Tło
Więc w końcu zrobiłem NoFap i NoPorn razem przez 90 dni, wielkie dzięki wam. Nieklejące się piątki dla każdego!
Kiedyś byłem przewlekłym fapperem, 2-3 razy dziennie przez co najmniej dwa lata w szkole średniej, a oni wszyscy byli z pomocą porno… przepis na katastrofę. Nie było więc łatwo rzucić palenie. Fobia społeczna, depresja, Syndrom Miłego Gościa itp. skłoniły mnie do podjęcia tego wyzwania.
Odkąd zacząłem, miałem wiele prób krótszych niż tydzień, potem 17 dni, potem 24 dni, 77 dni, a teraz w końcu 90 dni i dalej. Kiedy poniesiesz porażkę w swojej serii NoFap, masz 3 możliwości: możesz albo pozwolić, by cię to zdefiniowało, zniszczyło lub wzmocniło, więc wybieraj mądrze. Byłem tak wkurzony, kiedy przegrałem w 77 dniu, ale zidentyfikowałem moje wyzwalacze (oglądanie Game of Thrones w domu, haha) i upewniłem się, że nie zrobię tego ponownie, a teraz jestem w dniu 90. Nie pozwól twoje niepowodzenia cię powstrzymują.
Wskazówka: lokalizacja, lokalizacja, lokalizacja!
Zauważyłem, że moje pragnienia różnią się w zależności od miejsca, w którym się znajduję. Są najsilniejsze, kiedy jestem w domu, prawdopodobnie z powodu całej zabawy, jaką miałem podczas tych licealnych czasów. Widzę moje stare biurko i od razu myślę o naciśnięciu Command-Shift-n w Chrome (tak, jestem komputerem Mac). Po fapowaniu w lokalizacji natychmiast tworzysz wyzwalacze w tym środowisku. Budujesz nawyk fagowania w tym miejscu. Twoja lokalizacja wpływa na sposób, w jaki myślisz!
Sukces tych 90 dni zawdzięczam w dużej mierze mojemu letniemu stażowi 3000 mil od domu. Na początku starałem się nie walić, żeby nie stworzyć nawyku, a dwa i pół miesiąca dosłownie przeleciały prawie bez popędów. Czułem się prawie tak, jakbym oszukiwał w NoFap. Nie było wielkiej walki, żadnej walki, w której musiałbym kopać głęboko w środku i zobaczyć, z czego jestem zrobiony, nic wielkiego i inspirującego. Po prostu nie zwariowałem. Nic w moim pokoju nie przypominało mi walenia konia, ponieważ nigdy tego nie robiłem, więc nie miałem zbyt wielu pragnień. To po prostu zadziałało. W rzeczywistości trudno mi nawet wyobrazić sobie siebie walącego w tym pokoju. Nie wiem, gdzie postawię laptopa. Czy będę klęczeć czy siedzieć na krześle? Prawdopodobnie musiałbym ściszyć dźwięk, opuścić rolety i zamknąć drzwi. Czy jest coś jeszcze, co musiałbym zrobić? Jednak gdy już zrobisz fap nawet RAZ, masz silną wizualizację, co sprawia, że fapowanie po raz drugi jest DUŻO łatwiejsze. Tych z was, którzy wybierają się na studia i mieszkają w akademikach, apeluję, abyście nie tworzyli nawyku w tej nowej zmianie scenerii.
Myślę też, że dlatego takie rzeczy jak spacer i chodzenie na siłownię są tak pomocne. Usuwasz się ze swojej lokalizacji, a tym samym dosłownie zmieniasz swoje myśli. Pragnienia po prostu odpływają. Jeśli stwierdzisz, że większość twoich pragnień pojawia się, gdy jesteś w swoim pokoju lub w domu (a gwarantuję ci, że prawdopodobnie jest to miejsce, w którym już wcześniej waliłeś), przejdź do innego pokoju lub idź do biblioteki po swoją pracę zrobione.
Efekt
Myślę, że większość wyników, które ludzie uzyskują dzięki NoFap, opiera się na tym, co zdecydują się zrobić ze swoim czasem, gdy odwracają uwagę od fagowania. Dla mnie to było pójście na siłownię. W rezultacie jestem teraz dość stonowany i otrzymałem co najmniej 4 komplementy na temat moich mięśni klatki piersiowej w ciągu ostatnich kilku tygodni. Otworzyłem się też bardziej na ludzi i spędzałem czas na interakcji z innymi. Lęk społeczny wciąż nie zniknął całkowicie, ale teraz jestem DUŻO bardziej funkcjonalny jako osoba niż wcześniej.
Poza tym, ponieważ byłam w nowym mieście na mój letni staż, dużo zwiedzałam, poznawałam nowych ludzi, próbowałam nowych rzeczy. Wszystko to naprawdę pomogło mi zbudować dużo charakteru.
Inną rzeczą, którą zauważyłem, jest to, że nie mam teraz lęku przed podejściem. Czasami mam tendencję do niezręcznego wchodzenia w rozmowę, ale jeśli chodzi o początkowe podejście, nie boję się podejść do osoby i zacząć z nią rozmawiać.
Jeśli chodzi o skutki seksualne, jestem teraz w stanie przywołać bestię wyłącznie za pomocą moich myśli. Podczas gdy wcześniej tylko doskonałe wideo w idealnym momencie z doskonałym dotykiem mogło sprawić, że to osiągnąłem. Świadomość, że mam pełną kontrolę nad moim kumplem na dole, dodaje sił.
LINK: 90 dni ✔ – Moja jedna wskazówka: LOKALIZACJA
WCZEŚNIEJSZY POST - 21 lat Nigdy nie czułem miłości od rodziców. Czy jestem w ogóle gotowa na związki?
Mój tata nigdy nie dorastał. Ma krótki lont, ale często ulega mojej kontrolującej matce. Zawsze bałam się ich obojga. Matka dobrze się mną opiekowała fizycznie, ale kompletnie zaniedbywała mnie emocjonalnie, gdy dorastałam. Ona jest trochę OCD i bardzo kontroluje i zawsze wskazuje moje wady. Wstrzymuje miłość, abym osiągnęła i zrobiła to, czego ona chce, abym mogła zachować kontrolę. Dowiaduję się o tym dopiero niedawno. Jestem nękany okropnym toksycznym wstydem i zachowaniami unikającymi.
Czy jest jakaś nadzieja na szczęście ze mną i kobietami? Jestem 21-letnią dziewicą, odnoszącą sukcesy w nauce, ale nie mam prawdziwych związków. Nie wiem, czym jest miłość. Nie mogę nawet sobie tego dać. Miłość to dla mnie bycie miłym facetem i spełnianie wszystkich potrzeb drugiej osoby… tak jak miałem do czynienia z moją mamą. Miłość dla mnie to naprawianie kogoś zepsutego (jak moja mama), abym mógł w końcu otrzymać miłość w zamian.
;
