Czy filmy XXX mogą powodować zaburzenia erekcji? Oto, co musisz wiedzieć
W sypialni robi się gorąco i ciężko, a ty nie jesteś w stanie nic zrobić. Zastanawiasz się, co się dzieje – kochasz swoją partnerkę i naprawdę chcesz się z nią połączyć. Mówi wszystko, co trzeba, robi wszystko, co trzeba – ale z jakiegoś powodu nie jesteś w stanie osiągnąć silnej erekcji i dać jej tego, o co błaga.
„Jesteś młodym, męskim facetem, a twoja partnerka jest niesamowicie seksowna, więc w czym problem? Dziwne jest to, że to się nigdy nie zdarza, gdy oglądasz pornografię, tylko w realnym świecie” – mówi Robert Weiss , ekspert od intymności i związków ery cyfrowej, specjalizujący się w niewierności i uzależnieniach, autor książki „ Out of the Doghouse”.
Jeśli brzmi to znajomo, możesz mieć do czynienia z wywołaną przez pornografię zaburzeniem erekcji (PIED), problem dotykający rosnącej liczby fizycznie zdrowych mężczyzn. "PIED jest związany z tym, co psycholodzy nazywają" odpowiedzią warunkową ".
Spis treści
- 1 to wywoływane przez porno zaburzenia erekcji Mit?
- 2 Co zrobić, jeśli cierpisz na zaburzenia erekcji wywołane przez porno
- 3 Jak długo trwa regeneracja po wywołanym przez porno zaburzeniach erekcji?
- 4 Czy wracasz do porno po zaburzeniach erekcji?
1. Czy wywołane przez porno zaburzenia erekcji to mit?
Zasadniczo, jeśli spędzasz 70, 80, a nawet 90% swojego życia seksualnego na pornografii online – niekończących się obrazach seksownych, ekscytujących, ciągle zmieniających się partnerów i doświadczeń – uzależniasz się od tego poziomu intensywności seksualnej” – mówi Weiss. Wtedy, dla porównania, odkrywasz, że twoi partnerzy w realnym świecie są znacznie mniej stymulujący, niezależnie od tego, jak bardzo podoba ci się konkretny partner na żywo.
Zaburzenia erekcji są oczywiście skomplikowane. Przyczyn może być wiele. Jeśli więc na nie cierpisz, nie powinieneś od razu zakładać, że ma to związek z twoim uzależnieniem od pornografii.
„Istnieje wiele poważnych problemów zdrowotnych, które są złożone i trudne do wyleczenia, a które mogą wpływać na zdolność do uzyskania i utrzymania erekcji. Ponadto istnieje wiele przyczyn zaburzeń erekcji (ED), nad którymi możemy mieć pełną kontrolę” — mówi Magnus Sullivan, twórca ManShop.com i powiązanej z nim witryny BetterThanTheHand.com.
Jeśli masz zaburzenia erekcji, ważne jest, aby zrozumieć przyczynę, aby podjąć odpowiednie działania w celu rozwiązania problemu. „Cukrzyca, stwardnienie rozsiane, operacja prostaty i niewydolność nerek mogą powodować zaburzenia erekcji i są to złożone problemy wymagające fachowej pomocy lekarskiej. Ogólny stres, zażywanie narkotyków, problemy w związkach, brak sprawności i palenie również są częstymi przyczynami zaburzeń erekcji, a te przyczyny są bardziej w naszej osobistej kontroli, a nawet umiarkowane ”- mówi Sullivan.
Większość mężczyzn doświadcza w pewnym momencie jakiejś formy zaburzeń erekcji (także utraty apetytu seksualnego lub anoreksji seksualnej), ale nasza kultura nie rozpoznaje tego jako takiego. W wielu przypadkach masturbacja, czasami przez porno, jest w rzeczywistości sposobem na wyszkolenie się, aby trwać dłużej i mieć większą wytrzymałość.
