Udało mi się dotrzeć do 30 dni !! Chcę zacząć od cytowania Lesley Brown:
„A jeśli po prostu pójdziesz za tym, czego chcesz, z całą swoją zdolnością, siłą i mądrością, wiarą, nadzieją i pewnością siebie, i pobudzasz natarczywość, jeśli ani zimno, bieda, głód czy koza, choroba lub ból ciała i mózgu nie mogą jesteś z dala od tego, czego chcesz, jeśli gulgotany i ponury, oblegasz i osaczasz to, z pomocą Boga OTRZYMASZ TO! ”
Korzyści:
- Wyczyszczony mózg
- Lepsza wydajność podczas treningów lub gier w piłkę nożną / koszykówkę / siatkówkę
- Zniknęła wina
- Silniejsza siła woli
- Bardziej „żywy” wygląd
- lepszy sen
- Większa odporność na zakłócenia (wyzwalanie lub brak wyzwalania)
- Szczęśliwsze życie
Tips:
- Ćwicz tyle, ile możesz (wykonuję ćwiczenia na wagę ciała i możesz przeszukiwać wszystkie rodzaje niemal wszędzie w Internecie)
- Postępuj zgodnie z harmonogramem nagradzania siebie (po 7,14,21 i 28 Days)
- Rozważ szukanie czegokolwiek, co mogłoby zagrozić nawrotowi twojej passy, uwierz mi, że to cię powstrzyma
- Nigdy nie zostawiaj się bezczynnym na nudę,
- Weź udział w konkurencyjnych wyzwaniach (np. Wyzwanie dla ostatniego człowieka)
Następny cel: 60 DAYS
LINK - Nie mogę uwierzyć, że piszę tutaj
by Bokuto
;