Age 28 - Virgin, ED, Rebooted With Girlfriend

Dzień 1 Wczoraj byłem w domu mojej mamy, wykonując jakąś pracę, przygotowując się do rozmowy kwalifikacyjnej w dużej firmie produkcyjnej w pobliżu mojego miejsca zamieszkania, którą mam odbyć w środę. Prawie skończyłem pracę na cały dzień i masturbowałem się do jakiegoś porno na moim laptopie. To nie było świetne, cała sprawa prawdopodobnie zajęła maksymalnie 5 minut i jak tylko wytrysnąłem i wytarłem niewielką ilość bałaganu, wróciłem do reszty pracy i reszty dnia. Potem odszedłem od pracy, którą wykonywałem i wyszukałem w Google coś w rodzaju „dysfunkcji erekcji porno” i bez długiego czytania lub dalszego wyszukiwania w Google natknąłem się na fantastyczną i niezwykle pomocną stronę internetową. Oglądałem filmy i czytałem artykuły, i było tak, jakby ktoś zapisał krótkie streszczenie mojego życia i umieścił je w Internecie.

Teraz nie zawierało wszystkich szczegółów, które były dla mnie istotne, takich jak bycie jedynakiem, rozwód rodziców, gdy miałam 5 lat, brak silnych męskich wzorców w moim życiu, nie lubienie siebie, poczucie niższości, a potem rozwiązywanie się moje życie poprawiając rzeczy dzięki 4 latom ciężkiej pracy poprzez coaching życia. Z pewnością nie miało to nic wspólnego z byciem dziewicą do wieku 28 lat.

Ale były też inne szczegóły, które były niewiarygodnie podobne i uświadomiło mi to, że powód, dla którego przy wielu okazjach spowolniłem się z prawdziwą dziewczyną, nie ma nic wspólnego z dziewczyną i nie ma nic wspólnego z moim zdrowiem fizycznym . Jestem 28, niedługo będę 29, jestem w świetnej formie fizycznej, zdrowo się odżywię, prawie już nie piję i nigdy nie paliłem papierosa i nigdy w życiu nie zażywałem narkotyków. Ale to, co powstrzymywało mnie przed uzyskaniem w pełni twardej i konsekwentnej erekcji, to fakt, że stałem się niewrażliwy na kobiecą formę i podstawowe akty seksualne z powodu korzystania z pornografii internetowej. Zwykły i prosty.

Z tego co przeczytałem nie jestem złym przypadkiem i WIEM, że potrafię się wyleczyć. To uzależnienie, jak każdy inny narkotyk lub alkohol, i chodzi o to, jak wpływa na mózg i poziom dopaminy i ma bardzo niewiele wspólnego z moim penisem lub poziomem testosteronu.

Wydaje się, że znalezienie strony YBOP było przeznaczeniem. Do pewnego stopnia wierzę w los i pomogło mi to, gdy znalazłem tę stronę. Czemu? Ponieważ poznałem Rachel. Ona jest wspaniała. Jest kimś, z kim naprawdę łączę się w sposób, w jaki nigdy nie zbliżyłem się nawet na odległość do połączenia się z kimkolwiek innym w przeszłości. Jest inteligentna, zabawna, zmotywowana, opiekuńcza, kochająca, delikatna, słodka i śmiesznie atrakcyjna fizycznie. Jest cholernie seksowna. Ma niesamowite ciało. Może tak nie myśli, ale jest cudowna i mam szczęście. Czemu? Ponieważ jest teraz moją dziewczyną.

Ale tutaj jest umowa. Jak powiedział jeden z artykułów (https://www.yourbrainonporn.com/how-i-recovered-from-porn-related-erectile-dy…) na poziomie mózgowym mam pełną świadomość, że Rachel jest atrakcyjna fizycznie. Choć może to zabrzmieć w pewnym sensie obiektywnie i okropnie, jeśli porównuję ją fizycznie ze wszystkimi kobietami, z którymi kiedykolwiek się spotykałem (nie z wieloma), kobietami, z którymi pracowałem lub kobietami, które właśnie poznałem w jakiś sposób, czy to z przyjaciółmi , rodzina, znajomi, dziewczyny z czasów szkolnych itd. Rachel jest na topie, zdecydowanie ponad wszystkich. Jest dokładnie tym, czego szukam u dziewczyny, nie będąc zbyt tandetnym. Ona jest piękna. Naprawdę cudowne.

Ale kiedy jesteśmy razem, staję się tylko częściowo twardy i nie mogę długo utrzymać tego poziomu częściowej twardości. Zastanawiałem się, czy to nerwy. To nie jest. Nie denerwuję się tak, jak przed rozmową kwalifikacyjną lub przemówieniem na toastmasters lub jak wiem, że byłbym, gdybym został zmuszony do skoku na bungee z helikoptera lub czegoś takiego.

Problem polega na tym, że nie wiedząc o tym, mam miliony innych mężczyzn na całym świecie, którzy niszczą mój mózg, oglądając za dużo porno. Podstawowym wyjaśnieniem jest to, że manipulowałem okablowaniem w części mojego mózgu, oglądając za dużo porno.

„Problem nie leży w doskonale zdrowych penisach widzów, ale w obwodzie nagrody w ich mózgu - i nie ma szybkiej naprawy. Normalna wrażliwość na dopaminę w obwodzie nagrody ma kluczowe znaczenie dla normalnej odpowiedzi seksualnej, a zbyt duża stymulacja wydaje się osłabiać odpowiedź na dopaminę wielu mózgów ”.

Mój mózg nie uwalnia już wystarczającej ilości dopaminy, aby się pobudzić, a nie mam wystarczającej liczby receptorów dopaminy w moim mózgu, aby odebrać niewielką ilość uwalnianej dopaminy.

