19 listopada 2014 r. , Andrew Smiler
Andrew Smiler omawia proste i często skuteczne rozwiązanie problemów z erekcją wywołanych przez wideo u dorosłych.
NSFW: Artykuł zawiera tematy dla dorosłych i szczera dyskusja na temat ludzkiej seksualności i zdrowia. *
Jim zgłosił się do mnie na terapię, ponieważ miał problemy z osiągnięciem orgazmu podczas seksu. Zapytałem go, co jego zdaniem jest przyczyną problemu, a on odpowiedział, że to pornografia. Powiedział mi, że przeglądał strony z pornografią przez około rok, odkąd zakończył się jego ostatni związek. Jim nie sądził, że ogląda aż tyle pornografii, ale nie mógł sobie wyobrazić, co innego mogłoby to być. Wiedział, że to nie alkohol ani marihuana, ponieważ on również ma problemy z osiągnięciem orgazmu na trzeźwo.
Jim mógł to podnieść podczas seksu, ale zwykle wymagało to dużego wysiłku zarówno od niego, jak i jego partnera. Rzadko kiedy „po prostu stawał się twardy” tak jak kiedyś. Teraz potrzebował kilku minut „bezpośredniej stymulacji prącia”, jak to się nazywa w żargonie. Oznacza to, że jego partner musiałby bawić się lub ssać jego kutasa, zanim stanie się twardy. I nie mówimy tylko o złej nocy od czasu do czasu, ale prawie za każdym razem, gdy uprawiał seks. Ani Jim, ani jego obecny partner nie byli z tego zadowoleni. Miał też problemy, kiedy spotykał się z nieznajomymi.
Jim i ja pracowaliśmy przez następujące trzy kroki. Są dość proste, ale pierwsze może być bardzo trudne. Staje się to jedną z częstszych terapii dla facetów, którzy mają trudności z uzyskaniem erekcji, ponieważ oglądają zbyt dużo porno.
Pozwólcie, że wyjaśnię dwie rzeczy zanim zaczniemy. Po pierwsze, problemem, który omawiamy, nie jest oglądanie zbyt dużej ilości porno , ale zbyt częste masturbowanie się przy porno . Nie twierdzę, że porno jest dobre lub bezproblemowe; to inna rozmowa . Zajmiemy się tutaj zaburzeniami erekcji spowodowanymi zbyt częstym masturbowaniem się przy porno przez zbyt długi czas, powiedzmy co najmniej 5 razy w tygodniu przez ostatnie 6 miesięcy. W rezultacie (ponownie) wytrenowałeś swój organizm i stworzyłeś określony zestaw pamięci mięśniowej dotyczącej tego, co powoduje erekcję. W istocie jest to ten sam trening, który pomaga rozgrywającemu za każdym razem rzucić idealną spiralę, pozwala stolarzowi ciąć prostą linią regularnymi pociągnięciami i pozwala kucharzowi szybko pokroić warzywa na równe plasterki.
Zakładam, że nie masz żadnych problemów zdrowotnych, które mogłyby przyczyniać się do problemów z erekcją. Jest to częstsze niż można by się spodziewać u mężczyzn w średnim wieku i starszych , ale dość rzadkie wśród dwudziestolatków, a nawet trzydziestolatków. Do czynników przyczyniających się do zaburzeń erekcji należą: czynniki wpływające na ciśnienie krwi, takie jak nadciśnienie tętnicze i problemy z sercem, wiele schorzeń utrudniających oddychanie, takich jak POChP i problemy z płucami (ale nie większość postaci astmy), oraz otyłość. Jeśli cierpisz na którąś z tych chorób, a nawet jeśli od lat nie byłeś badany, powinieneś udać się na konsultację lekarską.
Zakładam również, że w pewnym momencie twoja zdolność do włączania się i przyzwyczajenia do prawidłowego funkcjonowania z inną żywą osobą, a przynajmniej z wyobraźnią i ręką. Jeśli masturbowałeś się do porno od pierwszych dni sztywności, możesz potrzebować poważniejszego leczenia u terapeuty, który specjalizuje się w zaburzeniach seksualnych. To, co tutaj zalecam, może nie zadziałać, ponieważ próbuje zabrać Cię z powrotem do miejsca, w którym nigdy nie byłeś.
Podobnie jak w przypadku każdej porady medycznej, którą można znaleźć w Internecie, leczenie to może nie mieć zastosowania lub być skuteczne. Aby uzyskać najlepsze możliwe leczenie, należy skonsultować się z sekstetą lub innym lekarzem.
Oto plan. Zajmie to około trzech miesięcy, zanim zaczniesz (ponownie) normalnie funkcjonować.
Krok 1. Przestań oglądać i masturbować się przy porno. Tak, naprawdę. Ty – twoje ciało – musisz oduczyć się tego, czego uczyłeś je każdego dnia przez ostatnie, jakkolwiek długo to trwało. I powiedzmy sobie szczerze, nie oglądasz porno dla fabuły, dialogów czy zdjęć, oglądasz je jako pomoc w masturbacji. Znajdź sobie jakieś inne zajęcie na te, powiedzmy, 20? 30? 60 minut swojego czasu. Najważniejsze, żebyś zaczął przestawać widzieć te wszystkie nagie ciała i mieć erekcję.
