prolog
Słyszałem o noFap na długo przed pierwszym użyciem. Wtedy głównie pisałem dalej / r / ForeverAlone a czasami ludzie publikowali „pomocne” posty o tym, że jedyne, czego potrzebowaliśmy jako samotni przegrani, to noFap. To było co najmniej protekcjonalne. Masturbacja była jedynym seksualnym wyzwoleniem, jakie miałem, a potem ktoś próbował mi to odebrać. Ta obawa nigdy nie została poruszona (i przy okazji pozostaje bez odpowiedzi). Kiedy sprawdziłem subwoofera noFap, wszystko, co widziałem, to kultowe zachowanie i bro-science. Więc nie mieliśmy dobrego początku.
We wrześniu 2016 roku w końcu wyznałem swoje uczucia mojej ówczesnej sympatii i ku mojemu przerażeniu musiałem się dowiedzieć, że spotkała kogoś zaledwie kilka tygodni wcześniej. Nie trzeba dodawać, że byłem zdruzgotany. Ale to wydarzenie posłużyło mi jako swego rodzaju katalizator do przewartościowania mojego życia. Od tego czasu zacząłem medytować dwa razy dziennie, przeszedłem z golarki elektrycznej na klasyczne golenie na mokro za pomocą maszynki do golenia na mokro, zrezygnowałem z subskrypcji ForeverAlone, zacząłem chodzić na siłownię dwa razy w tygodniu i stałem się bardziej świadomy swojej diety. Zacząłem też spotykać się z psychiatrą kilka miesięcy wcześniej. Wspominam o tym wszystkim głównie po to, aby nadać kontekst i wyjaśnić, że próbowanie noFap nie było tak naprawdę „czystym eksperymentem”, ponieważ wprowadziłem wiele innych zmiennych w tym samym czasie.
Zaciekawiło mnie głównie noFap ze względu na obiecane korzyści, zwłaszcza zwiększoną pewność siebie i atrakcyjność wobec płci przeciwnej. To brzmiało jak rzeczy, z którymi mógłbym zrobić. A Your Brain On Porn dostarczyło nawet zwięzłego wyjaśnienia, które nie było oparte na bro-science. Nie miałem nic do stracenia. Jeśli zadziałało, świetnie. A gdyby tak się nie stało, mógłbym przynajmniej przyczepić to do tych palantów, którzy „zaatakowali” ForeverAlone.
Pierwsze dwa tygodnie
Ostatni raz masturbowałem się i oglądałem porno w piątek, 28 października 2016. Początek nie był tak trudny, jak sobie wyobrażałem. 26 stycznia 2017 wydawało mi się, że minęła prawie wieczność, ale motywowałem się czytaniem historii sukcesu na reddicie, forach i YBOP. Ludzie przechodzący od smutnych, przygnębionych i samotnych do szczęśliwych i czasami w związku z piękną dziewczyną mniej niż dni 90 wydawały się zbyt piękne, aby mogły być prawdziwe. Przez pierwsze dwa tygodnie wydawało się, że działa. Zacząłem czuć się mniej ponury i przygnębiony i miałem o wiele więcej energii, aby realizować projekty poza moją karierą uniwersytecką. Ale dokładnie dwa tygodnie po tym, jak zacząłem, szczyt osiągnął. To był prawie ostatni dzień mojego ponownego uruchomienia, czułem tę nową energię i optymizm. Tak się złożyło, że podczas rebootowania miałem też szczyt wszelkich interakcji z dziewczyną: dzieliłem parasol z kolegą z klasy na krótki spacer z jednego budynku do drugiego podczas wycieczki w terenie.
Najciemniejsza dolina
Dzień 15-90 był prawie pojedynczą linią. Nie czułem się gorzej, po prostu czułem się tak, jak przed rozpoczęciem noFap. Z drugiej strony, ja też nie miałem żadnych silnych pragnień, więc tak naprawdę nie była to walka. Ale to również oznaczało, że nie czułem, że osiągnąłem coś niezwykłego do końca pierwszych 90 dni.
