Czy pornografia może powodować zaburzenia erekcji?
Recenzja medyczna: dr Juliet McGrattan (MBChB) , tekst: Paisley Gilmour
14/04/2020
Zaburzenia erekcji (ED) lub impotencja - niezdolność do osiągnięcia i utrzymania erekcji - to częsty problem mężczyzn i osób z penisami w każdym wieku i o różnej seksualności. Uważa się, że w pewnym momencie życia wpływa na jedną trzecią ludzi. Ale w ostatnich latach lekarze i terapeuci zauważyli wzrost liczby pacjentów i klientów z zaburzeniami wzwodu. Więcej młodych mężczyzn niż kiedykolwiek ma problemy z erekcją, a eksperci uważają, że można to przypisać ich związkowi z pornografią. Jest to znane jako zaburzenia erekcji wywołane pornografią.
Indywidualne zaburzenia erekcji (PIED)
Ponieważ PIED jest stosunkowo nowym zjawiskiem, eksperci medyczni i psychologowie nie są pewni, czy jedno jest bezpośrednio powiązane z drugim, i potrzebne są dalsze badania. Jednak według Daniela Shera, psychologa klinicznego i konsultanta w klinice Between Us , wiedzą oni, że „odsetek młodych mężczyzn zmagających się z PIED wzrósł wykładniczo w ostatnich czasach”. Sher twierdzi, że dzięki internetowi dostęp do pornografii jest łatwiejszy niż kiedykolwiek wcześniej. Zaawansowana technologia obrazowania mózgu pozwoliła badaczom na postawienie hipotezy na temat procesu, w którym korzystanie z pornografii może prowadzić do problemów z erekcją.
Oglądanie pornografii może stać się nawykiem, którego bardzo trudno się pozbyć. Jak wyjaśnia dr Becky Spelman, psycholog i dyrektor kliniczny Private Therapy Clinic , ponieważ erekcja zaczyna być kojarzona z oglądaniem pornografii, w niektórych przypadkach uzyskanie erekcji bez niej staje się niemożliwe. „Oczywiście, może to być katastrofalna sytuacja dla każdego, kto jest w związku lub ma nadzieję na taki związek” – mówi.
Jak powszechne są zaburzenia erekcji wywołane pornografią?
Najnowsze badania przeprowadzone przez lekarza internetowego Zavę wykazały, że 35 procent mężczyzn doświadczyło ED w pewnym momencie swojego życia, w tym 28 procent w wieku od 20 do 29 lat. Spośród tych, którzy doświadczyli ED, jeden na dziesięciu stwierdził, że uważa, że przyczyną jest pornografia.
Dr Aysha Butt, dyrektor medyczny From Mars, twierdzi, że badania pokazują, że nawet 40% mężczyzn poniżej 40. roku życia może doświadczać zaburzeń erekcji związanych z pornografią. Liczba mężczyzn doświadczających zaburzeń erekcji drastycznie wzrosła w ciągu ostatnich 10 lat, a problem u młodszych mężczyzn jest prawdopodobnie związany z pornografią, a nie ze zdrowiem.
Przyczyny zaburzeń erekcji wywołane pornografią
Hipoteza dopaminy
Dopamina to substancja chemiczna w mózgu odpowiedzialna za uczucie przyjemności i satysfakcji. Sher wyjaśnia: „Oglądanie pornografii powoduje eksplozję dopaminy, zwłaszcza w połączeniu z masturbacją . W końcu mózg zostaje „przeciążony” dopaminą. Aby uzyskać ten sam efekt, potrzeba coraz większej ilości bodźców wizualnych”. W rezultacie ludzie oglądają coraz bardziej hardkorowe porno, aby osiągnąć ten sam poziom satysfakcji.
Sposób, w jaki mózg reaguje na pornografię, jest bardzo podobny do tego, jak reaguje na uzależnienie od narkotyków, a badania wykazały, że niektórzy mężczyźni uzależniają się od pornografii i są w stanie twardo lub masturbować się i osiągać szczyt podczas oglądania porno, wyjaśnia dr Butt. `` Nie mogą powtórzyć tego samego z partnerem i odkrywają, że libido spada i zaczynają doświadczać zaburzeń erekcji, gdy nie oglądają porno. Mózg preferuje natychmiastową satysfakcję, na przykład poprzez oglądanie porno, masturbację i szczytowanie, w przeciwieństwie do opóźniania i nagradzania, takich jak dwuosobowe współżycie partnerskie ”.