Myśląc wstecz, nigdy nie mieliśmy szerokopasmowego internetu w domu, w którym dorastałem, a internet jako całość był w powijakach i nie sądzę, żebym kiedykolwiek naprawdę oglądał porno. Pamiętam, jak wtedy surfowałem po internecie i to były czasy przed Google. Załadowanie standardowej witryny internetowej i zmontowanie wszystkich jej części składowych na ekranie zajęło dobre 3 minuty, a elementy (pozostało 31 elementów) były wyświetlane w lewym dolnym rogu i w rogu na pasku stanu. Nawet oglądanie nagich zdjęć kobiet byłoby śmieszne, ponieważ załadowanie jednego zdjęcia zajęłoby kilka minut. Poza tym w tamtych czasach nie byłem tak obeznany z obsługą komputera i internetem, jak teraz i myślę, że nadal byłem świadomy, że mama może się dowiedzieć, czy zrobiłem coś niejasno niegrzecznego, wchodząc na mnie.

Pamiętam, że miałem jedną, może dwie kopie tego, co tutaj w Wielkiej Brytanii, jako chłopcy, którzy leżą w pobliżu i kiedyś się z nimi masturbowałem. Są dość oswojone. Zasadniczo dziewczyny w bieliźnie lub bikini i bez odsłoniętych sutków ani genitaliów. Jednak to wystarczyło, żebym stał się absolutnie twardy jak skała. Szalenie trudne. Gdybym wtedy spotkał Rachel, byłbym w stanie nosić ją samą na erekcji, bez rąk.

Więc szybko do przodu do września 2001. Idę na uniwersytet w dużym mieście. Internet to nie jest taka wielka sprawa. Zabieram ze sobą komputer, ale w akademiku, w którym mieszkaliśmy przez pierwszy rok, nie ma połączenia z Internetem. Nie tęsknię jednak za tym. Dopiero co dostałem telefon komórkowy i ledwo mogłem go używać. Facebook i Gmail nie istniały, a Google nie było w pobliżu.

W salach nie miałem internetu ani drukowanego porno. Masturbowałem się wspomnieniami o pięknych dziewczynach, które widziałem na terenie kampusu, wiele z nich było dla mnie nieosiągalne, ponieważ wtedy nie byłem tym, kim jestem teraz. Byłem ledwo chłopcem. Wykorzystałbym moją wyobraźnię i nic więcej. Wyobrażałbym sobie je w bieliźnie lub topless i to wystarczy. Mogę sobie wyobrazić, że uprawiają ze mną seks, ale to było to. Po prostu bardzo oswojony seks. Seks waniliowy można powiedzieć.

W drugim roku, od września 2002 do lata 2003, mieszkałem z 5 facetami, z których 3 było na kursie systemów komputerowych i sieci i nie będąc surowym, byli ogromnymi maniakami. Dostaliśmy łącze szerokopasmowe, ponieważ tego potrzebowali, a oni uporządkowali całą sprawę i podłączyli wszystko dla mnie. Myśląc o tym, był to pierwszy raz w życiu, kiedy doświadczyłem dostępu szerokopasmowego. Nie wiedziałem, jaka to była prędkość i nie wiedziałem o niej nic poza tym, że była zawsze włączona i zawsze była szybka.

Oznaczało to więc, że każdy mógł surfować po sieci i pobierać rzeczy w tym samym czasie bez utraty wydajności. Kolekcje muzyczne innych ludzi były większe niż mój dysk twardy i pobierali seriale telewizyjne z USA i oglądali je, zanim zostały wydane w telewizji w Wielkiej Brytanii. Nie mieliśmy YouTube'a ani iPlayera, ale internet się rozwijał.

Pamiętam, że ktoś ściągnął coś, co uważali za film Panic Room z Jodie Foster, ale okazało się, że był to 3-godzinny duński film porno. Oglądałem niektóre z nich z jednym z chłopaków w domu w taki sam sposób, w jaki oglądałeś normalny film i uznałem to za zabawne, ale to wszystko. Obejrzałem też przez chwilę film porno z innym przyjacielem w moim pokoju, ponieważ był przezabawny. Dwóch facetów uprawiało seks z kobietą na plaży. W tym momencie wydało mi się to dość ekstremalne i komicznie złe. To był seks mechaniczny i żaden z nich nie wydawał się go bawi. Pamiętam, że tak naprawdę nie byłem podniecony. W niektórych momentach śmialiśmy się z tego, jak niezręcznie się to wydawało. Mogłem sobie wyobrazić, jak reżyser krzyczy na nich, żeby kontynuowali, ale prawdopodobnie tylko narzekali na to, jak zimna jest woda. Była muzyczna ścieżka dźwiękowa. To było retro porno.

Pamiętam, że na drugim roku ktoś zostawił w salonie magazyn z erotycznymi historiami. Miał zdjęcia, ale myślałem, że to śmieci. Kobiety były atrakcyjne, ale nie widziałem sensu. Przeczytałem jednak niektóre historie i w ciągu 10 sekund zostałem ogromnie pobudzony i musiałem odłożyć magazyn i skoncentrować się na czymś innym, aby erekcja zniknęła. Były to historie bardzo opisowe i od razu przeszły do ​​rzeczy. Ponownie, nie zajęło mi wiele czasu, aby zacząć. Gdybym w tym wieku zobaczył kobietę w bieliźnie, musiałbym bardzo mocno skoncentrować się na czymś innym, żeby się nie podniecić.

W 3rd i ostatnim roku, we wrześniu 2003 do maja 2004 mieszkałem z dwoma przyjaciółmi z domu, a także z grupą innych osób i zrozumiałem teraz znaczenie i wartość posiadania szerokopasmowego internetu w naszym domu, ponieważ oznaczało to, że możemy uzyskać dostęp portal uniwersytecki i otrzymuj notatki z wykładów itp. i wyślij e-mailem do naszych nauczycieli i zasadniczo zrób wszystko, co można zrobić w bibliotece z komfortu naszych własnych pokoi. Biblioteka była zawsze wypełniona mnóstwem ludzi i była koszmarem.