„Masturbacja to trening penisa. Jeśli podejdzie się do niej z kreatywnością i poczuciem możliwości („Jak długo mogę utrzymać erekcję przed orgazmem? Jak mogę utrzymać erekcję po orgazmie? Czy mogę osiągnąć orgazm po pierwszym, drugim lub trzecim orgazmie ?”), masturbacja jest najlepszym sposobem nie tylko na radzenie sobie z ED, ale także na zrozumienie swojego potencjału seksualnego” – mówi Sullivan. O ile nie cierpisz na żaden z wymienionych powyżej problemów zdrowotnych, możesz utrzymać erekcję po orgazmie, możesz mieć wiele orgazmów i prowadzić intensywne życie seksualne aż do późnej starości.
Ale oczywiście wszystko z umiarem. W żadnym wypadku nie sugerujemy, że pornografia czy masturbacja są czymś złym. W rzeczywistości są dla ciebie bardzo dobre. Ale przychodzi moment, kiedy oglądasz tyle pornografii, że staje się to uzależniające. Potrzebujesz bardziej drastycznych, intensywnych i brutalnych scen seksualnych na tym ekranie, aby cię pobudzić, a prawdziwe życie zaczyna ci nie wystarczać.
Ta dziewczyna w twoim łóżku po prostu nie ekscytuje cię tak bardzo, jak wirtualna rzeczywistość, w którą się wciągnąłeś. Jeśli masz tutaj problemy z zaburzeniami erekcji, są szanse, że jest to psychologiczne, a nie biologiczne. Twój nawyk pornografii spowodował utratę apetytu seksualnego (lub anoreksji seksualnej) w prawdziwym życiu. Zdarza się. Więcej niż myślisz.
Po prostu jest to punkt, w którym możesz posunąć się za daleko. „Mężczyźni często tracą wrażliwość na bodźce erotyczne podczas długotrwałego korzystania z pornografii”, mówi dr Ralph Esposito, lekarz medycyny funkcjonalnej w Armonk Integrative Medicine i ekspert w dziedzinie urologii integracyjnej i zdrowia mężczyzn. „To tak, jakby ich ciało pragnęło porno, kiedy są przed nagą kobietą. Ma to związek z receptorami dopaminy i systemem poszukiwania przyjemności, który wytwarza pewnego rodzaju haj ”.
Przeprowadzono wiele badań nad relacją między oglądaniem porno a naszymi własnymi relacjami w prawdziwym życiu. The Journal of Sexual Medicine ukończył niedawno badanie, stwierdzając, że obserwatorzy porno dzielą się na kilka kategorii. Kategorie te obejmują rekreację, kompulsywne i zagrożone.
Inne badanie powiązało oglądanie pornografii z zaburzeniami erekcji. Ryzyko będzie w dużej mierze zależeć od tego, do której z tych trzech kategorii się zaliczasz – osoby oglądające porno dla przyjemności mają znacznie mniej powodów do obaw niż osoby z grupy ryzyka – ale ostateczne wyniki wskazują, że jeśli oglądasz mnóstwo pornografii, możesz tak bardzo przyzwyczaić się do tych przesadnie erotycznych scen, że prawdziwa dziewczyna przed tobą będzie miała mniejsze szanse na podniecenie. Stajesz się nieczuły na rzeczywistość, korzystając z wirtualnego świata. Nowy, wspaniały świat, naprawdę.
Pornografia jest zdrowa i nigdy nie należy jej unikać ani traktować jako grzechu (mieliśmy mamy, które to robiły!), ale nadmiar dobrego może być zły, niezależnie od tego, czym jest to dobre. Prawda jest taka, że ludzie oglądają pornografię częściej niż kiedykolwiek. Badanie z 2014 roku wykazało, że jedna trzecia mężczyzn oglądała pornografię każdego dnia. To było trzy lata temu. To wciąż rośnie, zwłaszcza w miarę jak świat staje się coraz bardziej wirtualny i połączony.
