Bez wsparcia wyjście z uzależnienia od pornografii jest bardzo trudne na własną rękę lub wyłącznie z partnerem, który (co jest zrozumiałe) czuje się urażony. Jeden członek forum powiedział:
Mam dobre doświadczenia z moimi lokalnymi spotkaniami Anonimowych Uzależnionych od Seksualności (http://saa-recovery.org/), a spotkania te pomogą ci nawiązać kontakt z innymi, a także uleczyć ze wstydu, który czujesz do siebie. Otwarcie się na grupę nie oceniających ludzi jest niewiarygodnie uzdrawiające i gorąco polecam sprawdzenie, gdziekolwiek mieszkasz. Są też spotkania telefoniczne, które są świetne i pozwalają łączyć się z ludźmi na całym świecie. Mam zamiar dołączyć do jednego z nich.
Grupa wsparcia to świetny sposób na nawiązanie bliskich, szczerych przyjaźni. Odzyskiwanie korzyści użytkowników w ogromnym stopniu polega na wymianie wskazówek i pomocy z innymi. Wiele z poniższych witryn posiada fora, spotkania i programy naprawcze. Ta nowa witryna ma świetna lista zasobów.
Uwaga: Jeśli szukasz pomocy u terapeuty lub lekarza, możesz najpierw nauczyć go o niektórych objawach zgłaszanych przez ciężkich użytkowników porno.
Zasoby w języku innym niż angielski (żadne nie są powiązane z YBOP; niektóre mogą być komercyjne)
- Arabski film
- Strona czeska
- Hiszpański film
- Hiszpańska strona
- [Polski] www.seksoholizm.com i www.meskadroga.pl
Pobierz aplikację:
- NoFap Emergency App
- Cold Turkey Blocker - (post na blogu z zalety i wady różnych bezpłatnych programów do blokowania witryn)
- r / TRIBE
- Moczenie
Non 12-Step Forums:
- Uruchom ponownie Nation - Ma własne Forum. Załóż własny dziennik odzyskiwania, wypróbuj „klasyczny” restart, publikuj, zadawaj pytania, udostępniaj, uzyskaj wsparcie i pomóż zwiększyć świadomość problemów związanych z pornografią
- NoFap.com - Ma własne forum i jest zsynchronizowany z witryną społeczności hostowaną na Reddit. Znajdź partnera odpowiedzialnego za NoFap. Partnerzy odpowiedzialni za odpowiedzialność to pary lub grupy, które wzajemnie się rozliczają, rzucając porno. Utwórz wątek dziennika, aby udokumentować swoje postępy. Ściśle moderowane, aby zapobiec publikowaniu pornografii.
- Twój mózg został zrównoważony - Jedno z najwcześniejszych forów odzyskiwania porno, PIED, morfing smaków porno. Uruchom własny dziennik odzyskiwania.
- NoFap subreddit - Bardzo aktywne forum na reddicie.
- PornFree subreddit - Społeczność pomagająca osobom uzależnionym od pornografii.
- Subreddit uzależnienia od porno - Społeczność pomagająca osobom uzależnionym od pornografii.
- NoFap chrześcijanie subreddit - Forum na reddit.
- MuslimNoFap - Forum na reddit.
- r / TGandSissyRecovery - Grupa wsparcia Reddit dla osób zmagających się z fetyszami feminizacyjnymi związanymi z pornografią.
- Siła dnia: grupa wsparcia uzależnienia od seksu i pornografii - Aktywne forum dla uzależnionych od seksu / porno i ich partnerów.
- Zasoby Omega Man - Lista zasobów od członka YBR
- www.porno-sucht.com - największy niemieckojęzyczny zasób online
- Włoskie forum odzyskiwania - Podobny do RebootNation
- Dowiedz się, czy porno zawładnęło Twoim życiem - weź test uzależnienia od porno.
Nastolatki (i rodzice)
- NoFap Teen subreddit - Forum na reddicie dla nastolatków
- Ufortyfikować - Wszystkie posty są moderowane
- Projekt Dobre samopoczucie młodzieży - Zapewnia holistyczne relacje i edukację seksualną, aby zapobiegać krzywdom seksualnym, poprawiać relacje dzieci i młodzieży oraz budować odporność na kulturę porno.
