Dla mnie porno było sposobem, w jaki mogłem uciec. Czasami życie było dla mnie trudne lub nie czułem się kochany, więc chciałem uciec w miejsce, które mnie pocieszy i sprawi, że poczuję się kochany. Jak tylko zatrzymałem PMO, musiałem zmierzyć się z moimi obawami bardziej bezpośrednio. Za każdym razem, gdy się bałem, miałem tak silną potrzebę korzystania z pornografii, ale używając strategii zarządzania (aplikacja nofap, walidacja siebie, pocieszanie się itp.) Trzymałem to pod kontrolą.
To był naprawdę trudny etap, ale uznałam, że to bardzo przydatne.
2. Co teraz? Próbuję znaleźć siebie
Teraz, kiedy zacząłem być w stanie lepiej radzić sobie ze swoimi lękami i emocjami, była w mnie pewna luka. Próbowałem to wypełnić na wiele sposobów. Dla mnie to głównie spotkania towarzyskie każdego wieczoru, poznawanie nowych ludzi, chodzenie na siłownię, nauka języków, ale próbowałem też innych rzeczy, takich jak trochę picia. Niektóre z nich nie były dla mnie tak dobre, inne były zbyt przesadne, że moje życie wymykało się spod kontroli. Byłem zmęczony, ponieważ wyszedłem za późno i nie mogłem funkcjonować w ciągu dnia i tak naprawdę nie miałem „swojego czasu”, ponieważ zdałem sobie sprawę, że tak naprawdę nie wiem, czym jestem „ja”.
Po pewnym czasie (te rzeczy wymagają czasu) i nauczenie się rozróżniania, dlaczego wykonuję określone czynności, sprawiło, że mogłem dowiedzieć się, co jest dla mnie dobre, a co mi się podoba. Niektóre rzeczy robiłem, bo chciałem, żeby inni mnie aprobowali, a innych po prostu uciekałem. Ważne jest, aby nauczyć się słuchać swoich emocji i pozwolić, aby poprowadziły Cię one do tego, co powinieneś zachować w swoim życiu, a czego nie.
3. Zaczynając czuć się jak człowiek ponownie, a nie osoba z problemami
Zacząłem teraz znajdować czas dla siebie, znajdowałem rzeczy, które mi się podobały i robiłem rzeczy z umiarem. Jednak nadal czułam się ofiarą. Osoba z problemami. Zepsuta maszyna, która wymagała naprawy. To sprawiło, że poczułem się okropnie i zawsze czułem się jak projekt samodoskonalenia pracujący w kierunku jakiejś „przyszłości”, zamiast cieszyć się teraz. Ale robiąc to wcześniej, zacząłem czuć się szczęśliwszy z tym, kim byłem. Robiłem rzeczy prawdziwe dla mnie, a mój sposób myślenia doszedł do punktu, w którym mogłem zacząć wierzyć, że nie jestem osobą z problemami. Byłem osobą i to naprawdę dobrą w tym.
4. Rzeczy związane z relacjami
Odkrywając siebie i to, co lubiłem w tamtym czasie, poznałem wielu wspaniałych ludzi, w tym dziewczyny. Teraz zauważam, że cenię sobie takie cechy jak życzliwość, troska i emocjonalne zrozumienie o wiele bardziej niż kiedyś. Wygląd i oczekiwania związane z pornografią zaczynają zanikać (ale jeszcze nie całkowicie). Osobiście nadal nie czuję się całkowicie gotowy na związki na tym etapie. Wiele efektów porno zostało radykalnie zredukowanych, ale myślę, że niektóre nadal istnieją. Myślę, że „gotowość” kogoś naprawdę zależy od osoby i tego, jak się ze sobą czuje.
Podsumowując, zatrzymanie pornografii pozwoliło mi odpowiednio zmierzyć się z problemami i obawami, zamiast uciec od nich. To pozwoliło mi naprawdę zacząć kontrolować moją podróż po raz pierwszy w życiu, zamiast wiosłować w wodzie, próbując utrzymać się na powierzchni. Śruby porno z twoim umysłem, takie jak twoje oczekiwania i poczucie własnej wartości, a tylko czas z dala od niego, naprawdę mogą pomóc Ci rozpocząć naprawę.
Przepraszam za długi post, ale wszystkim życzę powodzenia i wszyscy zasługujecie na to, aby kontrolować swoją ścieżkę i być najlepszymi i szczęśliwszymi.
;