„Używałem pornografii jako narzędzia do wzmocnienia mojej seksualności i próby osiągnięcia erekcji” – mówi Dan Canfield , ekspert w dziedzinie zaburzeń erekcji, cierpiący na to schorzenie od urodzenia, autor książki, która wkrótce się ukaże, Hack the ED Code.
"Urodziłem się z zaburzeniami erekcji formy i próbowałem prawie wszystkiego, aby uzyskać erekcję. Niestety, ponieważ miałem kapralową erekcyjną tkankę włóknistą, jakikolwiek bodziec, który próbowałem, zawodził. Pamiętaj, że porno pobudziło mój umysł i sprawiło, że poczułem się niezwykle podniecony, "mówi Canfield.
Badania wykazały, że przedawkowanie pornografii może z czasem prowadzić do odwrażliwienia niektórych receptorów w mózgu. „Trzy główne przyczyny ED można podzielić na biologiczne , psychospołeczne i mięśniowo-szkieletowe . Uzależnienie od pornografii z pewnością ma podłoże psychospołeczne. W mojej pracy odkryłam, że komunikacja z partnerem jest kluczowa w radzeniu sobie z każdą formą zaburzeń erekcji” – mówi Canfield.
Tak wielu mężczyzn, którzy obecnie odwiedzają strony z pornografią, cierpi na nadmierną stymulację i masturbację , ucząc się stymulacji jedynie przez nowsze i mniej realistyczne bodźce. Nadmierna stymulacja zasadniczo utrudnia stymulację. Aby mogli odczuwać jakiekolwiek podniecenie, potrzebują dużego skupienia i koncentracji.
„Może to być bardzo budujące dla obu stron, ponieważ kobieta może poczuć się nieatrakcyjna i pomyśleć, że coś z nią jest nie tak” – mówi Elsa Orlandini , doktor psychologii, licencjonowana psycholog kliniczna i certyfikowana terapeutka seksualna.
Jako przykład zapoznaj się z historią jednego użytkownika na Reddicie :
„Niedawno spotkałem w pracy tę dziewczynę, która wydała mi się niezwykle atrakcyjna i zdecydowałem, że chcę to z nią stracić, zabrałem ją do hotelu i tak dalej. Zrobiliśmy zwykłą grę wstępną i wszystko inne, ale kiedy przyszło do zrobienia tego, mój przyjaciel nie był na to gotowy. Było to dla mnie niezwykle dziwne, ponieważ założyłem, że 25-letnia dziewica będzie miała solidnego jak skała kutasa, gotowego do wysadzenia mózgu tej laski. Ale nic, po prostu się zwiotczało i było to dla mnie wyjątkowo krępujące. Próbowaliśmy ponownie kilka razy i prawie to samo, i jestem prawie pewien, że nie będzie się mną więcej przejmować. Na początku wydawało mi się dziwne, że kiedy oglądam porno, mogłem zrobić to mocno, niezwykle ciężko i mieć najbardziej niesamowite orgazmy. Oglądałem porno, odkąd skończyłem 16 lat i prawie przypadkowo odkryłem, że po masturbacji można dojść do orgazmu i regularnie masturbuję się od prawie 9 lat ”.
Mężczyzna, który żyje z ciężarem tajemnicy i wie, że ma alternatywne życie seksualne z gwiazdami porno – wirtualnymi bytami, których nigdy nie spotka. Ten wzorzec zachowania może być rozpraszający, uzależniający i bardzo kosztowny.
"Wielu moich klientów nie pracuje, nie śpiąc i nie uczestnicząc w ich codziennych działaniach, aby znaleźć kieszenie w czasie, w których będą mieć te relacje z tymi wirtualnymi podmiotami. Ich partnerzy stopniowo stają się coraz bardziej odlegli i rozgniewani, rzucają wyzwanie swojej wierności i kwestionują swoją zdolność do wykonywania "- mówi dr Orlandini.