Porno, którego użyłem w tamtym roku, to nieruchome obrazy kobiet w topless, w strojach kąpielowych lub seksownej bieliźnie. Obrazy ładowały się szybko z powodu połączenia szerokopasmowego. Ładowałem tę, którą chciałem i patrzyłem na nią od czasu do czasu podczas masturbacji, aby przypomnieć mi z grubsza, jak wyglądały kobiety, ale poza tym mój umysł się zastanawiał. Nadal tworzyłem własne fantazje. Kobieta i scenariusz mogą się zmienić i stać się całkowicie fikcyjne, ale to wszystko. Pamiętam również, że pobrałem może 30 krótkich klipów z szeregu witryn, które kiedyś przeglądałem. Mogłem pobrać wtedy w drugim lub tamtym i ostatnim roku, nie całkiem pamiętam.

Klipy nie były długie. W sumie nieco ponad 1 GB dla wszystkich. Pamiętam, że udostępniłem je w sieci domowej z przyjacielem, który w tym czasie interesował się pornografią. Jestem pewien, że wszyscy chłopcy w domu byli z wyjątkiem jednego faceta, który miał dziewczynę i drugiego, który przeszedł przez kobiety szybciej niż ja piłem kufle piwa. Nie pamiętam wiele, ale nie byłem ciężkim użytkownikiem porno. W rzeczywistości nie sądzę, aby ilość porno lub długość sesji była ważna w przypadku tego uzależnienia. Jest to intensywność w odniesieniu do uwalniania dopaminy i częstotliwości sesji. Jeśli jesteś psychicznie pobudzony i RÓWNIEŻ używasz materiału, który cię podnieca, to czas do orgazmu nie będzie wcale długi. To moje doświadczenie z dekady używania pornografii.

Około miesiąca po tym, jak opuściłem Uni, przeprowadziliśmy się i dostałem instalację szerokopasmową dla mamy i I. Użyłem jej na uni przez ostatnie lata 2 i NIE wracałem do wybierania numeru. Więc zainstalowaliśmy go w domu, a moje wykorzystanie pornografii było kontynuowane. Nie jestem pewien, jak to było, kiedy się pierwotnie wprowadziliśmy. Wciąż korzystałem z witryn ze zdjęciami. Spojrzałbym na obrazy, żeby się ożywić, a potem pójść do łóżka i pomyśleć o jednej lub dwóch dziewczynach z obrazków, a potem pomieszać je z kobietami z prawdziwego życia i fikcyjnymi kobietami, które stworzyłam w mojej głowie. Potem masturbowałbym się, żeby wymyślić scenariusze.

W pewnym momencie zacząłem oglądać filmy w domu. Albo naprawdę krótkie klipy online, które można było dostać za darmo, ponieważ trzeba było zapłacić za pełne, albo pobrałbym kilka klipów za pomocą Limewire, tak jak robiłem to na uniwersytecie. Po prostu robienie loda i tym podobne. Nie pamiętam masturbacji na komputerze, mieszkając z mamą. Nadal wolałem używać obrazów lub filmów, aby początkowo się włączyć, a następnie wrócić do łóżka, aby cieszyć się sobą, gdy już jestem wystarczająco podniecony.

Wyprowadziłem się z domu w wieku 25 lat w czerwcu 2008 r. I zamieszkałem w domu niedaleko centrum miasta. Początkowo nie pamiętam, jak wyglądało moje użycie pornografii. Pamiętam, jak pokazałem mojej współlokatorce film, ponieważ była ciekawa i chciała dowiedzieć się czegoś o porno w swojej pracy jako terapeuta. To było w rzeczywistości podczas mojego twardego nurkowania. Wkrótce potem usunąłem pliki, ponieważ nie podobały mi się, gdy były na moim komputerze. Strony pornograficzne 2.0 zaczęły się w wielkim stylu w połowie 2006 roku. YouTube i pojawiły się w lutym 2005 roku, a świat pornografii szybko wprowadził podobny styl, ale z motywem dla dorosłych. Tak więc te witryny z rurami były dobrze ugruntowane, zanim wyprowadziłem się w 2008 roku.

W pewnym momencie myślę, że znalazłem Youporn.com, a niedługo potem znajomy, który również był singlem, powiedział mi o Pornhub.com i intensywnie korzystałem z tych dwóch stron. Nigdy nie byłbym na nich dłużej niż około 30 minut na raz i często tylko raz na każdy dzień 2 lub 3. Nigdy nie surfowałem za pornografią przez więcej niż 30 minut na sesję, ponieważ gdy już wiedziałem, jakich witryn użyć, po prostu poszedłem prosto do nich, co znacznie skróciło czas wyszukiwania. Dodaj połączenie kablowe 10 MB i przeglądanie w kartach w Firefoksie, a to ułatwi sprawę. Nauczyłem się też pisać szybciej, pracując w biurze i korzystając z MSN i Gmaila w domu, a także nauczyłem się dużo skrótów klawiaturowych dla Firefoksa. Wszystkie te drobiazgi w połączeniu z prywatnością mojego pokoju w domu sprawiły, że uzyskanie mojej poprawki stało się bardzo szybkie i łatwe.

