20 kwietnia 2012 r. – Skończyłem restart w zeszłym miesiącu. Nierealne… życie wydaje się teraz ŻYWE!
- Wiek: 29
- Okres restartu: zmienny; Ponowne uruchomienie 2-fazowe.
- Faza 1: ok. 90 dni bez porno.
- Faza 2: 25 dni Bez PMO
- ED: NieTło
- Zacząłem oglądać porno we wczesnych nastolatkach - zwykły, nocny kabel itp. Nic poważnego
- Studia: od okazjonalnego do zwykłego porno w Internecie. Czasami krótkie sesje, 20 minut, czasami godzina, nie dłużej.
- Grad School: Nawykowe szybkie 15-minutowe sesje, „odciążenie”, tak bym to nazwał.
Po: Uruchom ponownie
:: Ponowne uruchomienie – Faza 1 ::
Czas trwania: ok Miesiące 3
W tym momencie nie wiedziałem, co to jest restart. Po ukończeniu studiów miałem znacznie więcej wolnego czasu, co oznaczało dla mnie więcej czasu z dala od komputera i powrót do uprawiania sportu. Pogrążyłem się w triathlonach, maratonach i jodze. Dołączyłam do zespołów i nawiązałam kontakt z ludźmi. Minęło około trzech miesięcy bez oglądania pornografii. Po prostu nie było czasu i nie czułem takiej potrzeby.
:: Ponowne uruchomienie – Faza 2 ::
Trwanie: 25 dni
Po zakończeniu sezonu miałem trochę przestoju i znów zacząłem oglądać porno, „tak dla zabawy”. Cieszyłbym się, ale zawsze coś mnie dręczyło, jakby coś było nie tak z tym nawykiem. Niestety, nigdy nie mogłem wywnioskować żadnego konkretnego powodu, dla którego porno było dla mnie złe. Więc wróciłbym do tego dla taniego dreszczyku emocji. Spędziłem około miesiąca z tym regularnym nawykiem, a potem zacząłem eskalować do dłuższych sesji i krawędzi do dwóch godzin. Drugi miesiąc spędziłem w tym stanie.
Potem, przeglądając Psychology Today, znalazłem artykuły z Zatrutej Strzały Kupidyna. Zafascynowała mnie neurobiologia. To doprowadziło mnie do głębszych badań i do twojej strony. Restart rozpocząłem w marcu. Trwało to 25 dni, przetestowałem i stwierdziłem, że okablowanie zostało zakończone. Moje przemyślenia na temat tamtego okresu:
- Najtrudniejszy był pierwszy tydzień – jeśli chodzi o chęć ponownego spojrzenia
-Zdecydowane wzloty i upadki w nastroju, libido i poziomie energii, bardzo nieregularne
-Kluczem było posiadanie aktywnego hobby i kontakt z ludźmi.
- To znacznie ułatwiło ponowne uruchomienie
Po dniach 25 naprawdę poczułem biologiczną potrzebę uwolnienia, więc zrobiłem to - bez żadnego porno i fantazji. Czułem się świetnie, a potem nie było efektu ścigania i zerowej ochoty na porno. Życie po ponownym uruchomieniu jest niesamowite, mózg naprawdę jest przeprogramowany. Moja witalność jest przez dach. Nie czuję już żadnej potrzeby, jakby nie było się czemu oprzeć. Wiem, że ścieżka neuronowa dla pornografii musi nadal istnieć, więc zachowuję czujność, ale jestem zajęty cieszeniem się życiem, więc nie ma zmartwień. Ogłaszam więc, że ponowne uruchomienie zakończyło się sukcesem. Od tego czasu minęły już ponad trzy tygodnie. Jestem teraz bardziej niż kiedykolwiek świadomy wszystkich życiowych przyjemności, wielkich i małych. Różnica jest zdumiewająca.
Sierpnia 25th, 2012
Chciałem tylko poinformować, że minęły już miesiące od mojego ponownego uruchomienia i życie jest dobre! Zaskoczyło mnie to, że mózg nadal subtelnie się zmienia długo po restarcie. To tak, jakby mój mózg cofnął się w czasie do prostszej, szczęśliwszej egzystencji.
Zachowuję swoje hobby, takie jak sporty wytrzymałościowe, technologia i joga, ale wszystko to z pasją jak nigdy dotąd. Właśnie dostałem nową pracę i awans w mojej firmie jako programista.
10 lutego 2013 r.
Chciałem tylko poinformować, że pomimo upływu czasu nadal dostrzegam ulepszenia. Kiedy patrzę na wszystkie mniejsze, subtelniejsze ulepszenia razem wzięte, widzę, że regulacja dopaminy w mózgu została całkowicie zrównoważona. Uderzyło mnie to, że po ponownym uruchomieniu, kiedy nie było już ochoty oglądać porno, nadal występowała jakaś nienormalna reakcja na stres. Po stresujących sytuacjach czułbym pilną potrzebę albo gier wideo, albo fast foodów. To było mocne, podobnie jak uczucie „muszę to mieć”, które opisałeś w swoich filmach. Kiedy już to dostanę, zazwyczaj zatracam się w tym i przesadzam. W miarę upływu czasu po restarcie zdarzało się to coraz rzadziej. Teraz całkowicie ustało, wydaje się, że kontrola wykonawcza została w pełni przywrócona. Pasjonuję się wieloma rzeczami w życiu, ale nie czuję się już przytłoczony popędami. Czuję, ale reakcja „pomyśl o tym” zawsze się pojawia. Niesamowite… Jeszcze raz dziękuję!
Lubię słuchać twoich audycji radiowych i od czasu do czasu wpadać na twoją stronę. Ostatnio słyszałem w jednym z nich rozmowę o „normach” – którzy po restarcie normalnie korzystają z porno. Osobiście uważam, że chociaż teoretycznie jest to możliwe, w praktyce jest to naprawdę zły pomysł. Uważam, że pornografia internetowa jest zbyt skonstruowana, aby zastąpić sytość i powodować nadmiar oraz powodować uzależnienie. Porównanie z piciem okazjonalnego drinka jest dla mnie nieadekwatne. Osobiście polecam tym, którzy restartują trzymaj się z dala od rzeczy, nie sądzę, żeby mogło z tego wyniknąć coś dobrego. Cytując jeden z twoich artykułów. Jak napisał nieżyjący już Douglas Adams:
„Ludzie, którzy są prawie wyjątkowi w posiadaniu zdolności uczenia się na doświadczeniach innych, są również niezwykli ze względu na swoją pozorną niechęć do tego”.
[Zrestartuj konto przez e-mail]
by ghstwtr
;
