Witam wszystkich!
(Przepraszam za zły angielski) Jestem dwudziestokilkuletnim mężczyzną. Chciałbym opowiedzieć komuś o mojej podróży na temat tego nowego nawyku całkowitego braku masturbacji. Postanowiłem więc napisać swój pierwszy post na reddit, ponieważ najpierw przeczytałem o tym na reddit, a posty innych osób bardzo mi pomogły. Mam nadzieję, że ten post pomoże też komuś innemu. Bo to coś po prostu działa. Po prostu działa.
Miałem naprawdę długi związek (zaczęty w wieku nastoletnim), który zakończył się 2 lata temu i byłem w porządku, ale jak poznałem dziewczyny, jak je zaprosić, jak mam żyć w pojedynkę? Ostatni raz, kiedy robiłem takie rzeczy, wydawał się naprawdę bardzo odległy od teraźniejszości. Tak więc otwarte pytania prowadzą mnie do niepewnego życia. Zmiana ze związku w bycie singlem nastąpiła tak szybko, że nie wiedziałam co i jak zrobić od nowa. Więc to niepewne i wątpliwe życie doprowadziło mnie do gniewu i depresji. Problemy z samooceną i wszystkie negatywne, niezdrowe wibracje w moim życiu zaczęły narastać z każdym dniem.
Minął rok i znalazłem coś, co naprawdę mi się podoba.
Porno.
Miałem następujące problemy w tej części mojego życia:
- zaburzenia snu
- problemy z zaufaniem
- brak umiejętności komunikacyjnych
- problemy z koncentracją
- niskie zużycie energii nawet podczas nocnych wyjść i weekendów
- drażliwość
- i oczywiście dużo masturbacji i uzależnienia od porno
Więc zmieniłem nędzne godziny myślenia o rozwiązaniu moich problemów z masturbacją. Nie miałem życia seksualnego, nie miałem dziewczyny ani innego partnera, więc zacząłem oglądać wiele godzin porno dziennie. W niektóre dni tylko pół godziny, w niektóre nawet 2 lub 3 godziny. To, co wydarzyło się później, było jeszcze straszniejsze od tego, co przeżyłem wcześniej. Depresja była głębsza niż kiedykolwiek wcześniej w moim życiu. W niczym nie czułem szczęścia Prawie przestałem grać na gitarze Nie lubiłem imprez Nocne wypady z przyjaciółmi Cały mój świat zaczął się sypać.
Pewnego dnia, po prostu zwykły dzień po tym, jak wpadłem na ten prosty pomysł, idąc po pracy do swojej sypialni: Nie będę żył smutnym i nieszczęśliwym życiem. To wszystko, skończyłem. Znów będę wolny, szczęśliwy i kochany. Znajdę sposób i nie przestanę, dopóki nie skończę. Po prostu nie przestanę. Zrobię wszystko, poświęcę wszystko, aby odzyskać moje życie, aby odzyskać moje mojo, aby odzyskać moje szczęście.
Chcę znów być dwudziestokilkuletnim szalonym, przyjaznym, ukochanym, śmiejącym się dobrym facetem, którym byłem. Chcę kobiety do towarzystwa Chcę uprawiać seks Chcę czuć się normalnie Chcę pożegnać się ze wszystkimi moimi problemami. Zacząłem więc szukać i prawie przypadkowo znalazłem ten film Teda o facecie mówiącym o NoFap i wspominającym tę stronę reddit, a ja na to:
„Życie bez pornografii? Bez masturbacji? Dlaczego ktoś miałby to robić? Masturbacja jest zdrowa, a mężczyzna ma potrzeby.”
Potem kontynuowałem badania. Obejrzałem kolejny film Teda o życiu bez masturbacji. Spędziłem godziny na czytaniu postów NoFap na reddit i po prostu zdecydowałem:
Spróbuję, powiedzmy 5 dni, może 10. Jeśli nie czuję się lepiej, to tylko placebo i nie zadziała na mnie. Pierwsze 3 dni to było piekło, ale takie, jakie lubisz. Twoje ciało, twoje chemikalia wołają o codzienny nawyk, codzienną ilość porno. Masz zamiar rozerwać swój umysł na strzępy, mówiąc: „Nie wolno mi”. a twoje ciało jest jak „Comon tylko trochę”, ale coś w tobie po prostu się zaciska i po prostu nie chcesz się poddać. Zaczyna budować wyzwanie, cel, który musisz osiągnąć.
Czy kiedykolwiek czułeś lekki ból w klatce piersiowej lub ramionach po wykonaniu dużego ćwiczenia fizycznego? Lub w jajach po długim seksie?
Mały ból po wielkiej dobrej rzeczy jest jak „Tak, czuję, że żyję iw tych kategoriach mam na myśli to, że nigdy wcześniej nie czułem się bardziej żywy”.