Wkrótce nauczyłem się masturbacji we właściwej pozycji, siedząc na krześle zamiast leżeć i pocierać penisa o udo, tak jak to robiłem. W pełni ściskałem penisa dłonią i naprawdę do niego dążyłem. To był właściwy punkt zwrotny. To teraz oznacza, że ​​mogłem masturbować się na komputerze, zamiast wracać do łóżka, i nie minęło dużo czasu, zanim przestałem myśleć o własnych fantazjach, ale po prostu korzystałem z wideo, które było na ekranie przede mną. Nie byłem kreatywny we własnym umyśle i nawet nie dostosowywałem tego, co widziałem, po prostu używałem tego dokładnie tak, jak pokazano. Byłem teraz tylko widzem. Zawsze się zastanawiałem, jak inni faceci mogą to zrobić, ale w końcu stałem się jednym z nich. Poczułem dziwne poczucie spełnienia, ponieważ masturbowałem się jak dorosły.

Początkowo było genialnie, ale sposób, w jaki ewoluował internet, oznaczał, że mogłem tak, jak strona YBOP ujawniła mi się wczoraj, zacząć polować, co robi dopamina. Poluje. Szuka nagród. System nagradzania w moim mózgu był spieprzany powoli, ale pewnie.

Zacząłem ładować wiele filmów z niektórych kategorii na strony takie jak analny i bondage, a nie tylko ogólnie przeglądać lub po prostu używać pierwszego klipu wideo, który przyciągnął moje oko, co robiłem od jakiegoś czasu. Chodziłem teraz do sekcji z twoimi stronami z lampami specjalnie na anal, bondage, psi styl lub cokolwiek, co mi się podoba. To był kolejny wskaźnik dalszego odczulania. Mógłbym również szybko przejść przez filmy, aby znaleźć dokładne fragmenty klipów, które najbardziej mnie pobudzą, które uwolnią największą ilość dopaminy w najkrótszym czasie. Istniała bardzo przydatna funkcja, polegająca na tym, że można było najechać kursorem na pasek czasu na dole klipu i zobaczyć mały obraz migawkowy tego, co działo się w tym miejscu klipu. Używam tego do polowania dalej, ale tym razem nie szukam klipu, ale poluję przez sam klip.

Pominęłabym striptiz, rozmowę, flirtowanie, cokolwiek w tym stylu i od razu przeszedłbym do ostrego rżnięcia lub wytrysków. W ciągu ostatnich 3 lat potrzebowałem coraz mocniejszego porno, aby mnie podniecić. Nic podejrzanego, tylko heteroseksualne rzeczy, mężczyźni uprawiający seks z kobietami, dość ostry seks i trochę lekkich krępowań, ale to wszystko. Jest jednak lata świetlne od zdjęć w bikini, od których zacząłem w latach 2003-2004. Ale myśląc o tym, mogę śmiało powiedzieć, że teraz, kiedy widzę zdjęcia ładnych dziewczyn lub ładnych dziewczyn w prawdziwym życiu, nawet jeśli to tylko przypadkowy dekolt na plaży czy coś w tym stylu, powinienem się podniecić, ale nie jestem.

Teraz nie potrzebuję tylko porno, potrzebuję określonych sekcji wielu hardcorowych, dostosowanych filmów, aby mnie uwolnić i zauważyłem, że jestem w stanie masturbować się i wytryskać miękkim penisem. To zawsze sprawiało, że zastanawiałem się, co się dzieje. Czytałem gdzieś wieki temu, że penis powinien być twardy jak skała w miejscu wytrysku, ale z własnego doświadczenia wiem, że tak nie jest.

Więc mamy to. Nie muszę mówić nic więcej poza tym, kiedy przeprowadziłem się do mojego obecnego mieszkania w czerwcu 2011 r. Dodatkową korzyścią było zwolnienie z pracy na krótko przed przeprowadzką, co dało mi więcej czasu w mieszkaniu w ciągu dnia i o tej porze niż Mógłbym spędzić na masturbacji. Co zabawne, prawdopodobnie oglądałem porno mniej niż godzinę dziennie, nawet gdy byłem bezrobotny. Ale to jest jak narkoman. Strzelają rano i przez chwilę mogą nie potrzebować kolejnego uderzenia.

Przez jakiś czas będąc bezrobotnym nie oglądałem porno więcej niż raz czy dwa razy w ciągu dwóch tygodni.

Kiedyś miałem Rachel na moim radzie jako kogoś, z kim chciałbym porozmawiać i dowiedzieć się więcej, a potem całkowicie przestałem się masturbować. Być może był to zbieg okoliczności, a może interakcja społeczna i związek wypełniły pustkę. Przestałem się masturbować pod koniec sierpnia i robiłem to tylko kilka razy we wrześniu i kilka razy w październiku. Raz z pornografią i resztą czasu bez.

Fakt, że miałem niską samoocenę i przez wiele lat nie miałem dziewczyny, nie mógł pomóc w tej sytuacji. Te dwa czynniki i wykorzystanie pornografii prawdopodobnie karmiły się nawzajem destrukcyjną spiralą w dół.

Mam nie wiedząc, że przechodzę przez początkowe etapy objawów odstawienia, jak opisano w artykule dotyczącym odzyskiwania, który wcześniej nawiązałem.

"Nic nie czuję. To tak, jakbym po prostu nie miał libido. Żadnego porannego drewna. Żadnych mokrych snów. Brak spontanicznych erekcji. Żadnych zachcianek. Nie byłem napalony. Miałam okazję uprawiać seks, ale moje ciało nie reaguje. Chodzę na zajęcia tanga, więc jestem dość towarzyski, ale nadal nie mam śladu mojego libido. Potrafię tańczyć z piękną dziewczyną i nie mam żadnej fizycznej reakcji. Mam świadomość, że dziewczyna jest atrakcyjna, ale fizycznie tego nie czuję ”.

To uczucie jest dla mnie dość powszechne. Moje używanie pornografii i ogólne nawyki dotyczące masturbacji zmniejszyły się, ale ponieważ nie ustały całkowicie, wierzę, że przez ostatni rok byłem zamknięty w cyklu częściowej rehabilitacji i nawrotu, nigdy nie mogąc w pełni uciec ze szponów porno. Nigdy nie miałem wielu mokrych snów, tylko jeden, który pamiętam, budząc się z wytrysku wszędzie i to było, zanim miałem połączenie z Internetem wiele lat temu. Od lat nie miałem porządnie porannego drewna. Myślę, że problemy stały się dobrze widoczne dopiero w ciągu ostatnich 3 lat, kiedy to prawdziwe kobiety po raz pierwszy odegrały jakąś rolę.

