200 dni niewiele rzeczy (podpowiedzi) do dzielenia się !! (self.NoFap)
by clone_panvel200 dni
200 dni po prostu NOFAP to niesamowite uczucie, o którym nigdy nie sądzono, że kiedykolwiek zajdzie tak daleko, początkowy cel to 50 dni, ale natrafiłem na tak wiele różnych i niesamowitych rzeczy w życiu, które sprawiły, że determinacja do dalszego chodzenia po tym niesamowitym bulwarze… czułem się jak podzielenie się kilkoma obserwacjami co mam nadzieję, że wam też pomoże 🙂
1) Medytacja: Rozpocząłem medytację 20. dnia, towarzyszyłem robieniu 15-minutowej sesji codziennie przez około miesiąc, nie czułem żadnej zmiany przez te dni, ale później z powodu napiętego harmonogramu, a nawet z powodu mojego lenistwa opuściłem medytację na prawie 2 miesiące. myślałem, że to mi nie pomaga, ale kilka dni później naprawdę czułem, że muszę wrócić do medytacji, ponieważ mój umysł musi być kontrolowany, więc zacząłem medytację ponownie i to doświadczenie jest „rozkoszne”, aby wyrazić je w skrócie. chłopaki, aby pobrać aplikację na telefon komórkowy do przypominania, która bardzo pomaga, nawet jeśli zapomnisz.
2) Krótkie cele: Staraj się utrzymywać krótkie cele, takie jak 30 dni lub 60 dni w pierwszych dniach, ponieważ dłuższa abstynencja (na przykład 90 dni) w pierwszych dniach jest zbyt trudna (wystarczy powiedzieć), ale nie oznacza to, że po krótszych celach musi PMO, nie trzymać się z dala od porno, masturbować się tylko w „ekstremalnej” potrzebie.
3) Czytaj: Zwyczaj czytania z gazet codziennych czasopismom, artykułom, książkom i tym wszystkim materiałom, które pozwolą ci poszerzyć swoją wiedzę, a także pomogą ci w nauce lub pracy.
4) Oglądaj jeden inspirujący film / dokument na tydzień: Nasze życie było tak ograniczone, że PMOing nigdy nie przypuszczał, że zrobiliśmy gwiazdy porno naszymi idolami, ale faceci mogą znaleźć tysiące filmów w internecie opartych na prawdziwym życiu osób, które będą zdecydowanie zainspiruje Cię do kontynuowania.
5) Ćwiczenie: Nie mówię, że idź i pompuj się w siłowni godzinami, ale nawet proste ćwiczenia, takie jak pompki, jazda na rowerze, jogging, pływanie itp. Codziennie mogą pokazywać niesamowite rezultaty również na ciele i umyśle.
6) Staraj się nie ujawniać, że jesteś w NOFAP: Niewiele z fapstraunautów może nie dać mi mojej opinii, ale myślę, że ujawnienie czegoś takiego tylko da twoim przyjaciołom okazję do zabawy z tobą, ponieważ mogą nie wiedzieć, co cierpiałeś i co dokładnie jest NOFAP, więc staraj się to robić potajemnie, ale zawsze pomagaj przyjacielowi, którego czujesz, że musi dołączyć do NOFAP.
7) Pomóż jednemu nieznajomemu: spróbuj pomóc bezdomnym lub biedakowi raz w tygodniu niesamowite uczucie.
8) Ogranicz internet i media społecznościowe: staraj się ograniczać dostęp do Internetu i mediów społecznościowych w jak najmniejszym stopniu, tak jakby internet był dobrodziejstwem, ale nadal uniemożliwia nam kontakt z naszymi bliskimi.
9) Family Time: Staraj się spędzać tyle czasu ze swoimi rodzicami i rodzeństwem, ponieważ według mnie ci faceci kochają cię najbardziej, ale nigdy tego nie pokazują 🙂
10) Myśl pozytywnie: po prostu odłóż na bok wszelkie troski o przyszłość i to, co wydarzyło się w przeszłości, żyj codziennie z pozytywnym nastawieniem…
;