Więc chodzi o to, że przez pierwsze kilka dni odczucie twojego ciała jest trochę takie, a przynajmniej ja tak się czuję. Trochę cierpisz, rozdzierasz się, ale cel zaczyna się pojawiać przed tobą, a wszystko po prostu osiąga swój cel. To jest jak gra, którą wygrywasz każdego dnia, kładąc się wieczorem spać po dniu bez masturbacji.
W dniu 10 pomyślałem: „To wszystko, zrobiłem to, teraz idę się masturbować” i otworzyłem moją ulubioną stronę pornograficzną i przewinąłem strony przez chwilę, a potem coś mnie uderzyło.
Cóż, po prostu nie. Tak. Nie zrobię tego, ZAMIAST Zaczynam pracę nad własnym projektem, a może gram na gitarze, na której dawno nie grałem. Tak, zamierzam to zrobić, ponieważ kontroluję. Jestem odpowiedzialny. Dowiedziałem się więc, że NoFap nie tylko eliminuje zły i niezdrowy nawyk, ale także uczy dużo dyscypliny.
Więc oto jestem w dniu 38, więc pozwólcie, że wymienię moje supermocarstwa:
- Optymistyczny
Miałem dziewczynę na przyjęciu, naprawdę chciałem ją poderwać, ale odmówiła. Spróbowałem ponownie, znowu mnie odrzuciła. Co ja zrobiłem:
Stary ja: Wróciłbym do domu bez żadnych działań, źle się poczuł, masturbował się, poczuł się gorzej.
Nowy ja naprawdę to zrobił: Idź do domu, poczuj się naprawdę dobrze, PRZYNAJMNIEJ SPRÓBOWAŁEM TYM RAZEM, A NIE STAĆ JAK IDIOTA Z PIWEM POD ŚCIANĄ I PATRZEĆ, JAK WSZYSCY DOBRZE SIĘ BAWIĄ. Zrobiłem prawdziwy ruch, spróbowałem i to tylko wierzchołek góry lodowej, reszta dopiero nadejdzie.
- Spartanin
Mniej więcej w 10 dniu zacząłem regularnie robić pompki. Miałem już to małe ćwiczenie w moim życiu, więc zbadajmy różnicę:
Stary ja lubił: ćwicz przez tydzień, potem pomijaj dni, a potem zapomnij o całej sprawie i znowu daj się nawalić.
Nowa ja: NIE OPUŚCIŁEM ANI JEDNEGO DNIA. Po raz pierwszy w życiu widzę, jak moje ciało się zmienia w lustrze. Niesamowity.
- Sztuka odpoczynku
Teraz wiem, co robią normalni ludzie, kiedy słońce nie świeci.
Stara ja: Idź spać po północy, leż w łóżku przez godzinę z otwartymi oczami, miej koszmary o moim byłym, obudź się, późno z pracy.
Nowa ja: kładź się wcześnie spać, wcześnie wstawaj. Mieć sny o seksie. Ktoś nie lubi mokrych snów, ja nie mam z tym problemu.
- Pani magnes
Zaczęłam spędzać czas na planowaniu jak się ubiorę iw co się ubrać.
Stary ja: Noszę te same stare ubrania, które nosiłem od lat i kupuję ubrania tylko wtedy, gdy dosłownie nie mam w co się ubrać. Och i oczywiście nienawidziłem wszystkiego, co dotyczyło zakupów, ludzi, sklepów, cen, wszystkiego.
Nowy ja: spędziłem godziny w centrum handlowym, ciesząc się zakupami, kupiłem kilka dobrze wyglądających rzeczy. Znowu czuję się elegancko, naprawdę zwiększyłem swój poziom pewności siebie. Pisklęta faktycznie mnie sprawdzają i nawiązują kontakt wzrokowy przez dłuuugie chwile z uśmiechem.
- Maszyna ruchu wiecznego
Wolny czas nigdy nie był tak użyteczny jak teraz.
Stary ja: Po powrocie z pracy udałem się do krainy porno, by wrócić ponownie. Potem przeglądanie internetu bez celu, może oglądanie filmu. Albo znowu oglądać film z cyckami i tyłkami. Następnie zamów niezdrowe i drogie jedzenie.
Nowa ja: Po powrocie z pracy robię obiad. Kiedy jem, porządkuję w głowie, co będę robić przez resztę dnia. Robię regularne pompki, potem pracuję nad projektem, czytam książkę, którą właśnie zacząłem lub ćwiczę na gitarze. Każda minuta mojego dnia jest produktywna.
Podsumowując sytuację, miałem takie przemyślenia na temat NoFap:
- Nie chodzi tylko o zaprzestanie masturbacji
Zmienia twoją filozofię życia. (I nie tylko czytanie posta na Facebooku z głębokim zdaniem o zmianie swojego życia, a następnie zrobienie czegoś przeciwnego) Możesz to zrobić na wiele innych sposobów NoFap to tylko jeden z nich. Bardzo, bardzo, bardzo skuteczny i dobry sposób.
- Pornografia jest niezdrowa.