Pamiętam, że rozmawiałem o tym z moim trenerem życia i sprowadzałem go do niepokoju o wydajność. Zgaduję teraz, że prawdziwy niepokój w zakresie wydajności byłby odpowiedzialny za nie więcej niż 10% problemu. Szokujące, ale najważniejsze jest to, że teraz wiem, co jest ze mną nie tak i wiem, że można to naprawić bez wydawania pieniędzy lub szukania profesjonalnej pomocy lub czegoś podobnego.

Porno, masturbacja, orgazm lub w skrócie PMO. Muszę iść bez PMO do Nowego Roku. To jest mój początkowy cel, każdy dzień od tego momentu będzie bonusem. Jeśli przyjmie dzisiejszy dzień 18 października za dzień 1, to Nowy Rok będzie dniem 75. Jeśli od teraz do tego czasu mogę obejść się bez PMO, w pełni wierzę, że wrócę do normalności. Może to nie potrwać tak długo, ale może to potrwać dłużej, nie wiem. Jedno jest pewne, mi się uda. Moja motywacja? Rachel. Nie potrzebuję silniejszej motywacji niż ona. Myśląc o tym, nie ma dla mnie silniejszej motywacji. Chcę, żeby nasz związek był jak najlepszy, a moje prawidłowe funkcjonowanie na wszystkich poziomach pomoże w tym. Pomagam sobie, żeby nam pomóc. Będę potrzebował jej pomocy, świadomości, zrozumienia i wsparcia. Pokonam to.

Chociaż chcę uprawiać z nią seks, niekoniecznie chcę walić jej mózg o stół kuchenny czy coś w tym rodzaju, wiem, że jest o wiele bardziej wyjątkowa. Mamy tak niesamowite połączenie i cieszymy się z tego czegoś więcej niż tylko seksu jako aktu fizycznego. Myślę, że mój strach przed niemożnością odpowiedniego wejścia w nią zmusił mnie w pewien sposób do czerpania radości z nieseksualnej strony związku i faktycznego patrzenia na nią jak na osobę, poznania jej i przyciągnięcia do niej, w pełni dla kogo ona jest i każdy aspekt jej osobowości.

Chcę zakochać się w Rachel, chcę być jej chłopakiem, chcę ją mocno, namiętnie kochać. Chcę, żeby stała się niesamowicie pobudzona tym, jak duży i twardy jest mój penis. Chcę, aby seks był zabawny i przyjemny dla nas obojga, a nie tylko dla niej.

Wspomniała, że ​​nie uprawia seksu i koncentruje się na innych rzeczach, ale wtedy nie podobało mi się to. W tamtym momencie nie odkryłem YBOP i że mam nałóg. Dowiedziawszy się o moim uzależnieniu i przemyśleniu tego, chciałbym to zrobić i myślę, że ona też by to doceniła. Nie mam problemu z zadowoleniem jej ręcznie lub ustnie, a ona może mnie również dotknąć, jeśli chce, ale prosta rzecz jest taka, że ​​nie mogę sam PMO.

Moim jedynym źródłem porno jest internet na moim laptopie. Nigdzie nie ma drukowanego porno ani plików zapisanych na moim dysku twardym. Wszystko jest dostępne w sieci i można uzyskać do nich dostęp za pomocą kilku kliknięć. Będzie to po prostu kwestia pozostania silnym i wykorzystania relacji z Rachel jako motywacji do tego, by się nie poddawać i być słabym.

Kolejną rzeczą do przezwyciężenia będą moje własne myśli o seksie i obrazach podobnych do pornografii. Właściwie nie jest tak źle. Odtąd, gdy coś takiego przyjdzie mi do głowy, będę tylko myśleć o Rachel, niekoniecznie w kontekście seksualnym.

Ale obok tego będzie plan działania.

Teraz, kiedy chcę się masturbować, zamiast tego zrobię prasy, celując w zestawy 20. Będzie to odwracać uwagę, zużywać energię fizyczną, budować mięśnie i siłę, które mogę następnie wykorzystać w siłowni lub w prawdziwym życiu, pomóc w produkcji hormonów, sprawić, że będę wyglądać lepiej i czuć się pewniej.

Kiedy wrócę do pracy, godziny pracy w połączeniu ze wszystkimi moimi hobby, aktualizowanie tego pamiętnika PMO oraz potrzeba gotowania, robienia zakupów, prac domowych, spotkań z mamą, spotkań z przyjaciółmi i spędzania czasu z moją cudowną kochającą dziewczyną Rachel będzie oznaczać, że Nie mam dużo czasu na myślenie o porno i tego typu rzeczach.

Odwrócenie uwagi i odwrócenie uwagi jest kluczowe wraz z powstrzymaniem się od głosu. Najtrudniejszym momentem będzie zasypianie w nocy, kiedy jestem sam. Kiedyś masturbowałem się, żeby trochę zasnąć, ale teraz nie będzie to możliwe. Będę musiała zabrać Rachel do możliwie najmniej seksownej piżamy, kiedy śpimy razem, żeby mieć pewność, że mnie to nie skusi.

Jestem naprawdę podekscytowany i podekscytowany, że odkryłem witrynę YBOP i zidentyfikowałem mój problem. Wiem, że to prawdziwa witryna, ponieważ a) nie próbuje mi niczego sprzedać ani skłonić mnie do rejestracji, b) nie jest objęta reklamami, c) kiedy czytam artykuły i relacje innych mężczyzn, Potrafię mocno identyfikować się z tym, co mówią i jest to tak niesamowicie podobne do mojego osobistego doświadczenia, że ​​jestem w 100% pewien, że jest to dolegliwość, na którą cierpię.

