Alexandra Katehakis, MFT Założyciel i dyrektor kliniczny, Centrum zdrowego seksu
Huffington Post: 05 / 15 / 2012 (LINK)
Czy porno internetowe naprawdę może być uzależnieniem?
To zaczyna być zmęczone pytanie, ale jestem pewien, że ty i twoi znajomi rozmawialiście o tym, jak coraz więcej facetów w wieku 20 i 30 lat skarży się na zaburzenia erekcji lub byłeś na końcu niedogodnie zwiotczałego. penis. Wygląda na to, że zbliża się nowa epidemia, że tak powiem, od powszechnego stosowania masturbacji po pornografię internetową. A jednak sceptycy wciąż twierdzą, że uzależnienie od pornografii jest niemożliwe, podczas gdy coraz więcej badań pokazuje, że spośród wszystkich działań online pornografia jest najbardziej uzależniająca. Weź się w garść! Zastanów się: w pornografii chodzi o samotność i izolację, jest ona z definicji podglądaniem i ciągłym poszukiwaniem zaskoczenia, nowości, a czasami nawet szoku. Zalotowanie się z kimś w celu poszukiwania kontaktu seksualnego wymaga interakcji międzyludzkiej, dotyku, węchu, patrzenia w czyjeś oczy i stania się wrażliwym. Kto tego potrzebuje ?!
W filmie TEDx „Eksperyment wielkich porno, ”Gary Wilson mówi nam, że większość chłopców zaczyna szukać porno w wieku 10 lat, ponieważ mózg jest w fazie ogromnego wzrostu. Pomyśl o tym, jak nastolatki szukają ciągłych nowości, aby czuć się usatysfakcjonowanymi i jak łatwo się nudzą. To imperatyw natury. Jesteśmy łowcami-zbieraczami, więc poszukiwanie nowości w postaci kolejnego partnera jest imperatywem genetycznym i uwalnia dopaminę. To jest wbudowane w ludzi. Kiedy jednak dopamina jest uwalniana głównie w związku z obrazami pornograficznymi, mózg dosłownie przeprogramowuje się i cała kolekcja poszukiwane są rzeczy związane z pornografią: samotność, izolacja i podglądanie; niespodzianka, nowość i szok; nie wspominając o nieustannym klikaniu myszką.
Wilson wyjaśnia, że system nagradzania naszego mózgu został zaprojektowany tak, aby kierować nas w stronę nagród, które dają nam przyjemność, takich jak jedzenie i seks. Ale co się dzieje, gdy w systemie jest za dużo dopaminy? Pomyśl o ostatnim razem, gdy zjadłeś za dużo. Co się stało? Czy napadałeś na wspaniały obiad, a potem zjadłeś duży kawałek deseru? Jeśli tak, dopamina gromadziła się w twoim mózgu, więc nie mogłeś odczytać sygnału nasycenia, który mówił: „Przestań, masz już dość”. Zamiast tego wszedłeś w cykl pragnienia więcej, co doprowadziło cię do zjedzenia całej pustyni. Jeśli musisz zgromadzić dużo jedzenia na długą zimową drzemkę, musisz zignorować sygnał sytości, a jeśli sezon godowy przypada tylko raz w roku, lepiej się zajmij. Skoro jesteśmy rzekomo cywilizowanymi stworzeniami, dlaczego wciąż ignorujemy mechanizm nasycenia? Po części dlatego, że możemy, a kiedy to robimy, następuje uzależnienie. Kiedy w mózgu gromadzi się zbyt dużo dopaminy, w obwodzie nagrody gromadzi się substancja chemiczna o nazwie Delta Fos B. To nagromadzenie zmienia mózg i promuje cykl objadania się i głodu, a to ostatecznie prowadzi do zmian mózgu u osób uzależnionych. Dla uzależnionych od pornografii równanie jest takie, że nadmierne spożycie pornografii równa się nadmiernej produkcji wytwarzającej dopaminę Delta Fos B, co prowadzi do zmian w mózgu.
Wszyscy faceci patrzą na porno… I co z tego?