Tak. Przestań myśleć w inny sposób. Ktoś przez całe życie pije alkohol lub pali papierosy i żyje ponad 80 lat, a inni umierają w wieku 30 lat na raka płuc. Pornografia tak po prostu działa, ktoś się nie uzależnia i tak naprawdę nie zmienia swojego życia, a innym tak. Ma potencjał robienia strasznych rzeczy z umysłem i ciałem człowieka. Fałszuje obraz tego, jak myślisz i patrzysz na kobiety oraz co lubisz w łóżku. Pornografia nie jest prawdziwa, porno to narkotyk, porno uzależnia, porno jest niezdrowe. Tak, może nie dla wszystkich, ale jeśli masz problemy, zdecydowanie warto spróbować uruchomić NoFap.
- Dzięki NoFap możesz faktycznie nauczyć się, jak porzucić zły nawyk.
Nie gram w gry komputerowe od jakichś 20 dni. Więcej wolnego czasu na NAPRAWDĘ UŻYTECZNE rzeczy, takie jak wyjście z przyjaciółmi, czytanie książki, uczenie się nowych rzeczy w mojej karierze, praca nad moim projektem, granie na gitarze, cokolwiek. Radzę wybrać inny zły nawyk w swoim życiu i wyeliminować go wraz z masturbacją. Na pewno będziesz zaskoczony, jak wiele przydatnych rzeczy możesz zrobić i jak Twoje życie zmienia się powoli z każdym dniem.
Wybór zawsze należy do Ciebie
Jak również odpowiedzialność. Kiedy myślisz o NoFap jako „To bzdura, nie uwierzę w to” lub „Dlaczego oglądanie porno nie zmieniłoby mojego życia. Uwielbiam porno, dlaczego miałbym coś takiego zatrzymać”. Wyobraź sobie, jak patrzysz na siebie z innego punktu widzenia od innej osoby.
Czy NAPRAWDĘ wiesz, jak coś działa, podczas gdy tak naprawdę nie spróbowałeś?
Myślisz, że piszę te linijki tylko po to, żeby poćwiczyć pisanie na maszynie? Chcę ci pomóc, tak jak pomogły mi posty innych osób. Jesteś jedynym odpowiedzialnym, nie możesz winić innych za swoje życie, więc wybierz odpowiedzialność.
Pierwszym celem było 10 dni. Jestem w dniu 38, a nowy cel to ponad 60 dni. Może napiszę aktualizację o nowych supermocach i moich postępach.
Dziękuję za przeczytanie.
Możesz to zrobić. Zacząć teraz.
LINK - Jeśli nie masz pewności co do NoFap, przeczytaj to. Moja ponad 30-dniowa historia.
by Adamn27
AKTUALIZACJA - Ponad 500 dni NoFap. Zarobiłem tak dużo, ale straciłem przyjaciół. Czy jest to komuś znane?
Cześć.
Robię NoFap od półtora roku. Ogromny rozwój osobowości, osiąganie moich celów i bezpieczeństwo mojej nowej nietoksycznej dziewczyny to tylko większe rzeczy, za które chciałbym podziękować społeczności NoFap. Zwłaszcza dla was. Było tylko kilka dni w mojej podróży, kiedy nie przeglądałem tego podredagowania.
Brak słów na ogromny pozytywny efekt jaki ludzie tutaj osiągają. To rozgrzewające serce i niezwykłe. Naprawdę jest.
Moje życie się zmieniło, ja też. Ale przyniosło to również pewne nieoczekiwane trudności.
Dorastałem z najlepszymi chłopcami, jakich znałem w całym moim życiu, świetnie się razem bawiliśmy. Tyle wspomnień… Byliśmy jak stado wilków.
Ale prawda jest taka, że kiedy wędrowałem tą drogą zwaną NoFap, moi przyjaciele coraz bardziej się oddalali. Nie chodzi o to, że mnie nienawidzą czy coś w tym rodzaju, po prostu nie możemy o tym rozmawiać. My mamy po 27-30 lat, oni całymi dniami grają w gry komputerowe, palą marihuanę, upijają się do wymiotów. Słuchanie gównianej muzyki, brak hobby. Nie mają planów na przyszłość, większość z nich ogólnie nie szanuje ludzi. Jedyną pozytywną rzeczą, jaką mogę o nich powiedzieć, jest to, że od czasu do czasu odwiedzają siłownię.
Widziałem to już od jakiegoś czasu, ale nie mogłem tego zaakceptować. Cały czas myślałem, że problem jest we mnie. Że powinno mi zależeć i częściej z nimi rozmawiać, ale naprawdę nie mogę.
Można powiedzieć, że to część życia i zdobędę nowych przyjaciół. Rzecz w tym, że w wieku 28 lat naprawdę trudno jest znaleźć nowych przyjaciół. Razem dorastaliśmy i robiliśmy razem tyle szalonych i zabawnych rzeczy. Dziewczyny przychodziły i odchodziły, szkoły i uniwersytety przychodziły i odchodziły, zespoły muzyczne przychodziły i odchodziły, ale wszyscy byliśmy razem.
;