Jak podaje strona internetowa, Twój lekarz nie będzie w stanie Ci pomóc, ponieważ praktyka medyczna jest opóźniona o wiele lat i nie może dostosować się w tym samym tempie, w jakim rozwija się internet. Jestem przekonany, że cierpi z tego powodu wielu mężczyzn i że trend w zaburzeniach erekcji związanych z pornografią odzwierciedla wzrost szybkości i dostępności szerokopasmowego Internetu.

[Ten facet jest świetnym pisarzem. Zobacz jego słupki interweniujące na swoim blogu.]

Dzień 78

Uprawiałam seks z moją dziewczyną Rachel w dniu 76. Poszła do łóżka krótko po tym, jak przywitaliśmy się w Nowym Roku, a potem zaskoczyła mnie, nosząc fajną bieliznę. Podczas gry wstępnej byłem naprawdę bardzo skupiony na minutach 2 i przy minimalnym dotyku i bez fantazji, po prostu skupiając się na fizycznych odczuciach, których doświadczałem przez moje zmysły 5 w tym momencie.

Po dość długiej sesji gry wstępnej wszedłem na szczyt, co było dobre. To było niesamowite. O wiele bardziej wrażliwy niż w połowie do końca września, kiedy nic nie czułem i ledwo byłem w stanie utrzymać erekcję. Waliłam i czułam się zupełnie odrętwiała. Tym razem jednak poszliśmy znacznie wolniej i oboje bardziej nam się to podobało. Śmialiśmy się i żartowaliśmy również podczas seksu, co było świetne. Myślę, że poprzednie odrętwienie było nie tylko spowodowane pornografią, ale także zbyt agresywnym uściskiem śmierci, którego używałem. Teraz widzę, że chwytałbym go znacznie mocniej niż pochwa, a uderzenia, których użyłem, były zbyt agresywne, chociaż wtedy nie zdajesz sobie z tego sprawy.

Zmęczyłem się i Rachel weszła na górę. Nie było to dla mnie tak dobre, a moja erekcja powoli zanikała w ciągu około 10 minut i musieliśmy przestać, gdy zmiękłem. Nie miałem orgazmu, ale było świetnie. Potem pocieszyłem Rachel rękami i poszliśmy spać. Rano mieliśmy krótką grę wstępną, a potem krótki seks z Rachel na górze, która robiła to znacznie wolniej niż wcześniej iw rezultacie osiągnąłem orgazm. Potem spaliśmy przez kilka godzin. Nie czułem kaca ani mgły mózgowej od orgazmu. Zupełnie nic. Pokazuje, że orgazmy wynikające z interakcji człowieka są bardzo różne niż te wynikające z PM.

Następnego dnia po południu odbyliśmy sesję przytulania na 2 na podłodze w salonie, całując się i rozmawiając i było to niesamowite, jak się czuliśmy. Czas minął.

Zgodziliśmy się, że możemy uprawiać seks tylko w weekend i że będę kontynuował abstynencję w ciągu tygodnia, tak jak ja podczas moich pierwszych dni 75. W weekendy Rachel i tylko dotykaj mojego penisa, jeśli jest już ciężko. Powinno to powstrzymać nas od próbowania mnóstwa ręcznej stymulacji w przypadku, gdy nie będę w pełni twardy.

77 dnia tak naprawdę nie próbowaliśmy niczego seksualnego. W ogóle mi się to nie podobało, więc myślę, że dobrze, że ograniczamy seks tylko do weekendów, a nawet wtedy Rachel zapewniła mnie, że nie ma presji. Myślę, że jest to podobne do wypracowania harmonogramu masturbacji, jeśli jesteś w pełni wyleczony i samotny. Jestem bardzo wdzięczna za to, że okazuje w tej sprawie tak wielką uwagę i wsparcie. Oznacza to, że oboje myślimy długoterminowo. Rozmawialiśmy o tym wiele razy i widzę, że po 75 dniach nastąpiła duża poprawa, ale wciąż jest długa droga.

Będę widywać się z Rachel w ten weekend, ale w weekend po 14 i 15 stycznia ona pracuje, więc nie zobaczę jej w weekend przez 2 tygodnie, co powinno pomóc.

W międzyczasie czuję się dobrze. Wracam do pracy po przerwie świątecznej i wszystko idzie bardzo dobrze. Jestem zajęty i dziś wieczorem mam spotkanie Toastmasters. Kolejnym punktem zwrotnym, do którego zmierzam, jest wtorek 31st stycznia 2012, który będzie Day 106. Zamierzam zażywać 2012 miesięcznie.

Dzień 119

Ostatni weekend był dość płaski. Nie miałam dużego popędu seksualnego i nie mogłam stać się twarda. Rachel i ja próbowaliśmy raz czy dwa uprawiać seks, ale myślę, że oboje byliśmy bardzo związani i po prostu zdecydowaliśmy się na przytulanie. Ale było miło. Po prostu przytulaliśmy się do siebie i rozmawialiśmy, a potem drzemaliśmy w ramionach.

Jednak ten weekend był inny. Zarówno wczoraj, jak i dziś mogliśmy uprawiać seks, który trwał około 15 minut. Byłem twardy w tym czasie, a szczególnie wczoraj, podczas ostatnich 10 minut gry wstępnej. Najlepsze jest to, że to pierwszy raz, kiedy było mi wystarczająco ciężko używać prezerwatywy i to daje nam obojgu spokój ducha i jest to również miłe dla mnie, ponieważ słyszałem w przeszłości wielu moich przyjaciół, którzy mówili, że zawsze tracić erekcje, jeśli chodzi o założenie prezerwatywy. Nie dla mnie, byłam w stanie od razu czerpać przyjemność z seksu.