Pod koniec stycznia udało mi się, skończyłem ogólnie zalecany czas restartu. Ale nie czułem, że coś się zmieniło, co zdecydowanie mogę przypisać noFap. Postanowiłem to podwoić, na wszelki wypadek. 182 dni (ponieważ 180 nie jest nawet podzielne przez 7). Po pierwsze, czułem, że powinienem przynajmniej spróbować tak długo, jak długo zajęło mi wydostanie się z płaskiej doliny. Po drugie, już wtedy wiedziałem, że noFap świetnie radzi sobie z przesuwaniem słupków bramki. Więc gdybym wskazał, że spróbowałem i tak naprawdę nic dla mnie nie zrobił, przynajmniej ktoś powiedziałby, że powinienem poczekać dłużej. I bzdury do tego.
Kolejna wycieczka
Druga runda poszła lepiej. Wydostanie się z linii prostej zajęło mi jeszcze kilka tygodni, ale moja ogólna sytuacja powoli się poprawiła. Oczywiście w tym samym czasie kontynuowałem medytację, trening, terapię i leki, więc nie mogę powiedzieć na pewno, ile można przypisać noFap. Po kilku tygodniach powiedziałem swojemu terapeucie, co robię, a on popierał ten pomysł, co dodało dodatkowej motywacji. I zacząłem stawać się bardziej jasny, czego od niego chcę. W zasadzie żadne z rzekomych korzyści się nie ujawniło. Jednak zdałem sobie sprawę, że poradzę sobie bardzo dobrze bez porno, a świadomość, że go nie konsumuję, ma coś wyzwalającego. Byłem więc teraz pewien, że dokończę ten drugi restart, a następnie zacznę znowu się masturbować, ale bez porno. I to właśnie zrobiłem.
Zakończenie
W maju 06th 2017, po dniach 190, celowo złamałem swoją pasję. Ale użyłem wszystkiego, czego nauczyłem się do tej pory, aby robić rzeczy inaczej. Wiedziałem, że ciasny uścisk może prowadzić do odczulenia, wiedziałem, że masturbacja często warunkuje nas do szybkiego zakończenia.
Zacząłem powoli, nie tylko delikatnie dotykając mojego penisa, ale całego ciała. Skoncentrowałem swoją energię na moim niższym ciele i kontynuowałem delikatne pociągnięcia wzdłuż całej długości. Ilekroć poczułem, że moje podniecenie rośnie, zatrzymałem się i wziąłem kilka długich, głębokich oddechów. Zadbałem o to, aby przez cały czas dobrze się smarowałem, dotknąłem różnych obszarów mojego penisa, zrobiłem sobie przerwy i prawie nigdy nie fantazjowałem, zamiast tego skupiłem się na samym wrażeniu. Zajęłam prawie pół godziny. Kiedy wreszcie pozwoliłem sobie na orgazm, był to najbardziej intensywny punkt kulminacyjny w historii. Oczywiście spodziewałem się, że będzie to intensywne po tak długiej abstynencji, ale nie tak bardzo. Wytrysnąłem dużo, więcej niż kiedykolwiek wcześniej i więcej niż kiedykolwiek myślałem. Ale była też inna różnica. Mimo że masturbowałem się i chociaż tak długo się masturbowałem, nie czułem się wyczerpany ani zawstydzony, ani też żadnych innych negatywnych emocji, z których wiedziałem, kiedy bałem się porno. Było miło. Czułem, że właśnie doświadczyłem czegoś przyjemnego. Lubię to powinien czuć. Co ciekawsze, poczułem też dziwny rodzaj pewności siebie. Wcześniej prawie zawsze powstrzymywałem moje nasienie dłonią, a następnie je wytarłem. Gdybym pozwolił mu wyjść, zazwyczaj był to najlepszy mały trysk. Widząc, że tryska to tak intensywnie, czułem się świetnie. Sprawiało mi to przyjemność z bycia seksualnym i męskim, co miałem nigdy czułem się wcześniej.