Dr Earim Chaudry, dyrektor medyczny w Manual , powołuje się na badanie opublikowane w czasopiśmie Journal of the American Medical Association Psychiatry, z którego wynika, że mężczyźni oglądający pornografię mieli większe trudności z osiągnięciem podniecenia podczas stosunku cielesnego. „Głównym powodem tego był wyższy próg wymaganego podniecenia seksualnego lub fakt, że pornografia dostarczała silniejszej stymulacji erotycznej w porównaniu ze „zwykłym” stosunkiem seksualnym” – wyjaśnia Chaudry. To całkowite odrętwienie bodźców seksualnych w życiu realnym jest jedną z form zaburzeń erekcji, która ma podłoże psychologiczne.
Problemy fizyczne i psychiczne spowodowane przez PIED
Eksperci twierdzą, że oprócz trudności w osiągnięciu i utrzymaniu erekcji, PIED może mieć wiele konsekwencji dla zdrowia fizycznego i psychicznego osoby.
Niska samoocena i zły wizerunek ciała
Pornografia może również utrwalać fałszywe wyobrażenia o wyglądzie ciała i zdrowych relacjach seksualnych, mówi dr Simran Deo, lekarz online w Zava UK . Może to „nawet prowadzić do niskiej samooceny u mężczyzn, co z kolei może mieć wpływ na zdolność utrzymania erekcji w związku z partnerką”.
Chaudry dodaje: „Przeciętny facet jest bardzo rzadko przedstawiany w porno, przez co wielu mężczyzn odczuwa presję związaną z wyglądem. To, co widzisz w porno, to mężczyźni, którzy mają mocno zaakcentowane, stereotypowo męskie części ciała: niewiarygodnie wyrzeźbioną linię szczęki, mięśnie brzucha i 10-calowe penisy. Ciała te są bardzo rzadko spotykane w naturze, więc większość mężczyzn w porównaniu z nimi poczuje się nieadekwatna.
Mówi, że kiedy mężczyźni zaczynają porównywać te nierealistyczne oczekiwania i ciała, mogą zacząć doświadczać problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja i lęk wokół wizerunku ciała.
Badanie przeprowadzone w 2017 roku przez International Andrology na 2,000 mężczyzn i kobiet wykazało bezpośrednią korelację między nadmiernym oglądaniem pornografii a niezadowoleniem z rozmiaru penisa. „Może to wiązać się z nierealistycznymi oczekiwaniami co do kobiecego ciała, a także aktów seksualnych i ich sprawności (np. wielokrotnych orgazmów, długiego seksu itp.)” – mówi Chaudry.
Zmniejszona wrażliwość i dysocjacja seksualna
Dodaje, że mężczyźni cierpiący na PIED często mają zmniejszoną wrażliwość na seks w prawdziwym życiu. „Mogą też odciąć się od seksu jako fizycznego doświadczenia, którym należy się podzielić z partnerem”.
PIED i uzależnienie od pornografii
Uzależnienie od pornografii jest gorącym tematem dyskusji wśród ekspertów medycznych i psychologicznych, wielu uważa, że nie ma czegoś takiego jak uzależnienie od pornografii.
Murray Blackett, terapeuta psychoseksualny i specjalista ds. mężczyzn w College of Sexual and Relationship Therapists (COSRT), twierdzi, że ma problem ze zrozumieniem słowa „uzależnienie” i że niektórzy terapeuci wolą określenie „przymus”.
Dr Eduard Garcia Cruz, ekspert w dziedzinie urologii i andrologii z Healthy Pleasure Collective , uważa, że zaburzenia erekcji nie są oznaką uzależnienia od pornografii, chyba że zalicza się je do grupy innych zachowań i objawów, takich jak uporczywa potrzeba oglądania pornografii, zaniedbywanie codziennych zajęć i obowiązków oraz psucie relacji z powodu oglądania pornografii. W przypadku uzależnienia „poziom rozpaczy ostatecznie doprowadzi do bardziej nieodpowiedzialnych zachowań seksualnych” – dodaje. Zgadza się jednak z Blackettem, twierdząc, że badacze generalnie odrzucają koncepcję uzależnienia od pornografii.