- Kultura przeredagowana - Budowanie odporności i odporności na hiperseksualne media i pornografię
- WiredLudzi - Wspieranie młodzieży do walki deksploatacja cyfrowa i zbuduj vnapędzane alue media nawyki
Kobiety zmagają się z własnym wykorzystaniem pornografii
- PornFree Women - Dla kobiet
- Seks i miłość uzależnia Anonymous ma grupę telefonów dla kobiet
- Sex Addicts Anonymous ma stronę dla kobiet
- Grupa dyskusyjna na temat uzależnienia od seksu / miłości kobiet: wtorki o 6:00 - 7:00 czasu PDT
Wsparcie ze strony organizacji, witryn i programów innych niż 12-etapowe:
- PornHelp.org - Pomóż ludziom zrobić pierwszy krok w rzuceniu porno
- Płaska linia PMO - To jest witryna komercyjna, ale zawiera dużo bezpłatnych treści
- Uzależniony od pornografii internetowej - Kościół Noego (zapewnia coaching, szczególnie dla PIED)
- PornFree Radio - Matt Dobschuetz
- Kultura Program dla rodziców odmłodzonych - „pomóc młodym ludziom rozwijać się pomimo hiperseksualnej kultury”
- Mark Queppet: - Trener, lider Akademia nofap. Wizyta jego Vlog.
- Państwo Odzysku - Darmowy program (warsztaty, artykuły, zasoby, coaching)
- Projekt światła - Nowa Zelandia (wymienia wiele zasobów)
- Darmowa moc porno - Bezpłatny przewodnik pełen strategii i ćwiczeń
- Kocham cię, nienawidzę porno - Blog, dobre informacje dla par
- Zdrowysex.com - Usługi profesjonalne, artykuły. Autorzy „Pułapka porno”
- Projekt Seks Boży - Rozpoczęty przez homoseksualistę
- Budowanie nowego - Odzyskiwanie uzależnienia od pornografii poprzez uważność i współczucie
- Program fortyfikacji - Program regeneracji (bezpłatny dla osób poniżej 21 roku życia)
- Wewnętrzne złoto - blog, filmy, programy doradcze i programy uzależnień.
- Healthystrokes: syndrom masturbacji traumatycznej - Jeśli jesteś zakochanym (skłonnym) masturbatorem, musisz kliknąć ten link
- www.sexaddictionhelp.co.uk - Bezpłatne zasoby do samodzielnego odzyskiwania
- New York Sexual Addiction Center - Oferuje terapię grupową dla uzależnionych od porno, a także indywidualne doradztwo
- Wiki na temat odzyskiwania pornografii - Dobre wskazówki dotyczące unikania pornografii i odzyskiwania pornografii.
- Instytut seksualna Odzyskiwanie - Usługi profesjonalne, warsztaty, artykuły.
- Pathways Institute for Impulse Control - Usługi profesjonalne, artykuły
- Rational Recovery - Wszystkie uzależnienia.
- SMART Recovery® - Wszystkie uzależnienia. Aktywne forum, spotkania online, dużo zasobów.
