Czy mógłbyś przyczynić się do problemów w sypialni?
Stycznia 10 2019
Jeśli odczuwasz suszę w sypialni, nie jesteś sam. I zgadnij co? Rzeczy, które powodują to zaklęcie, mogą być w rzeczywistości łatwe do naprawienia. Jeśli po prostu nie jesteś tak „podekscytowany” seks jak kiedyś, niektóre zaskakujące czynniki mogą być w grze, które mogą sieje spustoszenie w twoim życiu seksualnym. Niestety, coraz mniej czasu pomiędzy arkuszami ze swoim partnerem często prowadzi do spadku jednego z najprzyjemniejszych aspektów bycia w szczęśliwym i zdrowym związku.
Istnieje wiele powodów, dla których możesz doświadczyć "suszy seksualnej", ale wiele z tych powodów jest w jakiś sposób związanych z kwestiami samooceny. Innymi słowy, są rzeczy, których możesz nie być świadomy, które mogą prowadzić do niskiej samooceny, a niskie poczucie własnej wartości może prowadzić do poważnych problemów w sypialni..
Kiedy nie masz wystarczająco dużo czasu na seks lub "przyjemność z siebie", może to prowadzić do frustracji, niechęci, gniewu, lęku i / lub depresji - czynników, które mogą zabrać cię z nastroju na seks.
Dobrą wiadomością jest to, że możesz poprawić jakość swojego życia seksualnego, po prostu określając, co powoduje jego utknięcie w neutralnym.
Może dlatego Twoje życie seksualne cierpi:
Oglądanie porno ze swoim partnerem
Zwykle pary, szczególnie długoterminowe, oglądają razem porno w nadziei, że "urozmaici" ich życie seksualne. Ale, o dziwo, może to mieć przeciwny skutek, szczególnie jeśli nie jesteście odpowiednio przygotowani do włączenia się w wasze życie. I chociaż pornografia może być "idealnym" rozwiązaniem dla niektórych par, dla innych może to prowadzić do wielu poważnych problemów w sypialni i poza nią. Pornografia może stworzyć nierealistyczne oczekiwania. I, bądźmy szczerzy, obserwujmy, jak twój partner zostaje pobudzony przez kogoś lub coś innego może być trudne - naprawdę trudne.
Co więcej, zbyt dużo oglądania pornografii, nawet ze swoim partnerem, może prowadzić lub pogorszyć zaburzenia seksualne, takie jak wywołane pornografią zaburzenia erekcji i przedwczesny wytrysk. Co więcej, może wywołać niską samoocenę i pewność siebie, jeśli przypadkiem Ty lub Twój partner oczekujecie od ciebie "zmierzenia" tego, co widzi na ekranie. W rezultacie możesz zwiększyć ryzyko wywołania niepokoju związanego z wynikami lub lęku na samą myśl o seksie.
I choć większość z nich zakłada, że pornografia powoduje problemy tylko dla mężczyzn, to nie może być najdalsze od prawdy. W rzeczywistości oglądanie pornografii może również prowadzić do problemów seksualnych u kobiet, takich jak popęd płciowy, zaburzenia orgazmu lub niemożność podniecenia. Dlatego jeśli zdecydujesz się dodać porno do swojego życia seksualnego, bądź realistą i ogranicz czas spędzony w świecie fantasy, abyś mógł skoncentrować się na prawdziwym świecie.
Uzależnienie od urządzeń elektronicznych
Może to być zaskoczeniem, ale twoja elektronika może powodować problemy pod arkuszami. Mówiąc dokładniej, smartfony, tablety, a nawet telewizory stale docierają do sypialni, powodując różnego rodzaju problemy. W rzeczywistości coraz trudniej parom odkładać telefony - nawet gdy starają się być intymne. Ludzie stali się tak uzależnieni od swojej elektroniki, że niektórzy nawet patrzą na nie podczas gry wstępnej - i natychmiast po seksie.
Są też ludzie, którzy w pośpiechu uprawiają seks, aby wrócić do filmu, serialu telewizyjnego, gry wideo, SMS-ów, połączeń telefonicznych, strony pornograficznej i / lub działań w mediach społecznościowych, w które byli wcześniej zaangażowani. stają się ważniejsze niż rozmowa z innymi - osobiście. Stały się również ważniejsze niż „łączenie się” z partnerem poprzez seks lub po prostu bycie razem. Stajemy się „odłączeni” od siebie. W rezultacie jesteśmy coraz mniej empatyczni, osobiście i autentyczni wobec innych ludzi.