Uzyskiwanie pomocy dla PIED
Pamiętaj, że oglądanie pornografii z umiarem może być pozytywnym dodatkiem do Twojego życia seksualnego. Chaudry mówi, że tylko wtedy, gdy nadmierna konsumpcja prowadzi do nierealistycznych ideałów seksualnych i trudności z erekcją, staje się to problemem.
Do lekarza
Deo mówi, że warto odwiedzić lekarza, aby upewnić się, że objawy nie występują z powodu poważnej przyczyny. Niektóre schorzenia lub leki mogą powodować lub pogarszać zaburzenia erekcji. ED może być również objawem innych schorzeń, takich jak wysokie ciśnienie krwi lub wysoki poziom cholesterolu.
Przestań oglądać porno
Jeśli wszystkie dochodzenia powrócą normalnie, radzimy przestać razem oglądać porno. Niektóre badania wykazały, że wszyscy mężczyźni z dysfunkcjami seksualnymi powrócili do normalności po ośmiu miesiącach zaprzestania ekspozycji na pornografię.
„Spróbuj utrudnić dostęp, usuwając materiały z telefonu lub komputera albo trzymając je poza sypialnią. Zdecydowanie poleciłbym okres „zimnego indyka” w porno, aby zobaczyć, czy sytuacja się poprawi ”- mówi.
Wypróbuj CBT
Spelman zaleca wszystkim, którzy nie są w stanie przestać korzystać z pornografii i chcą zmienić szkodliwe wzorce zachowań, skorzystanie z terapii, takiej jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT). „Niektórym łatwiej będzie stopniowo odzwyczajać się od nadmiernego korzystania z pornografii, podczas gdy inni mogą odkryć, że metoda „zimnego indyka” sprawdza się u nich lepiej” – mówi.
Wprowadź zmiany stylu życia
Niektórzy uważają, że mogą złagodzić objawy, wprowadzając zmiany w stylu życia, takie jak zbilansowana dieta bogata w błonnik, rzucenie palenia i ograniczenie spożycia alkoholu (szczególnie przed seksem), mówi Deo.
„Regularne ćwiczenia mogą również poprawić przepływ krwi w organizmie, a także pomóc w uzyskaniu pewności siebie i utrzymaniu prawidłowej wagi. Staraj się ćwiczyć przez 30 minut pięć razy w tygodniu - dodaje.
Porozmawiać z kimś
Badania przeprowadzone przez Zava pokazują, że wielu mężczyzn nie rozmawia o swoich obawach ze swoim partnerem, przyjaciółmi lub lekarzem, co może pogorszyć sytuację. Właśnie dlatego poradnictwo może pomóc, szczególnie jeśli Twój ED jest spowodowany stresem, lękiem lub innym stanem zdrowia psychicznego.
Terapeuta psychoseksualny pomoże mężczyznom doświadczającym tych problemów zrozumieć własne podniecenie, jego wpływ na erekcję, jak ją utrzymać oraz jak mniej się martwić i czerpać z niej więcej przyjemności. Blackett twierdzi: „Im bardziej uda się zredukować lęk przed wystąpieniem, tym więcej mężczyzn będzie w stanie dostroić się do swojego ciała, tym bardziej będą pewni siebie i tym bardziej będą mogli cieszyć się seksem”. Poleca książkę „The New Male Sexuality” autorstwa Berniego Zilbergelda i uważa ją za najlepsze źródło informacji dla mężczyzn zmagających się z PIED.
Leki
Deo mówi, że w zależności od przyczyn zaburzeń erekcji mogą działać leki zwane inhibitorami PDE-5. Najbardziej znane z nich to Viagra, Sildenafil lub Cialis, ale dostępne są inne opcje. „Leki nie są odpowiednie dla wszystkich, dlatego warto najpierw porozmawiać z lekarzem o swojej sytuacji” - mówi.