- PathForMen.com – Path for Men oferuje specjalistyczną, empatyczną i współczującą terapię oraz kursy online w celu przezwyciężenia niechcianych zachowań seksualnych i naprawy uszkodzonych relacji
Wsparcie grup opartych na 12 krokach:
- Anonimowi uzależnieni od porno - mile widziane wszystkie płcie, dobre dla tych, dla których jedynym problemem jest pornografia
- Pornografia uzależnia Anonymous.org - 12-stopniowe stypendium dla osób poszukujących wyjścia z uzależnienia od pornografii
- Anonimowi uzależnieni od seksu
- Seks i miłość uzależnia anonimowego
- „SLAA oferuje zarówno spotkania on-line, jak i telefoniczne. Moi klienci będą korzystać ze spotkań telefonicznych, gdy są w drodze. Spotkania telefoniczne są szczególnie przydatne dla osób, które mają ograniczony dostęp do komputerów lub problemy z pornografią internetową i czatowaniem. http://www.slaafws.org/
Spotkania "
- „SLAA oferuje zarówno spotkania on-line, jak i telefoniczne. Moi klienci będą korzystać ze spotkań telefonicznych, gdy są w drodze. Spotkania telefoniczne są szczególnie przydatne dla osób, które mają ograniczony dostęp do komputerów lub problemy z pornografią internetową i czatowaniem. http://www.slaafws.org/
- Seksualne kompulsywne anonimowe
- Seks i miłość uzależnia anonimową grupę online - Spotkania online
Wsparcie dla partnerów uzależnionych:
- APSATS | Stowarzyszenie partnerów osób uzależnionych od seksu - Znajdź specjalistę
- BloomDlaKobiet.pl – Bloom for Women to narzędzie do odzyskiwania traumy zdrady dla kobiet
- Katie Korzen Coaching - Zasoby coachingowe dla partnerów
- Społeczność Reddit - Miłość po porno - Zasoby dla partnerów
- Betrayal Trauma Recovery - Organizacja non-profit, która pomaga kobietom w poruszaniu się po pornografii / uzależnieniu seksualnym i pokrewnych zachowaniach ich męża, byłego męża lub chłopaka. Pomaga radzić sobie z kłamstwami, niewiernością, gazyfikacją, przemocą emocjonalną i narcyzmem
- Hope & Healing Forum / blog - Informacja i społeczność dla kobiet dotkniętych uzależnieniem seksualnym od bliskiej osoby
- Zdrowysex.com - Promowanie zdrowego seksu i intymności
- PoSARC - Partnerzy Centrum Addicts Sex Addicts
- COSA - To jest odpowiednik Anonimowych Uzależnionych Seksów.
- Pathways Institute for Impulse Control
- S-Anon
- Książki dla partnerów - i uzdrawiających par:
- Reperowanie złamanego serca: przewodnik dla partnerów uzależnionych od seksu
- Moving Beyond Betrayal: The 5-Step Boundary Solution dla partnerów ...
- W obliczu Heartbreak: Kroki do odzyskania dla partnerów uzależnionych od seksu
- Surviving Disclosure :: Przewodnik partnera na temat leczenia zdrady intymności ...
- Intimate Deception: Healing the Rounds of Sexual Zdrada
- Love You, Hate the Porn: Uzdrowienie związku uszkodzonego przez niewierność wirtualną
- Nie tylko przyjaciele: odbudowa zaufania i odzyskanie zdrowia psychicznego…
- Facing the Shadow [3rd Edition]: Rozpoczęcie odzyskiwania seksualnego i relacji
Książki:
- Your Brain on Porn: Pornografia internetowa i wschodząca nauka uzależnień (2nd edition, 2017)
- Wack: uzależniony od pornografii internetowej autor: Noah BE Church
- Bezpłatna książka - Metoda EasyPeasy. Dwa wątki dotyczące tej książki: YBR i RBN
- Mężczyzna, przerwany: dlaczego młodzi mężczyźni walczą i co możemy z tym zrobić przez Philipa Zimbardo i Nikity D. Coulombe
- The Porn Trap, przez Wendy i Larry Maltz
- Zrozumienie i leczenie uzależnienia seksualnego, przez Paula Hall
- Breaking the Cycle: Uwolnij się od uzależnienia od seksu, obsesji na punkcie pornografii i wstydu, autorstwa George'a Collinsa
- Mózg, który się zmieniaautorstwa Normana Doidge'a
- Love You, Hate the Porn: Uzdrowienie związku uszkodzonego przez niewierność wirtualnąautorstwa Marka Chamberlaina i Geoffa Steurera
- Nie ma więcej pana, miły facet!, autorstwa Roberta A Glovera
- Pornografia: zaburzenia erekcji, depresja i 7 więcej (samolubnych) powodów, aby rzucić porno, przez Brian McDougal
- „Nie jesteś swoim mózgiem”, przez Jeffrey Schwartz, lekarza, który leczy OCD
- Nie jesteś zepsuty: holistyczny przewodnik dla mężczyzn i kobiet, aby wspólnie leczyć ścieżki dysfunkcji seksualnych i przywracać relacyjną harmonię, przez Brooke Hazen (BrookeHazen.com)
- Lekka krawędź: przekształcanie prostych dyscyplin w ogromny sukces i szczęście