Jedną z kwestii, o których teraz wiem, jest apetyt seksualny. Kiedy byłem zamknięty w moim uzależnieniu od PMO (warto również zauważyć, że byłem dziewicą), marzyłem o ciągłym uprawianiu seksu z dziewczyną. Nie mogłem sobie nawet wyobrazić, rozmawiania, jedzenia, oglądania telewizji, pójścia do kina, wyjścia na spacer. Cóż, mógłbym, ale wtedy po prostu uprawialibyśmy seks podczas tych zajęć, ponieważ to właśnie robisz, prawda?

Pornografia pokazała mi, że szkoła, praca, lekarze, na zewnątrz, w hotelu, nie ma znaczenia, gdzie byłeś, po prostu to robiłeś, bo tam prowadzą wszystkie drogi.

Cóż, teraz, gdy nie jestem już dziewicą, skończyłem PMO i jestem w znaczącym, kochającym dojrzałym związku, odkryłem, że uprawiam seks gdzieś od 1 do 3 razy w tygodniu. Nie zawsze trwa to bardzo długo, a kiedy skończymy, mój apetyt seksualny zniknie na kilka dni. Tak, ludzie, szok, horror, odrobina dobrego seksu to więcej niż wystarczająco. Czuję się w pełni usatysfakcjonowana, a potem wszystkie myśli seksualne ustępują na dobre kilka dni i radzę sobie z resztą życia.

Moja dzisiejsza niedziela polegała na wstawaniu, pomaganiu Rachel w przygotowaniu się do pracy, a następnie wzięciu prysznica, obejrzeniu jednego z moich ulubionych programów telewizyjnych w ramach spotkania, zrobieniu lunchu (risotto) na powrót Rachel z pracy i przygotowaniu się na sportowe popołudnie w telewizji. To nie brzmi jak dużo, ale jeśli weźmiesz pod uwagę, jak to było w porównaniu do mojej starej niedzieli, osiągam znacznie więcej i czuję się lepiej.

Tak wyglądała stara niedziela. Budziłem się, często kaciłem po nocy spędzonej na mieście, podczas której nie miałem pewności siebie, by porozmawiać z dziewczynami i wracałem do domu nie tylko pijany, ale ogólnie czując się przygnębiony. Wkrótce po przebudzeniu się masturbowałem. Wtedy miałbym masywną mgłę mózgową, pomyliłbym to z wyczerpaniem, a potem wróciłbym do snu. To byłby późny poranek. potem budziłem się ponownie około 12 w południe po około godzinie naprawdę okropnego, udawanego snu, który nie pozbył się mgły mózgowej. Potem mógłbym znowu się masturbować, znowu zasnąć, a potem obudzić się około 2, zejść na dół, zjeść lunch, wrócić do swojego pokoju, podłączyć komputer, masturbować się 2 lub 3 razy do jakiegoś porno, do tego momentu nie chciałbym Nawet nie bawi mnie to i miałbym najstraszniejsze doznanie mgły mózgowej / wyłączenia / śpiączki / zmęczenia, jakie można sobie wyobrazić, a potem wracałem spać i wstawałem, w końcu około 16:30, szedłem na siłownię , a potem zastanawiam się, dlaczego mój trening był okropny i czułem się jak gówno. Potem spędzałem resztę dnia w lekkiej mgle, będąc zdezorganizowanym, nieporządnym i po prostu ciągle myślałem o seksie, a potem czułem się z tego powodu przygnębiony, ponieważ nie mogłem tego mieć.

Zabawne jest to, że kiedy masturbowałem się i oglądałem porno, zawsze był to pośpieszny i agresywny seks i byłoby wspaniale, a potem czułoby się okropnie i chciałbym po prostu przytulić kogoś blisko i robić rzeczy w stylu karezza. Ale teraz z Rachel mogę, a to jest coś, czego nie mogę brać za pewnik i coś, co muszę cenić.

Latem, kiedy będę miał ponad 200 dni abstynencji, opowiem o tym niektórym z moich kolegów, jeśli i kiedy nadejdzie odpowiedni czas, i ocenię ich reakcje. W drugi weekend byłem poza domem z przyjaciółmi, a jeden z chłopaków, który tam był, niedawno zerwał ze swoją dziewczyną i teraz mieszkał sam w mieszkaniu. Śmialiśmy się i żartowaliśmy, a on powiedział coś w rodzaju: „Prawdopodobnie jesteś taki jak ja, nadal walisz konia masami, mimo że jesteś w związku, prawda? Jak każdy facet! Hahahaha!"

Śmiałem się razem z nim, ale w środku pomyślałem, że to naprawdę smutne i zastanawiałem się, czy był uzależniony od borderline i czy to w jakiś sposób było odpowiedzialne za rozpad jego związku. Wiem, że nie jest jedynym z moich przyjaciół, który jest trochę macho i paruje się porno. W każdym razie nie będę próbował rozpowszechniać tego w najbliższym czasie, ponieważ czuję, że jest to nadal niezwykle prywatna sprawa i wciąż dopiero naprawdę przyzwyczajam się do tego i dowiaduję się, co może dla mnie zrobić. Poza tym nie chcę być kaznodzieją i postrzegany jako skrajny.

Jedyną inną rzeczą do zgłoszenia jest to, że kilka tygodni temu miałem drugi mokry sen w całym moim życiu. To było dość i doświadczenie, a na pewno nie było złe. Po prostu naprawdę dziwne, ponieważ uprawiałem seks i orgazm mniej niż tydzień wcześniej. Pomyślałem, że byłoby to bardziej prawdopodobne w okresie całkowitej abstynencji od wszystkiego, łącznie z orgazmem.