prolog
Jest teraz ponad 30 godzin później i nadal nie czuję się wyczerpany, zawstydzony ani jakbym „zmarnował energię życiową”. Właściwie, założę się, że czuję się lepiej niż wcześniej. Ponieważ teraz dokładnie wiem, czego chcę. Masturbacja po raz pierwszy po noFap była świetna, ponieważ był to pierwszy raz po długiej abstynencji, ale także dlatego, że wiele rzeczy robiłem inaczej. Myślę, że to ważne. Myślę, że przedtem masturbacja była tak przeciętna, że była to rutyna. Coś, co robiłem regularnie bez powodu. Musiało być szybkie i łatwe i robiłem to, czy miałem na to ochotę, czy nie. Nigdy więcej nie chcę tego robić. Ale nie spiesz się, odkrywając, co jest dobre, reagując na to, a następnie doświadczając czystej przyjemności z uwolnienia, to jest niesamowite. Od teraz będę się tak masturbować, mniej więcej co dwa tygodnie. Myślę, że noFap pomogło mi w tym, aby móc zerwać z nawykiem i zmienić masturbację w coś przyjemnego. I z tym, czego się nauczyłem, powinno być dość łatwo przejść dwa lub trzy tygodnie bez masturbacji.
Ponadto, myślę, że to, co miało naprawdę szkodliwy wpływ na mnie, to konsumpcja porno. I udało mi się także wyjść z tego uzależnienia. Który is celem noFap, mimo że około 90% użytkowników tutaj tak naprawdę nie zdaje sobie z tego sprawy.
Wnioski i lekcje
Reuruchamianie
Co się stanie, jeśli zrestartujesz komputer? Czy to po prostu pozostaje wyłączone na zawsze? Oczywiście, że nie, to byłoby głupie. Wyłącza się na chwilę, a następnie uruchamia ponownie. Zwykle ma to na celu rozwiązanie jakiegoś problemu. I myślę, że to samo dotyczy ponownego uruchomienia noFap. Dlatego tak się nazywa. Tak, tymczasowa abstynencja od masturbacji jest konieczna, ale jeśli nie uruchomisz ponownie, to nie jest restart, to wyłączenie. Czuję, że mógłbym trwać miesiące i miesiące, nie osiągając niczego. Ale kiedy znowu się masturbuję, wydaje mi się, że w końcu wreszcie zakończony mój restart. Złamałem nawyki kompulsywnej masturbacji i uzależnienia od porno. Ale nauczyłem się też, że masturbacja może być niesamowita i jak sprawić, by była niesamowita. Nie osiągnąłbym tego bez noFap, ale nie osiągnąłbym tego przez ciągłą abstynencję.
Wiem, co niektórzy z was mówią teraz, ponieważ słyszałem to do mdłości w ciągu ostatnich 190 dni: Musisz mieć rzeczywisty seks, aby przeprogramować mózg i dokończyć restart. Cóż, przeciwstawiam się tym samym argumentem, który przedstawiłem, kiedy po raz pierwszy usłyszałem o noFap, kiedy zacząłem noFap, wiele razy od tego czasu i nadal uważam, że jest to prawdą: nie każdy może po prostu uprawiać seks. Dla niektórych z nas jest to prawie niemożliwe. Myślę, że argument, że noFap sprawia, że jesteś bardziej zmotywowany i / lub bardziej zdolny do tego, jest również bzdurą. Pozwól mi wyjaśnić, dlaczego…
Motywacyjna Horniness
Sub r / uwodzenie faktycznie zaleca noFap, aby zwiększyć motywację do znalezienia prawdziwego partnera seksualnego. NoFap sam wysuwa podobne argumenty. Jeśli zaspokoisz swoje pragnienia pornografią, nigdy nie poczujesz motywacji do pokonania lęku przed podejściem i porozmawiania z tą uroczą dziewczyną w barze. Może to prawda dla niektórych ludzi, nie wiem. Ale dla mnie i dla wielu innych ludzi, myślę, że to bzdury.
Niektórzy z was mogli już wcześniej słyszeć o kwarkach. Dla tych, którzy nie pozwolili mi podać krótkiego podsumowania (będzie bardzo proste, minęło trochę czasu, odkąd miałem zajęcia z fizyki): Kwarki tworzą między innymi protony i neutrony. Są trzymane razem przez tak zwaną „silną siłę”, przenoszoną przez Gluony. Co ciekawe, to siła wiążąca między kwarkami wzrosty im dalej je od siebie odciągasz. Im silniej ciągniesz, tym silniejsza jest siła, z którą pracujesz.