Czasami, gdy dana osoba decyduje się na poprawę, partner nie jest już dostępny i nie chce się otworzyć.
2. Co zrobić, jeśli cierpisz na zaburzenia erekcji wywołane przez porno
Krótka odpowiedź brzmi: musisz przestać oglądać pornografię. Odłożenie jej na bok i zastąpienie rozrywką w realnym świecie z innymi ludźmi – rekreacją z przyjaciółmi i bliskimi – spowoduje, że twoja wyuczona reakcja na pornografię zaniknie. „Zazwyczaj, jeśli zrezygnujesz z pornografii, twoja sprawność seksualna wróci do normy w ciągu kilku miesięcy. Należy jednak pamiętać, że powrót do normy u niektórych mężczyzn może zająć rok lub dłużej” – mówi Weiss.
Należy pamiętać, że problemy medyczne mogą powodować zaburzenia erekcji, nawet u młodszych mężczyzn. "Jeśli tak jest w twoim przypadku, pomocne mogą być leki takie jak Viagra. Podobnie, problemy z traumą we wczesnym okresie życia mogą prowadzić do zaburzeń erekcji. Jeśli tak, pomocna może okazać się terapia pomagająca w leczeniu tego urazu. Jeśli Twój problem dotyczy wyłącznie pornografii, leki i porady raczej nie pomogą, a będziesz musiał rzucić porno "- mówi Weiss.
Jak rozmawiać z twoim partnerem
Jeśli zaburzenia erekcji związane z pornografią powodują problemy w twoim związku, najlepiej powiedzieć partnerowi, że problem nie polega na braku pociągu seksualnego, a na wyuczonej reakcji na pornografię, którą oglądasz. „Wtedy możesz powiedzieć partnerowi, że rezygnujesz z pornografii i oczekujesz, że twoje rzeczywiste funkcjonowanie seksualne stopniowo powróci, w miarę jak ośrodek przyjemności w mózgu będzie się normalizował” – mówi Weiss.
"Kiedykolwiek pracuję z parą zaburzeń erekcji, zwracam się do każdej osoby indywidualnie, aby najpierw zrozumieć koszt dysfunkcji" - mówi dr Orlandini.
„Jeśli widzę, że jest to spowodowane pornografią, to próbuję wprowadzić ich w kompletną dietę i nie pozwolić im na jakiś rodzaj intymności przez jakiś czas, a jedynie pozwolić im postrzegać partnera jako bodziec. Zachęcałem jej partnera do zrozumienia, że przechodzili jakiś rodzaj rekalibracji bez większej współpracy z nadzieją, że zaoferują swojemu partnerowi przestrzeń i czas na zmianę sposobu, w jaki ich mózgi postrzegają seks oraz co jest dla nich źródłem bodźców i pożądania ”- mówi Dr Orlandini.
Często jednak partnerzy wiedzą, że dochodzi do masturbacji i że w grę wchodzi pornografia. „W takich przypadkach pozwala to na wyjaśnienie, co dzieje się z mózgiem partnera i co można zrobić, aby poprawić i wzmocnić ich intymność. Rzadko zachęcam do korzystania z pornografii w ramach leczenia intymności seksualnej, ponieważ ryzykujemy regresję uzależnienia od pornografii” – mówi dr Orlandini.
„Wielu mężczyzn, z którymi rozmawiałem, opisywało, jak kobiety zrywały z nimi po tym, jak przyłapywały ich na masturbacji przy oglądaniu pornografii lub magazynów” – mówi Sullivan. Inni opisywali, jak ich żony zgłaszały się na terapię dla par, aby uporać się z „ uzależnieniem od pornografii ” lub „uzależnieniem od seksu”.
