Jak większość z was zacząłem walić od najmłodszych lat, nie zauważając, że walenie konia zmieniło moje spojrzenie na seks, ponieważ z biegiem czasu potrzebowałem bardziej hardkorowego porno niż wcześniej. Nieświadomie przeskoczyłem od fapowania w magazynach takich jak Playboy do poczucia niezadowolenia z 1 klapsa dziennie na hardcorowym porno.
Czułem, że to musi się skończyć… Ale co zrobić, zadałem sobie pytanie?
-Cóż, przestań oglądać porno, mój wewnętrzny głos wymamrotał…
-NIE ! To zbyt trudne! Powiedziało moje ego.
-Cóż, spróbujmy przez chwilę i zobaczmy, co się stanie, powiedziałem sobie.
Usunąłem wszystkie moje filmy porno i obiecałem sobie, że nie będę wchodził na żadne strony z pornografią i będę walił tylko przy użyciu własnej wyobraźni!
W tym okresie (5 miesięcy) zmniejszyłem swój współczynnik fap z 1Fap dziennie do 1Fap tygodniowo.
Jak się czułem ?
Cóż, czułem się świetnie, ale wiedziałem, że stać mnie na więcej!
Ale po co robić to lepiej? Dlaczego w ogóle NoFap? Czy jestem dziwakiem? Kto do cholery w ogóle nie fapuje?
4 lutego miałem passę 6 dni i prawie przygotowywałem się do walenia konia, gdy coś zmieniło moje życie!
Znalazłem was. Społeczność NoFap!
Powiedziałem, co kurwa? Co to jest?
Nie mogłem uwierzyć własnym oczom, wcale się nie myliłem! Takich „dziwaków” jak ja jest naprawdę wielu! Tego samego dnia dowiedziałem się również www.yourbrainonporn.com i przeczytałem wszystko, co mogłem, i podjąłem decyzję! Zrobię to od pierwszej próby! 90 dni! Wiem że mogę!
Okres 90 dni:
Pierwsze dwa tygodnie były najtrudniejsze, chociaż nie oglądałem porno od 5 miesięcy, naprawdę kusiło mnie, żeby się walić, biorąc pod uwagę, że prawie cały czas spędzam na komputerze…
W tym okresie ustaliłem kilka zasad:
- 1. Nie przerywaj łańcucha – stwórz tutaj swój własny łańcuch – http://dontbreakthechain.com
- 2. Żadnego oglądania pornografii na moim komputerze (nawet obrazów ani tekstów, które pobudzają mój umysł do fantazjowania o seksie)
- 3. Brak problemów podczas gorących pryszniców
- 4. Żadnego dotykania penisa, z wyjątkiem prysznica i sikania
- 5. Nie fantazjuj o seksie, jeśli tak, szybko zmień zdanie na coś innego
- 6. Jeśli jesteś napalony – pompki
- 7. Jeśli jesteś napalony – zimny prysznic
- 8. Jeśli jesteś napalony – idź pobiegać
Dzień 14->30, wszystko zaczęło się poprawiać, każdego ranka, kiedy się budziłem, zaznaczałem dzień w kalendarzu Don't Break The Chain, co bardzo mi pomogło!
Dzień 30->45 Zacząłem czuć się naprawdę dobrze, miałem „supermoce”, pewność siebie, skupienie, dyscyplinę, naprawdę czułem, że „Jeśli mogę robić NoFap przez tak długi czas, mogę robić, co chcę”, to wszystko było we mnie a teraz to odkryłem! Zacząłem zmieniać inne rzeczy w moim życiu, budząc się wcześnie, bez zwlekania z głupimi rzeczami, to były moje dobre dni, a NoFap był jak silnik, utrzymujący inne dobre nawyki!