To "odłączenie" zaczęło nawet wpływać na nasze życie seksualne i romantyczne relacje. Najlepszym sposobem uniknięcia przejęcia elektroniki i spowodowania problemów w sypialni jest usunięcie jej z niej - szczególnie podczas seksu i czynności seksualnych. Ustaw czas korzystania z elektroniki, a następnie odłóż je na następny dzień. Wykorzystaj ten czas, aby poznać siebie nawzajem - emocjonalnie i seksualnie, spędzić razem czas i stworzyć trwałe wspomnienia.
Przełączanie miejsc
To prawdopodobnie nigdy nie przyszło ci do głowy, ale zmiana miejsca podczas seksu może powodować problemy w twoim życiu seksualnym. Niektóre pary uważają, że jeśli "przestawią się" na normalnie dominującego partnera przyjmującego rolę uległego, a zwykle uległego partnera przejmującego rolę dominującego; wznowi ogień w ich życiu seksualnym. I dla niektórych będzie, ale dla innych nie. W rzeczywistości może to wywołać lub pogorszyć problemy w sypialni. W jaki sposób? Cóż, sprawiając, że drugi partner czuje się niepewnie lub niepewnie podczas seksu.
Jeśli jesteś przyzwyczajony do bycia dominującym partnerem w związku, ale szczególnie podczas seksu, może to spowodować, że poczujesz się "nie na miejscu" lub niewygodne, co może negatywnie wpłynąć na twoje życie seksualne. Po raz kolejny może to prowadzić do poczucia własnej wartości i problemów z pewnością siebie - zarówno w sypialni, jak i poza nią. Dlatego zanim zmienisz "role", w które normalnie grasz gra wstępna lub seks; upewnij się, że oboje jesteście z nim na pokładzie. A jeśli jeden z partnerów wydaje się być niekomfortowy z pomysłem lub działaniem - zatrzymaj go i powróć do niego w przyszłości. Pamiętaj, że oboje partnerzy powinni czuć się pewnie i pewnie podczas czynności seksualnych, jeśli tak nie jest, to ostatecznie doprowadzi do niechęci i znacznie mniejszego seksu.
Wreszcie, jednym z głównych czynników, które mogą powodować problemy w sypialni jest niskie poczucie własnej wartości. Jak wspomniano powyżej, większość dróg zaczyna lub prowadzi do poczucia własnej wartości. Ważne jest, aby zrozumieć, że jeśli masz niską samoocenę, na ogół prawdopodobnie przeniosą się one w twoje życie seksualne i związek, jeśli go nie usuniesz.
Na przykład, jeśli nie jesteś zadowolony z wyglądu, sytuacji finansowej, wyników pracy, a nawet związku, może wejść w twoje życie w innych obszarach, takich jak życie seksualne. Dokładniej, może wpływać na częstotliwość i jakość seksu, przez co czujesz się niepewnie i niepewnie w tej dziedzinie. Z drugiej strony, niski popęd seksualny może również prowadzić do niepokoju, uczucia nieadekwatności i zwątpienia.
Jeśli takie uczucia występują wystarczająco często, może to prowadzić do obniżenia poczucia własnej wartości w sypialni. Efekt końcowy? Zranione uczucia, problemy w związkach i spadek seksu. Tak więc, jeśli nie czujesz, że się „mierzysz”, pracuj nad zwiększeniem swojej pewności siebie i zaakceptuj, że Twój partner nie byłby z tobą, gdybyś tego nie zrobił!
W podsumowaniu…
Prawda jest taka, że wszyscy robimy rzeczy, które potencjalnie mogą zaszkodzić naszemu życiu seksualnemu. Niektóre z tych rzeczy są oczywiste, a niektóre z nich nie są tak oczywiste. Niektóre są kontrolowane, a niektóre nie są tak sterowane. A niektóre są wręcz zaskakujące. Ważne jest zrozumienie, że możesz poprawić to, co dzieje się w sypialni. Pierwszym krokiem jest rzetelne spojrzenie na twoje życie seksualne. Czy masz problemy, a jeśli tak, to co może je powodować? Uczciwość wobec siebie i partnera jest kluczem do polepszenia seksu - i twojego związku. Gdy już w pełni zdasz sobie sprawę z tego, co jest przyczyną problemu, możesz to naprawić. Dzięki pomocy i wsparciu twoje życie seksualne będzie jeszcze lepsze niż wcześniej!
Dr RY Langham posiada tytuł magistra w zakresie terapii małżeńskiej i rodzinnej oraz doktorat. w psychologii rodzinnej. Służy jako profesjonalny konsultant dla Klinika między nami, która zapewnia seks-terapię online dla mężczyzn i par doświadczających przedwczesnego wytrysku.
;