"Przyjaciel terapeuty wspomniał, że około 80% wszystkich heteroseksualnych par, które ją widzą, robi to po raz pierwszy, ponieważ partnerka myśli, że mężczyzna ma problem seksualny. Jeśli więcej kobiet lepiej zrozumie szerokie spektrum motywacji do masturbacji i korzyści z masturbacji, mężczyźni będą mogli łatwiej zrzucić wstyd i strach i, jak na ironię, stać się uważnymi, twórczymi kochankami, których szukają ich partnerzy. Gdybyśmy mogli przekształcić masturbację nie tylko w spełnienie fantazji, ale także jako ważną część zrozumienia samych siebie i stawania się bardziej ekspansywnym kochankiem, być może kobiety nie zniechęciłyby się do człowieka, który masturbuje się trzy razy dziennie "- mówi Sullivan.
Jeśli ktoś wyczuwa, że jego partner ma problemy z masturbacją , ważne jest, aby zrozumieć, co go niepokoi i jak można mu zaradzić. To właśnie tutaj niektóre pary wpadają w kłopoty. Zaczynają wiązać winę z wstydem, zanim uda im się to przezwyciężyć.
"Powód wykracza znacznie poza wagę osobistej przyjemności związanej z masturbacją: ta kwestia - lęk, piętno i wstyd związany z męskimi fantazjami seksualnymi i solowym seksem - jest bezpośrednio związany ze zwiększonym ryzykiem problemów związanych ze zdrowiem, zwiększonym stresem w związku, zwiększony stres osobisty, problemy z wydajnością seksualną i rozszerza swój zasięg na sztywne obyczaje społeczne związane z płcią i płcią ", mówi Sullivan.
To nie tylko bariera dla twojego osobistego rozwoju seksualnego, ale także ogranicza twój potencjał jako osoby, potencjał twojego związku i twój potencjał do pozytywnego wpływania na osoby wokół ciebie.
„Dotyka sedna tego, kim jesteśmy jako ludzie i jak postrzegamy nasze najbardziej podstawowe potrzeby. I nie jest to rozważanie w duchu New Age: istnieją mocne dowody na to, że masturbacja radykalnie zmniejsza ryzyko raka prostaty, zapobiega zaburzeniom erekcji i nietrzymaniu moczu w podeszłym wieku poprzez wzmocnienie mięśni miednicy, redukuje stres, wzmacnia układ odpornościowy, poprawia nastrój, pomaga radzić sobie z przedwczesnym wytryskiem, poprawia sen i zwiększa zdolność do orgazmu. Już samo to uzasadnia wysiłek, by zmienić pozycję masturbacji i fantazji seksualnych w oczach partnera. Ale prawdziwy powód, by zająć się tym problemem, wiąże się z czymś bardziej mglistym, ale o wiele ważniejszym: zaakceptowanie pełni swojej seksualności jest kluczowym elementem zrozumienia i akceptacji tego, kim jesteś” – mówi Sullivan.
I to jest fundament zaufania: jasność i empatia.
3. Jak długo trwa regeneracja po wywołanym przez porno zaburzeniach erekcji?
Oczywiście będzie się to różnić w zależności od osoby i jak ze wszystkim, prawdopodobnie zobaczysz dobre i złe dni. Możesz odczuwać odstawienie i zachcianki: jeśli jesteś nałogiem i powstrzymujesz się od niego, nadal będziesz pragnąć tego narkotyku przez jakiś czas. Ale powinieneś zobaczyć stopniowy powrót do lepszych erekcji, pożądania seksualnego (dla swojego partnera, a nie dla porno), a znowu będziesz czerpać przyjemność z prawdziwego seksu.
POWIĄZANE: Pięć sposobów, w jakie rzucenie masturbacji pomogło mi osiągnąć sukces
„Na początku lubię zachęcać moich klientów, aby wzięli miesięczne wakacje od wszelkich intymności, zarówno masturbacji, jak i z każdym partnerem” - mówi dr Orlandini. „Dzięki temu możliwa jest dieta, a mózg rozwija zdrowsze pragnienie i zdrowy apetyt na bodźce, które są prawdziwe. Następnie rozpoczyna się proces uzdrawiania i w zależności od osoby zmienia się czas, jak długo będzie ono trwało ”- mówi dr Orlandini.