Kanadyjski badacz próbował zbadać wykorzystanie pornografii wśród mężczyzn w wieku studenckim i nie mógł znaleźć grupy kontrolnej - czyli grupy facetów, którzy nie używali pornografii. Więc to prawda, wszyscy faceci patrzą na porno! Jeśli wszyscy mężczyźni w wieku studenckim patrzą na porno, to patrzenie na porno jest nową normą. Biorąc pod uwagę, że większość z tych facetów patrzyła na porno od co najmniej dekady, nie było sposobu, aby ustalić, czy oglądanie pornografii wpływa na ich życie seksualne, czy nie. Zmiany w mózgu, którym poddają się kompulsywni użytkownicy porno, są dla nich bez wiedzy, ponieważ są jak przysłowiowa żaba, która ma zostać ugotowana na śmierć. Jeśli włożysz żabę do wrzącej wody, wyskoczy. Jeśli umieścisz go w chłodnej wodzie i powoli podkręcisz ciepło, nigdy nie poczuje jego zaniku. Używaj wystarczającej ilości pornografii i, podobnie jak alkoholik, z czasem odrętwiałbyś, odczuwając przyjemność w codziennym życiu. Zmiany w mózgu sprawią, że będziesz podekscytowany i podniecony, gdy zobaczysz swojego laptopa, otwórz pokrywę, kliknij podkładkę pod mysz i zacznij poszukiwania nowego, nowego obrazu. Pamiętaj, że nie chodzi o seks; chodzi o nowość. Kiedy stajesz się bardziej bezsilny wobec swojego nałogu, twoja kora czołowa zmienia się, dlatego nie możesz już uzyskać erekcji z żywym człowiekiem. Odwiedzasz urologa po leki poprawiające seksualność i działają one przez krótką chwilę lub wcale, a potem kończysz terapia seksualna. Terapeuta mówi ci, że nie masz żadnych poważnych problemów psychologicznych, ale twój mózg jest odrętwiały na rzeczywiste kontakty seksualne z powodu nadmiernej stymulacji przez obrazy pornograficzne, więc ledwo może wysyłać sygnały do twojego penisa, aby wstał. Jedynym lekarstwem jest długa dieta porno.
„Save the Penis” lub Penile Resurrection
W Internecie pojawiają się strony internetowe, pomagając ludziom przestać „fagować”. Fapping oznacza masturbację do pornografii internetowej, a anty-fapping jest częścią ruchu mężczyzn, który szybko nabiera rozpędu. Witryny takie jak Reddit dodaje tysiące członków. Ponieważ wielu facetów zaczęło patrzeć na porno już w wieku 8 lat, przywrócenie neurochemii zajmuje im więcej czasu niż starsi faceci. Rozpoczynanie pornografii internetowej w młodym wieku jest niebezpieczne, ponieważ mózg jest u szczytu produkcji dopaminy. Obwody, które są aktywnie używane, są wzmacniane, a inne są przycinane. Te ścieżki są intensywnie połączone ze sobą, gdy facet ma 20 lub 30 lat, więc wycofanie się z używania pornografii może być intensywne. Ale trzymaj się tam i nie rozpaczaj. Po około czterech lub pięciu miesiącach Twoja erekcja zostanie przywrócona.
Old-School Sexuality
Uzyskanie wsparcia w zaprzestaniu korzystania z pornografii internetowej to dobry pomysł, ponieważ wyjdziesz z izolacji, a czasem z dużym wstydem. Dwunastostopniowe spotkania, takie jak SAA, SCA, SLAA może być niezwykle pomocne. Umieszczenie filtra na komputerze, a nie używanie go, gdy jesteś sam w domu lub w pokoju, w którym inni nie widzą ekranu i co robisz, jest również dobrym pomysłem. Jeśli naprawdę walczysz, rozważ skorzystanie z wyspecjalizowanej pomocy od specjalisty od uzależnień seksualnych (z możliwością przeszukiwania SZARFA or IITAP.)
Z biegiem czasu twój penis znów się podniesie w stosunku do żywego i bezpośredniego, pełnokrwistego faceta lub dziewczyny. W pewnym momencie możesz poczuć potrzebę masturbacji. Jeśli tak, rozważ przejście do starej szkoły i użyj zdjęcia swojego partnera lub zdjęcia z magazynu, ale stąpaj lekko, ponieważ Twój mózg przeszedł przez wyżymaczkę. W razie wątpliwości nie rób tego. Pamiętaj, trzymaj się z daleka od dwuwymiarowych hottie, ponieważ to tylko piksele, i tak jest nie o seksie.
;
