Odpowiedni fragment:
Jeśli jednak jesteś aktywny i poziom T jest w normie, może to być problem natury psychicznej związany z lękiem przed wystąpieniem, a nawet z oglądaniem zbyt dużej ilości pornografii. Aby pomóc w przezwyciężeniu tego problemu, ekspert ds. seksu, Eyal Matsliah, radzi portalowi Bustle, aby spróbować masturbacji bez pornografii i bez wytrysku, ucząc się, jak naturalniej się podniecać.
26 kwietnia Styl życia
Nieważne jak gorąco, seks to brudna sprawa. I mówiąc brudna, nie mam na myśli tylko skutków, potu czy tego, co się dzieje, gdy nagie ciała się ze sobą stykają – mam na myśli cały akt. Trudna prawda jest taka, że nawet gdy obie strony bardzo (naprawdę!) chcą się ze sobą kochać, po drodze pojawia się wiele brudnych, ale powszechnych problemów seksualnych . Od zbyt wczesnego lub zbyt późnego zakończenia , po niedopasowane popędy seksualne , nawet szczęśliwe pary będą musiały poruszać się w sypialni z wrażliwością, cierpliwością i, cóż, wytrzymałością.
Jeśli doświadczasz któregokolwiek z poniższych problemów, może być trudno rozróżnić, czy wynikają one z problemu fizycznego, czy psychicznego. Większość ekspertów zgadza się, że przed rozpoczęciem wizyty u terapeuty ważne jest, aby najpierw wykluczyć wszelkie problemy natury medycznej. „Problem seksualny może mieć wiele przyczyn. Może to być problem funkcjonalny, brak seksu, brak ochoty na seks lub niewierność” – mówi psycholog dr Nikki Martinez , dr psychologii, LPCC. „Problemy funkcjonalne mogą mieć podłoże fizyczne lub emocjonalne. Jeśli lekarz stwierdził, że nie ma ku temu medycznych podstaw, prawdopodobnie mamy do czynienia z problemami lękowymi związanymi z wykonywaną pracą”.
Skąd więc wiesz, czy problem, którego doświadczasz, jest mentalny, fizyczny, czy może mieszanka obu? Eksperci ds. Seksu udzielają najlepszych porad poniżej i zwracają się do lekarza, zanim zrobią coś ekstremalnego. Ale najpierw sprawdź nasz film na temat dłuższego leżenia w łóżku:
1. Nie można uzyskać lub utrzymać erekcję
Podczas gdy możesz myśleć, że zaburzenia erekcji, czyli problemy z uzyskaniem lub utrzymaniem erekcji dotyczą tylko mężczyzn w średnim lub starszym wieku, coraz częściej występują one u mężczyzn poniżej 40 roku życia, więc nie ma się czego wstydzić. U większości młodych facetów problem może wynikać z niezdrowej diety i ćwiczeń lub niskiego poziomu testosteronu. Jeśli jednak jesteś aktywny i poziom testosteronu jest w normie, może to być problem psychiczny związany z lękiem przed wystąpieniem lub nawet oglądaniem zbyt dużej ilości pornografii. Aby pomóc przezwyciężyć ten problem, ekspert ds. seksu, Eyal Matsliah mówi Bustle, że powinni spróbować masturbacji bez pornografii i bez ejakulacji, ucząc się, jak podniecać się bardziej naturalnie. Dr Rachel Needle , licencjonowana psycholog i seksuolożka mówi Bustle, że terapia może pomóc większości mężczyzn z blokadą psychiczną powodującą zaburzenia erekcji z powodu stresu, zmartwień lub lęku.
2. Kończenie zbyt szybko
Chociaż seks penis-pochwa trwa średnio około pięciu minut , jeśli partnerka regularnie kończy szybko, może potrzebować wzmocnić swoją wytrzymałość seksualną. W tym przypadku partnerka może odczuwać nadwrażliwość i należy stopniowo, a nie od razu, wprowadzać ją w intensywną przyjemność. „Wypróbuj technikę zwaną „sensory focus”, która pozwala nauczyć się radzić sobie z coraz większą stymulacją z czasem, aż w końcu będziecie mogli uprawiać seks na większą długość i intensywność” – mówi Martinez. Prezerwatywy mogą również pomóc w przedłużeniu stosunku, a partnerka może poświęcić więcej czasu na masturbację, aby wydłużyć czas trwania.
3. Niedopasowane Dyski Sex
Więc chcesz tego wieczorem, ona tego chce rano. Wolałbyś garść razy w tygodniu, a on chciałby to każdego dnia, kilka razy dziennie, gdyby mógł. Większość par poradzi sobie z niedopasowanym popędem seksualnym w pewnym momencie ich związku i jest to całkowicie normalne. W tym przypadku kluczem do sukcesu jest komunikacja. "Para musi być otwarta na temat tego, jakie są ich dyski i potrzeby, a następnie mogą o tym porozmawiać i znaleźć szczęśliwe medium, w którym obydwoje czują się dobrze w związku z ilością seksu, którą mają", mówi Martinez. "Mogą także zgodzić się na uzupełnienie aktu seksualnego o inne akty, aby zająć się potrzebami partnera."
4. Niemożność zmoczenia
U niektórych kobiet, nawet gdy jesteś bardzo podniecona, możesz nie odczuwać tego w dole. Poziom wilgotności jest różny u każdej kobiety, ale jeśli zazwyczaj masz dość suchy penis, eksperci zalecają wizytę u lekarza, aby wykluczyć ewentualne problemy zdrowotne, które mogłyby być przyczyną. Jeśli wszystko jest w porządku, Martinez zaleca stosowanie lubrykantu lub poświęcenie więcej czasu na grę wstępną, aby bardziej się rozgrzać. Matsliah mówi również, że spędzanie większej ilości czasu na masturbacji może pomóc ci określić, które strefy najbardziej cię podniecają, a tym samym pokazać partnerowi, jak sprawić, byś jęczała.
5. Nie być zdolnym do orgazmu
Jeśli czujesz, że próbujesz wszystkiego, a twoja partnerka próbuje wszystkiego, a ty nadal nie osiągasz orgazmu , może to zrujnować wasz związek. „Jeśli ona nie jest w stanie osiągnąć orgazmu w czasie, który partner jest w stanie utrzymać, ty powinieneś zrobić to samo, być szczerym, mówić, co lubisz i czego potrzebujesz, aby pomóc wam w tym procesie” – mówi Martinez. Pomocna może być również wizyta u seksuologa, który pomoże im się zrelaksować w sypialni, a także uświadomienie partnerowi, że możesz potrzebować więcej czasu niż on.
Niezależnie od tego, czy jesteście mentalni, fizyczni czy oboje, pamiętajcie, że te kwestie nie są niczym zawstydzonym - ani niemożliwym do przezwyciężenia.