To naprawdę kręci się wokół zgodności i zdolności obu partnerów do ustalania priorytetów w rozwiązywaniu problemu.
Oczywiście, tak jak w przypadku każdego odzyskiwania, musisz postępować zgodnie z instrukcjami. Czy konsekwentnie unikasz pornografii lub masz jakieś potknięcia? Czy masz obecnie partnera seksualnego? Łatwiej jest zmienić połączenie, aby cieszyć się prawdziwym seksem, jeśli uprawiasz prawdziwy seks! Również rodzaj oglądanego porno może mieć znaczenie. Jeśli zauważysz, że bierzesz udział w coraz bardziej szokujących i intensywnych rzeczach, prawdziwe życie może zająć trochę czasu, zanim dotrzymasz tego.
Jednak ponowne uruchomienie może przynieść naprawdę ekscytujące rezultaty, jak dzieli się jeden z użytkowników Reddita :
Podejrzewałem, że PMO jest przyczyną moich ED od jakiegoś czasu. Miałem tylko kilka spotkań seksualnych w ciągu ostatnich kilku lat, ponieważ za każdym razem, gdy próbowałem, ledwo byłem w stanie przywołać semi. Było to zawstydzające i bardzo frustrujące. Postanowiłem podjąć wyzwanie, mając nadzieję, że być może rozwiąże to mój problem. Stosuję NoFap od 2-3 miesięcy, z 2-3 nawrotami. Ale mimo że w tym czasie miałem nawrót, upewniłem się, że przynajmniej nawroty NIE były związane z pornografią. Więc zeszłej nocy postanowiłem spróbować mieć doświadczenie seksualne z kimś, kogo poznałem na OkCupid . Nie byłem specjalnie zainteresowany tą osobą; to był w zasadzie tylko test. Spotkaliśmy się, nie uważałem tej osoby za bardzo atrakcyjną fizycznie i nie wydawało się, że mamy dużą chemię. A biorąc to wszystko pod uwagę, kiedy ta osoba zaczęła mnie dotykać i zeszła na dół do mojego przyrodzenia… BAM! Prawie natychmiast, PEŁNY MASAŻ. Jestem z tego powodu tak, tak szczęśliwa! Udało mi się uzyskać i utrzymać erekcję z kimś, kim byłam tylko lekko zainteresowana, po prostu dzięki jego dotykowi. Nie chcę mówić, że jestem całkowicie wyleczona, dopóki nie spróbuję tego z kimś, kim jestem BARDZO zainteresowana. Ale jestem bardzo zmotywowana! Myślę, że skończyłam z pornografią na dobre. Ten test okazał się wielkim sukcesem. Jeśli myślisz, że możesz mieć zaburzenia erekcji wywołane pornografią, prawdopodobnie tak jest! Daj sobie spokój. To nie istnieje – i nie ma porównania z prawdziwymi interakcjami międzyludzkimi.
Jeśli wznowienie pracy zajmie więcej czasu niż oczekiwano, możesz udać się do lekarza i upewnić się, że nie dzieje się coś innego niż pornografia.
4. Czy możesz powrócić do porno po zaburzeniach erekcji?
Jeśli doświadczyłeś PIED (lub innych problemów związanych z pornografią), a potem przestałeś używać pornografii i powróciłeś do normalnego funkcjonowania, to świetnie. I prawdopodobnie powinieneś trzymać się z daleka od porno w przyszłości. Po co robić bałagan z sukcesem, prawda? "Jasne, możesz używać porno z umiarem i bez konsekwencji w przyszłości, ale istnieje taka sama lub większa szansa, że zaczniesz znowu go używać, prowadząc ponowne pojawienie się PIED (i prawdopodobnie innych problemów)" mówi Weiss.