Dzień 45->70 Nie sądzisz, że w ciągu 90 dni będziesz doświadczać tylko uczuć „miodu i mleka”, będziesz mieć swoje złe chwile, jak wszyscy, kiedy mam złe dni, brak klapsów dodawał mi pewności siebie. To było jak kotwica, pomogło mi nie odpłynąć. Kiedy głos w moim umyśle wątpił w moją siłę woli, inny powtórzył: „Ilu masz przyjaciół, którzy mają twoją siłę woli? Ilu może utrzymać tak długą passę? Jesteś świetnym facetem! Kontynuujcie dobrą robotę!”
Dzień 70->90 Lepiej zabiłbym się zamiast fagować, taki był mój sposób myślenia, po 70 kolejnych porankach, kiedy zaznaczałem w kalendarzu, dzień po dniu, aby stracić to wszystko dla 5 sekund przyjemności? NIE MA MOWY ! Jestem lepszy niż to!
Wnioski:
Dlaczego powinienem zrezygnować z pornografii i walenia konia?
Przede wszystkim twój mózg się przeprogramuje, codzienne oglądanie porno zmienia twoje postrzeganie kobiet, postrzegasz je jako kawałek mięsa, którego używasz tylko do zaspokojenia swoich pragnień, ale nie jesteś tego świadomy, myślisz, że kobiety też lubią być pieprzone hardcore, jak w filmach. Cóż, to tylko złudzenie, większość kobiet to romantyczne istoty iz pewnością lubią być traktowane w ten sposób.
Zyskasz dyscyplinę, pewność siebie, koncentrację na tym, co robisz, zaakcentowane poczucie teraźniejszości niż wcześniej, wyeliminujesz/zredukujesz prokrastynację itp.
Pomoże ci w złych czasach - Przed NoFap, kiedy miałem złe dni, w te dni czułem się nieprzydatny, do niczego, niepewny siebie. W dzisiejszych czasach, kiedy mam zły dzień, zadaję sobie pytanie: kto może zrobić to, co ja? Kto może zapanować nad swoimi pragnieniami tak jak ja? Tak to ja !
Kocham was wszystkich ! Będę kontynuował moją passę przez… wieczność! Nie trać wiary w siebie!
TL; DR
- Moja historia zaczyna się tak: jeśli nie możesz zrezygnować z pornografii i walenia konia, wypróbuj na przykład miesięczny okres przygotowawczy do PP, kiedy walenie konia bez używania pornografii. W tym okresie zobaczysz, że chęć codziennego walenia konia wkrótce zniknie.
- Okres 90 dni: Ten musisz sam przeczytać!
- Wnioski: Czy chcesz stać się lepszym człowiekiem? Chcesz być bardziej pewny siebie? Bardziej zdyscyplinowana osoba? Czy nie nienawidzisz, kiedy nie możesz skupić się na swojej pracy?
Spróbuj ! Spróbuj przez chwilę i zobacz, jak się czujesz! Nie masz nic do stracenia.
PS Chciałem dać kilka rad, jak pozbyć się pokusy walenia konia na krótkim wybiegu - zimny prysznic - pompki - idź pobiegać - ale na dłuższą metę musisz mieć dziewczynę. Chciałem też sprawdzić, czy dam radę zrobić ten okres bez żadnego PMO, może dlatego przegapiłem ten punkt. Więc to moje następne zadanie, idź znaleźć dziewczynę 🙂
Jak się teraz czuję? Bardziej zmotywowany niż wcześniej, bardziej zdyscyplinowany, mogę lepiej skupić się na swoich zadaniach, mam też więcej wolnego czasu, który wykorzystuję na inne rzeczy (np. z kobietami, nie przejmuję się już opiniami innych, czuję, że znam siebie lepiej. To właśnie przychodzi mi do głowy w tej chwili.
Jestem już osobą aktywną, biegam/gram w piłkę nożną 2-3 razy w tygodniu. Mogę powiedzieć, że jestem bardziej zdyscyplinowana niż wcześniej, przestałam zabijać swój cenny czas na facebooku, zaczęłam wcześnie wstawać, przestałam odkładać zadania na później, ogólnie mogę powiedzieć, że skupiłam się na rzeczach, które są dla mnie naprawdę ważne jak praca nad osobistym projektem, rozwój osobisty i zdrowy tryb życia.
by Meledof