Myślę, że spotkałem podobne zjawisko podczas wykonywania noFap. W tym czasie dużo czytałem na temat wstydu seksualnego. Istotą tego jest, zaskakująco, dla wielu ludzi brak motywacji nie jest co powstrzymuje ich przed zbliżaniem się do tej uroczej dziewczyny i pytaniem o jej numer. Dla mnie chodziło głównie o to, że dorastałem z dwoma paradygmatami: po pierwsze, zawsze szanuj kobiety. Brak szacunku dla kobiety jest jedną z najgorszych rzeczy, jakie możesz zrobić. Po drugie, męska seksualność jest drapieżna i zła, a kobiety w najlepszym razie to znoszą. Konfrontacja z kobietami jest lekceważąca, co prowadzi nas z powrotem do pierwszego punktu. Dlatego nigdy nie wchodziłam w interakcje z kobietami w celach seksualnych, ponieważ byłby to brak szacunku. Potem zrobiłem noFap, straciłem jedyne seksualne uwolnienie, a moje pragnienia seksualne zaczęły narastać. I tak samo jak motywacja i chęć patrzenia na tyłki dziewczyn na siłowni lub przywitania się z uroczą dziewczyną kilka miejsc w sali wykładowej. Ale zgadnij co? Podobnie jak w przypadku interakcji gluonowych, im bardziej rosły moje pragnienia seksualne, tym bardziej mój seksualny wstyd zaczął na nie naciskać. noFap nie stworzył we mnie motywacji ani nie zmniejszył niepokoju. Po prostu powodowało coraz większe napięcie. Na przykład, jeśli próbujesz rozdzielić Quarki.
Pozwolenie na wzrost popędu seksualnego może być korzystne, ale upewnij się, że nie masz silnej bariery, która uniemożliwia im wzrost! W przeciwnym razie noFap wyrządzi więcej szkody niż pożytku.
Teraz myślę, że ograniczenie masturbacji i konsumpcji pornografii może rzeczywiście dać ci większą motywację, aby wyjść tam i spróbować kogoś spotkać. Ale nie przestawaj się całkowicie masturbować. Przede wszystkim stłumienie swojej seksualności w ten sposób spowoduje niszczące napięcie. Z punktu widzenia uwodzenia, myślę, że zwiększa to również to, co nazywają „niezależnością od wyniku”. Tak, prawdziwy seks byłby świetny, ponieważ czujesz się napalony. Ale nie POTRZEBUJESZ dziewczyny, aby mieć seksualność, ponieważ zadowalanie siebie też jest zabawne.
Bez zabawy
Jedną z rzeczy, która najbardziej irytowała mnie w noFap i nadal tak jest, jest cała kultura, która się z tym wiąże. Nie wystarczy przestać bić. A jeśli nie doświadczysz wszystkich metafizycznych korzyści, które mają z tym wynikać, to twoja wina, ponieważ powinieneś także ćwiczyć pięć razy w tygodniu, brać tylko zimne prysznice, nigdy nie jeść cukrów, nie odtwarzać wideo gry i mieszkaj w kabinie w lesie, gdzie musisz srać za drzewem, ponieważ nie masz toalety. Celem noFap jest powstrzymanie kompulsywnego bicia, a nie bycie pieprzonym mnichem. A mówiąc o mnichach, jeśli kiedykolwiek przeczytasz jakiś materiał o noFap, zamiast polegać wyłącznie na sub, zdasz sobie sprawę, że jednym z celów jest poprawa życia seksualnego, a nie stanie się całkowicie bezpłciowa.
W ciągu ostatnich kilku tygodni zacząłem dostrzegać ogrom wstydu, jaki odczuwam w kontekście wszystkiego, co seksualne. Zdałem sobie sprawę, że próbując zawsze ukrywać swoją seksualność przed dziewczętami, nie jest to oznaką szacunku, ale nieuczciwości. Uczucie pociągu seksualnego do płci przeciwnej jest dobre i naturalne. Widzenie kobiet jako kawałków mięsa do masturbacji jest obrzydliwe. Oglądanie ich jako pięknych istot ludzkich, z którymi chciałbyś się podzielić intymnymi chwilami, jest wspaniałe. Jeszcze na r / noFap, świętuje się aseksualność. Tłumienie wszelkiej atrakcyjności seksualnej dla dziewcząt i całkowite ich ignorowanie jest w zasadzie odpowiednikiem buddyzmu osiągającego nirwanę. Próbuję przezwyciężyć mój wstyd i represje seksualne, a nie je wzmocnić. NoFap nie pomaga w tym. Powstrzymanie się od masturbacji w celu zabicia popędu seksualnego stworzy dokładnie takie wewnętrzne napięcie, o którym wspomniałem powyżej.