Zauważyłem, że moje korzystanie z Internetu jako całość spada. Jak zauważyli inni blogerzy na tej stronie, zmniejszenie czasu spędzanego na komputerze surfującym po sieci oczywiście pomoże. To naprawdę pomaga, jeśli możesz wysiąść z Facebooka, Twittera, Bebo, MySpace, YouTube'a, komunikatora internetowego, forów, poczty elektronicznej, gier online, czatów itp. Wszystkie one są bzdurne i zawierają mnóstwo wyzwalaczy, które mogą cię zniechęcić.

To wszystko na teraz. Powodzenia wszystkim, którzy toczą swoją prywatną bitwę. Mam nowe powiedzenie opisujące w bardzo prosty sposób, jak skutecznie powstrzymać się od głosu.

„Trzymaj ręce z dala od swojego penisa i nie myśl o innych rzeczach”. To naprawdę jest to. Koncepcja jest prosta, ale wymaga siły woli, by się jej trzymać.

Dzień 258

[Odpowiedzi do członków forum] Spróbuję odpowiedzieć na twoje pytania w najbardziej zwięzły sposób.

Terminus - myślę, że w pełni wyzdrowiałem. Moja początkowa abstynencja trwała 75 dni i zakończyła się 1 stycznia 2012 roku. Wtedy naprawdę straciłam dziewictwo. Chociaż przed wstrzemięźliwością z Rachel odbyłem penetracyjny stosunek, to było okropne. Nie miałem wrażliwości w moim penisie i ledwo mogłem utrzymać erekcję dłużej niż około 10 sekund i „stosunek”, jeśli można to nawet nazwać, który trwał najwyżej kilka minut i szczerze mówiąc, nie czułem nic. Więc moje życie seksualne zaczęło się po 75-dniowej abstynencji, która była niesamowicie surowa i bardzo produktywna, jeśli chodzi o ponowne uruchamianie. Od tego momentu uprawiałem seks tylko w weekendy, raz lub dwa razy w tygodniu, zwykle tylko raz.

Emerson - Myślę, że od czasu do czasu mamy doświadczenia typu Karezza. Po prostu myślę o tym jako o seksie bez penetracji i to jest dobre. Zawsze czuję się bardzo zrelaksowany i spokojny zarówno w trakcie, jak i po. Te rzeczy jednak po prostu się zdarzają, nie są zaplanowane, ale dobrze byłoby zwiększyć częstotliwość takich zachowań wiążących.

Domek na drzewie - seks penetracyjny trwa średnio około 20 minut. Czasami jedziemy tylko na 2 minuty, czasami na około godzinę. Jeśli weźmiesz pod uwagę grę wstępną i grę końcową, prawdopodobnie będzie ona dłuższa.

rcfergie5 - Powiedziałbym, że musisz mieć co najmniej 100 dni pod swoim pasem, podczas gdy jedyna osoba na tej planecie, która dotyka twojego penisa, jest wtedy, gdy TY go dotykasz, aby oddać mocz lub go umyć, nic więcej. Poza tym najtrudniej jest walczyć z fantazją. Dlaczego mówię co najmniej 100 dni? Ponieważ przez około 60 dni myślałem, że jestem „człowiekiem” i miałem to pęknięte, ale kiedy doszedłem do 120 dni, uczucie było zupełnie inne. 60 dni wydawało mi się, że pokonałem PMO, 120 dni wydawało mi się, że nigdy nie miałem PMO. Wystąpił poślizg około 140 dni, ale potem sprawdziłem to, przechodząc przez kolejne 100 dni i licząc bez PMO. Poczujesz się jak inna osoba, jeśli uda ci się dojść do potrójnej liczby. ZRÓB TO JEDEN DZIEŃ NA RAZ.

Nie rób żadnych planów, po prostu buduj codzienną rutynę, buduj nawyki, które pomogą ci nieustannie stawiać jedną stopę przed drugą na drodze do sukcesu, a zanim się zorientujesz, spojrzysz wstecz i zdasz sobie sprawę, że masz 6 miesiące za pasem. Więc nie myśl w kategoriach celów, myśl w kategoriach codziennych nawyków, które Cię tam doprowadzą. Kiedy rzuciłem pornografię, czułem, że nadal zbyt często korzystam z Internetu, ale inne strony, takie jak Facebook, zajmowały miejsce pornografii, więc również je wyrzuciłem. Moje opinie na temat użyteczności Facebooka jako narzędzia komunikacji mogłyby wypełnić zupełnie inny blog. Powiedzmy tylko, że nie jestem fanem. Przeczytaj to, aby uzyskać więcej informacji na temat pokonania PMO - https://www.reuniting.info/node/11098

Marnia - bardzo dobrze, dziękuję. Seks mniej więcej raz w tygodniu jest dla mnie całkowicie w porządku, jak powiedziałem w moim poście. Interesuje mnie to, że odkąd porzuciłem wszystkie PMO z mojego życia, czułem się, jakbym trochę stracił popęd seksualny, ale kiedy seks na kartach, moja reakcja i przyjemność są bardzo dobre. Myślę, że to, co naprawdę się wydarzyło, gdy porzuciłem PMO, to to, że wszystko zostało zrównoważone i mam teraz normalny, zdrowy popęd seksualny. Powodem, dla którego czuję, że się zmniejszył, jest to, że nie jestem już zamknięty w stałej mgle mózgu, ciągle myśląc o seksie w stylu porno. Zamiast tego faktycznie żyję i myślę o innych rzeczach, a cieszenie się życiem i seksem jest dopiero teraz, po raz pierwszy we właściwej perspektywie. Dzięki za linki do artykułów. Sprawdzę je, kiedy będę miał chwilę. Mam nadzieję, że ty i Gary macie się dobrze. Oglądałem wykład Gary'ego TEDx, który moim zdaniem jest świetny.

LINK DO BLOGA

by Opiekana kanapka