak ini. Para penyelidik menafsirkan ini sebagai tanda kesan pendedahan lucah jangka panjang.

Sumber: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/behindtheheadlines/news/2014-05-30-watching-porn-associated-with-male-brain-shrinkage/

Jadi berpantang daripada lucah, boleh membantu orang yang mempunyai OCD.

PS: Setelah mengetahui hubungan antara keduanya, saya rasa ahli sains. 😛

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jritu/link_between_ocd_and_porn_…

Saya mahu menambah sedikit nuansa untuk perbincangan ini. Terapi pendedahan telah terbukti sangat berkesan pada individu dengan HOCD. Ini adalah orang-orang yang memenuhi kriteria yang mempunyai obsesi, yang merupakan pemikiran yang mengganggu yang disebabkan oleh kecemasan yang ditandakan bahawa orang itu cuba meneutralkan. Ini tidak termasuk seseorang yang sebenarnya gay dan hanya tidak selesa dengan orientasi seksualnya. Satu contoh seseorang yang mempunyai OCD ialah seorang lelaki yang mempunyai ketakutan bahawa pemikiran tentang lelaki telanjang lain akan menyebabkan dia menjadi gay. Hal ini sama dengan obsesi OCD biasa lain, seperti berfikir tentang mencederakan seseorang sebenarnya akan membawa kepada orang yang kehilangan kendali dan membunuh seseorang. Di HOCD, melihat imej seks yang sama bogel hanya boleh menjadi sebahagian daripada rawatan, dengan campur tangan utama biasanya sedang membangunkan keselesaan dengan imej mental sehingga habituation berlaku.