Chcę też, żebyś nie szarpał się przez miesiąc. Tak, miesiąc. Naprawdę. Ponownie, jest to część zrywania połączenia i resetowania systemu. Krótko mówiąc, dajesz swojemu systemowi podniecenia seksualnego miesiąc wolnego od masturbacji. Jeśli uprawiasz seks z kimś innym, możesz iść dalej, po prostu nie uprawiaj seksu ze sobą.
Krok 2. Po miesiącu bez pornografii i masturbacji (a zwłaszcza bez ciągnięcia penisa do porno), możesz zacząć masturbować się ponownie. Nie rób tego codziennie, staraj się robić trzy- lub czterodniowe przerwy między sesjami. Musisz zacząć powoli, jak sportowiec wracający po kontuzji.
Użyj wyobraźni i baw się całym ciałem w taki sam sposób, w jaki partner może cię dotknąć.
NIE zaczynaj oglądać porno ponownie. Nie przechodź dalej, nie zbieraj $ 200. Zamiast tego użyj wyobraźni i baw się całym ciałem w taki sam sposób, w jaki partner może cię dotknąć. W końcu włączenie się to coś więcej niż twój penis. Nie musisz brać gorącej kąpieli, zapalać świeczek i grać w Barry White, ale jeśli to jest twoja sprawa, idź za tym. W końcu to "ja czas".
Z całą powagą, bardzo ważne jest, abyś nie palił się do porno w tym momencie. Kiedy oglądałeś porno, chodziło tylko o to, co zobaczyłeś na ekranie i co zrobiła twoja ręka na kolanach. Z partnerem na żywo możesz - lub nie - zachować oczy otwarte i na pewno zostaniesz wzruszony. Zamykając oczy i wyobrażając sobie seks, a zwłaszcza dotykając różnych części ciała, możesz pomóc przekwalifikować swoje ciało, by poczuć się pobudzonym przez zmysł dotyku zamiast zmysłu wzroku.
Wierzcie lub nie, szarpanie się w ten sposób może być trudne na początku. Możesz odkryć, że możesz to zrobić tylko w pewnych pozycjach lub że tylko niektóre z twoich fantazji się podniecają. Na przykład, może się okazać, że najłatwiejszym lub tylko trudniejszym sposobem jest znalezienie się w tym samym miejscu, w którym byłeś podczas oglądania porno: siedząc przy biurku lub leżąc na łóżku. W porządku. W końcu jest to szkolenie i ważne jest, aby uzyskać podstawowe informacje.
Jeśli wszystko idzie dobrze po dwóch tygodniach masturbacji, zmień ruch. Wzmocnienie do orgazmu pochodzi z ruchu. Szarpanie się do porno jest zwykle związane z ruchem ręki, ale seks z partnerem jest zwykle związany z ruchem twoich bioder. Zamiast przesuwać dłonią w przód iw tył wokół kutasa, zacznij używać swoich bioder, aby wepchnąć penisa w dłoń.
Kolejną rzeczą, którą warto zacząć próbować po dwóch tygodniach udanej masturbacji, jest przerwanie jej w połowie. Zacznij od wzwodu, powoli policz do 10, nie zdejmując ręki z penisa, a następnie kontynuuj. Jeśli wzwodu nie ustaje, następnym razem policz do 15, a nawet do 20. Jeśli szybko tracisz wzwod, następnym razem policz do 5. To ważne, ponieważ będąc z partnerem, musisz być w stanie utrzymać wzwod wystarczająco długo, aby założyć prezerwatywę lub zmienić pozycję.
Krok 2 może trwać zaledwie 3 tygodni i tak długo, jak 6 tygodni. Musisz spędzić co najmniej 3 tygodni w kroku 2; to szkolenie i szkolenie wymaga czasu. Jeśli nie osiągasz sukcesu po 6 tygodniach, skonsultuj się z profesjonalistą. Jeśli wszystko zacznie działać poprawnie po 6 tygodniach, przejdź do następnego kroku.
Krok 3. Po miesiącu masturbacji dwa do trzech razy w tygodniu i braku oglądania porno, czas na odrobinę urozmaicenia. W końcu różnorodność to sól życia i z pewnością pomaga uczynić życie seksualne ciekawszym. Czas na zmiany.
Jeśli masturbowałeś się tylko w jednej pozycji, spróbuj czegoś innego. Usiądź, stań, połóż się (na plecach lub brzuchu), uklęknij na czworaka, cokolwiek. Wstań, przestań, weź prezerwatywę i załóż ją , a następnie kontynuuj, tak jak w prawdziwym życiu.
Twoja masturbacja - a raczej praktyka - powinna być bardziej podobna do prawdziwego seksu, a mniej jak siedzieć przed ekranem.
Tutaj, w trzecim miesiącu, twoja masturbacja - a raczej praktyka - powinna być bardziej podobna do prawdziwego seksu, a mniej jak siedzenie przed ekranem i głaskanie twojego węża.
To wszystko chłopaki. Jeśli to nie zadziała i jeśli naprawdę pracowałeś nad programem, musisz rozważyć inne możliwości. Po pierwsze, masz stan fizyczny i musisz zgłosić się do lekarza. Inną możliwością jest to, że musisz zobaczyć się z indywidualnym terapeutą, aby rozwiązać pewne kwestie dotyczące seksualności. Trzecią możliwością jest to, że Ty i Twój partner możecie potrzebować wizyty u terapeuty par, ponieważ nie jesteście w stanie zadawać się z tym partnerem.