Korzyści i supermocarstwa
Myślę, że jest to tym, czym najbardziej interesuje się większość ludzi, zwłaszcza nowicjusze. W końcu zachowały się niesamowite historie sukcesu me zmotywowany, kiedy zacząłem. Przepraszam, że cię rozczarowałem, ale będzie to naprawdę krótki rozdział. Jedyną korzyścią, jaką mogę bez wątpienia potwierdzić, jest to, że muzyka brzmi lepiej. Ten jest zdecydowanie prawdziwy. Nie wiem dlaczego, ale tak jest. Prawdopodobnie ma to coś wspólnego z nauką twojego mózgu, aby poradzić sobie z bardziej normalnym poziomem uwalniania dopaminy. Wszystkie inne rzekome korzyści, których nie mogłem zaobserwować. Moja depresja poprawiła się, ale przypisuję to głównie terapii i lekom, a nie noFap. W magiczny sposób nie stałem się bardziej atrakcyjny dla kobiet, nie wpadłem na nich przez cały czas. Właściwie wydawało mi się, że pozostaję prawie niewidoczny. Co zaskakujące, mój głos nie stał się głębszy, a szczęka nie stała się bardziej wyraźna, ale żeby być uczciwym, nie wiem, jak kurwa ma nawet działać. Jeśli chcesz to osiągnąć, spróbuj voodoo zamiast noFap. Prawdopodobnie będziesz miał podobny wskaźnik sukcesu. Powiem to jednak przez pierwsze kilka dni, czułem się bardziej energiczny, pewniejszy siebie i bardziej agresywny (w neutralny sposób). A teraz, kiedy to piszę, około dwa dni po ponownej masturbacji czuję, że te cechy powracają. Ale to wydaje się być efektem krótkotrwałym, który nie trwa. Tym bardziej argument na rzecz sporadycznej, zdrowej masturbacji.
Pamiętaj, to jest to I doświadczony. Wiem, że zostanę wykrzyczany przez ludzi, którzy nie dotknęli swoich kutasów przez tydzień i nagle zamienili się w Wangdor, Barbarzyńca z zawieszonym koniem, w ich pokojach zmaterializowały się dwa napalone super modele i prezes dużej firmy inwestycyjnej zatrudnił ich na ulicy. Ich doświadczenia są tak samo prawdziwe jak moje. Może prawda leży gdzieś pośrodku, nie wiedziałbym.
Podsumowanie
Jeśli właśnie przyszedłeś, żeby znaleźć tldr, spierdalaj i przeczytaj całą sprawę. Dla wszystkich innych: próbowałem noFap dla dni 190 i nie zrobiło to wiele dla mnie w kategoriach „super moc”. Ale dowiedziałem się, że nie potrzebuję ani naprawdę nie lubię porno. I ta okazjonalna, uważna masturbacja jest dużo więcej zabawy niż codzienne przyzwyczajenie. Reboot noFap wydaje się być dobrym sposobem na pokonanie bezmyślnego uzależnienia i uzależnienia od pornografii, ale nie wydaje się być zdrowym, długoterminowym stylem życia.
Ogólnie rzecz biorąc, równie przydatna jak idea, r / noFap jest po prostu zbyt irytujący, gorliwy, seks-negatywny i ezoteryczny. Przeprowadzę się do r / pornfree i ciesz się okazjonalną przyjemnością dobrej sesji miłości własnej. To miejsce było pomocne w moich staraniach, ale nie miało trwać długo. Nadszedł czas, abym ruszył dalej.
LINK - 190 dni - Misja zakończona, teraz pora iść dalej
by SyrusDrake
;